ಸಿಂಕೊ ಡಿ ಮೇಯೊಗೆ 26 ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಆಹಾರ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಆ ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಧೂಳಿನಿಂದ ತೆಗೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಆ ಮಾರ್ಗರಿಟಾಗಳನ್ನು ಚಾವಟಿ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸಿಂಕೊ ಡಿ ಮಾಯೊ ನಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಇದೆ. ಮಹಾಕಾವ್ಯದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಆಚರಣೆಯನ್ನು ಎಸೆಯಲು ರಜೆಯ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸುವಾಸನೆಯ ಟ್ಯಾಕೋಗಳಿಂದ ತಂಪಾದ, ರಿಫ್ರೆಶ್ ಸಲಾಡ್‌ಗಳಿಂದ ಗ್ವಾಕ್‌ವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಫಿಯೆಸ್ಟಾವನ್ನು ಬ್ಲಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಸಂಭವಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದ ಪಾಕವಿಧಾನಗಳನ್ನು ನಾವು ಪಡೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೇವೆ. ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿರುವೆ? ನಮಗೆ @Shape_Magazine ಅನ್ನು ಟ್ವೀಟ್ ಮಾಡಿ, @Instagram ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮನ್ನು ಟ್ಯಾಗ್ ಮಾಡಿ ಅಥವಾ ಕೆಳಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.

ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಡಿಪ್ಸ್

1. ಚಂಕಿ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್

ಸಹಜವಾಗಿ, ಇದು ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿರಬೇಕು. ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಗ್ವಾಕ್ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ (ಅದರಲ್ಲಿ ಹಣ್ಣಿನೊಂದಿಗೆ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ... ಜೀರಿಗೆ ಜೊತೆ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ... ಪೊಬ್ಲಾನೊ ಮೆಣಸು!), ಆದರೆ ಸಂದೇಹವಿದ್ದಾಗ, ಅದನ್ನು ಸರಳವಾಗಿಡಿ. ಬಾಣಸಿಗ ರಿಚರ್ಡ್ ಸ್ಯಾಂಡೋವಲ್ ಅವರ ಈ ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಮತ್ತು ಚಂಕಿ ರೆಸಿಪಿ ಆವಕಾಡೊಗಳನ್ನು ಸ್ಟಾರ್ ಫ್ರಂಟ್ ಮತ್ತು ಸೆಂಟರ್ ಮಾಡಲು ಪರಿಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ.

2. ಪಿಕೊ ಡಿ ಗ್ಯಾಲೊ

ನೀವು ಅಂಗಡಿಗೆ ಓಡಿ ಮತ್ತು ಮೊದಲೇ ತಯಾರಿಸಿದ ರೀತಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು ... ಅಥವಾ ನೀವು ಬೇಗನೆ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಈರುಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿಗಳನ್ನು ಕೊಯ್ದು ನಿಮ್ಮದಾಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಈ ಸೂತ್ರವು ತುಂಬಾ ಸರಳವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ತಾಜಾ ಸುವಾಸನೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದೊಂದಿಗೆ ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹಾಡುತ್ತದೆ. DIY-ಇದಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ವಿಷಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

3. ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಕಪ್ಗಳು

ಅವರು ಧ್ವನಿಸುವಷ್ಟು ಮುದ್ದಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಗ್ವಾಕ್ ರೆಸಿಪಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ಬೈಟ್-ಗಾತ್ರದ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಮತ್ತು ಚಿಪ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ಬೇಯಿಸಿದ ವೊಂಟನ್ ಹೊದಿಕೆಗಳಿಂದ ಮಾಡಿದ "ಕಪ್‌ಗಳಿಗೆ" ಸ್ಕೂಪ್ ಮಾಡಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ದುಬಾರಿ ಆವೃತ್ತಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಯನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸುವಿರಾ? ಈ ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಟ್ಯಾಕೋ ಕಪ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಿ, ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಉಪಹಾರವಾಗಿ ದ್ವಿಗುಣಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ.

4. ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಚೀಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಾಜಾ ಹರ್ಬ್ ಮತ್ತು ಟೊಮೆಟೊ ಸಾಲ್ಸಾ

ಸಿಂಕೊ ಡಿ ಮಾಯೊ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ರಜಾದಿನ ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಈ ಚಂಕಿ ಸಾಲ್ಸಾ ರೆಸಿಪಿ ತುಂಬಾ ರುಚಿಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ನಾವು ನಿಯಮಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಲು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಇಟಾಲಿಯನ್ ಪ್ರೇರಿತ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕೆ ಸ್ಲಿಪ್ ಮಾಡಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದೇವೆ. ಕ್ಯಾಪ್ರೀಸ್-ಸಲಾಡ್-ಪ್ರೇರಿತ ಮಿಶ್ರಣವನ್ನು ತನ್ನದೇ ಆದ ಮೇಲೆ ಬಡಿಸಿ, ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕೆ ಚೂರುಚೂರು ಕೋಳಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸುವ ಮೂಲಕ ದೃಢವಾದ ಬದಿ ಅಥವಾ ಮುಖ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿ.

5. ಸಿವಿಚೆ

ನಿಂಬೆ ರಸ ಮತ್ತು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಮೆಣಸಿನಕಾಯಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಮೀನು (ಅಥವಾ ಸೀಗಡಿ) ಅನ್ನು ರಿಕ್ ಬೇಲೆಸ್‌ನ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನದೊಂದಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ ಮತ್ತು ಗಡಿಯ ದಕ್ಷಿಣಕ್ಕೆ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಟ್ರಿಪ್‌ನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಟೇಸ್ಟ್‌ಬಡ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. ಬೋನಸ್: ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಡಯಟ್ ಪ್ರಯೋಗ ಮಾಡುವವರಿಗೆ ಅಥವಾ ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರ ಸೇವಿಸುವವರಿಗೆ ಇದು ಸೂಕ್ತ. ಒಂದು ಉನ್ನತ ಮಟ್ಟದ ಸ್ಪಲ್ರ್ಜ್‌ಗಾಗಿ, "ನಳ್ಳಿ ಡಿ ಮಾಯೋ" ಬಾಣಸಿಗ ಹೊವಾರ್ಡ್ ಕಲಾಚ್ನಿಕಾಫ್‌ನಿಂದ ಈ ನಳ್ಳಿ ಸಿವಿಚ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

6. ಚಿಕನ್ ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾ ಸೂಪ್

ಪಯೋನೀರ್ ವುಮನ್ ಕುಕ್ಸ್‌ನ ಈ ರೆಸಿಪಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಶ್ರಮದಾಯಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಿದ ಉತ್ಪನ್ನವು ಧನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಂದರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಜೀರಿಗೆ, ಮೆಣಸಿನ ಪುಡಿ ಮತ್ತು ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಕೋಳಿಗೆ ಮಸಾಲೆ ಹಾಕುವುದರಿಂದ ಆಯಾಮ ಮತ್ತು ಪರಿಮಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಾಳಿನ ಊಟಕ್ಕೆ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರಾತ್ರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಾಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಎಂಜಲುಗಳನ್ನು ಅಗೆದಾಗ ಇನ್ನಷ್ಟು ರುಚಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ.

ಬದಿಗಳು

7. ನೈwತ್ಯ ಕಪ್ಪು ಹುರುಳಿ ಸಲಾಡ್

ಈ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಬಣ್ಣಬಣ್ಣದ ಸಲಾಡ್ ಪರಿಪೂರ್ಣ ಬೆಚ್ಚಗಿನ-ವಾತಾವರಣದ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಕುರುಕುಲಾದ, ಮೃದುವಾದ, ಸಿಹಿ ಮತ್ತು ಶಾಖದ ಮಿಶ್ರಣಕ್ಕಾಗಿ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಜೋಳ, ಟೊಮೆಟೊಗಳು, ಜಲಪೆನೊಗಳು ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಮಾಡಲಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಡಿಮೆ ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ.

8. ಕಡಲೆ, ಆವಕಾಡೊ ಮತ್ತು ಫೆಟಾ ಸಲಾಡ್

ನೀವು ಕೂಟವನ್ನು ಆಯೋಜಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ನೀವು ಬೇಗನೆ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಕೇವಲ ವಿಷಯವಾಗಿದೆ. ಪಾರ್ಟಿಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ, ತುಂಬುವ ಸಂಯೋಜನೆಯಾದ ಕಾಯಿ ಗಾರ್ಬನ್ಜೋ ಬೀನ್ಸ್, ಬೆಣ್ಣೆ ಆವಕಾಡೊ, ರುಚಿಕಾರಕ ಸುಣ್ಣ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪಿನ, ಕಟುವಾದ ಫೆಟಾವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.

9. ಪೆಸ್ಟೊ ಜೊತೆ ಕಾಬ್ ಮೇಲೆ ಸುಟ್ಟ ಕಾರ್ನ್

ಜೋಳವನ್ನು ಗ್ರಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆದು ರುಚಿಕರವಾದ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಪೆಸ್ಟೊದೊಂದಿಗೆ ಉಜ್ಜಿ. ಕುಂಬಳಕಾಯಿ ಬೀಜಗಳು, ದೃ coವಾದ ಕೊಟಿಜಾ ಮತ್ತು ಕೊತ್ತಂಬರಿ ಸೊಪ್ಪಿನಿಂದ ತಯಾರಿಸಿದ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತವಾದ ಸಾಸ್ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಮೀನುಗಳಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

10. ಫಿಯೆಸ್ಟಾ ಲೈಮ್ ರೈಸ್

ಸುಲಭ, ಸುಲಭ, ಸುಲಭ: ಉಳಿದಿರುವ ಅಕ್ಕಿ, ಪೂರ್ವಸಿದ್ಧ ಕಪ್ಪು ಬೀನ್ಸ್, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸ್ಕಲ್ಲಿಯನ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಈರುಳ್ಳಿಯನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಎಸೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನೀವು ಸಿಂಕೊಗೆ ಸೇವೆ ಸಲ್ಲಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚೀಸ್-ಭಾರೀ ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಫಿಯೆಸ್ಟಾ-ಯೋಗ್ಯ ಭಕ್ಷ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ . ಈ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಪೆಪರ್ ರೆಸಿಪಿಯಲ್ಲಿ ಇದು ಡಬಲ್ ಡ್ಯೂಟಿ ಮಾಡಬಹುದು.

ಮುಖ್ಯ

11. ಟರ್ಕಿ ಟಕ್ವಿಟೋಸ್

ಹುರಿದ ಬದಲು ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಈ ಬೆಳಕು, ಫ್ಲಾಕಿ ಟಕ್ವಿಟೋಗಳು ಸೂಪರ್ ರಿಕಾ ಮತ್ತು ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟಿದ ಆಹಾರ ಹಜಾರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕಾಣುವ ಎಲ್ಲದಕ್ಕಿಂತಲೂ ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ. ಅವರು ಚೂರುಚೂರು ಚಿಕನ್ ಜೊತೆಗೆ ಒಳ್ಳೆಯವರು, ಮತ್ತು ಅವರು ಪತಿ-ಮತ್ತು ಮಗು-ಅನುಮೋದಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ.

12. ಕ್ರೀಮ್ ಲೈಮ್ ಗ್ವಾಕಮೋಲ್ ಜೊತೆ ಮೀನು ಟಕೋಸ್

ಮೀನಿನ ಟ್ಯಾಕೋಗಳನ್ನು ಹುರಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಈ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಗ್ರಿಲ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಸುಣ್ಣ-ಮೊನಚಾದ ಸ್ಲಾ, ಟೊಮೆಟೊ, ಮತ್ತು ಕೆನೆಸ್ಟ್ ಗುವಾಕ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಅಗ್ರಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಇದನ್ನು ಬೇಸಿಗೆಯ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

13. ಹುರಿದ ಕ್ರ್ಯಾನ್ಬೆರಿ ದಾಳಿಂಬೆ ಸಾಲ್ಸಾದೊಂದಿಗೆ ಚಿಪೊಟಲ್ ಕ್ವಿನೋವಾ ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಟಕೋಸ್

ಗ್ರಬ್‌ಹಬ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಇತ್ತೀಚಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯವಾದ ಟ್ಯಾಕೋ ತುಂಬುವಿಕೆಯು ಚಿಕನ್ ಆಗಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ನಂತರ ಅದು ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಮಗೆ ವಿಶ್ವಾಸವಿದೆ. ಇದು ಹೇಳಲು ಬಾಯಿಪಾಠವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕ್ವಿನೋವಾ, ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ದಾಳಿಂಬೆಗಳ ಖಾರದ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿಯಾದ ಸುವಾಸನೆಯು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೃದಯ ಬಡಿತದಲ್ಲಿ ಗೆಲ್ಲುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾವು ಹೇಳಿದಾಗ ನಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಿರಿ.

14. ಚಿಕನ್ ಟಿಂಗಾ ಟ್ಯಾಕೋಸ್

ಅಡೋಬೋ ಚಿಲಿಗಳು, ಬೆಂಕಿಯಲ್ಲಿ ಹುರಿದ ಟೊಮ್ಯಾಟೊ, ಸಿಹಿ ಈರುಳ್ಳಿ, ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಬೆಳ್ಳುಳ್ಳಿ ಇವೆಲ್ಲವೂ ಈ ರೆಸಿಪಿಯಲ್ಲಿ ಒಟ್ಟಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ ಕೋಳಿಗೆ ದೃ ,ವಾದ, ಹೊಗೆಯಾಡಿಸುವ ಟಿಪ್ಪಣಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಟೋರ್ಟಿಲ್ಲಾದಲ್ಲಿ ಪೇರಿಸಿ, ಕೋಟಿಜಾ ಚೀಸ್, ಕ್ರೀಮಾ ಮತ್ತು ಆವಕಾಡೊವನ್ನು ಮೇಲಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್ ಮಾದರಿಯ ಊಟವನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದಲ್ಲೇ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ.

15. ಚಿಕನ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲ್ಯಾಕ್-ಬೀನ್ ಸ್ಟಫ್ಡ್ ಬುರ್ರಿಟೋಸ್

ಬರ್ರಿಟೊಗಳನ್ನು ಯಾರು ಇಷ್ಟಪಡುವುದಿಲ್ಲ? ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಬುರ್ರಿಟೋ ನಿಮಗೆ 1,200 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು (ಹಾಸ್ಯವಿಲ್ಲ!), ಇವುಗಳು ಪ್ರತಿ ಸೇವೆಗೆ 354 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳಷ್ಟು ತಂತಿಯ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ, ಆದರೂ ಅವುಗಳು ಇನ್ನೂ ಎಲ್ಲಾ ಉತ್ತಮವಾದ ಸಾಮಗ್ರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲೋಡ್ ಆಗಿವೆ: ಚಿಕನ್, ಬೀನ್ಸ್, ಸಾಲ್ಸಾ ಮತ್ತು ಚೀಸ್ .

16. ಸಾಲ್ಸಾ ಫ್ರೆಸ್ಕಾದೊಂದಿಗೆ 3-ಚೀಸ್ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಫ್ರಿಟಾಟಾ

ಚೀಸ್ ಪ್ರಿಯರು ಒಂದಾಗುತ್ತಾರೆ! ಈ ಫ್ರಿಟಾಟಾ ನೋಡಲು ತುಂಬಾ ಸುಂದರವಾಗಿದೆ, ಇದು ಬಹುತೇಕ ನೋವುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.ಈ ಸಿಂಕೋ ಡಿ ಮೇಯೊದಲ್ಲಿ ನೀವು ಭೋಜನದ ಕುರುಕಲು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ಭೋಜನಕ್ಕೆ ಉಪಾಹಾರ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ಈ ಚೀಸೀ, ಗೋಜಿ, ಖಾರದ ಪಾಕವಿಧಾನವನ್ನು ಅಗೆಯುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ಸ್ವಲ್ಪ ತೃಪ್ತಿಕರ, ಹೌದು, ಆದರೆ ಇದು ರಜಾದಿನವಾಗಿದೆ.

17. ಚಿಲಿ ಕೊಲೊರಾಡೊ ಕಾನ್ ಕಾರ್ನೆ

ಈ ಪಾಕವಿಧಾನ ಹೃದಯದ ಮಂಕಾದವರಿಗೆ ಅಲ್ಲ! ಆದರೆ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಿಲಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಯಿದ್ದರೆ, ಅಡುಗೆಮನೆಯಲ್ಲಿ ಶಾಖವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿ. ಈ ನಿಧಾನ-ಬೇಯಿಸಿದ ಗೋಮಾಂಸ ಸ್ಟ್ಯೂ (a.k.a. guisada) ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಆತ್ಮದ ಆಹಾರದ ಸಾರಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಜೀರಿಗೆ, ಓರೆಗಾನೊ, ಮಸಾಲೆ ಮತ್ತು ಲವಂಗಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವಂತೆ ನೀವು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಧುಮುಕಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ. ಓಹ್, ಮತ್ತು ಬೇಕನ್ ಮತ್ತು ಬಿಯರ್.

18. ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮಶ್ರೂಮ್, ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾ ಎಂಚಿಲದಾಸ್

ಮಾಂಸಾಹಾರಿಗಳು, ಹಿಗ್ಗು! ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯನ್ನು ಬಿಟ್ಟು ಕೇಲ್ ಮತ್ತು ಮಶ್ರೂಮ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸುವ ಮೂಲಕ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಸ್ಟೇಪಲ್‌ಗೆ ಪವರ್ ಫುಡ್ ಅಪ್‌ಗ್ರೇಡ್ ನೀಡಿ. ಆಳದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪದರಕ್ಕಾಗಿ ಪಾಕವಿಧಾನದಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಲಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಿಹಿ, ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಕೆಂಪು ಸಾಸ್ ಅನ್ನು ಚಮಚ ಮಾಡಿ.

19. ಚಿಕನ್ ಎನ್ಮೋಲಾದಾಸ್

ಇದು ಮೋಲ್ ಸೋಮವಾರ! ನೀವು ಎಂಚಿಲಾಡಾಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದಾದರೆ, ನೀವು ಈ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು. ದಪ್ಪ, ತುಂಬಾನಯವಾದ ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಮೋಲ್ ಸಾಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಳುಗಿಸಿ, ಅದು ರುಚಿಕರವಾದ, ಚಿಕನ್ ತುಂಬಿದ ಖಾದ್ಯವನ್ನು ನೋಡುವಷ್ಟು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಷ್ಣತೆ ಮತ್ತು ಶಾಖದಲ್ಲಿ ಆವರಿಸುತ್ತದೆ.

ಪಾನೀಯಗಳು

20. ಕ್ಯಾಲಿಯೆಂಟೆ ವಿಜೊ

ಮ್ಯಾನ್ಹ್ಯಾಟನ್ ಮಾರ್ಗರಿಟಾವನ್ನು ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ, ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತಾನೆ ಅದು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ-ಸುವಾಸನೆಯಲ್ಲ (ಅಥವಾ ಮದ್ಯ!).

21. ಹೊರ್ಚಾಟ

ಲಾಸ್ ಗುಗ್ವಾಸ್ (ಶಿಶುಗಳು) ಕ್ರಿಯೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ! ಈ ಕೆನೆ ಹೋರ್ಚಾಟಾ ರೆಸಿಪಿ ಬಹುತೇಕ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಮಿಲ್ಕ್‌ಶೇಕ್‌ನಂತೆ ರುಚಿ-ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಮತ್ತು ಬಾದಾಮಿಯೊಂದಿಗೆ. ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಕ್ತ, ಎಲ್ಲಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಅದನ್ನು ಕುಡಿಯುತ್ತಾರೆ.

22. ತೆಳುವಾದ ಸೂರ್ಯೋದಯ ಕಾಕ್ಟೈಲ್

ಬ್ಲಾಗರ್ ಕ್ರಿಸ್ಟಿನ್ ಪೋರ್ಟರ್ ಹೇಳುವಂತೆ, ಸಿಂಕೊ ಡಿ ಮೇಯೊ ಕೂಡ ಶೃಂಕೊ ಡಿ ಮಾಯೋ ಆಗಲು ಯಾವುದೇ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ ಈ ರೋಮಾಂಚಕ ಬಣ್ಣದ ಪಾನೀಯಕ್ಕಾಗಿ ಭಾರೀ ಮಾರ್ಗರಿಟಾಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಯರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡಿ. ಇದು ನಿಮಗೆ 145 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಮಾತ್ರ ಹಿಂತಿರುಗಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಇದು ಸಕ್ಕರೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ (ಅದರಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವು ನೈಸರ್ಗಿಕ), ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸೇವನೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಅರಿತುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ.

ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು

23. ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಗಾನಚೆ ಫ್ರಾಸ್ಟಿಂಗ್ನೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಲೆಯುಕ್ತ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಆವಕಾಡೊ ಕಪ್ಕೇಕ್ಗಳು

ಆವಕಾಡೊ ಬಹುಮುಖಿ ಎಂದು ಯಾರಿಗೆ ಗೊತ್ತು? ಬಹುಶಃ ಅತ್ಯಂತ ಶ್ರೀಮಂತ, ತೇವಾಂಶವುಳ್ಳ ಕಪ್‌ಕೇಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಗ್ವಾಕಮೋಲ್‌ನ ಸ್ಟಾರ್ ಘಟಕಾಂಶವನ್ನು ಬಳಸಿ. ಸೂಪರ್ ರೇಷ್ಮೆಯಂತಹ ಚಾಕೊಲೇಟ್ ಐಸಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಆವಕಾಡೊ ಕೂಡ ಇದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ರುಚಿ ನೋಡುವುದು ರುಚಿಕರವಾದದ್ದು!

24. ಪೀಚ್-ಮಾವು ರೈಸ್ಲಿಂಗ್ ಗ್ರಾನೈಟ್ಸ್

ನೀವು ಮಗುವಾಗಿದ್ದಾಗ ನೆನಪಿಡಿ, ಮತ್ತು ನೀವು ಬೀಚ್ ಅಥವಾ ಅಮ್ಯೂಸ್‌ಮೆಂಟ್ ಪಾರ್ಕ್‌ಗೆ ಹೋದಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನೀವು ಐಸ್ ಅಥವಾ ಸ್ಲಶಿಗಳನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ? ವಯಸ್ಕ ಆವೃತ್ತಿಯನ್ನು ನಮೂದಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೆಚ್ಚಿನ ಸಿಹಿ ವೈನ್, ಜ್ಯೂಸ್ ಮತ್ತು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಬ್ಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ಫುಡ್ ಪ್ರೊಸೆಸರ್‌ನಲ್ಲಿ ಪಾರ್ಟಿ-ರೆಡಿ ಕೂಲ್ ಮತ್ತು ಫಿizಿ ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಾಗಿ ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.

25. ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಮೌಸ್ಸ್ ಬಾರ್ಸ್

ನೀವು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಮುಂದೆ "ಮಾರ್ಗರಿಟಾ" ಪದವನ್ನು ಅಂಟಿಸಿದಾಗ, ಅದು ತಕ್ಷಣವೇ ನೂರು ಪಟ್ಟು ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಕೇಸ್ ಇನ್ ಪಾಯಿಂಟ್: ಈ ಮಾರ್ಗರಿಟಾ ಮೌಸ್ಸ್ ಬಾರ್ಗಳು ಮೃದು ಮತ್ತು ದಿಂಬು, ಕಟುವಾದ ಮತ್ತು ಸಿಹಿಯಾಗಿರುತ್ತವೆ, ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಬೊಜ್ಜು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರಪಂಚದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊರಗುಳಿದಿವೆ. ಸಿಂಕೊ ಡಿ ಮಾಯೊಗೆ ನೀವು ಇವುಗಳಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗುವುದಿಲ್ಲ!

26. ಬೇಯಿಸಿದ ಚುರ್ರೋ ಡೋನಟ್ ಹೋಲ್ಸ್

ಸಿಹಿ, ತುಪ್ಪುಳಿನಂತಿರುವ, ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ-ವೈ, ಕೇಕ್ ತರಹದ, ಮತ್ತು ಚುರ್ರೊ-ಇಶ್ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಈ ಕಚ್ಚುವ ಗಾತ್ರದ ಡೋನಟ್ ರಂಧ್ರಗಳು ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಸಕ್ಕರೆ ಮೆಕ್ಸಿಕನ್ ಚುರೋಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪರ್ಯಾಯವಾಗಿದೆ. ಈ ಟ್ರೀಟ್‌ಗಳು ಪಾಪ್ ಮಾಡಲು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಆದ್ದರಿಂದ ಅತಿಯಾಗಿ ಮೀರಿಸುವುದು ಸುಲಭ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೆನಪಿಡಿ: ಮಾಡರೇಶನ್ ಎಂಬುದು ಆಟದ ಹೆಸರು. (ಅವರು ತುಂಬಾ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ನಾವು ಊಹಿಸಿದ್ದರೂ ಸಹ ನೀವು ಅತಿಯಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ!)

ಫೋಟೋ ಕ್ರೆಡಿಟ್‌ಗಳು (ಗೋಚರಿಸುವಿಕೆಯ ಕ್ರಮದಲ್ಲಿ):ಗಿಮ್ಮೆ ಸಮ್ ಓವೆನ್, ದಿ ಪಯೋನೀರ್ ವುಮನ್ ಕುಕ್ಸ್, ಹಾಫ್ ಬೇಕ್ಡ್ ಹಾರ್ವೆಸ್ಟ್, ಬಿಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾರಿಸಿ, ಹೋಮ್ಸಿಕ್ ಟೆಕ್ಸಾನ್, ಅಯೋವಾ ಗರ್ಲ್ ಈಟ್ಸ್, ಮತ್ತು ಕ್ವಿನೋವಾ ಕ್ವೀನ್

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ