15 ಜಿಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಸಣ್ಣ ಹುಡುಗಿಯರು ಮಾತ್ರ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ
ವಿಷಯ
ಜಿಮ್‌ನಲ್ಲಿರುವ ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯರು ಕಠಿಣವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ: ಜಿಮ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ತಾಲೀಮು ಸಲಕರಣೆಗಳನ್ನು ಪುರುಷರಿಗಾಗಿ ಅಥವಾ ಕನಿಷ್ಠ ಎತ್ತರದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತಾಲೀಮುಗಾಗಿ ಸಿದ್ಧವಾಗುವುದರಿಂದ ತಾಲೀಮು ಆಗಿರಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ಸೆಟ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದು ಲುಂಗ್ ಮಾಡುವುದು, ತಲುಪುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು, ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು, ಜಿಗಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಕ್ಲೈಂಬಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ. "ಕೆಟ್ಟ ಭಾಗವು ಯಾವಾಗಲೂ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳುವುದು" ಎಂದು ನಾವು ಮಾತನಾಡುತ್ತಿದ್ದ ಒಬ್ಬ 5'1 "ಲೇಡಿ ಲಿಫ್ಟರ್ ಹೇಳಿದರು." ನಾನು ಬಲಶಾಲಿ ಮತ್ತು ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ಅಜೇಯ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ... ನಂತರ ನಾನು ತಿರುಗಿ ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತನ ಸಹಾಯವನ್ನು ಕೇಳಬೇಕು ಮುಂದಿನ ನಡೆ."
ಚಿಕ್ಕ ಸಹೋದರಿಯರೇ, ನಾವು ನಿಮ್ಮ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇವೆ (ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಂದ ನೀವು ಅವರ ಹಿಂದೆ ನಿಂತಿರುವುದನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ರ್ಯಾಕ್‌ನಿಂದ ಭಾರವನ್ನು ಕುಸ್ತಿಯಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ತಲೆಬುರುಡೆಯವರೆಗೆ). ಇಲ್ಲಿ 25 ಜಿಮ್ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಶಾರ್ಟೀಸ್ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಪರಿಚಿತರನ್ನು ಲ್ಯಾಟ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಎಳೆಯಲು ಕೇಳಬೇಕು, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ತಲುಪಬಹುದು (ನೀವು ಜಿಗಿದರೂ, ನೀವು ಅದನ್ನು ಅರ್ಧ ಸಮಯ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ).
ಕ್ಯಾಪ್ರಿ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು, ಮತ್ತು ಪೂರ್ಣ-ಉದ್ದದ ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್‌ಗಳು, ಅವು ಸುಂದರವಾಗಿಲ್ಲ.
ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ಗಳಲ್ಲಿರುವ ಟಿವಿಗಳು ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಏನನ್ನೂ ನೋಡಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಕೋನವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಲೆಗ್-ಪ್ರೆಸ್ ಯಂತ್ರವನ್ನು ಹತ್ತಿರದ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸಿದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಕೇವಲ ಬಾಗಿರುತ್ತವೆ.
ನೀವು ಬೇಗನೆ ಸ್ಪಿನ್ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಹೋಗಬೇಕು ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಬೈಕಿನಲ್ಲಿರುವ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಕಡಿಮೆ/ಚಿಕ್ಕ ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಹೊಂದಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.
ಎಲ್ಲಾ ಮೇಲ್ಭಾಗಗಳು ಟ್ಯೂನಿಕ್ ಟಾಪ್ಸ್.
ಅಭಿಮಾನಿಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಬೀಸಲು ಹೊಂದಿಸಿರುತ್ತಾರೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ತಂಗಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
ನೀವು ಪುಲ್-ಅಪ್ ಬಾರ್ ಅನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನೀವು ಜಿಗಿದರೂ ಸಹ. ಒಂದು ಸ್ಟೂಲ್ ಆಫ್.
ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನೀವು ಟಾಪ್ ರಾಕ್‌ನಿಂದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸ್ಲಿಂಗ್‌ಶಾಟ್‌ನಂತಹ ಪ್ರತಿರೋಧ ಬ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.
ಬ್ಯಾರೆ ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಲೆಟ್ ಬಾರ್ ನಿಮ್ಮ ಕಂಕುಳಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲೆಗ್ ಲಿಫ್ಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ಕ್ರೇಜಿ ಫ್ಲೆಕ್ಸಿಬಲ್ ಆಗಿರಬೇಕು.
ಕಿಕ್ ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ನಲ್ಲಿ, ಬ್ಯಾಗ್ ಹೊಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ರೌಂಡ್ ಹೌಸ್ ಕಿಕ್ ಮಾಡಬೇಕು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಮೊಣಕಾಲು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಅದನ್ನು ತಲುಪಲು ಸಹ ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
ಎದೆಯ ಒತ್ತುವಿಕೆಯ ಬೆಂಚ್ ತುಂಬಾ ಎತ್ತರವಾಗಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಪ್ರತಿ ಬದಿಯಿಂದಲೂ ತೂಗಾಡುತ್ತವೆ.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಯೋಗ ಪ್ಯಾಂಟ್‌ಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿ ನೆಲದ ಮೇಲೆ ಎಳೆಯುವುದರಿಂದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಾಶವಾಗುತ್ತವೆ.
ದೀರ್ಘವೃತ್ತದ ಹಿಡಿಕೆಗಳ ಲೋಹದ ಭಾಗವನ್ನು ನೀವು ಹಿಡಿಯಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ಯಾಡ್ ಮಾಡಿದ ಭಾಗವು ನಿಮ್ಮ ಭುಜದ ರೇಖೆಯ ಮೇಲಿರುತ್ತದೆ.
ಮೇಲಿನ ಲಾಕರ್‌ಗಳಲ್ಲಿನ ಕೊಕ್ಕೆಗಳನ್ನು ನೀವು ತಲುಪಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಳಗಿನ ಸಾಲಿನಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅಂಟಿಕೊಂಡಿರುತ್ತೀರಿ... ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕುತ್ತೀರಿ.
ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ
ಜಾಹೀರಾತುಪಾಲು
ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
