ನೀವು P90X ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾದ 10 ಕಾರಣಗಳು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ನೋಡಿರುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ ಟೋನಿ ಹಾರ್ಟನ್. ಹಾಗೆ ನಿರ್ಮಿಸಲಾಗಿದೆ ಬ್ರ್ಯಾಡ್ ಪಿಟ್ ಆದರೆ ಹಾಸ್ಯಪ್ರಜ್ಞೆಯಂತೆ ವಿಲ್ ಫೆರೆಲ್ ಕೌಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಬೀಸುತ್ತಾ, ಅವನು ತಡರಾತ್ರಿಯ ಟಿವಿಯಲ್ಲಿ (ಚಾನೆಲ್, ಯಾವುದೇ ಚಾನೆಲ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸಿ) ತನ್ನ 10-ನಿಮಿಷದ ತರಬೇತುದಾರರ ವರ್ಕ್‌ಔಟ್‌ಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಕ್ಯೂವಿಸಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಜನಪ್ರಿಯ P90X ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂ ಅನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆಯೇ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ. "ನನಗೆ 90 ದಿನಗಳನ್ನು ನೀಡಿ ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೆ ದೊಡ್ಡ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಉತ್ಸಾಹದಿಂದ ಹೇಳಿದಾಗ ಅದು ನಿಜವಾಗಲು ಸ್ವಲ್ಪ ತುಂಬಾ ಒಳ್ಳೆಯದು ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಎರಡು ಚಕ್ರಗಳನ್ನು ನಾನೇ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ, ಇದು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ತಕ್ಕಂತೆ ಜೀವಿಸುವ ಒಂದು ತಾಲೀಮು ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಬಲ್ಲೆ. . ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ಸಂದರ್ಶನದಲ್ಲಿ ಅವರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಟೋನಿ ನನ್ನನ್ನು ಕೇಳಿದಂತೆ, ಡಿಸೆಂಬರ್ 2011 ರಲ್ಲಿ P90X 2 ನೊಂದಿಗೆ ಹೊರಬರುತ್ತಿದೆ, ಈಗ P90X ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸೂಕ್ತ ಸಮಯ! ಕಾರಣ ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ಇನ್ನು ಪ್ರಸ್ಥಭೂಮಿಗಳಿಲ್ಲ. P90X ತಾಲೀಮು ಹಿಂದಿನ ಪ್ರಮುಖ ಕಲ್ಪನೆಯೆಂದರೆ ಟೋನಿ "ಸ್ನಾಯು ಗೊಂದಲ" ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಪ್ರತಿದಿನ ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯ ತಾಲೀಮು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಊಹಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ, ಅಂದರೆ ನೀವು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಠಿಣವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ.

2. ಮನರಂಜನೆ. ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನೋವಿನಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಟೋನಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಸಿಬ್ಬಂದಿ ಹಾಸ್ಯ ಚಟಾಕಿ ಹಾರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಉಲ್ಲಾಸದ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ (ನನ್ನ ಮೆಚ್ಚಿನದು ರಾಕ್‌ಸ್ಟಾರ್). ಮತ್ತು ಡ್ಯೂಡ್ ತಮಾಷೆಯಾಗಿದೆ.

3. ಸುಸಂಗತವಾದ ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು. ತೂಕ ಎತ್ತುವಿಕೆ, ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿ, ಯೋಗ, ಪ್ಲೈಮೆಟ್ರಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಸಮರ ಕಲೆಗಳು, ಇತರ ವಿಷಯಗಳ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಕೋನದಿಂದಲೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ ಇದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿ, ಸಾಮರ್ಥ್ಯ, ಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಅಥ್ಲೆಟಿಕ್ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಗಾಯದ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯ. ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವಂತೆ ನೀವು ಅದೇ ಚಲನೆಯನ್ನು ಪದೇ ಪದೇ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಗಾಯಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. P90X ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಬಳಕೆಯ ಗಾಯಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ.

5. ಬೇಸರವಿಲ್ಲ. ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ದ್ವೇಷಿಸುವುದೇ? ಪರವಾಗಿಲ್ಲ, ಮರುದಿನ ನೀವು ಯೋಗ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಮತ್ತು ಅದರ ಮರುದಿನ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಿರಿ. ಮತ್ತು ಅದರ ಮರುದಿನ ನೀವು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ಎಲ್ಲಾ ವೈವಿಧ್ಯತೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಮತ್ತು ನೀವು ಇಷ್ಟಪಡದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ನೀವು ಕಾಣಬಹುದು, ಆದರೆ ಟೋನಿ ಹೇಳಿದಂತೆ, "P90X ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ತರಬೇತಿ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ದೌರ್ಬಲ್ಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ."

6. ಇದು ಸವಾಲು. "ಇದು ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದರೆ, ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬುದು ಟೋನಿಯ ಧ್ಯೇಯವಾಕ್ಯವಾಗಿದೆ. "ಇದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ವರ್ಕೌಟ್ ಆಗಿದೆಯೇ?" ಅವನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾನೆ. "ಇಲ್ಲ. ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆದರುತ್ತಾರೆ." ಆದರೆ ನೀವು ಅಪಾಯವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಸಿದ್ಧರಿದ್ದರೆ, ಅವನು ದೊಡ್ಡ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

7. ಮಾನಸಿಕ ದೃ .ತೆ. ಹಲವಾರು ಹೊಸ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒತ್ತಾಯಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಯೋಚಿಸದಿರುವದನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ (ಪುಲ್-ಅಪ್‌ಗಳು, ಯಾರಾದರೂ?), ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ.

8. ಉತ್ತಮ ಪೋಷಣೆಯ ಸಲಹೆ. P90X ಆಹಾರದ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ, ಅದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಿನಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಕ್ರಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಸಮಂಜಸವಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಪೂರ್ಣ, ಗುಣಮಟ್ಟದ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ. P90X 2 ಸಸ್ಯಾಹಾರ ಅಥವಾ ಪ್ಯಾಲಿಯೊ-ಶೈಲಿಯ ಆಹಾರದಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ತತ್ವಗಳನ್ನು ಅನುಮತಿಸಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಇದನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ.

9.ಇಡೀ ದಿನ ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಉರಿಯುವುದು. "ನೀವು ಅದನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ರನ್ನಿಂಗ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಬರ್ನ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವುದು ಮತ್ತು ಮಧ್ಯಂತರ ತರಬೇತಿಯನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ನೀವು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

10. ಅಥ್ಲೀಟ್-ಕ್ಯಾಲಿಬರ್ ವರ್ಕೌಟ್ಸ್. ಟೋನಿ ಅನೇಕ ವೃತ್ತಿಪರ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳಿಗೆ ತರಬೇತಿ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರ ಪ್ರೋಗ್ರಾಂನಲ್ಲಿ ಅದೇ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಅವರ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಸಿದ್ಧ ಗ್ರಾಹಕರೊಂದಿಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ