ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್

ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್ (ಪಿಎಂಡಿಡಿ) ಎನ್ನುವುದು ಮಹಿಳೆಯು ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಮುಟ್ಟಿನ ಮೊದಲು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಎಂಎಸ್) ಯೊಂದಿಗೆ ಕಂಡುಬರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಪಿಎಂಡಿಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗಿವೆ.

ಮಹಿಳೆಯು ತನ್ನ ಮಾಸಿಕ stru ತುಚಕ್ರವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ 5 ರಿಂದ 11 ದಿನಗಳ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ವ್ಯಾಪಕವಾದ ದೈಹಿಕ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಿಎಂಎಸ್ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಆಕೆಯ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಲ್ಲುತ್ತವೆ.

ಪಿಎಂಎಸ್ ಮತ್ತು ಪಿಎಂಡಿಡಿಯ ಕಾರಣಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಮಹಿಳೆಯ stru ತುಚಕ್ರದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸಬಹುದು.

ಪಿಎಮ್‌ಡಿಡಿ ಮುಟ್ಟಿನ ಅವಧಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಸಂಖ್ಯೆಯ ಮಹಿಳೆಯರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು:

• ಆತಂಕ
• ತೀವ್ರ ಖಿನ್ನತೆ
• ಕಾಲೋಚಿತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ (ಎಸ್‌ಎಡಿ)

ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುವ ಇತರ ಅಂಶಗಳು:

• ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು
• ಅಧಿಕ ತೂಕ
• ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ತಾಯಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ವ್ಯಾಯಾಮದ ಕೊರತೆ

ಪಿಎಮ್‌ಡಿಡಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಪಿಎಂಎಸ್‌ನಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ.ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರ ಮತ್ತು ದುರ್ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಮನಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವೂ ಸೇರಿದೆ. ಮುಟ್ಟಿನ ರಕ್ತಸ್ರಾವಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮೊದಲು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಪಿಎಂಡಿಡಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಪಟ್ಟಿ ಇಲ್ಲಿದೆ:

• ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳಲ್ಲಿ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
• ಆಯಾಸ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿ
• ದುಃಖ ಅಥವಾ ಹತಾಶತೆ, ಬಹುಶಃ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳು
• ಆತಂಕ
• ನಿಯಂತ್ರಣ ಭಾವನೆ ಮೀರಿದೆ
• ಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ತಿನ್ನುವುದು
• ಅಳುವುದು ಜೋರಾಗಿ ಮೂಡ್ ಸ್ವಿಂಗ್
• ಪ್ಯಾನಿಕ್ ಅಟ್ಯಾಕ್
• ಇತರ ಜನರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಕಿರಿಕಿರಿ ಅಥವಾ ಕೋಪ
• ಉಬ್ಬುವುದು, ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವ, ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ಕೀಲು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯು ನೋವು
• ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ

ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ ಅಥವಾ ಲ್ಯಾಬ್ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಪಿಎಂಡಿಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಇತರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತಿಹಾಸ, ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆ (ಶ್ರೋಣಿಯ ಪರೀಕ್ಷೆ ಸೇರಿದಂತೆ), ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಮತ್ತು ಮನೋವೈದ್ಯಕೀಯ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನವನ್ನು ಮಾಡಬೇಕು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅಥವಾ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಇಡುವುದರಿಂದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ತೊಂದರೆಯಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಅವು ಸಂಭವಿಸುವ ಸಮಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ಪಿಎಮ್‌ಡಿಡಿಯನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯು ಪಿಎಮ್‌ಡಿಡಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ.

• ಧಾನ್ಯಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು, ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಉಪ್ಪು, ಸಕ್ಕರೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ತಿಂಗಳು ಪೂರ್ತಿ ನಿಯಮಿತ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.
• ನಿಮಗೆ ನಿದ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ರೆಕಾರ್ಡ್ ಮಾಡಲು ಡೈರಿ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಲೆಂಡರ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ:

• ನೀವು ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಅವರು ಎಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ
• ಅವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತವೆ

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಮೊದಲ ಆಯ್ಕೆಯು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದನ್ನು ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್-ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐ) ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ಎರಡನೇ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಸ್‌ಎಸ್‌ಆರ್‌ಐಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಡೀ ತಿಂಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ.

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಬದಲಿಗೆ ಕಾಗ್ನಿಟಿವ್ ಬಿಹೇವಿಯರಲ್ ಥೆರಪಿ (ಸಿಬಿಟಿ) ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಸಿಬಿಟಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಹಲವಾರು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರೊಂದಿಗೆ ಸುಮಾರು 10 ಭೇಟಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ.

ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು:

• ಜನನ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪಿಎಂಎಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಡೋಸಿಂಗ್ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ, ಅದರಲ್ಲೂ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಡ್ರೊಸ್ಪೈರ್ನೋನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ. ನಿರಂತರ ಡೋಸಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಮಾಸಿಕ ಅವಧಿಯನ್ನು ಪಡೆಯದಿರಬಹುದು.
• ದ್ರವದ ಧಾರಣದಿಂದ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು.
• ಇತರ medicines ಷಧಿಗಳು (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಡೆಪೋ-ಲುಪ್ರೋನ್) ಅಂಡಾಶಯ ಮತ್ತು ಅಂಡೋತ್ಪತ್ತಿಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತವೆ.
• ತಲೆನೋವು, ಬೆನ್ನುನೋವು, ಮುಟ್ಟಿನ ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಮೃದುತ್ವಕ್ಕೆ ಆಸ್ಪಿರಿನ್ ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ನಂತಹ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ವಿಟಮಿನ್ ಬಿ 6, ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮತ್ತು ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್ನಂತಹ ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಪೂರಕಗಳು ಸಹಾಯಕವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸಿವೆ.

ಸರಿಯಾದ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ, ಪಿಎಮ್‌ಡಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದೂರವಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ಸಹಿಸಬಹುದಾದ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಳಿಯುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಪಿಎಂಡಿಡಿ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮಹಿಳೆಯ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡುವಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿರಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರು ತಮ್ಮ ಚಕ್ರದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಕೆಟ್ಟ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರ .ಷಧಿಯಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು.

ಪಿಎಂಡಿಡಿ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಆತ್ಮಹತ್ಯಾ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆತ್ಮಹತ್ಯೆ ಅವರ stru ತುಚಕ್ರದ ದ್ವಿತೀಯಾರ್ಧದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.

ಪಿಎಂಡಿಡಿ ತಿನ್ನುವ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಧೂಮಪಾನದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಆತ್ಮಹತ್ಯೆಯ ಆಲೋಚನೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ 911 ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಮಾರ್ಗಕ್ಕೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಸ್ವ-ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸುಧಾರಿಸುವುದಿಲ್ಲ
• ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೈನಂದಿನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸುತ್ತವೆ

ಪಿಎಂಡಿಡಿ; ತೀವ್ರ ಪಿಎಂಎಸ್; ಮುಟ್ಟಿನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ - ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್

• ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು stru ತುಚಕ್ರ

ಗ್ಯಾಂಬೋನ್ ಜೆಸಿ. Stru ತುಚಕ್ರ-ಪ್ರಭಾವಿತ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಹ್ಯಾಕರ್ ಎನ್ಎಫ್, ಗ್ಯಾಂಬೋನ್ ಜೆಸಿ, ಹೊಬೆಲ್ ಸಿಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಹ್ಯಾಕರ್ & ಮೂರ್ ಅವರ ಎಸೆನ್ಷಿಯಲ್ಸ್ ಆಫ್ ಪ್ರಸೂತಿ ಮತ್ತು ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 36.

ಮೆಂಡಿರಟ್ಟಾ ವಿ, ಲೆಂಟ್ಜ್ ಜಿಎಂ. ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮತ್ತು ದ್ವಿತೀಯಕ ಡಿಸ್ಮೆನೊರಿಯಾ, ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಮತ್ತು ಪ್ರೀ ಮೆನ್ಸ್ಟ್ರುವಲ್ ಡಿಸ್ಫೊರಿಕ್ ಡಿಸಾರ್ಡರ್: ಎಟಿಯಾಲಜಿ, ಡಯಾಗ್ನೋಸಿಸ್, ಮ್ಯಾನೇಜ್ಮೆಂಟ್. ಇನ್: ಲೋಬೊ ಆರ್ಎ, ಗೆರ್ಶೆನ್ಸನ್ ಡಿಎಂ, ಲೆಂಟ್ಜ್ ಜಿಎಂ, ವ್ಯಾಲಿಯಾ ಎಫ್ಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಸಮಗ್ರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 37.

ನೊವಾಕ್ ಎ. ಮೂಡ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು: ಖಿನ್ನತೆ, ಬೈಪೋಲಾರ್ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿ ಅಪನಗದೀಕರಣ. ಇನ್: ಕೆಲ್ಲರ್ಮನ್ ಆರ್ಡಿ, ಬೋಪ್ ಇಟಿ, ಸಂಪಾದಕರು. Conn’s Current Therapy 2018. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: 755-765.