ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವು ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ದಪ್ಪ ಅಂಗಾಂಶವಾಗಿದೆ. ಇದು ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮೂಳೆಯನ್ನು ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಪಾದದ ಕಮಾನುಗಳನ್ನು ರಚಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಅಂಗಾಂಶವು len ದಿಕೊಂಡಾಗ ಅಥವಾ la ತವಾದಾಗ ಅದನ್ನು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ದಪ್ಪ ಬ್ಯಾಂಡ್ (ತಂತುಕೋಶ) ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸಿದಾಗ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ elling ತ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು:

• ಕಾಲು ಕಮಾನು ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ (ಸಮತಟ್ಟಾದ ಪಾದಗಳು ಮತ್ತು ಎತ್ತರದ ಕಮಾನುಗಳು)
• ಇಳಿಯುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಅಸಮ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ ದೂರದವರೆಗೆ ಓಡಿ
• ಬೊಜ್ಜು ಅಥವಾ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ
• ಬಿಗಿಯಾದ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಹೊಂದಿರಿ (ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹಿಮ್ಮಡಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸುವ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು)
• ಕಳಪೆ ಕಮಾನು ಬೆಂಬಲ ಅಥವಾ ಮೃದುವಾದ ಅಡಿಭಾಗದಿಂದ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ

ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ. ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಾಲು ದೂರುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಯೈಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ ನಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿತ್ತು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ರೀತಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಕ್ಷ-ಕಿರಣದಲ್ಲಿ, ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಹೀಲ್ ಸ್ಪರ್ಸ್ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವೆಂದರೆ ಹಿಮ್ಮಡಿಯ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಮಂದ ಅಥವಾ ತೀಕ್ಷ್ಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗವು ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡಬಹುದು.

ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ:

• ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಗಳನ್ನು ಹಾಕಿದಾಗ
• ನಿಂತ ನಂತರ ಅಥವಾ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೊತ್ತು ಕುಳಿತ ನಂತರ
• ಮೆಟ್ಟಿಲುಗಳನ್ನು ಹತ್ತುವಾಗ
• ತೀವ್ರ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ
• ವಾಕಿಂಗ್, ಓಟ ಮತ್ತು ಜಿಗಿತದ ಕ್ರೀಡೆಗಳಲ್ಲಿ

ನೋವು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು, ಅಥವಾ ತೀವ್ರವಾದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಂತರ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬರಬಹುದು.

ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ತೋರಿಸಬಹುದು:

• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿ ನೋವು.
• ಪಾದದ ಏಕೈಕ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ನೋವು.
• ಚಪ್ಪಟೆ ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಎತ್ತರದ ಕಮಾನುಗಳು.
• ಸೌಮ್ಯ ಕಾಲು elling ತ ಅಥವಾ ಕೆಂಪು.
• ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ ಕೆಳಭಾಗದಲ್ಲಿರುವ ಕಮಾನುಗಳ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ.
• ನಿಮ್ಮ ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಜೊತೆ ಬಿಗಿತ ಅಥವಾ ಬಿಗಿತ.

ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಎಕ್ಸರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಮೊದಲು ಈ ಹಂತಗಳನ್ನು ಮೊದಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:

• ನೋವು ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ಅಥವಾ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ (ಅಡ್ವಿಲ್, ಮೋಟ್ರಿನ್). ಹಿಮ್ಮಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಹಿಗ್ಗಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮ.
• ಕಾಲು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಧರಿಸಲು ರಾತ್ರಿ ಸ್ಪ್ಲಿಂಟ್‌ಗಳು.
• ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ವಾರದವರೆಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ವಿಶ್ರಾಂತಿ.
• ಉತ್ತಮ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ಇಟ್ಟ ಮೆತ್ತೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೂಟುಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದು.

ನೋವಿನ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ನೀವು ಐಸ್ ಅನ್ನು ಸಹ ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು. 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿಯಾದರೂ ಇದನ್ನು ಮಾಡಿ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮೊದಲ ಎರಡು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ.

ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

• 3 ರಿಂದ 6 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಸ್ಕೀ ಬೂಟ್‌ನಂತೆ ಕಾಣುವ ಬೂಟ್ ಎರಕಹೊಯ್ದವನ್ನು ಧರಿಸುವುದು. ಸ್ನಾನಕ್ಕಾಗಿ ಇದನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬಹುದು.
• ಕಸ್ಟಮ್-ನಿರ್ಮಿತ ಶೂ ಒಳಸೇರಿಸುವಿಕೆಗಳು (ಆರ್ಥೋಟಿಕ್ಸ್).
• ಹಿಮ್ಮಡಿಯೊಳಗೆ ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಹೊಡೆತಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಕಾಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ನಾನ್ಸರ್ಜಿಕಲ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ನೋವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹಲವಾರು ತಿಂಗಳುಗಳಿಂದ 2 ವರ್ಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು 6 ರಿಂದ 18 ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗುತ್ತಾರೆ. ವಿರಳವಾಗಿ, ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ನೀವು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪಾದದ, ಅಕಿಲ್ಸ್ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಮತ್ತು ಕರು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರುವ ಮೊದಲು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶವನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಿ. ಮಿತವಾಗಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

• ಪ್ಲಾಂಟರ್ ತಂತುಕೋಶ
• ಪ್ಲಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್

ಗ್ರೀರ್ ಬಿಜೆ. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ತಂತುಕೋಶಗಳು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದ ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕ ಪೆಸ್ ಪ್ಲಾನಸ್‌ನ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಅಜರ್ ಎಫ್ಎಂ, ಬೀಟಿ ಜೆಹೆಚ್, ಕೆನಾಲ್ ಎಸ್ಟಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕ್ಯಾಂಪ್ಬೆಲ್ನ ಆಪರೇಟಿವ್ ಆರ್ಥೋಪೆಡಿಕ್ಸ್. 13 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 82.

ಕಡಕಿಯಾ ಎಆರ್, ಅಯ್ಯರ್ ಎಎ. ಹಿಮ್ಮಡಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಪ್ಲ್ಯಾಂಟರ್ ಫ್ಯಾಸಿಟಿಸ್: ಹಿಂಡ್ಫೂಟ್ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು. ಇನ್: ಮಿಲ್ಲರ್ ಎಂಡಿ, ಥಾಂಪ್ಸನ್ ಎಸ್ಆರ್, ಸಂಪಾದಕರು. ಡಿಲೀ, ಡ್ರೆಜ್, ಮತ್ತು ಮಿಲ್ಲರ್ಸ್ ಆರ್ತ್ರೋಪೆಡಿಕ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 120.

ಮೆಕ್‌ಗೀ ಡಿಎಲ್. ಪೊಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ ಕಾರ್ಯವಿಧಾನಗಳು. ಇನ್: ರಾಬರ್ಟ್ಸ್ ಜೆಆರ್, ಕಸ್ಟಲೋ ಸಿಬಿ, ಥಾಮ್ಸೆನ್ ಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರಾಬರ್ಟ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೆಡ್ಜಸ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರೊಸೀಜರ್ಸ್ ಇನ್ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಯೂಟ್ ಕೇರ್. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 51.

ಸಿಲ್ವರ್‌ಸ್ಟೈನ್ ಜೆಎ, ಮೊಲ್ಲರ್ ಜೆಎಲ್, ಹಚಿನ್ಸನ್ ಎಮ್ಆರ್. ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು. ಇನ್: ರಾಕೆಲ್ ಆರ್‌ಇ, ರಾಕೆಲ್ ಡಿಪಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಕುಟುಂಬ ine ಷಧದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2016: ಅಧ್ಯಾಯ 30.