ಲೇಖಕ: Clyde Lopez
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 20 ಜುಲೈ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 14 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ನಿರ್ವಹಣೆ, ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ? | Habits to Reduce Stress and Anxiety
ವಿಡಿಯೋ: ಮಾನಸಿಕ ಒತ್ತಡ, ನಿರ್ವಹಣೆ, ನಿವಾರಣೆ ಹೇಗೆ? | Habits to Reduce Stress and Anxiety

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಮೇಲೆ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕೇಂದ್ರ ಅಥವಾ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ತಂತ್ರಜ್ಞರು ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳು ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ 10 ಫ್ಲಾಟ್, ಜಿಗುಟಾದ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ಇಡುತ್ತಾರೆ. ಈ ಪ್ಯಾಚ್‌ಗಳನ್ನು ಇಸಿಜಿ ಮಾನಿಟರ್‌ಗೆ ಜೋಡಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅದು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ವಿದ್ಯುತ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತದೆ.

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಬೈಸಿಕಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್ ಅಥವಾ ಪೆಡಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ನಿಧಾನವಾಗಿ (ಪ್ರತಿ 3 ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ), ವೇಗವಾಗಿ ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರಿನಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರತಿರೋಧದೊಂದಿಗೆ ನಡೆಯಲು (ಅಥವಾ ಪೆಡಲ್) ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಅದು ವೇಗವಾಗಿ ನಡೆಯುವುದು ಅಥವಾ ಬೆಟ್ಟದ ಮೇಲೆ ಜಾಗಿಂಗ್ ಮಾಡುವುದು.

ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಇಸಿಜಿ) ಯೊಂದಿಗೆ ಅಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ವಾಚನಗೋಷ್ಠಿಯನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುತ್ತದೆ:

  • ನೀವು ಗುರಿ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ತಲುಪುತ್ತೀರಿ.
  • ನೀವು ಎದೆ ನೋವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುತ್ತೀರಿ.
  • ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಆಮ್ಲಜನಕವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಇಸಿಜಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸೂಚಿಸುತ್ತವೆ.
  • ನೀವು ತುಂಬಾ ದಣಿದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ಕಾಲು ನೋವಿನಂತಹ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸದಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿದ ನಂತರ 10 ರಿಂದ 15 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್‌ಗೆ ಮರಳುವವರೆಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಒಟ್ಟು ಸಮಯ ಸುಮಾರು 60 ನಿಮಿಷಗಳು.


ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡಲು ಆರಾಮದಾಯಕ ಬೂಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸಡಿಲವಾದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ದಿನದಂದು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಮಿತ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕೇಳಿ. ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಲ್ಲಿ ಹಸ್ತಕ್ಷೇಪ ಮಾಡಬಹುದು. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ಯಾವುದೇ medicine ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.

ನೀವು ಸಿಲ್ಡೆನಾಫಿಲ್ ಸಿಟ್ರೇಟ್ (ವಯಾಗ್ರ), ತಡಾಲಾಫಿಲ್ (ಸಿಯಾಲಿಸ್), ಅಥವಾ ವರ್ಡೆನಾಫಿಲ್ (ಲೆವಿಟ್ರಾ) ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಕಳೆದ 24 ರಿಂದ 48 ಗಂಟೆಗಳ ಒಳಗೆ ಡೋಸ್ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು ನೀವು 3 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ (ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ) ಕೆಫೀನ್ ಅಥವಾ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನಬಾರದು, ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡಬಾರದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬಾರದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಮೊದಲು 24 ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

  • ಚಹಾ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ
  • ಎಲ್ಲಾ ಸೋಡಾಗಳು, ಕೆಫೀನ್ ಮುಕ್ತ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾದವುಗಳು ಸಹ
  • ಚಾಕೊಲೇಟ್‌ಗಳು
  • ಕೆಫೀನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಕೆಲವು ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು

ಹೃದಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ದಾಖಲಿಸಲು ವಿದ್ಯುದ್ವಾರಗಳನ್ನು (ವಾಹಕ ತೇಪೆಗಳು) ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ಇಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಎದೆಯ ಮೇಲೆ ವಿದ್ಯುದ್ವಾರದ ತಾಣಗಳ ತಯಾರಿಕೆಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸುಡುವ ಅಥವಾ ಕುಟುಕುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.


ನಿಮ್ಮ ತೋಳಿನ ಮೇಲಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಪಟ್ಟಿಯು ಪ್ರತಿ ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಇದು ಹಿಸುಕುವ ಸಂವೇದನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಬಿಗಿಯಾಗಿರುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಮೊದಲು ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬೇಸ್‌ಲೈನ್ ಅಳತೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾಯಿ ಬೈಸಿಕಲ್ ಅನ್ನು ಪೆಡಲ್ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್‌ನ ವೇಗ ಮತ್ತು ಇಳಿಜಾರು (ಅಥವಾ ಪೆಡಲಿಂಗ್ ಪ್ರತಿರೋಧ) ನಿಧಾನವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಜನರು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ:

  • ಎದೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ
  • ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
  • ಬಡಿತ
  • ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ

ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನಡೆಸಲು ಕಾರಣಗಳು:

  • ನೀವು ಎದೆ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ (ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುವಿಗೆ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀಡುವ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ).
  • ನಿಮ್ಮ ಆಂಜಿನಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುತ್ತಿದೆ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.
  • ನಿಮಗೆ ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗಿದೆ.
  • ನೀವು ಆಂಜಿಯೋಪ್ಲ್ಯಾಸ್ಟಿ ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಬೈಪಾಸ್ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಿದ್ದೀರಿ.
  • ನೀವು ವ್ಯಾಯಾಮ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೃದ್ರೋಗ ಅಥವಾ ಮಧುಮೇಹದಂತಹ ಕೆಲವು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳಿವೆ.
  • ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದಾದ ಹೃದಯದ ಲಯದ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು.
  • ಹೃದಯ ಕವಾಟದ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು (ಮಹಾಪಧಮನಿಯ ಕವಾಟ ಅಥವಾ ಮಿಟ್ರಲ್ ವಾಲ್ವ್ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್ ನಂತಹ).

ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಕೇಳಲು ಇತರ ಕಾರಣಗಳಿರಬಹುದು.


ಸಾಮಾನ್ಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ಲೈಂಗಿಕತೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯದವರೆಗೆ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಯಿತು ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಇಸಿಜಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷಾ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಅರ್ಥವು ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಕಾರಣ, ನಿಮ್ಮ ವಯಸ್ಸು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮ-ಮಾತ್ರ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು.

ಅಸಹಜ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು:

  • ವ್ಯಾಯಾಮದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಲಯ
  • ನಿಮ್ಮ ಇಸಿಜಿಯಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಅಪಧಮನಿಗಳಲ್ಲಿ ತಡೆ ಇದೆ (ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ)

ನೀವು ಅಸಹಜ ವ್ಯಾಯಾಮ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ನೀವು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

  • ಹೃದಯ ಕ್ಯಾತಿಟರ್ಟೈಸೇಶನ್
  • ಪರಮಾಣು ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ
  • ಒತ್ತಡ ಎಕೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ

ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ. ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಎದೆ ನೋವು ಇರಬಹುದು ಅಥವಾ ಮಂಕಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಕುಸಿಯಬಹುದು. ಹೃದಯಾಘಾತ ಅಥವಾ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಲಯ ವಿರಳ.

ಅಂತಹ ತೊಡಕುಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈಗಾಗಲೇ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳಿವೆ ಎಂದು ತಿಳಿದುಬಂದಿದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ನೀಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಇಸಿಜಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ; ಇಸಿಜಿ - ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್; ಇಕೆಜಿ - ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್; ಒತ್ತಡ ಇಸಿಜಿ; ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಫಿ ವ್ಯಾಯಾಮ; ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆ - ವ್ಯಾಯಾಮ ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್; ಸಿಎಡಿ - ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್; ಪರಿಧಮನಿಯ ಕಾಯಿಲೆ - ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್; ಎದೆ ನೋವು - ಟ್ರೆಡ್ ಮಿಲ್; ಆಂಜಿನಾ - ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್; ಹೃದ್ರೋಗ - ಟ್ರೆಡ್‌ಮಿಲ್

ಬಾಲಾಡಿ ಜಿಜೆ, ಮೋರಿಸ್ ಎಪಿ. ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಫಿಕ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ. ಇನ್: ಜಿಪ್ಸ್ ಡಿಪಿ, ಲಿಬ್ಬಿ ಪಿ, ಬೊನೊ ಆರ್ಒ, ಮನ್ ಡಿಎಲ್, ತೋಮಸೆಲ್ಲಿ ಎಂಡಿ, ಬ್ರಾನ್‌ವಾಲ್ಡ್ ಇ, ಸಂಪಾದಕರು. ಬ್ರಾನ್ವಾಲ್ಡ್ ಅವರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ine ಷಧದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 11 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 13.

ಫಿಹ್ನ್ ಎಸ್ಡಿ, ಬ್ಲಾಂಕೆನ್‌ಶಿಪ್ ಜೆಸಿ, ಅಲೆಕ್ಸಾಂಡರ್ ಕೆಪಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು. 2014 ಎಸಿಸಿ / ಎಎಚ್‌ಎ / ಎಎಟಿಎಸ್ / ಪಿಸಿಎನ್‌ಎ / ಎಸ್‌ಸಿಎಐ / ಎಸ್‌ಟಿಎಸ್ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ಇಸ್ಕೆಮಿಕ್ ಹೃದ್ರೋಗ ಹೊಂದಿರುವ ರೋಗಿಗಳ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಣೆಗಾಗಿ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಯ ಕೇಂದ್ರೀಕೃತ ನವೀಕರಣ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ / ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಆನ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಗೈಡ್‌ಲೈನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಫಾರ್ ಥೊರಾಸಿಕ್ ಸರ್ಜರಿ, ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ನರ್ಸಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್, ಸೊಸೈಟಿ ಫಾರ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋವಾಸ್ಕುಲರ್ ಆಂಜಿಯೋಗ್ರಫಿ ಅಂಡ್ ಇಂಟರ್ವೆನ್ಷನ್ಸ್, ಮತ್ತು ಸೊಸೈಟಿ ಆಫ್ ಥೊರಾಸಿಕ್ ಸರ್ಜನ್ಸ್. ಜೆ ಆಮ್ ಕೋಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋಲ್. 2014; 64 (18): 1929-1949. ಪಿಎಂಐಡಿ: 25077860 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/25077860/.

ಗೋಫ್ ಡಿಸಿ ಜೂನಿಯರ್, ಲಾಯ್ಡ್-ಜೋನ್ಸ್ ಡಿಎಂ, ಬೆನೆಟ್ ಜಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು; ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ / ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಆನ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಗೈಡ್‌ಲೈನ್ಸ್. ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಅಪಾಯದ ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಕುರಿತು 2013 ಎಸಿಸಿ / ಎಎಚ್‌ಎ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ / ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ಆನ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಗೈಡ್‌ಲೈನ್ಸ್. ಜೆ ಆಮ್ ಕೋಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋಲ್. 2014; 63 (25 ಪಿಟಿ ಬಿ): 2935-2959. ಪಿಎಂಐಡಿ: 24239921 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/24239921/.

ಮೊರೊ ಡಿಎ, ಡಿ ಲೆಮೋಸ್ ಜೆಎ. ಸ್ಥಿರ ರಕ್ತಕೊರತೆಯ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ. ಇನ್: ಜಿಪ್ಸ್ ಡಿಪಿ, ಲಿಬ್ಬಿ ಪಿ, ಬೊನೊ ಆರ್ಒ, ಮನ್ ಡಿಎಲ್, ತೋಮಸೆಲ್ಲಿ ಜಿಎಫ್, ಬ್ರಾನ್‌ವಾಲ್ಡ್ ಇ, ಸಂಪಾದಕರು. ಬ್ರಾನ್ವಾಲ್ಡ್ ಅವರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ine ಷಧದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 11 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 61.

ಓದುಗರ ಆಯ್ಕೆ

ಲೇಸರ್ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆ: ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

ಲೇಸರ್ ಕೂದಲು ತೆಗೆಯುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆ: ಯಾವುದು ಉತ್ತಮ?

ನಿಮ್ಮ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿಲೇಸರ್ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವುದು ಮತ್ತು ವಿದ್ಯುದ್ವಿಭಜನೆಯು ಎರಡು ಜನಪ್ರಿಯ ರೀತಿಯ ಕೂದಲನ್ನು ತೆಗೆಯುವ ವಿಧಾನಗಳಾಗಿವೆ. ಚರ್ಮದ ಮೇಲ್ಮೈಯಲ್ಲಿರುವ ಕೂದಲು ಕಿರುಚೀಲಗಳನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸಿಕೊಂಡು ಎರಡೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತ...
ಸುಪಿನೇಷನ್ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ಸುಪಿನೇಷನ್ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೇನು?

ನಿಮ್ಮ ಕೈ, ತೋಳು ಅಥವಾ ಪಾದದ ಮೇಲಿನ ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಪದಗಳು ಸೂಪಿನೇಷನ್ ಮತ್ತು ಉಚ್ಚಾರಣೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಮುಂದೋಳು ಎದುರಾದಾಗ, ಅದು ಮೇಲುಗೈ ಸಾಧಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಂಗೈ ಅಥವಾ ಮುಂದೋಳು ಮುಖಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ...