ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆ ಮಾಡುವ ತಪಾಸಣೆ. ಇದನ್ನು ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಜೀವಗಳನ್ನು ಉಳಿಸುವಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಜ್ಞರು ಒಪ್ಪುವುದಿಲ್ಲ. ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಸರಿಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಅವಧಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾದ ಸುಮಾರು 3 ರಿಂದ 5 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಮಾಸಿಕ ಸ್ವಯಂ-ಸ್ತನ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಲು ಉತ್ತಮ ಸಮಯ. ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಮಾಸಿಕ ಚಕ್ರದಲ್ಲಿ ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳು ಕೋಮಲ ಅಥವಾ ಮುದ್ದೆಯಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು op ತುಬಂಧಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದರೆ, ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು ಒಂದೇ ದಿನ ನಿಮ್ಮ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನಿನ ಮೇಲೆ ಮಲಗುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ನೀವು ಮಲಗಿದ್ದರೆ ಎಲ್ಲಾ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಸುಲಭ.

• ನಿಮ್ಮ ಬಲಗೈಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಹಿಂದೆ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಎಡಗೈಯ ಮಧ್ಯದ ಬೆರಳುಗಳಿಂದ, ಸಂಪೂರ್ಣ ಬಲ ಸ್ತನವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಸಣ್ಣ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಇನ್ನೂ ದೃ down ವಾಗಿ ಒತ್ತಿರಿ.
• ಮುಂದೆ, ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆರ್ಮ್ಪಿಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಸ್ತನ ಅಂಗಾಂಶವು ಆ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ಹೋಗುತ್ತದೆ.
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಮೊಲೆತೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕಿ, ವಿಸರ್ಜನೆಗಾಗಿ ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಎಡ ಸ್ತನದ ಮೇಲೆ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
• ನೀವು ಸ್ತನದ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ರೇಖಾಚಿತ್ರದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸಿರುವ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಬಳಸಿ.

ಮುಂದೆ, ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಪಕ್ಕದಲ್ಲಿ ಕನ್ನಡಿಯ ಮುಂದೆ ನಿಲ್ಲಿಸಿ.

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಕನ್ನಡಿಯಲ್ಲಿ ನೋಡಿ. ಕಿತ್ತಳೆ ಸಿಪ್ಪೆಯಂತೆ ಕಾಣುವ ಡಿಂಪ್ಲಿಂಗ್, ಪಕ್ಕರಿಂಗ್, ಇಂಡೆಂಟೇಶನ್ಸ್ ಅಥವಾ ಚರ್ಮದಂತಹ ಚರ್ಮದ ವಿನ್ಯಾಸದಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ.
• ಪ್ರತಿ ಸ್ತನದ ಆಕಾರ ಮತ್ತು ರೂಪರೇಖೆಯನ್ನು ಸಹ ಗಮನಿಸಿ.
• ಮೊಲೆತೊಟ್ಟು ಒಳಕ್ಕೆ ತಿರುಗುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ತೋಳುಗಳನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಅದೇ ರೀತಿ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನಗಳ ಭಾವನೆಗೆ ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಹೊಸ ಅಥವಾ ವಿಭಿನ್ನವಾದದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಇದು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ.

ಸ್ತನದ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ; ಬಿಎಸ್‌ಇ; ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ - ಬಿಎಸ್ಇ; ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ತಪಾಸಣೆ - ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ

• ಹೆಣ್ಣು ಸ್ತನ
• ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಸ್ತನ ಸ್ವಯಂ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಮಲ್ಲೊರಿ ಎಮ್ಎ, ಗೋಲ್ಶನ್ ಎಂ. ಪರೀಕ್ಷಾ ತಂತ್ರಗಳು: ಸ್ತನ ರೋಗವನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುವಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯ ಮತ್ತು ರೋಗಿಯ ಪಾತ್ರಗಳು. ಇನ್: ಬ್ಲಾಂಡ್ ಕೆಐ, ಕೋಪ್ಲ್ಯಾಂಡ್ ಇಎಂ, ಕ್ಲಿಮ್ಬರ್ಗ್ ವಿಎಸ್, ಗ್ರ್ಯಾಡಿಶರ್ ಡಬ್ಲ್ಯೂಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ಸ್ತನ: ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಮತ್ತು ಮಾರಕ ರೋಗಗಳ ಸಮಗ್ರ ನಿರ್ವಹಣೆ. 5 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 25.

ಸಂದಾಡಿ ಎಸ್, ರಾಕ್ ಡಿಟಿ, ಓರ್ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ವ್ಯಾಲಿಯಾ ಎಫ್ಎ. ಸ್ತನ ಕಾಯಿಲೆ: ಸ್ತನ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪತ್ತೆ, ನಿರ್ವಹಣೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಗಾವಲು. ಇನ್: ಲೋಬೊ ಆರ್ಎ, ಗೆರ್ಶೆನ್ಸನ್ ಡಿಎಂ, ಲೆಂಟ್ಜ್ ಜಿಎಂ, ವ್ಯಾಲಿಯಾ ಎಫ್ಎ, ಸಂಪಾದಕರು. ಸಮಗ್ರ ಸ್ತ್ರೀರೋಗ ಶಾಸ್ತ್ರ. 7 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 15.

ಯುಎಸ್ ಪ್ರಿವೆಂಟಿವ್ ಸರ್ವೀಸಸ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್. ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್: ತಪಾಸಣೆ. www.uspreventiveservicestaskforce.org/uspstf/recommendation/breast-cancer-screening. ಜನವರಿ 11, 2016 ರಂದು ನವೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಫೆಬ್ರವರಿ 25, 2020 ರಂದು ಪ್ರವೇಶಿಸಲಾಯಿತು.