ಲೇಖಕ: Marcus Baldwin
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 19 ಜೂನ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 19 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
Откровения. Массажист (16 серия)
ವಿಡಿಯೋ: Откровения. Массажист (16 серия)

ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲಿದ್ದೀರಿ. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮುಖ್ಯ ವಿಧಗಳು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ, ಡಿಸ್ಕೆಕ್ಟಮಿ, ಲ್ಯಾಮಿನೆಕ್ಟಮಿ ಮತ್ತು ಫೋರಮಿನೊಟೊಮಿ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಸಿದ್ಧವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದಾದ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ನೀಡಲಾಗಿದೆ.

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನನಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?

  • ಈ ರೀತಿಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ?
  • ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳಿವೆಯೇ?
  • ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನನ್ನ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
  • ಕಾಯುವುದರಲ್ಲಿ ಏನಾದರೂ ಹಾನಿ ಇದೆಯೇ?
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ನಾನು ತುಂಬಾ ಚಿಕ್ಕವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ವಯಸ್ಸಾಗಿದ್ದೇನೆ?
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೊರತಾಗಿ ನನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಬೇರೆ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
  • ನನಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನನ್ನ ಸ್ಥಿತಿ ಹದಗೆಡುತ್ತದೆಯೇ?
  • ಕಾರ್ಯಾಚರಣೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಯಾವುವು?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಎಷ್ಟು ವೆಚ್ಚವಾಗುತ್ತದೆ?

  • ನನ್ನ ವಿಮೆ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪಾವತಿಸುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು?
  • ವಿಮೆ ಎಲ್ಲಾ ವೆಚ್ಚಗಳನ್ನು ಅಥವಾ ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವನ್ನು ಭರಿಸುತ್ತದೆಯೇ?
  • ನಾನು ಯಾವ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ ಎಂಬುದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ? ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಲ್ಲಿ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ಆಯ್ಕೆ ಇದೆಯೇ?

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮೊದಲು ನಾನು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದೇ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತದೆ?


  • ನನ್ನ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ನಾನು ಮಾಡಬೇಕಾದ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳಿವೆಯೇ?
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕೇ?
  • ನನಗೆ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಸಿಗರೇಟ್ ತ್ಯಜಿಸಲು ಅಥವಾ ಮದ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿರಲು ನಾನು ಎಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಬಹುದು?

ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗುವ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು?

  • ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನನಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಬೇಕು? ನಾನು ಹಾಸಿಗೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?
  • ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ನನಗೆ ಹೇಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿಸಬಹುದು?
  • ನನ್ನ ಮನೆಯನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಆದ್ದರಿಂದ ಸುತ್ತಲು ಮತ್ತು ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಸುಲಭ?
  • ಬಾತ್ರೂಮ್ ಮತ್ತು ಶವರ್ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಸುಲಭಗೊಳಿಸಬಹುದು?
  • ನಾನು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ ನನಗೆ ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸರಬರಾಜು ಬೇಕು?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಪಾಯಗಳು ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳು ಯಾವುವು?

  • ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು?
  • ನನ್ನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ಯಾವುದೇ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕೇ?
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಂತರ ನನಗೆ ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ? ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ರಕ್ತವನ್ನು ಉಳಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆಯೇ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದನ್ನು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಬಹುದು?
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಸೋಂಕಿನ ಅಪಾಯ ಏನು?

ನನ್ನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹಿಂದಿನ ರಾತ್ರಿ ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು?


  • ನಾನು ಯಾವಾಗ ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಕುಡಿಯುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಕು?
  • ನಾನು ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ಅಥವಾ ಸ್ನಾನ ಮಾಡುವಾಗ ವಿಶೇಷ ಸಾಬೂನು ಬಳಸಬೇಕೇ?
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ದಿನವನ್ನು ನಾನು ಯಾವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು?
  • ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಏನು ತರಬೇಕು?

ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

  • ಈ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ಹಂತಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ?
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಇರುತ್ತದೆ?
  • ಯಾವ ರೀತಿಯ ಅರಿವಳಿಕೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ? ಪರಿಗಣಿಸಲು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆಯೇ?
  • ನನ್ನ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಗೆ ಟ್ಯೂಬ್ ಸಂಪರ್ಕವಿದೆಯೇ? ಹೌದು, ಅದು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?

ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನನ್ನ ವಾಸ್ತವ್ಯ ಹೇಗಿರುತ್ತದೆ?

  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಾನು ತುಂಬಾ ನೋವು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇನೆಯೇ? ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಏನು ಮಾಡಲಾಗುವುದು?
  • ನಾನು ಎಷ್ಟು ಬೇಗನೆ ಎದ್ದು ತಿರುಗಾಡುತ್ತೇನೆ?
  • ನಾನು ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಇರುತ್ತೇನೆ?
  • ಆಸ್ಪತ್ರೆಯಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ ನಾನು ಮನೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಸೌಲಭ್ಯಕ್ಕೆ ಹೋಗಬೇಕೇ?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ elling ತ, ನೋವು ಮತ್ತು ನೋವು ಮುಂತಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು?
  • ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಗಾಯ ಮತ್ತು ಹೊಲಿಗೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತೇನೆ?
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರದ ಯಾವುದೇ ನಿರ್ಬಂಧಗಳಿವೆಯೇ?
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಧರಿಸಬೇಕೇ?
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನನ್ನ ಬೆನ್ನು ಗುಣವಾಗಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ನನ್ನ ಕೆಲಸ ಮತ್ತು ದಿನನಿತ್ಯದ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಕೆಲಸದಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಬೇಕು?
  • ನನ್ನ ದಿನಚರಿ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ನನ್ನ ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ನನಗೆ ಯಾವಾಗ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?
  • ನನ್ನ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಯಾವಾಗ ಪುನರಾರಂಭಿಸಬಹುದು? ಉರಿಯೂತದ medic ಷಧಿಗಳನ್ನು ನಾನು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ?


  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಪುನರ್ವಸತಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮುಂದುವರಿಯಬೇಕೇ? ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆ?
  • ಈ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ಯಾವ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲಾಗುವುದು?
  • ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಂತರ ನಾನು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ?

ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು - ಮೊದಲು; ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು - ವೈದ್ಯರ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು; ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು - ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಏನು ಕೇಳಬೇಕು; ಬೆನ್ನಿನ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕೇಳಲು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು

  • ಹರ್ನಿಯೇಟೆಡ್ ನ್ಯೂಕ್ಲಿಯಸ್ ಪಲ್ಪೊಸಸ್
  • ಸೊಂಟದ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಸರಣಿ
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ - ಗರ್ಭಕಂಠದ - ಸರಣಿ
  • ಮೈಕ್ರೊಡಿಸ್ಕೆಕ್ಟಮಿ - ಸರಣಿ
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್
  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸಮ್ಮಿಳನ - ಸರಣಿ

ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್ ಕೆಎಂ, ಟ್ರೋಸ್ಟ್ ಜಿಆರ್. ಆವರ್ತಕ ನಿರ್ವಹಣೆ. ಇನ್: ಸ್ಟೈನ್ಮೆಟ್ಜ್ ಎಂಪಿ, ಬೆನ್ಜೆಲ್ ಇಸಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಬೆನ್ಜೆಲ್ ಅವರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 195.

ಸಿಂಗ್ ಎಚ್, ಘೋಬ್ರಿಯಲ್ ಜಿಎಂ, ಹ್ಯಾನ್ ಎಸ್‌ಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಹಾರೋಪ್ ಜೆಎಸ್. ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೂಲಭೂತ ಅಂಶಗಳು. ಇನ್: ಸ್ಟೈನ್ಮೆಟ್ಜ್ ಎಂಪಿ, ಬೆನ್ಜೆಲ್ ಇಸಿ, ಸಂಪಾದಕರು. ಬೆನ್ಜೆಲ್ ಅವರ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ. 4 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2017: ಅಧ್ಯಾಯ 23.

  • ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಸ್ಟೆನೋಸಿಸ್

ಹೊಸ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಒಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಕನಿಷ್ಠ ಒಮ್ಮೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು

ಥೆರಪಿಗೆ ಹೋಗುವಂತೆ ಯಾರಾದರೂ ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದಾರಾ? ಇದು ಅವಮಾನವಾಗಬಾರದು. ಮಾಜಿ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಚಿಕಿತ್ಸೆ-ಹೋಗುವವನಾಗಿ, ಚಿಕಿತ್ಸಕನ ಮಂಚದ ಮೇಲೆ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನವರು ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು ಎಂದು ನಾನು ನಂ...
LAPD ಪಾವತಿಸಿದ ರಿಚರ್ಡ್ ಸಿಮ್ಮನ್ಸ್ ಅವರು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು

LAPD ಪಾವತಿಸಿದ ರಿಚರ್ಡ್ ಸಿಮ್ಮನ್ಸ್ ಅವರು ಸರಿಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಭೇಟಿ ನೀಡಿದರು

2014 ರಿಂದ ರಿಚರ್ಡ್ ಸಿಮನ್ಸ್ ಅವರನ್ನು ಯಾರೂ ನೋಡಿಲ್ಲ, ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಅವರ ನಿಗೂiou ಕಣ್ಮರೆಗೆ ವಿವರಿಸುವ ಪ್ರಯತ್ನದಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳು ಹೊರಹೊಮ್ಮಿವೆ. ಈ ವಾರದ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ಸಿಮ್ಮನ್ಸ್‌ನ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸ್ನೇಹಿತ ಮತ್ತು ಮಸಾಜ್ ಥೆರಪಿ...