ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು
ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಇತರ ಕೊಬ್ಬಿನ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ medicines ಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಇವರಿಂದ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ:
- ಎಲ್ಡಿಎಲ್ (ಕೆಟ್ಟ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
- ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿ ಎಚ್ಡಿಎಲ್ (ಉತ್ತಮ) ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು
- ಟ್ರೈಗ್ಲಿಸರೈಡ್ಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಮತ್ತೊಂದು ರೀತಿಯ ಕೊಬ್ಬು
ನಿಮ್ಮ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗೋಡೆಗಳಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ಬಂಧಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದರಿಂದ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯುವಿನಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗದಿದ್ದರೆ, ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ medicines ಷಧಿಗಳು ಮುಂದಿನ ಹಂತವಾಗಿರಬಹುದು.
ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ಗೆ ಮೊದಲ treatment ಷಧಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ. ವಯಸ್ಕರು ಮತ್ತು ಹದಿಹರೆಯದವರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದಾಗ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ಕಡಿಮೆ ವೆಚ್ಚದ, ಸಾಮಾನ್ಯ ರೂಪಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ drugs ಷಧಿಗಳ ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳಿವೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ, ಯಾವುದೇ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ drugs ಷಧಿಗಳು ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಶಾಲಿ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಇತರ .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು. ಕಾಂಬಿನೇಶನ್ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ಗಳು ಸಹ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ಜೊತೆಗೆ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.
ನಿಮ್ಮ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ. Medicine ಷಧಿ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಅಥವಾ ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತದೆ. Taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲ್ಗಳನ್ನು ತೆರೆಯಬೇಡಿ, ಅಥವಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಮುರಿಯಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಅಗಿಯಬೇಡಿ.
ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದಿನಕ್ಕೆ ಒಮ್ಮೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಕೆಲವನ್ನು ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಆದರೆ ಇತರರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಬೇಕಾದರೂ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬೇಕೆಂಬುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಅವು ವಿಭಿನ್ನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತವೆ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ ನಿಮ್ಮ taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಬೇಡಿ.
ಬಾಟಲಿಯ ಮೇಲಿನ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ಕೆಲವು ಬ್ರಾಂಡ್ಗಳನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಇತರರನ್ನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲದೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತಂಪಾದ, ಶುಷ್ಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ. ಮಕ್ಕಳು ತಮ್ಮ ಬಳಿಗೆ ಹೋಗಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಇದರಲ್ಲಿ ಸೇರಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ವಿಧಾನಗಳು:
- ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಪಡೆಯುವುದು
- ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು
- ಧೂಮಪಾನ ತ್ಯಜಿಸುವುದು
ನೀವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು, ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಹೀಗೆ ಹೇಳಿ:
- ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಯೋಜಿಸಿ, ಅಥವಾ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಗರ್ಭಿಣಿ ಮತ್ತು ಶುಶ್ರೂಷಾ ತಾಯಂದಿರು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
- ನಿಮಗೆ ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆ.
- ನೀವು ಇತರ .ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.
- ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ.
- ನಿಮಗೆ ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ. ನೀವು ಕೆಲವು ತೀವ್ರವಾದ ಅಥವಾ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ (ದೀರ್ಘಕಾಲದ) ಯಕೃತ್ತಿನ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಾರದು.
ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ medicines ಷಧಿಗಳು, ಪೂರಕಗಳು, ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಗಿಡಮೂಲಿಕೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು. ಯಾವುದೇ ಹೊಸ taking ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ.
ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಮಧ್ಯಮ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. 8 oun ನ್ಸ್ (240 ಎಂಎಲ್) ಗ್ಲಾಸ್ ಅಥವಾ ಒಂದು ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬಹುದು.
ನಿಯಮಿತ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:
- Medicine ಷಧಿ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ
- ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗದ ತೊಂದರೆಗಳಂತಹ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ
ಸೌಮ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ಸ್ನಾಯು / ಕೀಲು ನೋವು
- ಅತಿಸಾರ
- ವಾಕರಿಕೆ
- ಮಲಬದ್ಧತೆ
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
- ತಲೆನೋವು
- ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಿ
- ಅನಿಲ
ಅಪರೂಪವಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಾಧ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಇದಕ್ಕಾಗಿ ಸಂಭವನೀಯ ಅಪಾಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ:
- ಯಕೃತ್ತಿನ ಹಾನಿ
- ತೀವ್ರ ಸ್ನಾಯು ಸಮಸ್ಯೆಗಳು
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹ
- ಮರೆವು
- ಗೊಂದಲ
ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಹೇಳಿ:
- ಸ್ನಾಯು ಅಥವಾ ಕೀಲು ನೋವು ಅಥವಾ ಮೃದುತ್ವ
- ದೌರ್ಬಲ್ಯ
- ಜ್ವರ
- ಗಾ urine ಮೂತ್ರ
- ಇತರ ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಆಂಟಿಲಿಪೆಮಿಕ್ ಏಜೆಂಟ್; HMG-CoA ರಿಡಕ್ಟೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು; ಅಟೊರ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ (ಲಿಪಿಟರ್); ಸಿಮ್ವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ (oc ೊಕೋರ್); ಲೊವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ (ಮೆವಾಕೋರ್, ಆಲ್ಟೊಪ್ರೆವ್); ಪ್ರವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ (ಪ್ರವಾಚೋಲ್); ರೋಸುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ (ಕ್ರೆಸ್ಟರ್); ಫ್ಲುವಾಸ್ಟಾಟಿನ್ (ಲೆಸ್ಕೋಲ್); ಹೈಪರ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ - ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು; ಅಪಧಮನಿಗಳ ಗಟ್ಟಿಯಾಗುವುದು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು; ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ - ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು; ಹೈಪರ್ಕೊಲೆಸ್ಟರಾಲ್ಮಿಯಾ - ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು; ಡಿಸ್ಲಿಪಿಡೆಮಿಯಾ -ಸ್ಟಾಟಿನ್ಗಳು; ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್
ಅರಾನ್ಸನ್ ಜೆ.ಕೆ. ಎಚ್ಎಂಜಿ ಕೋಎಂಜೈಮ್-ಎ ರಿಡಕ್ಟೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು. ಇನ್: ಅರಾನ್ಸನ್ ಜೆಕೆ, ಸಂ. ಮೀಲರ್ಸ್ ಡ್ರಗ್ಸ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು. 16 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ವಾಲ್ಥಮ್, ಎಮ್ಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಬಿ.ವಿ .; 2016: 763-780.
ಜೆನೆಸ್ಟ್ ಜೆ, ಲಿಬ್ಬಿ ಪಿ. ಲಿಪೊಪ್ರೋಟೀನ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆ. ಇನ್: ಜಿಪ್ಸ್ ಡಿಪಿ, ಲಿಬ್ಬಿ ಪಿ, ಬೊನೊ ಆರ್ಒ, ಮನ್ ಡಿಎಲ್, ತೋಮಸೆಲ್ಲಿ ಜಿಎಫ್, ಬ್ರಾನ್ವಾಲ್ಡ್ ಇ, ಸಂಪಾದಕರು. ಬ್ರಾನ್ವಾಲ್ಡ್ ಅವರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ: ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ine ಷಧದ ಪಠ್ಯಪುಸ್ತಕ. 11 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2019: ಅಧ್ಯಾಯ 48.
ಗ್ರಂಡಿ ಎಸ್ಎಂ, ಸ್ಟೋನ್ ಎನ್ಜೆ, ಬೈಲಿ ಎಎಲ್, ಮತ್ತು ಇತರರು. 2018 ರ ಎಎಚ್ಎ / ಎಸಿಸಿ / ಎಎಸಿವಿಪಿಆರ್ / ಎಎಪಿಎ / ಎಬಿಸಿ / ಎಸಿಪಿಎಂ / ಎಡಿಎಸ್ / ಎಪಿಎಎ / ಎಎಸ್ಪಿಸಿ / ಎನ್ಎಲ್ಎ / ಪಿಸಿಎನ್ಎ ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕುರಿತು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ: ಅಮೇರಿಕನ್ ಕಾಲೇಜ್ ಆಫ್ ಕಾರ್ಡಿಯಾಲಜಿ ಫೌಂಡೇಶನ್ / ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ನ ಅಮೇರಿಕನ್ ಹಾರ್ಟ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ಟಾಸ್ಕ್ ಫೋರ್ಸ್ನ ವರದಿ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು. ಜೆ ಆಮ್ ಕೋಲ್ ಕಾರ್ಡಿಯೋಲ್. 2019; 73 (24): ಇ 285-ಇ 350. ಪಿಎಂಐಡಿ: 30423393 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30423393/.
ಲೀ ಜೆಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಮೋರಿಸ್ ಜೆಕೆ, ವಾಲ್ಡ್ ಎನ್ಜೆ. ದ್ರಾಕ್ಷಿಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್. ಆಮ್ ಜೆ ಮೆಡ್. 2016; 129 (1): 26-29. ಪಿಎಂಐಡಿ: 26299317 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/26299317/.
ಓ ಕಾನರ್ ಎಫ್ಜಿ, ಡ್ಯೂಸ್ಟರ್ ಪಿಎ. ರಾಬ್ಡೋಮಿಯೊಲಿಸಿಸ್. ಇನ್: ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್ ಎಲ್, ಶಾಫರ್ ಎಐ, ಸಂಪಾದಕರು. ಗೋಲ್ಡ್ಮನ್-ಸೆಸಿಲ್ ಮೆಡಿಸಿನ್. 26 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 105.
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ .ಷಧಿಗಳು
- ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು
- ಸ್ಟ್ಯಾಟಿನ್ಗಳು