ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವರ್ಟಿಗೊ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ

ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ವಿವರಿಸುತ್ತದೆ: ಲಘು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವರ್ಟಿಗೊ.

ಲಘು ತಲೆನೋವು ಎಂದರೆ ನೀವು ಮೂರ್ might ೆ ಹೋಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ವರ್ಟಿಗೊ ಎಂದರೆ ನೀವು ತಿರುಗುತ್ತಿರುವಿರಿ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಪ್ರಪಂಚವು ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ತಿರುಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ. ನೂಲುವ ಭಾವನೆ:

• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ
• ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಲೆಯನ್ನು ಚಲಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಕೆಲವು ಸೆಕೆಂಡುಗಳಿಂದ ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಜನರು ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಉರುಳಿದಾಗ ಅಥವಾ ಏನನ್ನಾದರೂ ನೋಡಲು ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿದಾಗ ನೂಲುವ ಭಾವನೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಜನರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಲಘು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವರ್ಟಿಗೊ ಜೊತೆಗೆ, ನೀವು ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು:

• ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
• ಕಿವುಡುತನ
• ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ರಿಂಗಿಂಗ್ (ಟಿನ್ನಿಟಸ್)
• ದೃಷ್ಟಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ವಸ್ತುಗಳು ಜಿಗಿಯುತ್ತಿವೆ ಅಥವಾ ಚಲಿಸುತ್ತಿವೆ ಎಂಬ ಭಾವನೆ
• ಸಮತೋಲನ ನಷ್ಟ, ಎದ್ದು ನಿಲ್ಲುವ ತೊಂದರೆ

ಲಘು ತಲೆನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸ್ವತಃ ಉತ್ತಮಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ ಸುಲಭವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಇತರ ಸಮಸ್ಯೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. ಅನೇಕ ಕಾರಣಗಳಿವೆ. Ines ಷಧಿಗಳು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಚಲನೆಯ ಅನಾರೋಗ್ಯವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಲೆತಿರುಗುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ವರ್ಟಿಗೊ ಅನೇಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಕೆಲವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ, ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ಕೆಲವರು ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವರ್ಟಿಗೊದ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ನೀವು ಹಾನಿಕರವಲ್ಲದ ಸ್ಥಾನಿಕ ವರ್ಟಿಗೋ ಅಥವಾ ಮೆನಿಯೆರ್ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವರ್ಟಿಗೋ ಗಂಭೀರ ಸಮಸ್ಯೆಯ ಸಂಕೇತವೇ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ನೀವು ವರ್ಟಿಗೋ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹದಗೆಡದಂತೆ ತಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ:

• ಹಠಾತ್ ಚಲನೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಾನ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು
• ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಇನ್ನೂ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಿರಿ
• ನೀವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು, ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಓದುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು

ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದಾಗ, ನಿಧಾನವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿರಲು ನಿಮಗೆ ವಾಕಿಂಗ್ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹಠಾತ್, ಡಿಜ್ಜಿ ಕಾಗುಣಿತವು ಅಪಾಯಕಾರಿ. ನೀವು ಏರುವ, ಚಾಲನೆ ಮಾಡುವ, ಅಥವಾ ಭಾರೀ ಯಂತ್ರೋಪಕರಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವ ಮೊದಲು ವರ್ಟಿಗೊದ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಗುಣಿತ ಹೋದ 1 ವಾರ ಕಾಯಿರಿ ಅಥವಾ ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಘು ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ವರ್ಟಿಗೋ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಭಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಿ:

• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ.
• ಸಮತೋಲಿತ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಿ. ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
• ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಚಿತ್ರಣ, ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ನಾಯು ವಿಶ್ರಾಂತಿ, ಯೋಗ, ತೈ ಚಿ, ಅಥವಾ ಧ್ಯಾನದಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಸಮತೋಲನವನ್ನು ನೀವು ಕಳೆದುಕೊಂಡರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಸುರಕ್ಷಿತಗೊಳಿಸಿ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ:

• ಒಂದು ಕೋಣೆಯಿಂದ ಮತ್ತೊಂದು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಲು ನೀವು ನಡೆಯುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಂದ ಸಡಿಲವಾದ ತಂತಿಗಳು ಅಥವಾ ಹಗ್ಗಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ಸಡಿಲವಾದ ಥ್ರೋ ರಗ್ಗುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಿ.
• ರಾತ್ರಿ ದೀಪಗಳನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸಿ.
• ನಾನ್‌ಸ್ಕಿಡ್ ಮ್ಯಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಹಾಕಿ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನದತೊಟ್ಟಿಯ ಮತ್ತು ಶೌಚಾಲಯದ ಬಳಿ ಬಾರ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಿರಿ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ರಕ್ಷಣೆ ನೀಡುಗರು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಲಘು ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ವರ್ಟಿಗೋ ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ drugs ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

• ಡೈಮೆನ್ಹೈಡ್ರಿನೇಟ್
• ಮೆಕ್ಲಿಜಿನ್
• ನಿದ್ರಾಜನಕಗಳಾದ ಡಯಾಜೆಪಮ್ (ವ್ಯಾಲಿಯಮ್)

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅತಿಯಾದ ನೀರು ಅಥವಾ ದ್ರವವು ನಿಮ್ಮ ಒಳಗಿನ ಕಿವಿಯಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರು ಕಡಿಮೆ ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರಿನ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು (ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು) ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸಂಖ್ಯೆಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ, ಅಥವಾ ನೀವು ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ:

• ತಲೆಗೆ ಗಾಯ
• 101 ° F (38.3 ° C) ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ವರ
• ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ
• ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
• ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕೆಳಗೆ ಇರಿಸುವಲ್ಲಿ ತೊಂದರೆ; ವಾಂತಿ ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ
• ಎದೆ ನೋವು
• ಅನಿಯಮಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
• ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ತೋಳು ಅಥವಾ ಕಾಲು ಸರಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ
• ದೃಷ್ಟಿ ಅಥವಾ ಮಾತಿನಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆ
• ಮೂರ್ ting ೆ ಮತ್ತು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು

ನೀವು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಕರೆ ಮಾಡಿ:

• ಹೊಸ ಲಕ್ಷಣಗಳು, ಅಥವಾ ಕೆಟ್ಟದಾಗುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• Taking ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ಕಿವುಡುತನ

ಮೆನಿಯರ್ ಕಾಯಿಲೆ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ; ಬೆನಿಗ್ನ್ ಸ್ಥಾನಿಕ ವರ್ಟಿಗೊ - ನಂತರದ ಆರೈಕೆ

ಚಾಂಗ್ ಎ.ಕೆ. ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವರ್ಟಿಗೋ. ಇನ್: ವಾಲ್ಸ್ ಆರ್ಎಂ, ಹಾಕ್‌ಬರ್ಗರ್ ಆರ್ಎಸ್, ಗೌಸ್ಚೆ-ಹಿಲ್ ಎಂ, ಸಂಪಾದಕರು. ರೋಸೆನ್ಸ್ ಎಮರ್ಜೆನ್ಸಿ ಮೆಡಿಸಿನ್: ಕಾನ್ಸೆಪ್ಟ್ಸ್ ಅಂಡ್ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್. 9 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2018: ಅಧ್ಯಾಯ 16.

ಕ್ರೇನ್ ಬಿಟಿ, ಮೈನರ್ ಎಲ್ಬಿ. ಬಾಹ್ಯ ವೆಸ್ಟಿಬುಲರ್ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು. ಇನ್: ಫ್ಲಿಂಟ್ ಪಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಹೌಗೆ ಬಿಹೆಚ್, ಲುಂಡ್ ವಿ, ಮತ್ತು ಇತರರು, ಸಂಪಾದಕರು. ಕಮ್ಮಿಂಗ್ಸ್ ಒಟೋಲರಿಂಗೋಲಜಿ: ಹೆಡ್ & ನೆಕ್ ಸರ್ಜರಿ. 6 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್ ಸೌಂಡರ್ಸ್; 2015: ಅಧ್ಯಾಯ 165.

• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ವರ್ಟಿಗೊ