ಲೇಖಕ: Joan Hall
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 4 ಫೆಬ್ರುವರಿ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 23 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಔಷಧಿಶಾಸ್ತ್ರ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಪೋನೇಟ್ಗಳು, ಡೆನೊಸುಮಾಬ್, SERM ಗಳು)
ವಿಡಿಯೋ: ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಔಷಧಿಶಾಸ್ತ್ರ, ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ (ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಪೋನೇಟ್ಗಳು, ಡೆನೊಸುಮಾಬ್, SERM ಗಳು)

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಎನ್ನುವುದು ಮೂಳೆಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಆಗಲು ಮತ್ತು ಮುರಿತಕ್ಕೆ (ಒಡೆಯಲು) ಕಾರಣವಾಗುವ ಕಾಯಿಲೆಯಾಗಿದೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ, ಮೂಳೆಗಳು ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ. ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಫೈಡ್ ಮೂಳೆ ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಪ್ರಮಾಣವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಈ medicines ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಸೊಂಟ, ಬೆನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿನ ಮೂಳೆಗಳು ಮುರಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಯಾವಾಗ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು:

  • ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಇದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ನೀವು ಮೊದಲು ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
  • ನೀವು ಮೂಳೆ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಮತ್ತು ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮೂಳೆಗಳಿಗಿಂತ ತೆಳ್ಳಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಲ್ಲ.
  • ನೀವು ಮೂಳೆ ಮುರಿತವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅದು ಯಾವುದೇ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಗಾಯವಿಲ್ಲದೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಮೂಳೆ ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಫೊನೇಟ್‌ಗಳು ಮುಖ್ಯ medicines ಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನೀವು ರಕ್ತನಾಳದ (IV) ಮೂಲಕ ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಫೊನೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಇದನ್ನು ವರ್ಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ಎರಡು ಬಾರಿ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.


ಬಾಯಿಯಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಫೊನೇಟ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಎದೆಯುರಿ, ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು. ನೀವು ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಫೊನೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ:

  • ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 6 ರಿಂದ 8 oun ನ್ಸ್ (z ನ್ಸ್), ಅಥವಾ 200 ರಿಂದ 250 ಮಿಲಿಲೀಟರ್ (ಎಂಎಲ್), ಸರಳ ನೀರಿನಿಂದ (ಕಾರ್ಬೊನೇಟೆಡ್ ನೀರು ಅಥವಾ ರಸವಲ್ಲ) ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಮಾತ್ರೆ ತೆಗೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ಕನಿಷ್ಠ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ನಿಂತುಕೊಳ್ಳಿ.
  • ಕನಿಷ್ಠ 30 ರಿಂದ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನಬೇಡಿ ಅಥವಾ ಕುಡಿಯಬೇಡಿ.

ಅಪರೂಪದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು:

  • ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟ
  • ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರೀತಿಯ ಕಾಲು-ಮೂಳೆ (ಎಲುಬು) ಮುರಿತ
  • ದವಡೆಯ ಮೂಳೆಗೆ ಹಾನಿ
  • ವೇಗವಾದ, ಅಸಹಜ ಹೃದಯ ಬಡಿತ (ಹೃತ್ಕರ್ಣದ ಕಂಪನ)

ಸುಮಾರು 5 ವರ್ಷಗಳ ನಂತರ ಈ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಲ್ಲಿಸಬಹುದು. ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದನ್ನು ಡ್ರಗ್ ಹಾಲಿಡೇ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ರಾಲೋಕ್ಸಿಫೆನ್ (ಎವಿಸ್ಟಾ) ಅನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು.

  • ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಇತರ ರೀತಿಯ ಮುರಿತಗಳಲ್ಲ.
  • ಅತ್ಯಂತ ಗಂಭೀರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೆಂದರೆ ಕಾಲಿನ ರಕ್ತನಾಳಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಅಪಾಯ.
  • ಈ drug ಷಧವು ಹೃದ್ರೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
  • ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಇತರ ಆಯ್ದ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಮಾಡ್ಯುಲೇಟರ್‌ಗಳನ್ನು (ಎಸ್‌ಇಆರ್‌ಎಂ) ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಡೆನೊಸುಮಾಬ್ (ಪ್ರೋಲಿಯಾ) ಮೂಳೆಗಳು ಹೆಚ್ಚು ದುರ್ಬಲವಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ medicine ಷಧವಾಗಿದೆ. ಈ medicine ಷಧಿ:


  • ಪ್ರತಿ 6 ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಫೊನೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
  • ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲ.
  • ದುರ್ಬಲ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಜನರಿಗೆ ಇದು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ.

ಟೆರಿಪಾರಟೈಡ್ (ಫೋರ್ಟಿಯೊ) ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್‌ನ ಜೈವಿಕ-ಎಂಜಿನಿಯರಿಂಗ್ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಈ medicine ಷಧಿ:

  • ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಮುರಿತದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚರ್ಮದ ಕೆಳಗೆ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ.
  • ತೀವ್ರವಾದ ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತೋರುತ್ತಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ವಾಕರಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ಸೆಳೆತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್, ಅಥವಾ ಹಾರ್ಮೋನ್ ರಿಪ್ಲೇಸ್ಮೆಂಟ್ ಥೆರಪಿ (ಎಚ್ಆರ್ಟಿ). ಈ medicine ಷಧಿ:

  • ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಹಳ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
  • ಅನೇಕ ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ medicine ಷಧವಾಗಿತ್ತು. ಈ medicine ಷಧಿಯು ಹೃದ್ರೋಗ, ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮತ್ತು ರಕ್ತ ಹೆಪ್ಪುಗಟ್ಟುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ಎಂಬ ಕಳವಳದಿಂದಾಗಿ ಇದರ ಬಳಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ.
  • ಅನೇಕ ಕಿರಿಯ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ (50 ರಿಂದ 60 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನವರು) ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಒಬ್ಬ ಮಹಿಳೆ ಈಗಾಗಲೇ ಈಸ್ಟ್ರೊಜೆನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಅವಳು ಮತ್ತು ಅವಳ ವೈದ್ಯರು ಹಾಗೆ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಆಗುವ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.

ರೋಮೋಸುಜೋಮಾಬ್ (ಈವ್ನಿಟಿ) ಸ್ಕ್ಲೆರೋಸ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಮೂಳೆಯಲ್ಲಿರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಈ medicine ಷಧಿ:


  • ಒಂದು ವರ್ಷದವರೆಗೆ ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಾಗಿ ಮಾಸಿಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆ.
  • ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.
  • ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.
ಈ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿರಳವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್

  • ಈ medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಚರ್ಮದ ಅಡಿಯಲ್ಲಿ ದೈನಂದಿನ ಹೊಡೆತಗಳಾಗಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಹೊಡೆತಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅಥವಾ ನರ್ಸ್ ನಿಮಗೆ ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ.
  • ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಫೊನೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿದ್ದರೆ ಪ್ಯಾರಾಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಟೋನಿನ್ ಮೂಳೆ ನಷ್ಟದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುವ medicine ಷಧವಾಗಿದೆ. ಈ medicine ಷಧಿ:

  • ಮೂಳೆ ಮುರಿತದ ನಂತರ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಮೂಳೆ ನೋವು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.
  • ಬಿಸ್ಫಾಸ್ಫೊನೇಟ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.
  • ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಿಸುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಾಗಿ ಬರುತ್ತದೆ.

ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ:

  • ಎದೆ ನೋವು, ಎದೆಯುರಿ ಅಥವಾ ನುಂಗುವ ತೊಂದರೆಗಳು
  • ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
  • ನಿಮ್ಮ ಮಲದಲ್ಲಿ ರಕ್ತ
  • ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ elling ತ, ನೋವು, ಕೆಂಪು
  • ವೇಗದ ಹೃದಯ ಬಡಿತ
  • ಚರ್ಮದ ದದ್ದು
  • ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಯ ಅಥವಾ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ನೋವು
  • ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು

ಅಲೆಂಡ್ರನೇಟ್ (ಫೋಸಮ್ಯಾಕ್ಸ್); ಇಬಂಡ್ರೊನೇಟ್ (ಬೊನಿವಾ); ರೈಸೆಡ್ರೊನೇಟ್ (ಆಕ್ಟೊನೆಲ್); ಜೊಲೆಡ್ರೊನಿಕ್ ಆಮ್ಲ (ರಿಕ್ಲಾಸ್ಟ್); ರಾಲೋಕ್ಸಿಫೆನ್ (ಎವಿಸ್ಟಾ); ಟೆರಿಪಾರಟೈಡ್ (ಫೋರ್ಟಿಯೊ); ಡೆನೊಸುಮಾಬ್ (ಪ್ರೋಲಿಯಾ); ರೊಮೊಸೊಜುಮಾಬ್ (ಸಂಜೆ); ಕಡಿಮೆ ಮೂಳೆ ಸಾಂದ್ರತೆ - medicines ಷಧಿಗಳು; ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ - .ಷಧಿಗಳು

  • ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್

ಡಿ ಪೌಲಾ ಎಫ್ಜೆಎ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಡಿಎಂ, ರೋಸೆನ್ ಸಿಜೆ. ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್: ಮೂಲ ಮತ್ತು ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಅಂಶಗಳು. ಇನ್: ಮೆಲ್ಮೆಡ್ ಎಸ್, ಆಚಸ್ ಆರ್ಜೆ, ಗೋಲ್ಡ್ಫೈನ್ ಎಬಿ, ಕೊಯೆನಿಗ್ ಆರ್ಜೆ, ರೋಸೆನ್ ಸಿಜೆ, ಸಂಪಾದಕರು. ವಿಲಿಯಮ್ಸ್ ಟೆಕ್ಸ್ಟ್‌ಬುಕ್ ಆಫ್ ಎಂಡೋಕ್ರೈನಾಲಜಿ. 14 ನೇ ಆವೃತ್ತಿ. ಫಿಲಡೆಲ್ಫಿಯಾ, ಪಿಎ: ಎಲ್ಸೆವಿಯರ್; 2020: ಅಧ್ಯಾಯ 30.

ಈಸ್ಟೆಲ್ ಆರ್, ರೋಸೆನ್ ಸಿಜೆ, ಬ್ಲ್ಯಾಕ್ ಡಿಎಂ, ಚೆಯುಂಗ್ ಎಎಮ್, ಮುರಾದ್ ಎಮ್ಹೆಚ್, ಶೋಬ್ಯಾಕ್ ಡಿ. Post ತುಬಂಧಕ್ಕೊಳಗಾದ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ನ c ಷಧೀಯ ನಿರ್ವಹಣೆ: ಎಂಡೋಕ್ರೈನ್ ಸೊಸೈಟಿ * ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಪ್ರಾಕ್ಟೀಸ್ ಗೈಡ್‌ಲೈನ್. ಜೆ ಕ್ಲಿನ್ ಎಂಡೋಕ್ರಿನಾಲ್ ಮೆಟಾಬ್. 2019; 104 (5): 1595-1622. ಪಿಎಂಐಡಿ: 30907953 pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/30907953/.

  • ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್

ನಿನಗಾಗಿ

ಬ್ಯುಸಿ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮು

ಬ್ಯುಸಿ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ಒಂದು ನಿಮಿಷದ ತಾಲೀಮು

ರಿಯಾಲಿಟಿ ಟಿವಿ ತಾರೆ ಮತ್ತು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ತರಬೇತುದಾರ ಜಿಲಿಯನ್ ಮೈಕೇಲ್ಸ್ ಕೂಡ ಒಬ್ಬ ತಾಯಿ, ಅಂದರೆ ಉತ್ತಮ ತಾಲೀಮಿನಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟ ಎಂದು ಅವಳು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರರು Parent .com ನಲ್ಲಿ ನಮ್ಮ ಸ್ನೇ...
ಯೋಗ ಹಿಪ್ ಓಪನರ್‌ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ

ಯೋಗ ಹಿಪ್ ಓಪನರ್‌ಗಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಕೆಳಭಾಗವನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ

ನೀವು ವರ್ಕೌಟ್ ಮಾಡಿದರೂ ದಿನದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬುಡದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯಲು ಒಳ್ಳೆಯ ಅವಕಾಶವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ನಲ್ಲಿ ನೀವು ನಿಲುಗಡೆ ಮಾಡಿದ ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯವನ್ನು ಯೋಚಿಸಿ, ನೆಟ್‌ಫ್ಲಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ವೀಕ್ಷಿಸುವುದು, In tagram ಮೂಲಕ ಸ್ಕ್ರೋಲ...