ನಿಮ್ಮ ಜೋಡಿ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅದನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಕರೆದರು: ಈಗ ಏನು?

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕಳೆದ ವರ್ಷ, ಅಬ್ಬೆ ರೈಟ್‌ನ ಸ್ನೇಹಿತರ ಗುಂಪು ಪರಿಪೂರ್ಣವಾಗಿತ್ತು. ಬ್ರೂಕ್ಲಿನ್‌ನ 28 ವರ್ಷದ ಯುವತಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರೌಢಶಾಲೆಯ ತನ್ನ ಇಬ್ಬರು ಆತ್ಮೀಯ ಸ್ನೇಹಿತರಾದ ಸಾರಾ ಮತ್ತು ಬ್ರಿಟಾನಿ ಮತ್ತು ಅವರ ಗೆಳೆಯರಾದ ಪೀಟರ್ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡಿದರು - ಇದು ಒಂದು ಉತ್ತಮವಾದ ಚಿಕ್ಕ ಐವರು. ಆದರೆ ವರ್ಷದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ಬ್ರಿಟಾನಿ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಬೇರ್ಪಟ್ಟರು ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಮೇಹೆಮ್ ಸಂಭವಿಸಿತು.

"ಇದು ಭೀಕರವಾಗಿತ್ತು," ಅಬ್ಬೆ ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ, ಅವರು ವಿಘಟನೆಯ ನಂತರ ಎರಡು ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದೆ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಬ್ರಿಟಾನಿ ಸಾರಾ ಮತ್ತು ನಾನು ಗರ್ಲ್ ಕೋಡ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಅನ್ನು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಿದ್ದೆವು. ಆದರೆ ನಾವು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಜೊತೆ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಕಟವಾಗಿದ್ದೇವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಸಿಕ್ಕಿಬಿದ್ದಿದ್ದೇವೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದೆ. ನಂತರ ಬ್ರಿಟಾನಿ ತನ್ನ ಪ್ರೀತಿಯ ಜೀವನದ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಮಾಹಿತಿಗಳನ್ನು ಸಂಪಾದಿಸಲು ವಿನಂತಿಸಿದಳು. ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಆಯಿತು, 'ನಾನು ಖಾಲಿ ತುಂಬಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್‌ಗೆ ಹೇಳಬೇಡ.' ಇಡೀ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ದಣಿದಿತ್ತು ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದಿಂದ ಕೂಡಿತ್ತು" ಎಂದು ಅಬ್ಬೆ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಸ್ನೇಹಿತರ ಒಡಕಿನ ನಂತರ ಗುಂಪು ಡೈನಾಮಿಕ್ಸ್ ಅನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದು ಒಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇಂದಿನ ಹುಕ್ ಅಪ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅದು ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಏನಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ದೊಡ್ಡ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ ಸುತ್ತಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಗುಂಪಿನೊಳಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಏಕೆಂದರೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಇದೀಗ ತುಂಬಾ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಸ್ನೇಹ ತಜ್ಞ ಮತ್ತು ಲೇಖಕ ಕಾರ್ಲಿನ್ ಫ್ಲೋರಾ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸ್ನೇಹಪರತೆ: ನಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ನಮ್ಮನ್ನು ನಾವು ಯಾರೆಂದು ಮಾಡುವ ಆಶ್ಚರ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗಗಳು. ಇಲ್ಲಿ, ಮೂರು ಸಾಮಾನ್ಯ ಪೋಸ್ಟ್-ಫ್ರೆಂಡ್-ಬ್ರೇಕಪ್ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳು-ಮತ್ತು ಪ್ರತಿಯೊಂದನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು.

ಸನ್ನಿವೇಶ #1: ನೀವು ಪಕ್ಷಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ

ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳಿಗೆ ಬೆಂಬಲವಾಗಿರಲು ನೀವು ಸ್ನೇಹ ಬಂಧನ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ-ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾಗಿರುವುದು ಸಂವಹನ ಮಾತ್ರ. ಮುಖ್ಯ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ಪ್ರಾಮಾಣಿಕ ಮತ್ತು ಗೌರವಾನ್ವಿತ, ಮತ್ತು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ಸುತ್ತಾಡದಿರುವುದು. "ಸಾಧ್ಯತೆಗಳು, ನೀವು ಸಹಜವಾಗಿಯೇ ಒಂದು ಪಕ್ಷದ ಕಡೆಗೆ ಇನ್ನೊಂದಕ್ಕಿಂತ ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚು ಆಕರ್ಷಿತರಾಗಬಹುದು, ಮತ್ತು ಅದು ಸರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಏನೇ ಮಾಡಿದರೂ, ಸ್ನೇಹಿತರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೇಳಲು ಮರೆಯದಿರಿ, 'ನಾನು ಇದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಕಷ್ಟವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಗಿದೆ ಈಗಲೂ ಸಾಂದರ್ಭಿಕವಾಗಿ ಮಾರ್ಕ್ ಜೊತೆ ಬೆರೆಯಿರಿ ಸ್ನೇಹ ಫಿಕ್ಸ್. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರಿಗೆ ಮೊದಲಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ನೋವಾಗಬಹುದು ("ಅವಳು ನನ್ನ ಮಾಜಿ ಜೊತೆ ಇನ್ನೂ ನೇತಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನನಗೆ ನಂಬಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತಿಲ್ಲ!"), ಆದರೆ ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಆ ಭಾವನೆಗಳು ಗೊಂದಲಮಯ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಯಿಂದ ಬೇರೂರಿದೆ-ಮತ್ತು ಒಮ್ಮೆ ಅವನು ಅಥವಾ ಅವಳು ಹೊರಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅದನ್ನು ಅರಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ವಿಘಟನೆಯ ಸುರಂಗ.

ಸನ್ನಿವೇಶ #2: ನೀವು ನಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯಿಂದ ಹೊರಗುಳಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ

ಆಗಾಗ್ಗೆ, ವಿಘಟನೆಯ ಉಲ್ಬಣದಲ್ಲಿ, ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳು ಇನ್ನೊಬ್ಬರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡುತ್ತವೆ. ಬಹಳ. ಮತ್ತು ಇದು ಬದಲಿಗೆ, ಉಮ್, ಬೆಂಕಿಯ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ರಚಿಸಬಹುದು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ವಿಷಕಾರಿ ಕಂಪನವು ತುಂಬಾ ಬಲವಾಗಿರಬಹುದು, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೊಗ್ಗುಗಳನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಬದಲು ಬೆಟ್ಟದ ಕೆಳಗೆ ಓಡಲು ಮತ್ತು ಅಡಗಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತದೆ. ಮ್ಯಾನ್‌ಹ್ಯಾಟನ್‌ನ 33 ವರ್ಷದ ಅಲಿಸನ್‌ಗೆ ಏನಾಯಿತು. "ನನ್ನ ಹೃದಯದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಅವರಿಬ್ಬರಿಗೂ ಇರಬೇಕೆಂದು ಬಯಸಿದ್ದೆ, ಆದರೆ ಅದು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತು, ನಾನು ಬೋಲ್ಟ್ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ವ್ಯವಹರಿಸದೆ ಇರಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆ? ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಡಿ-ಅವರಿಗೆ ನಿಮಗೆ ಎಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ಬದಲಿಗೆ, ಕೇವಲ ಕೇಳಲು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ತಟಸ್ಥರಾಗಿರಿ. "ಹೇಳು, 'ನಾನು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಲ್ಲಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ಅದು ಹೊರಹಾಕಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅರ್ಥವಾಯಿತು. ಆದರೆ ನಾನು ಕೇಳಿದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ," ಬೋನಿಯರ್ ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸೌಂಡಿಂಗ್ ಬೋರ್ಡ್‌ನಂತೆ ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಸಂತೋಷವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಯಾವುದೇ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವನ್ನು ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ಒಳಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ - ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಎರಡೂ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಸುಲಭವಾಗುತ್ತದೆ.

ಸನ್ನಿವೇಶ #3: ಎರಡೂ ಪಕ್ಷಗಳೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹವು ಅಸಹನೀಯವಾಗಿದೆ

ನಿಮ್ಮ ಇಬ್ಬರು ಹತ್ತಿರದ ಸ್ನೇಹಿತರು ಬೇರ್ಪಟ್ಟಾಗ, ಇಡೀ ಗುಂಪಿನ ಇಮೇಲ್ ವಿಷಯದಂತಹ ಅನಿರೀಕ್ಷಿತ ಅಡ್ಡ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೀವು ಎದುರಿಸುತ್ತೀರಿ. ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ "ಕಳುಹಿಸು" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುತ್ತಿದ್ದವು ಈಗ "ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ನಾನು ಯಾರನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತೇನೆ?" ಅವರು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಒಂದು ಭಾಗವು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದು ಯುಗವನ್ನು ಕೊನೆಗೊಳಿಸುವುದಕ್ಕಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಫ್ಲೋರಾ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ವಿಷಯಗಳು ಒಂದೇ ಆಗಿಲ್ಲ ಎಂದ ಮಾತ್ರಕ್ಕೆ ಅವು ಚೆನ್ನಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಉತ್ತಮ ಪಂತವು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುವುದು; ಅವರು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಹೊಸ ಸೆಟಪ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುವವರೆಗೂ ಗುಂಪು ಚಟುವಟಿಕೆಗಳನ್ನು ತಡೆಹಿಡಿಯಿರಿ. "ಹೊಸ ಸಾಮಾನ್ಯವನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವುದು ರಾತ್ರೋರಾತ್ರಿ ಸಂಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರು ತುಂಬಾ ದುಃಖಿತರಾಗಬಹುದು ಅಥವಾ ಒಗ್ಗೂಡಿಸಲು ಸಹ ಒತ್ತು ನೀಡಬಹುದು-ಅವರು ಬಳಸಿದ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ," ಬೋನಿಯರ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ, ಮತ್ತು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮಿಂದ ಅವರಿಗೆ ಏನು ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ಅಬ್ಬೆಯ ಪ್ರಕರಣದಲ್ಲಿ, ಬ್ರಿಟಾನಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಹೊಸ ವ್ಯಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಳು, ಮತ್ತು ಅವಳು ಅವನನ್ನು ಗುಂಪು ಹ್ಯಾಂಗ್‌ಗಳಿಗೆ ಕರೆತರುತ್ತಿದ್ದಳು-ಅಲ್ಲಿ ಪ್ಯಾಟ್ರಿಕ್ ಜೊತೆ ಸಹ. "ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಸ್ವಲ್ಪ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಎಲ್ಲರೂ ಪ್ರಬುದ್ಧರಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಮತ್ತೆ ಸುತ್ತಾಡಬಹುದು ಎಂದು ನನಗೆ ರೋಮಾಂಚನವಾಗಿದೆ. ವಿಷಯಗಳು ಎಂದಿಗೂ ಅವರಂತೆಯೇ ಇರುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅದು ಜೀವನ, ಮತ್ತು ನಾವು ಇದನ್ನು ಹೊಸದಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇವೆ ಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಕೆಲಸ, "ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

*ಗೌಪ್ಯತೆ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅಬ್ಬೆಯ ಸ್ನೇಹಿತರ ಹೆಸರುಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ