ನೀವು ನಮಗೆ ಹೇಳಿದ್ದೀರಿ: ಡಯಾನೆ ಆಫ್ ಫಿಟ್ ಟು ಫಿನಿಶ್

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಡಯೇನ್, ನಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಬ್ಲಾಗರ್ ನಾಮನಿರ್ದೇಶಿತರು ತಮ್ಮ ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು SHAPE ಜೊತೆಗೆ ಕುಳಿತುಕೊಂಡರು. ಫಿಟ್ ಟು ದಿ ಫಿನಿಶ್ ಅನ್ನು ಆಕೆಯ ಬ್ಲಾಗ್ ನಲ್ಲಿ ಫಿಟ್ ಆಗಲು ಆಕೆಯ ಪ್ರಯಾಣದ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ಓದಿ.

1. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವಲ್ಲಿ ಕಠಿಣ ವಿಷಯ ಯಾವುದು?

158 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಪ್ರಯಾಣದ ಅಂತ್ಯಕ್ಕೆ ಬದ್ಧವಾಗಿರುವುದು. ಇದು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ತುಂಬಾ ತೂಕವಾಗಿತ್ತು, ಮತ್ತು ಇದು ಒಂದು ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಿತು. ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಜನರಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದಾಗ, ಅವರ ಅಂತಿಮ ಗುರಿಯ ಮೇಲೆ ಅವರ ಕಣ್ಣುಗಳನ್ನು ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುತ್ತೇನೆ. ತೂಕ ಇಳಿಸುವ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಾಲಕಾಲಕ್ಕೆ ತ್ಯಜಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಬಿಟ್ಟರೆ, ನೀವು ಎಂದಿಗೂ ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗುವುದಿಲ್ಲ.

2. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಏಕೆ ಮುಖ್ಯ?

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾಣಲು, ಕುರ್ಚಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು, ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಸುಸ್ತಾಗುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಮತ್ತು ತಡವಾಗುವ ಮುನ್ನ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ನಾನು ತೂಕ ಇಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. 305 ಪೌಂಡ್ ಮಹಿಳೆಯಾಗಿ, ನಾನು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಪೂರ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲ. ನನ್ನ ಮಕ್ಕಳು ಓಡುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾನು "ವಿಶ್ರಾಂತಿ" ಯಲ್ಲಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಿದ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ನನಗೆ ತುಂಬಾ ಆಯಾಸವಾಗಿತ್ತು. ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ನನ್ನ ಜೀವನ ಪಥವನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಲು ಬಿಡದೆ, ನನ್ನದೇ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡುವ ಸ್ವಾತಂತ್ರ್ಯವನ್ನು ನನಗೆ ನೀಡಿತು.

3. ನಿಮ್ಮ ಅಂತಿಮ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನ ಗುರಿ ಯಾವುದು?

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಅದು ಬದಲಾಗುವುದರಿಂದ ಅದನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಕಠಿಣ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. ನಾನು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ಗಾತ್ರದ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಧರಿಸುವುದನ್ನು ಆನಂದಿಸಿದೆ. ಈಗ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರದ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಕಲಿಯಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ, ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಏಳು ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತೇನೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ