ಯೋಗ-ತಬಾಟಾ ಮ್ಯಾಶಪ್ ತಾಲೀಮು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಕೆಲವರು ಯೋಗದಿಂದ ದೂರವಿರುತ್ತಾರೆ, ಅದಕ್ಕೆ ಸಮಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಯೋಗ ತರಗತಿಗಳು 90 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಭಂಗಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ತಬಟಾ ಎನ್ನುವುದು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಒತ್ತಡದ ಕನಸು ನನಸಾಗುವ ಸಮಯವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ನಾಲ್ಕು ನಿಮಿಷಗಳು, 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಎಂಟು ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ 10 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯ ಚಲನೆ. ಮತ್ತು ಇದು ತ್ವರಿತ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಇದು ತುಂಬಾ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಬಾಟಾ ತಾಲೀಮು ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನೀವು ಮೊದಲ ನಾಲ್ಕು ಸುತ್ತುಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮತ್ತು ಎರಡನೇ ನಾಲ್ಕು ಸುತ್ತುಗಳಿಗೆ ಬೇರೆ ಸಕ್ರಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತೀರಿ. ಈ ವರ್ಕೌಟ್ ಅನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಮಾಡಲು, ನಾವು ತಬಾಟಾ-ಯೋಗ ಮ್ಯಾಶಪ್ ಅನ್ನು ತಂದಿದ್ದೇವೆ, ಅಲ್ಲಿ ನೀವು ಉಳಿದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಪುನಃಸ್ಥಾಪನೆಯ ಯೋಗಾಸನವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ, ನೀವು ಹೆಚ್ಚಿನ ತೀವ್ರತೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ತೆರೆಯುವಿಕೆ. ಇದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ, ಆನಂದಿಸಿ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಡಲು ಮರೆಯಬೇಡಿ!

ಸೋಲೋ ಸ್ಟೈಲ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಬ್ರಾ ಮತ್ತು ಲೆಗ್ಗಿಂಗ್ಸ್

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ