ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿರುವುದು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ಇದು ಏನು ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ವಿಷಯ

• 1. ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಆಗಿರುವುದು ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು
• ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಜನರು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 3 ವಿಷಯಗಳು
  
• 2. ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಆಗಿರುವುದು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು
• 3. ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಆಗಿರುವುದು ನನ್ನ ಕಾಲೇಜು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು
• ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಯಾಗಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬೇಕು
  

ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ (ಹೆಚ್ಚು) ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಯಾಗಿ ನಾನು ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತೇನೆ.

ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಸ್ಥ್ಯವು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರನ್ನು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಸ್ಪರ್ಶಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಕಥೆ.

ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ, ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳು, ಬಲವಾದ ಪರಿಮಳಗಳು, ಕಜ್ಜಿ ಬಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ನಾನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತನಾಗಿದ್ದೇನೆ. ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ, ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ನಾನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದೆಂದು ತೋರುತ್ತಿದೆ, ಅವರು ಒಂದು ಮಾತು ಹೇಳುವ ಮೊದಲು ಅವರ ದುಃಖ, ಕೋಪ ಅಥವಾ ಒಂಟಿತನವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಸಂಗೀತವನ್ನು ಕೇಳುವಂತಹ ಸಂವೇದನಾ ಅನುಭವಗಳು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನನ್ನನ್ನು ಭಾವನೆಯಿಂದ ಮುಳುಗಿಸುತ್ತವೆ. ಸಂಗೀತದ ಒಲವು, ನಾನು ಕಿವಿಯಿಂದ ಮಧುರವನ್ನು ನುಡಿಸಬಲ್ಲೆ, ಸಂಗೀತವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಮುಂದಿನ ಟಿಪ್ಪಣಿ ಬರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ess ಹಿಸುತ್ತೇನೆ.

ನನ್ನ ಸುತ್ತಮುತ್ತಲಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಿಗೆ ನಾನು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತೀವ್ರಗೊಳಿಸಿದ್ದರಿಂದ, ನನಗೆ ಬಹುಕಾರ್ಯಕ ತೊಂದರೆ ಇದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ನಡೆಯುತ್ತಿರುವಾಗ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ಬಾಲ್ಯದಲ್ಲಿ, ಕಲಾತ್ಮಕ ಅಥವಾ ವಿಶಿಷ್ಟವೆಂದು ಕಾಣುವ ಬದಲು, ನನ್ನ ನಡವಳಿಕೆಗಳನ್ನು ಚಮತ್ಕಾರಿ ಎಂದು ಲೇಬಲ್ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ಸಹಪಾಠಿಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ “ರೇನ್ ಮ್ಯಾನ್” ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಿದ್ದರು, ಆದರೆ ಶಿಕ್ಷಕರು ನನ್ನನ್ನು ತರಗತಿಯಲ್ಲಿ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆರೋಪಿಸಿದರು.

ಬೆಸ ಬಾತುಕೋಳಿ ಎಂದು ಬರೆಯಲಾಗಿದೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ “ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ” ಅಥವಾ ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ - ಸೂಕ್ಷ್ಮ ನರಮಂಡಲ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಅವರ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಗಳಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಯಾರೂ ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿಲ್ಲ.

ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ ಅಥವಾ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ, ಬದಲಿಗೆ ಸಂವೇದನಾ-ಸಂಸ್ಕರಣಾ ಸಂವೇದನೆ (ಎಸ್‌ಪಿಎಸ್) ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ. ನನ್ನ ಆಶ್ಚರ್ಯಕ್ಕೆ, ನಾನು ಬೆಸ ಬಾತುಕೋಳಿ ಅಲ್ಲ. ಡಾ. ಎಲೈನ್ ಅರಾನ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ 15 ರಿಂದ 20 ಪ್ರತಿಶತ ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಗಳು.

ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಯಾಗಿ ನನ್ನ ಅನುಭವಗಳು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹ, ಪ್ರಣಯ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ತೀವ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು ಮತ್ತು ನನ್ನನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಲು ಸಹ ಕಾರಣವಾಯಿತು. ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಆಗಿರುವುದು ನಿಜಕ್ಕೂ ಇಷ್ಟ.

1. ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಆಗಿರುವುದು ನನ್ನ ಬಾಲ್ಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು

ನನ್ನ ಶಿಶುವಿಹಾರದ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು, ಶಿಕ್ಷಕರು ವರ್ಗ ನಿಯಮಗಳ ಮೂಲಕ ಓದಿದರು: “ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಬೆನ್ನುಹೊರೆಯನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮರಿಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ಸಹಪಾಠಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಿ. ಗಲಾಟೆ ಇಲ್ಲ. ”

ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಓದಿದ ನಂತರ, ಅವರು ಹೇಳಿದರು: "ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಎಲ್ಲರ ಪ್ರಮುಖ ನಿಯಮ: ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈ ಎತ್ತಿ."

ಮುಕ್ತ ಆಹ್ವಾನದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ನಾನು ಕೆಲವು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿದೆ. ನನ್ನ ಕೈ ಎತ್ತುವ ಮೊದಲು, ನಾನು ಶಿಕ್ಷಕನ ಮುಖಭಾವವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಅವಳು ದಣಿದಿದ್ದಾಳೆ, ಕೋಪಗೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಅಥವಾ ಸಿಟ್ಟಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ಅವಳು ಹುಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದರೆ, ಅವಳು ನಿರಾಶೆಗೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ. ಅವಳು ತುಂಬಾ ವೇಗವಾಗಿ ಮಾತನಾಡಿದರೆ, ಅವಳು ಅಸಹನೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸಿದೆ.

ಯಾವುದೇ ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳುವ ಮೊದಲು, “ನಾನು ಪ್ರಶ್ನೆಯನ್ನು ಕೇಳಿದರೆ ಸರಿಯೇ?” ಎಂದು ವಿಚಾರಿಸುತ್ತೇನೆ. ಮೊದಲಿಗೆ, ನನ್ನ ಶಿಕ್ಷಕನು ನನ್ನ ಮೃದುವಾದ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪರಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಭೇಟಿಯಾದನು, “ಖಂಡಿತ ಅದು ಸರಿ,” ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳಿದರು.

ಆದರೆ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ, ಅವಳ ಸಹಾನುಭೂತಿ ಉದ್ವೇಗಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿತು, ಮತ್ತು ಅವಳು ಕೂಗುತ್ತಾ, “ನೀವು ಅನುಮತಿ ಕೇಳುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ನಾನು ನಿಮಗೆ ಹೇಳಿದೆ. ತರಗತಿಯ ಮೊದಲ ದಿನದಂದು ನೀವು ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಿರಲಿಲ್ಲವೇ? ”

ದುರುಪಯೋಗಪಡಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕೆ ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತೇನೆ, ನಾನು "ಕಳಪೆ ಕೇಳುಗ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು ಮತ್ತು "ಹೆಚ್ಚಿನ ನಿರ್ವಹಣೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಿ" ಎಂದು ಹೇಳಿದಳು.

ಆಟದ ಮೈದಾನದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಮಾಡಲು ಹೆಣಗಾಡಿದೆ. ಎಲ್ಲರೂ ನನ್ನ ಮೇಲೆ ಹುಚ್ಚರಾಗಿದ್ದಾರೆಂದು ನಾನು ನಂಬಿದ್ದರಿಂದ ನಾನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಕುಳಿತಿದ್ದೆ.

ಗೆಳೆಯರಿಂದ ನಿಂದಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಶಿಕ್ಷಕರಿಂದ ಕಠಿಣವಾದ ಮಾತುಗಳು ನನ್ನನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟುವಂತೆ ಮಾಡಿತು. ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ, ನಾನು ಕಡಿಮೆ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಸೇರಿಲ್ಲ ಎಂದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. "ದಾರಿ ತಪ್ಪಿಸಿ, ಯಾರೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತೊಂದರೆಗೊಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂಬುದು ನನ್ನ ಮಂತ್ರವಾಯಿತು.

ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಜನರು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ 3 ವಿಷಯಗಳು

• ನಾವು ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಆಳವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸುತ್ತೇವೆ ಆದರೆ ನಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಇತರರಿಂದ ಮರೆಮಾಡಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಲು ಕಲಿತಿದ್ದೇವೆ.
• ಕೆಲಸದ ಸಭೆಗಳು ಅಥವಾ ಪಾರ್ಟಿಗಳಂತಹ ಗುಂಪು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಾವು ಅನಾನುಕೂಲವಾಗಿ ಕಾಣಿಸಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳಂತೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಚೋದನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಇದರರ್ಥ ನಾವು ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸುವುದಿಲ್ಲ.
• ಸ್ನೇಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಣಯ ಪಾಲುದಾರಿಕೆಗಳಂತಹ ಹೊಸ ಸಂಬಂಧಗಳನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ನಾವು ಧೈರ್ಯವನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು ಏಕೆಂದರೆ ನಿರಾಕರಣೆಯ ಯಾವುದೇ ಚಿಹ್ನೆಗಳಿಗೆ ನಾವು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇವೆ.

2. ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಆಗಿರುವುದು ನನ್ನ ಸಂಬಂಧಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು

ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಯಾರನ್ನಾದರೂ ಮೋಹಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ನನ್ನ ಕಡೆಗೆ ತಿರುಗುತ್ತಾರೆ.

"ನಾನು ಕರೆ ಮಾಡಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅವನು ಪಡೆಯಲು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಆಡುತ್ತಿದ್ದಾನೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಾ?" ಸ್ನೇಹಿತರೊಬ್ಬರು ಕೇಳಿದರು. “ನಾನು ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಆಡುವುದನ್ನು ನಂಬುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವೇ ಆಗಿರಿ, ”ನಾನು ಉತ್ತರಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಸಾಮಾಜಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಾನು ಅತಿಯಾಗಿ ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಸ್ನೇಹಿತರು ಭಾವಿಸಿದ್ದರೂ, ಅವರು ನನ್ನ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಪ್ರಶಂಸಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

ಹೇಗಾದರೂ, ನಿರಂತರವಾಗಿ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ಹೊರಹಾಕುವುದು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ಸಂತೋಷಪಡಿಸುವುದು ಮುರಿಯಲು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಒಂದು ಮಾದರಿಯಾಯಿತು. ಗಮನಕ್ಕೆ ಬರಬಹುದೆಂಬ ಭಯದಿಂದ, ನನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಸ್ವಭಾವವನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ಅನುಭೂತಿ ಮತ್ತು ಸಂತಾಪವನ್ನು ನೀಡಲು ನಾನು ಇತರ ಜನರ ನಿರೂಪಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಸೇರಿಸಿದೆ.

ಸಹಪಾಠಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು ಬೆಂಬಲಕ್ಕಾಗಿ ನನ್ನ ಬಳಿಗೆ ಓಡಿಹೋದಾಗ, ಅವರು ನನ್ನ ಬಗ್ಗೆ ಏನನ್ನೂ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಾನು ಕಾಣದವನಾಗಿದ್ದೆ.

ನನ್ನ ಪ್ರೌ school ಶಾಲೆಯ ಹಿರಿಯ ವರ್ಷ ಸುತ್ತುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ, ನನ್ನ ಮೊದಲ ಗೆಳೆಯನಿದ್ದನು. ನಾನು ಅವನಿಗೆ ಬೀಜಗಳನ್ನು ಓಡಿಸಿದೆ.

ನಾನು ಅವನ ನಡವಳಿಕೆಯನ್ನು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ನಾವು ಅವನಿಗೆ ಹೇಳಬೇಕಾಗಿತ್ತು ಕೆಲಸ ನಮ್ಮ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ. ನಾವು ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯಾಗುತ್ತೇವೆಯೇ ಇಲ್ಲವೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾವು ಮೈಯರ್ಸ್-ಬ್ರಿಗ್ಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕೆಂದು ನಾನು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

"ನೀವು ಬಹಿರ್ಮುಖಿಯಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಂತರ್ಮುಖಿ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ!" ನಾನು ಘೋಷಿಸಿದೆ. ಅವನು ನನ್ನ hyp ಹೆಯೊಂದಿಗೆ ರಂಜಿಸಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಮುರಿದುಬಿದ್ದನು.

3. ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಆಗಿರುವುದು ನನ್ನ ಕಾಲೇಜು ಜೀವನದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಿತು

“ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ದೊಡ್ಡ ಶಬ್ದಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಒಳಗಾದ ನಂತರ ಅವರಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜನರು ಇತರರ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ಆಳವಾಗಿ ಪ್ರಭಾವಿತರಾಗುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಅವರು ಇನ್ನೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದೆಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ”

1997 ರಲ್ಲಿ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ತರಗತಿಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ಕಾಲೇಜು ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕನು ನಾನು ಮೊದಲು ಕೇಳಿರದ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ವಿವರಿಸಿದ್ದೇನೆ, ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿ.

ಅವರು ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವರು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸಿತು.

ನನ್ನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರ ಪ್ರಕಾರ, ಮನೋವಿಜ್ಞಾನಿ ಡಾ. ಎಲೈನ್ ಅರಾನ್ ಅವರು 1996 ರಲ್ಲಿ ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಎಂಬ ಪದವನ್ನು ರಚಿಸಿದರು. ತನ್ನ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಮೂಲಕ, ಆರನ್ ಅವರು "ದಿ ಹೈಲಿ ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಪರ್ಸನ್: ಹೌ ಥ್ರೈವ್ ವೆನ್ ವೆನ್ ವರ್ಲ್ಡ್ ಯುವರ್ಹೆಲ್ಮ್ಸ್ ಯು" ಎಂಬ ಪುಸ್ತಕವನ್ನು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಅವರು ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಗಳ ವಿಶಿಷ್ಟ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿ ಎಂದು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನನ್ನ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕರು ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅರ್ಥಗರ್ಭಿತ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಅತಿಯಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು. ಅರಾನ್ ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಗಳನ್ನು ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದ ನ್ಯೂನತೆಗಳು ಅಥವಾ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಹೊಂದಿದೆಯೆಂದು ನೋಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅವರು ಗಮನಸೆಳೆದರು, ಆದರೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದರಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪು.

ಆ ಉಪನ್ಯಾಸವು ನನ್ನ ಜೀವನದ ಹಾದಿಯನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿತು.

ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯು ನಮ್ಮ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರೊಂದಿಗಿನ ಸಂವಹನಗಳನ್ನು ರೂಪಿಸುವ ವಿಧಾನದಿಂದ ಕುತೂಹಲಗೊಂಡ ನಾನು ಪದವಿ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗಿ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞನಾಗಿದ್ದೇನೆ.

ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿಯಾಗಿ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದಬೇಕು

• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಎಂದು ತಿಳಿಯಿರಿ. ಆತಂಕ, ದುಃಖ, ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಭಾವನೆ ಮುಂತಾದ ದುಃಖಕರ ಭಾವನೆಗಳು ತಾತ್ಕಾಲಿಕವಾಗಿರುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಡಿ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ, ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಷ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ ಸ್ನೇಹಿತರು ಅಥವಾ ಚಿಕಿತ್ಸಕರೊಂದಿಗೆ ತಿಳಿಸುವ ಮೂಲಕ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ಜೋರಾಗಿ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಚೋದಿತರಾಗುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಮತ್ತು ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನೀವು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ, “ನಾನು ಪ್ರಕಾಶಮಾನವಾದ ದೀಪಗಳಿಂದ ಮುಳುಗುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಕೆಲವು ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊರಗೆ ಕಾಲಿಟ್ಟರೆ, ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ.”
• ಸ್ವಯಂ-ಸಹಾನುಭೂತಿ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ, ಸ್ವಯಂ ವಿಮರ್ಶೆಯ ಬದಲು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ದಯೆ ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞತೆಯನ್ನು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿ.

ಲಾಂಗ್ ಬೀಚ್‌ನ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾ ಸ್ಟೇಟ್ ಯೂನಿವರ್ಸಿಟಿಯ ಮನೋವಿಜ್ಞಾನ ಮತ್ತು ಮಾನವ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಪ್ರಾಧ್ಯಾಪಕ ಮಾರ್ವಾ ಆಜಾಬ್, ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಕುರಿತು ಟಿಇಡಿ ಮಾತುಕತೆಯಲ್ಲಿ ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದು, ಹಲವಾರು ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಎಚ್‌ಎಸ್‌ಪಿ ಸುತ್ತಲೂ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೂ, ಅದು ಜನರಲ್ಲಿ ತನ್ನನ್ನು ತಾನೇ ತೋರಿಸುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಉಬರ್-ಸೆನ್ಸಿಟಿವ್ ಆಗಿರುವುದನ್ನು ನಾವು ಹೇಗೆ ನಿಭಾಯಿಸಬಹುದು, ಗುಣಲಕ್ಷಣವು ಅಸ್ತಿತ್ವದಲ್ಲಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಒಬ್ಬಂಟಿಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನನಗೆ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಈಗ, ನಾನು ನನ್ನ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಡುಗೊರೆಯಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಜೋರಾಗಿ ಪಾರ್ಟಿಗಳು, ಭಯಾನಕ ಚಲನಚಿತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಅಸಮಾಧಾನದ ಸುದ್ದಿಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ನನ್ನನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ.

ವಿಷಯಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳದಿರಲು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಏನನ್ನಾದರೂ ಹೋಗಲು ಅನುಮತಿಸುವ ಮೌಲ್ಯಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಬಹುದು.

ಜೂಲಿ ಫ್ರಾಗಾ ಕ್ಯಾಲಿಫೋರ್ನಿಯಾದ ಸ್ಯಾನ್ ಫ್ರಾನ್ಸಿಸ್ಕೋ ಮೂಲದ ಪರವಾನಗಿ ಪಡೆದ ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ. ಅವರು ಉತ್ತರ ಕೊಲೊರಾಡೋ ವಿಶ್ವವಿದ್ಯಾಲಯದಿಂದ ಪಿಎಸ್ಡಿ ಪದವಿ ಪಡೆದರು ಮತ್ತು ಯುಸಿ ಬರ್ಕ್ಲಿಯಲ್ಲಿ ಪೋಸ್ಟ್ ಡಾಕ್ಟರಲ್ ಫೆಲೋಶಿಪ್ಗೆ ಹಾಜರಾದರು. ಮಹಿಳೆಯರ ಆರೋಗ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ಸಾಹಿ, ಅವಳು ತನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಉಷ್ಣತೆ, ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆ ಮತ್ತು ಸಹಾನುಭೂತಿಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಅವಳು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾಳೆಂದು ನೋಡಿ ಟ್ವಿಟರ್.