ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಏಕೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು
ವಿಷಯ
- ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
- ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು
- ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
- ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳು
- ಆನುವಂಶಿಕ
- ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
- ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
- ಪ್ರೊಡ್ರೋಮ್
- Ura ರಾ
- ದಾಳಿ
- ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
- ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
- ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?
- ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ation ಷಧಿ
- ಮನೆಮದ್ದು
- ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ತೀವ್ರವಾದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ದಿನವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಅತ್ಯಂತ ಅಹಿತಕರ ಮಾರ್ಗಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿರಬೇಕು.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯೊಂದಿಗೆ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವಷ್ಟು ನೋವು ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲವೆಂದರೆ, ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. ಅಮೇರಿಕನ್ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಫೌಂಡೇಶನ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಲು ಮುಂಜಾನೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಮಯ.
ಕೆಲವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಪ್ರಚೋದಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ದಿನಚರಿಯ ಕಾರಣದಿಂದಾಗಿ ಅಥವಾ ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ದಿನದ ಮುಂಜಾನೆ ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗುವ ಸಮಯವನ್ನು ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಇದು ಏಕೆ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದಿನವನ್ನು ಸ್ವಾಗತಿಸಲು ನೀವು ಏರಿದಾಗ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ನೀವು ಏನಾದರೂ ಮಾಡಬಹುದು.
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಏಕೆ ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ?
ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯು ಹಲವಾರು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ.
ನಿದ್ರೆಯ ಮಾದರಿಗಳು
ಪ್ರತಿದಿನ ರಾತ್ರಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯ ಎಂದು ಬಲವಾದ ಮುನ್ಸೂಚಕವಾಗಿದೆ.
ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿರುವ 50 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರಿಗೆ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಇದೆ ಎಂದು ಒಬ್ಬರು ಅಂದಾಜಿಸಿದ್ದಾರೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ 38 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ರಾತ್ರಿಗೆ 6 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕನಿಷ್ಠ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಜನರು ನಿದ್ರೆಯ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆಂದು ಅದೇ ಅಧ್ಯಯನವು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ರುಬ್ಬುವುದು ಮತ್ತು ಗೊರಕೆ ಮಾಡುವುದು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು.
ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಎಲ್ಲಾ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟವೇನಲ್ಲ: ದೈನಂದಿನ ನೋವಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಕಠಿಣ ಅನುಭವವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.
ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ನಿದ್ರೆಯ ಅಭ್ಯಾಸದ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಗುರಿಯಾಗಬಹುದು.
ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಮತ್ತು .ಷಧಿಗಳು
ಮುಂಜಾನೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಉತ್ಪಾದಿಸುವ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳು (ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳು) ಅವುಗಳ ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೋವು ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಿದಾಗ ಮುಂಜಾನೆ ಇರುತ್ತದೆ.
ಮೈಗ್ರೇನ್ ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಯಾವುದೇ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಧರಿಸಿರುವ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ದಿನದ ಸಮಯ ಇದು.
ಆನುವಂಶಿಕ
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಆನುವಂಶಿಕ ಕಾರಣವಿದೆ ಎಂದು ಕೆಲವು ಸಂಶೋಧಕರು ನಂಬಿದ್ದಾರೆ. ಇದರರ್ಥ ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬದ ಇತರ ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ವರದಿ ಮಾಡಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಅವರನ್ನೂ ಸಹ ಹೊಂದಿರಬಹುದು.
ಕುಟುಂಬಗಳಲ್ಲಿ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.
ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆ
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸುಮಾರು ಮೂರನೇ ಒಂದು ಭಾಗದಷ್ಟು ಜನರು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಕವಾಗಿ ಗಮನಿಸುತ್ತಾರೆ.
ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ, ನೀವು ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವಾಗ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಎಚ್ಚರಗೊಳಿಸುವುದು ಜನರು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು.
ನಿಮ್ಮ ಕೊನೆಯ ಕೆಫೀನ್ ಫಿಕ್ಸ್‌ನಿಂದ ಬೆಳಿಗ್ಗೆಯ ಸಮಯವು ಪೂರ್ಣ ದಿನವನ್ನು ಗುರುತಿಸುತ್ತದೆ. ಕಾಫಿ ಮತ್ತು ಇತರ ರೀತಿಯ ಕೆಫೀನ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿರುವ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುತ್ತದೆ, ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಕೆಫೀನ್ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಲಕ್ಷಣಗಳು ಯಾವುವು?
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಹಲವಾರು ವಿಭಿನ್ನ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದರರ್ಥ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಇತರ ಹಂತಗಳನ್ನು ನೀವು ನೋವಿನ ಮೊದಲು ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಿಲ್ಲ ಎಂದಲ್ಲ.
ಪ್ರೊಡ್ರೋಮ್
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಡ್ರೋಮ್ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ಮಲಬದ್ಧತೆ
- ಆಹಾರ ಕಡುಬಯಕೆಗಳು
- ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಏರು ಪೇರು
Ura ರಾ
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ಮೊದಲು ಅಥವಾ ನೋವಿನ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ura ರಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. Ura ರಾ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:
- ದೃಶ್ಯ ಅಡಚಣೆಗಳು
- ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿ
- ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ಪಿನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಸೂಜಿ ಭಾವನೆಗಳು
ದಾಳಿ
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ದಾಳಿಯ ಹಂತವು 4 ಗಂಟೆಗಳಿಂದ 3 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ಇರುತ್ತದೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಆಕ್ರಮಣ ಹಂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಒಂದು ಬದಿಯಲ್ಲಿ ನೋವು
- ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಅಥವಾ ಬಡಿತ
- ವಾಕರಿಕೆ ಅಥವಾ ವಾಂತಿ
- ಬೆಳಕು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂವೇದನಾ ಇನ್ಪುಟ್ಗೆ ಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ
ನಿಮ್ಮ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ತಲೆನೋವು ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಗೊತ್ತು?
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಇತರ ರೀತಿಯ ತಲೆನೋವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಂದ ಭಿನ್ನವಾಗಿರುವ ಕೆಲವು ಲಕ್ಷಣಗಳಿವೆ. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿ ಮತ್ತು ತಲೆನೋವಿನ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನು ಹೇಳಲು, ಈ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ನೀವೇ ಕೇಳಿ:
- ನನ್ನ ತಲೆ ನೋವು 4 ಗಂಟೆಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಉಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ?
- ನೋವು ವಿಚಲಿತರಾಗುತ್ತದೆಯೇ, ಬಡಿತವಾಗುತ್ತದೆಯೇ ಅಥವಾ ಥ್ರೋಬಿಂಗ್ ಆಗಿದೆಯೇ?
- ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ, ಮಿನುಗುವ ದೀಪಗಳು ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಮುಂತಾದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಾನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ?
ಈ ಮೂರು ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿಗೆ ನೀವು ಹೌದು ಎಂದು ಉತ್ತರಿಸಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು. ಸಿಟಿ ಸ್ಕ್ಯಾನ್ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್ಐ ಬಳಸಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಧಿಕೃತ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ನೀಡಬಹುದು.
ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿ ಎಂದು ನೀವು ಅನುಮಾನಿಸುವ ತಲೆನೋವುಗಳೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಬರೆಯಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ ಮತ್ತು ಅವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.
ಅವರು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಬಾರಿ ನಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಲು ಅಪಾಯಿಂಟ್ಮೆಂಟ್ ಮಾಡಿ.
ನೀವು ತಿಂಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡರೆ, ನೀವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ದಾಳಿಯ ಮಾದರಿ ಅಥವಾ ಆವರ್ತನ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಬದಲಾದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಆದಷ್ಟು ಬೇಗ ನೋಡಿ.
ನೀವು ಈ ಕೆಳಗಿನ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೇರವಾಗಿ ತುರ್ತು ಕೋಣೆಗೆ ಹೋಗಿ ಅಥವಾ ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ:
- ತಲೆ ಗಾಯದ ನಂತರ ತಲೆನೋವು
- ಜ್ವರ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕುತ್ತಿಗೆ ಅಥವಾ ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆ ಇರುವ ತಲೆನೋವು
- ಥಂಡರ್ಕ್ಲ್ಯಾಪ್ನಂತೆ ಭಾಸವಾಗುವ ಹಠಾತ್ ತಲೆನೋವು
ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಏನು?
ಮೈಗ್ರೇನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವು ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಭವಿಷ್ಯದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.
ಬೆಳಗಿನ ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ರಕ್ಷಣೆಯ ಮೊದಲ ಸಾಲಿನಂತೆ ಐಬುಪ್ರೊಫೇನ್ ಮತ್ತು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್‌ನಂತಹ ಓವರ್-ದಿ-ಕೌಂಟರ್ (ಒಟಿಸಿ) ನೋವು ನಿವಾರಕಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.
ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ation ಷಧಿ
ಒಟಿಸಿ ation ಷಧಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಬಹುದು:
- ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ಸ್. ಸುಮಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ (ಇಮಿಟ್ರೆಕ್ಸ್, ಟೋಸಿಮ್ರಾ) ಮತ್ತು ರಿಜಾಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ (ಮ್ಯಾಕ್ಸಲ್ಟ್) ನಂತಹ ugs ಷಧಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿ ನೋವು ಗ್ರಾಹಕಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
- ಮೂಗಿನ ದ್ರವೌಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು. ಮೈಹ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿನ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಟ್ರಿಪ್ಟಾನ್ಗಳು ಮೂಗಿನ ಸಿಂಪಡಣೆಯಾಗಿಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ.
- ವಾಕರಿಕೆ ವಿರೋಧಿ .ಷಧಿಗಳು. ಈ ations ಷಧಿಗಳು ಮೈಗ್ರೇನ್‌ನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸೆಳವಿನೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತವೆ, ಇದು ವಾಕರಿಕೆ ಮತ್ತು ವಾಂತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
- ಒಪಿಯಾಡ್ ations ಷಧಿಗಳು. ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯು ಇತರ .ಷಧಿಗಳಿಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸದ ಜನರಿಗೆ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಒಪಿಯಾಡ್ ಕುಟುಂಬದಲ್ಲಿ ಬಲವಾದ ನೋವು ನಿವಾರಕ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ations ಷಧಿಗಳು ದುರುಪಯೋಗಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸಾಧಕ-ಬಾಧಕಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಮನೆಮದ್ದು
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗಾಗಿ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಸಹ ನೀವು ನೋಡಲು ಬಯಸಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ:
- ಯೋಗದಂತಹ ಧ್ಯಾನ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ವ್ಯಾಯಾಮ
- ಒತ್ತಡ-ಕಡಿತ ತಂತ್ರಗಳು
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನಿಮ್ಮ ತಲೆ ಮತ್ತು ಕತ್ತಿನ ಮೇಲೆ ಸಂಕುಚಿತಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
- ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಸ್ನಾನ ಮತ್ತು ಸ್ನಾನ
ಭವಿಷ್ಯದ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ನಿಮ್ಮ ದ್ರವ ಸೇವನೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು. ಪ್ರಚೋದಕಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಮೊದಲ ಹೆಜ್ಜೆಯಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಜರ್ನಲ್ ಅನ್ನು ಇರಿಸಿ.
ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
ನೀವು ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಅವುಗಳನ್ನು ಏನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿ. ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಕಳಪೆ ನಿದ್ರೆಯ ನೈರ್ಮಲ್ಯ, ಅಡ್ಡಿಪಡಿಸಿದ ನಿದ್ರೆ, ಮತ್ತು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಇವೆಲ್ಲವೂ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ನೀವು ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ರಾತ್ರಿಗೆ 8 ರಿಂದ 10 ಗಂಟೆಗಳ ನಿದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು, ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅತಿಯಾದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವುದು ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಗೆ ಕಡಿಮೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಮೈಗ್ರೇನ್‌ಗೆ ಸಂಶೋಧಕರು ಇನ್ನೂ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೊಂದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಅವರು ಉತ್ತಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಕಲಿಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಈ ಸ್ಥಿತಿಯ ಜನರಿಗೆ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.
ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೈಗ್ರೇನ್ ದಾಳಿಯಿಂದ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ನಿಮ್ಮಿಬ್ಬರು ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.
ನಮ್ಮ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು
ಮೊಟ್ಟೆಯ ಅಲರ್ಜಿ ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
