ಟೈರೋಸಿನ್: ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಡೋಸೇಜ್

ವಿಷಯ

• ಟೈರೋಸಿನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಇದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು
• ಫೆನಿಲ್ಕೆಟೋನುರಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ
• ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪುರಾವೆಗಳು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿವೆ
• ಟೈರೋಸಿನ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು (MAOI ಗಳು)
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್
• ಲೆವೊಡೋಪಾ (ಎಲ್-ಡೋಪಾ)
• ಟೈರೋಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಟೈರೋಸಿನ್ ಜಾಗರೂಕತೆ, ಗಮನ ಮತ್ತು ಗಮನವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಬಳಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ಇದು ನರ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಸಂವಹನ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪ್ರಮುಖ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಬಹುದು ().

ಈ ಪ್ರಯೋಜನಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಟೈರೋಸಿನ್‌ಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡಬಹುದು.

ಟೈರೋಸಿನ್ ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು, ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಈ ಲೇಖನ ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಟೈರೋಸಿನ್ ಎಂದರೇನು ಮತ್ತು ಅದು ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಟೈರೋಸಿನ್ ಒಂದು ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಎಂಬ ಮತ್ತೊಂದು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಅನೇಕ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಚೀಸ್ ನಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ಮೊದಲು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಯಿತು. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, “ಟೈರೋಸ್” ಎಂದರೆ ಗ್ರೀಕ್ () ನಲ್ಲಿ “ಚೀಸ್”.

ಇದು ಕೋಳಿ, ಟರ್ಕಿ, ಮೀನು, ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ () ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

(4) ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪ್ರಮುಖ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಟೈರೋಸಿನ್ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಡೋಪಮೈನ್: ಡೋಪಮೈನ್ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಫಲ ಮತ್ತು ಆನಂದ ಕೇಂದ್ರಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಮುಖ ಮೆದುಳಿನ ರಾಸಾಯನಿಕವು ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಮೋಟಾರ್ ಕೌಶಲ್ಯಗಳಿಗೆ ಸಹ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ().
• ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನೊರ್ಡ್ರೆನಾಲಿನ್: ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಿಗೆ ಹೋರಾಟ ಅಥವಾ ಹಾರಾಟದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ. ಗ್ರಹಿಸಿದ ದಾಳಿ ಅಥವಾ ಹಾನಿ () ಯಿಂದ “ಹೋರಾಡಲು” ಅಥವಾ “ಪಲಾಯನ” ಮಾಡಲು ಅವರು ದೇಹವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುತ್ತಾರೆ.
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳು: ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಗ್ರಂಥಿಯಿಂದ ಉತ್ಪಾದಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವಲ್ಲಿ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ ().
• ಮೆಲನಿನ್: ಈ ವರ್ಣದ್ರವ್ಯವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮ, ಕೂದಲು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಅವುಗಳ ಬಣ್ಣವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕಪ್ಪು ಚರ್ಮದ ಜನರು ತಮ್ಮ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತಿಳಿ ಚರ್ಮದ ಜನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮೆಲನಿನ್ ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ().

ಇದು ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಅಥವಾ ಪೂರ್ವ-ತಾಲೀಮು ಪೂರಕದಲ್ಲಿರುವಂತಹ ಇತರ ಪದಾರ್ಥಗಳೊಂದಿಗೆ ಬೆರೆಸಬಹುದು.

ಟೈರೋಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾದ ಡೋಪಮೈನ್, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಮತ್ತು ನಾರ್‌ಪಿನೆಫ್ರಿನ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಈ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ, ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (4) ಮೆಮೊರಿ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಟೈರೋಸಿನ್ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು, ದೇಹವು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ನಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಮೆದುಳಿನ ಪ್ರಮುಖ ರಾಸಾಯನಿಕಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಇದು ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು

ಒತ್ತಡವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಅನುಭವಿಸುವ ವಿಷಯ.

ಈ ಒತ್ತಡವು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು (,) ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ತಾರ್ಕಿಕತೆ, ಸ್ಮರಣೆ, ​​ಗಮನ ಮತ್ತು ಜ್ಞಾನವನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ (10,) ಕುಸಿತದಿಂದಾಗಿ ಶೀತಕ್ಕೆ (ಪರಿಸರ ಒತ್ತಡ) ಒಡ್ಡಿಕೊಂಡ ದಂಶಕಗಳು ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸಿದ್ದವು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಈ ದಂಶಕಗಳಿಗೆ ಟೈರೋಸಿನ್ ಪೂರಕವನ್ನು ನೀಡಿದಾಗ, ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಕುಸಿತವು ವ್ಯತಿರಿಕ್ತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಅವುಗಳ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಪುನಃಸ್ಥಾಪಿಸಲಾಯಿತು.

ದಂಶಕ ದತ್ತಾಂಶವು ಮನುಷ್ಯರಿಗೆ ಅನುವಾದಿಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲವಾದರೂ, ಮಾನವ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇದೇ ರೀತಿಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿವೆ.

22 ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಕಾರ್ಯದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಟೈರೋಸಿನ್ ಕೆಲಸದ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಏಕಾಗ್ರತೆ ಮತ್ತು ಸೂಚನೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವಲ್ಲಿ ವರ್ಕಿಂಗ್ ಮೆಮೊರಿ ಪ್ರಮುಖ ಪಾತ್ರ ವಹಿಸುತ್ತದೆ ().

ಇದೇ ರೀತಿಯ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಅರಿವಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಬಳಸುವ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುವ ಮೊದಲು 22 ಭಾಗವಹಿಸುವವರಿಗೆ ಟೈರೋಸಿನ್ ಪೂರಕ ಅಥವಾ ಪ್ಲಸೀಬೊ ನೀಡಲಾಯಿತು. ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಅರಿವಿನ ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಟೈರೋಸಿನ್ ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ().

ಅರಿವಿನ ನಮ್ಯತೆ ಎಂದರೆ ಕಾರ್ಯಗಳು ಅಥವಾ ಆಲೋಚನೆಗಳ ನಡುವೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಬಹುದು, ಅವರ ಅರಿವಿನ ನಮ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ಟೈರೋಸಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿದ್ರೆಯಿಂದ ವಂಚಿತರಾದವರಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇದರ ಒಂದು ಡೋಸ್ ರಾತ್ರಿಯ ನಿದ್ರೆಯನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ಜನರಿಗೆ ಅವರು () ಗಿಂತ ಮೂರು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಎಚ್ಚರವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಟೈರೋಸಿನ್‌ಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಕುಸಿತವನ್ನು ಹಿಮ್ಮೆಟ್ಟಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ, ಒತ್ತಡದ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ (15,) ಅರಿವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಎರಡು ವಿಮರ್ಶೆಗಳು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿವೆ.

ಮತ್ತು ಟೈರೋಸಿನ್ ಅರಿವಿನ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡಬಹುದಾದರೂ, ಇದು ಮಾನವರಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳು ಸೂಚಿಸಿಲ್ಲ (,,).

ಕೊನೆಯದಾಗಿ, ಒತ್ತಡದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಟೈರೋಸಿನ್‌ಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂದು ಯಾವುದೇ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಸೂಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾರಾಂಶ ಒತ್ತಡದ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಟೈರೋಸಿನ್ ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಮರಣೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಫೆನಿಲ್ಕೆಟೋನುರಿಯಾ ಇರುವವರಿಗೆ ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಫೆನಿಲ್ಕೆಟೋನುರಿಯಾ (ಪಿಕೆಯು) ಜೀನ್‌ನಲ್ಲಿನ ದೋಷದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಅಪರೂಪದ ಆನುವಂಶಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದು ಕಿಣ್ವ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಲೇಸ್ () ಅನ್ನು ರಚಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಟೈರೋಸಿನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಈ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ (4).

ಹೇಗಾದರೂ, ಈ ಕಿಣ್ವವಿಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ನಿರ್ಮಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಫಿನೈಲಲನೈನ್ (20) ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೀಮಿತಗೊಳಿಸುವ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ಪಿಕೆಯುಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟೈರೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ನಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಪಿಕೆಯು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಟೈರೋಸಿನ್ ಕೊರತೆಯಾಗಬಹುದು, ಇದು ವರ್ತನೆಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ().

ಟೈರೋಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಪುರಾವೆಗಳು ಬೆರೆತಿವೆ.

ಒಂದು ವಿಮರ್ಶೆಯಲ್ಲಿ, ಬುದ್ಧಿವಂತಿಕೆ, ಬೆಳವಣಿಗೆ, ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ಸ್ಥಿತಿ, ಮರಣ ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟ () ದ ಮೇಲೆ ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್-ನಿರ್ಬಂಧಿತ ಆಹಾರದ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಟೈರೋಸಿನ್ ಪೂರೈಕೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸಂಶೋಧಕರು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

ಸಂಶೋಧಕರು 47 ಜನರು ಸೇರಿದಂತೆ ಎರಡು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ವಿಶ್ಲೇಷಿಸಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಟೈರೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

56 ಜನರು ಸೇರಿದಂತೆ ಮೂರು ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಪರಿಶೀಲನೆಯು ಟೈರೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಮಾಪನ ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರ ನಡುವೆ ಯಾವುದೇ ಮಹತ್ವದ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ ().

ಪಿಕೆಯು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಟೈರೋಸಿನ್ ಪೂರಕಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದೆಯೇ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ಯಾವುದೇ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದ್ದಾರೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಪಿಕೆಯು ಟೈರೋಸಿನ್ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಟೈರೋಸಿನ್ ಪೂರಕಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಬಗ್ಗೆ ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಅಗತ್ಯ.

ಖಿನ್ನತೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಪುರಾವೆಗಳು ಮಿಶ್ರಣವಾಗಿವೆ

ಟೈರೋಸಿನ್ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳು ಅಸಮತೋಲನಗೊಂಡಾಗ ಖಿನ್ನತೆ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮರುಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಮತೋಲನಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ().

ಟೈರೋಸಿನ್ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಲ್ಲದು, ಇದು ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ () ಆಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆರಂಭಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಈ ಹಕ್ಕನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ 65 ಜನರು 100 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಕೆಜಿ ಟೈರೋಸಿನ್, 2.5 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಕೆಜಿ ಸಾಮಾನ್ಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಅಥವಾ ಪ್ಲೇಸಿಬೊವನ್ನು ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಪಡೆದರು. ಟೈರೋಸಿನ್‌ಗೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಲ್ಲ ().

ಖಿನ್ನತೆಯು ಒಂದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಮತ್ತು ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದೆ. ಟೈರೋಸಿನ್‌ನಂತಹ ಆಹಾರ ಪೂರಕವು ಅದರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ನಿಷ್ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿರುವುದು ಇದಕ್ಕಾಗಿಯೇ.

ಅದೇನೇ ಇದ್ದರೂ, ಕಡಿಮೆ ಮಟ್ಟದ ಡೋಪಮೈನ್, ಅಡ್ರಿನಾಲಿನ್ ಅಥವಾ ನೊರ್ಡ್ರೆನಾಲಿನ್ ಹೊಂದಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಒಳಗಾದ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಟೈರೋಸಿನ್‌ಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯಬಹುದು.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಡೋಪಮೈನ್-ಕೊರತೆಯ ಖಿನ್ನತೆಯ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಟೈರೋಸಿನ್ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕವಾಗಿ ಮಹತ್ವದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸಿದೆ ().

ಡೋಪಮೈನ್-ಅವಲಂಬಿತ ಖಿನ್ನತೆಯು ಕಡಿಮೆ ಶಕ್ತಿಯಿಂದ ಮತ್ತು ಪ್ರೇರಣೆಯ ಕೊರತೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ().

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಟೈರೋಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಪ್ರಸ್ತುತ ಪುರಾವೆಗಳು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾರಾಂಶ ಟೈರೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಮನಸ್ಥಿತಿಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಾಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಖಿನ್ನತೆಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಂಶೋಧನೆಯು ಅದರೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿರುವುದನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೈರೋಸಿನ್ನ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಟೈರೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (28) "ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ಗುರುತಿಸಿದೆ" (ಜಿಆರ್ಎಎಸ್).

ಮೂರು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ (15 ,,) ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಪೌಂಡ್‌ಗೆ 68 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಕೆಜಿಗೆ 150 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಇದನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ಪೂರೈಸಲಾಗಿದೆ.

ಟೈರೋಸಿನ್ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು (MAOI ಗಳು)

ಟೈರಮೈನ್ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದ್ದು ಅದು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಟೈರೋಸಿನ್ ಸ್ಥಗಿತದಿಂದ ಉತ್ಪತ್ತಿಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳಲ್ಲಿನ ಕಿಣ್ವದಿಂದ ಟೈರೋಸಿನ್ ಮತ್ತು ಫೆನೈಲಾಲನೈನ್ ಅನ್ನು ಟೈರಮೈನ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಿದಾಗ ಟೈರಮೈನ್ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಗ್ರಹಗೊಳ್ಳುತ್ತದೆ (31).

ಚೆಡ್ಡಾರ್ ಮತ್ತು ನೀಲಿ ಚೀಸ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಅಥವಾ ಹೊಗೆಯಾಡಿಸಿದ ಮಾಂಸ, ಸೋಯಾ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಮತ್ತು ಬಿಯರ್‌ನಂತಹ ಚೀಸ್‌ಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಟ್ಟದ ಟೈರಮೈನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ (31).

ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ (ಎಂಎಒಐ) ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ations ಷಧಿಗಳು ಮೊನೊಅಮೈನ್ ಆಕ್ಸಿಡೇಸ್ ಎಂಬ ಕಿಣ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಟೈರಮೈನ್ ಅನ್ನು ಒಡೆಯುತ್ತದೆ (,,).

ಹೆಚ್ಚಿನ ಟೈರಮೈನ್ ಆಹಾರಗಳೊಂದಿಗೆ MAOI ಗಳನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುವುದರಿಂದ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಟೈರೋಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಟೈರಮೈನ್‌ನ ರಚನೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ MAOI ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವವರಿಗೆ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ (, 35).

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನ್

ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಾದ ಟ್ರಯೋಡೋಥೈರೋನೈನ್ (ಟಿ 3) ಮತ್ತು ಥೈರಾಕ್ಸಿನ್ (ಟಿ 4) ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟಿ 3 ಮತ್ತು ಟಿ 4 ಮಟ್ಟಗಳು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಲ್ಲ ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯ.

ಟೈರೋಸಿನ್ ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಈ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳ ಮೇಲೆ ಪ್ರಭಾವ ಬೀರಬಹುದು ().

ಏಕೆಂದರೆ ಟೈರೋಸಿನ್ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳಿಗೆ ಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬ್ಲಾಕ್‌ ಆಗಿರುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು.

ಆದ್ದರಿಂದ, ಥೈರಾಯ್ಡ್ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಅಥವಾ ಅತಿಯಾದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಟೈರೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಪೂರೈಸುವಾಗ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು.

ಲೆವೊಡೋಪಾ (ಎಲ್-ಡೋಪಾ)

ಲೆವೊಡೋಪಾ (ಎಲ್-ಡೋಪಾ) ಪಾರ್ಕಿನ್ಸನ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ () ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸುವ ation ಷಧಿ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಎಲ್-ಡೋಪಾ ಮತ್ತು ಟೈರೋಸಿನ್ ಸಣ್ಣ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ಪರ್ಧಿಸುತ್ತವೆ, ಇದು drug ಷಧದ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಅಡ್ಡಿಯಾಗಬಹುದು (38).

ಹೀಗಾಗಿ, ಇದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಈ ಎರಡು drugs ಷಧಿಗಳ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹಲವಾರು ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಬೇರ್ಪಡಿಸಬೇಕು.

ಕುತೂಹಲಕಾರಿಯಾಗಿ, ವಯಸ್ಸಾದ ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ (38,) ಅರಿವಿನ ಅವನತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಟೈರೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತಿದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಟೈರೋಸಿನ್ ಬಹುಪಾಲು ಜನರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಕೆಲವು .ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಟೈರೋಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಹೇಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು

ಪೂರಕವಾಗಿ, ಟೈರೋಸಿನ್ ಮುಕ್ತ-ರೂಪದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲ ಅಥವಾ ಎನ್-ಅಸಿಟೈಲ್ ಎಲ್-ಟೈರೋಸಿನ್ (ಎನ್ಎಎಲ್ಟಿ) ಆಗಿ ಲಭ್ಯವಿದೆ.

NALT ಅದರ ಮುಕ್ತ-ರೂಪದ ಪ್ರತಿರೂಪಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಕರಗಬಲ್ಲದು, ಆದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಟೈರೋಸಿನ್‌ಗೆ ಕಡಿಮೆ ಪರಿವರ್ತನೆ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (,).

ಅದೇ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಟೈರೋಸಿನ್‌ಗಿಂತ ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದ NALT ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮುಕ್ತ-ರೂಪವನ್ನು ಆದ್ಯತೆಯ ಆಯ್ಕೆಯನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದರ್ಥ.

ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೊದಲು ಅದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ಅನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಟೈರೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮಕ್ಕೆ 500–2,000 ಮಿಗ್ರಾಂ 30-60 ನಿಮಿಷಗಳ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ (42, 43).

ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಪೌಂಡ್‌ಗೆ 45–68 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಕೆಜಿಗೆ 100–150 ಮಿಗ್ರಾಂ) ವರೆಗಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವಾಗ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಒತ್ತಡದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯಕ್ಷಮತೆಯನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಇದು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

150-ಪೌಂಡ್ (68.2-ಕೆಜಿ) ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಇದು 7-10 ಗ್ರಾಂ.

ಈ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಜಠರಗರುಳಿನ ಅಸಮಾಧಾನಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಪ್ರಮಾಣಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಬಹುದು, ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗೆ 30 ಮತ್ತು 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸಾರಾಂಶ ಮುಕ್ತ-ರೂಪದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿ ಟೈರೋಸಿನ್ ಪೂರಕತೆಯ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ರೂಪವಾಗಿದೆ. ಒತ್ತಡದ ಘಟನೆಗೆ 60 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ದೇಹದ ತೂಕದ ಪ್ರತಿ ಪೌಂಡ್‌ಗೆ 45-68 ಮಿಗ್ರಾಂ (ಕೆಜಿಗೆ 100–150 ಮಿಗ್ರಾಂ) ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಇದರ ಅತಿ ದೊಡ್ಡ ಒತ್ತಡ ನಿರೋಧಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಟೈರೋಸಿನ್ ವಿವಿಧ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಬಳಸುವ ಜನಪ್ರಿಯ ಆಹಾರ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ.

ದೇಹದಲ್ಲಿ, ಇದನ್ನು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒತ್ತಡದ ಅಥವಾ ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಬೇಡಿಕೆಯಿರುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಪ್ಲಸೀಬೊಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ಟೈರೋಸಿನ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದರಿಂದ ಈ ಪ್ರಮುಖ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳನ್ನು ತುಂಬುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಪೂರಕವಾಗುವುದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ನಡೆಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದಿರಬೇಕು.

ಟೈರೋಸಿನ್ ಅನೇಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆಗಳು ಲಭ್ಯವಾಗುವವರೆಗೆ ಅವುಗಳ ಮಹತ್ವ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ.