ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅರ್ಥೈಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು

ವಿಷಯ

• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು
• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ations ಷಧಿಗಳು
• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ
• ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು
• ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ
• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು
• ಡಯಟ್
• ವ್ಯಾಯಾಮ
• ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
• ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ
• ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ
• ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್
• ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಮೇ 2020 ರಲ್ಲಿ, ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ವಿಸ್ತೃತ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಕೆಲವು ತಯಾರಕರು ತಮ್ಮ ಕೆಲವು ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಯು.ಎಸ್. ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಿಂದ ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕೆಂದು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ. ಕೆಲವು ವಿಸ್ತೃತ-ಬಿಡುಗಡೆ ಮೆಟ್‌ಫಾರ್ಮಿನ್ ಮಾತ್ರೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವನೀಯ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ (ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಉಂಟುಮಾಡುವ ದಳ್ಳಾಲಿ) ಯ ಸ್ವೀಕಾರಾರ್ಹವಲ್ಲದ ಮಟ್ಟವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ಈ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ನಿಮ್ಮ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನೀವು ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕೇ ಅಥವಾ ನಿಮಗೆ ಹೊಸ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೇ ಎಂದು ಅವರು ಸಲಹೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ದೀರ್ಘಕಾಲದ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ಇದರಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಸಕ್ಕರೆ ಅಥವಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತವೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಿಂದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ರೋಗದ ನಂತರದ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದು ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ತರಲು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಬಳಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಅಂಗಾಂಶಗಳು, ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಂಗಗಳಲ್ಲಿನ ಪರ್ಯಾಯ ಶಕ್ತಿ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಚೈನ್ ರಿಯಾಕ್ಷನ್ ಆಗಿದ್ದು ಅದು ವಿವಿಧ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೌಮ್ಯವಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಮೊದಲಿಗೆ ತಳ್ಳಿಹಾಕಲು ಸುಲಭವಾಗಬಹುದು. ಆರಂಭಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ನಿರಂತರ ಹಸಿವು
• ಶಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ
• ಆಯಾಸ
• ತೂಕ ಇಳಿಕೆ
• ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ
• ಒಣ ಬಾಯಿ
• ತುರಿಕೆ ಚರ್ಮ
• ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ

ರೋಗವು ಮುಂದುವರೆದಂತೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅಪಾಯಕಾರಿ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿದ್ದರೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಯೀಸ್ಟ್ ಸೋಂಕು
• ನಿಧಾನವಾಗಿ ಗುಣಪಡಿಸುವ ಕಡಿತ ಅಥವಾ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಕಪ್ಪು ತೇಪೆಗಳು, ಇದನ್ನು ಅಕಾಂಥೋಸಿಸ್ ನಿಗ್ರಿಕನ್ಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಕಾಲು ನೋವು
• ನಿಮ್ಮ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಭಾವನೆಗಳು, ಅಥವಾ ನರರೋಗ

ನೀವು ಈ ಎರಡು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಲ್ಲದೆ, ಮಧುಮೇಹವು ಮಾರಣಾಂತಿಕವಾಗಬಹುದು. ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಇತರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು

ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಹಾರ್ಮೋನ್. ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಅದನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ತಿನ್ನುವಾಗ ಅದನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇನ್ಸುಲಿನ್ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಿಂದ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಾದ್ಯಂತದ ಕೋಶಗಳಿಗೆ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಸಾಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಗೆ ನಿರೋಧಕವಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ಹಾರ್ಮೋನ್ ಅನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಶ್ರಮಿಸಲು ಒತ್ತಾಯಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಹಾನಿಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಯಾವುದೇ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು.

ನೀವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಉತ್ಪಾದಿಸದಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಅದನ್ನು ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಬಳಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತಪ್ರವಾಹದಲ್ಲಿ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ನಿರ್ಮಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಿಡುತ್ತದೆ. ಈ ಘಟನೆಗಳ ಸರಣಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುವ ಅಂಶವು ವೈದ್ಯರಿಗೆ ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.

ಇದು ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯಲ್ಲಿನ ಕೋಶಗಳ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯೊಂದಿಗೆ ಅಥವಾ ಕೋಶ ಸಂಕೇತ ಮತ್ತು ನಿಯಂತ್ರಣದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಕೆಲವು ಜನರಲ್ಲಿ, ಪಿತ್ತಜನಕಾಂಗವು ಹೆಚ್ಚು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಲು ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇರಬಹುದು.

ಸ್ಥೂಲಕಾಯತೆಗೆ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಆನುವಂಶಿಕ ಪ್ರವೃತ್ತಿ ಇದೆ, ಇದು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಪ್ರತಿರೋಧ ಮತ್ತು ಮಧುಮೇಹದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಪರಿಸರ ಪ್ರಚೋದಕವೂ ಇರಬಹುದು.

ಹೆಚ್ಚಾಗಿ, ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹದ ಕಾರಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಪರಿಶೀಲಿಸಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿ ಉಳಿಯುವುದು ಗುರಿಯಾಗಿದೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ
• ನೀವು ತುಂಬುವವರೆಗೆ ಮಾತ್ರ ತಿನ್ನಿರಿ.
• ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಿ. ಅಂದರೆ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು, ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ ಮಟ್ಟಕ್ಕೆ ಇಡುವುದು.
• ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿದಿನ ಅರ್ಧ ಘಂಟೆಯ ಏರೋಬಿಕ್ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ವ್ಯಾಯಾಮವು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಅಲ್ಲ ಎಂದು ತಿಳಿಯಲು ಸಹ ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಳಸಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಮಾಡಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಅನ್ನು ಸ್ವಂತವಾಗಿ ತಯಾರಿಸದ ಕಾರಣ. ನೀವು ನಿರ್ದೇಶಿಸಿದಂತೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ನಿರ್ಣಾಯಕ. ಇತರ cription ಷಧಿಗಳೂ ಸಹ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ations ಷಧಿಗಳು

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಸಾಕು. ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಹಲವಾರು ations ಷಧಿಗಳಿವೆ. ಈ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು:

• ಮೆಟ್ಫಾರ್ಮಿನ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೇಗೆ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ - ಇದು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಆದ್ಯತೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗಿದೆ
• ಸಲ್ಫೋನಿಲ್ಯುರಿಯಾಸ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಮೌಖಿಕ ations ಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ
• ಮೆಗ್ಲಿಟಿನೈಡ್ಗಳು, ವೇಗವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ations ಷಧಿಗಳಾಗಿವೆ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇದೋಜ್ಜೀರಕ ಗ್ರಂಥಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ
• ಥಿಯಾಜೊಲಿಡಿನಿಯೋನ್ಸ್, ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸೂಕ್ಷ್ಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸೌಮ್ಯ medic ಷಧಿಗಳಾದ ಡಿಪೆಪ್ಟಿಡಿಲ್ ಪೆಪ್ಟಿಡೇಸ್ -4 ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು
• ಗ್ಲುಕಗನ್ ತರಹದ ಪೆಪ್ಟೈಡ್ -1 (ಜಿಎಲ್ಪಿ -1) ರಿಸೆಪ್ಟರ್ ಅಗೊನಿಸ್ಟ್‌ಗಳು, ಇದು ಜೀರ್ಣಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ
• ಸೋಡಿಯಂ-ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಕೊಟ್ರಾನ್ಸ್‌ಪೋರ್ಟರ್ -2 (ಎಸ್‌ಜಿಎಲ್‌ಟಿ 2) ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು, ಇದು ಮೂತ್ರಪಿಂಡಗಳು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ರಕ್ತಕ್ಕೆ ಮರುಹೀರಿಕೆ ಮಾಡುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ಕಳುಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ations ಷಧಿಗಳು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಉತ್ತಮ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ations ಷಧಿಗಳ ಸಂಯೋಜನೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವು ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ಆ ಅಗತ್ಯತೆಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸಲು ನಿಮಗೆ ations ಷಧಿಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸಾಕಷ್ಟು ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಮಾಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರಬಹುದು. ರಾತ್ರಿಯಲ್ಲಿ ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದಿನ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಅಥವಾ ನೀವು ದಿನಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಬಾರಿ ಇನ್ಸುಲಿನ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಆಹಾರ

ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯವನ್ನು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ಮತ್ತು ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಆಹಾರವು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ. ಇದು ಸಂಕೀರ್ಣ ಅಥವಾ ಅಹಿತಕರವಾಗಿರಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ಆಹಾರವು ಎಲ್ಲರೂ ಅನುಸರಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದೇ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಪ್ರಮುಖ ಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕುದಿಯುತ್ತದೆ:

• ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ and ಟ ಮತ್ತು ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಿ.
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಮತ್ತು ಖಾಲಿ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ವಿವಿಧ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಅತಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನುವಂತೆ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಿ.
• ಆಹಾರ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹತ್ತಿರದಿಂದ ಓದಿ.

ತಪ್ಪಿಸಲು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು

ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಅಥವಾ ತಪ್ಪಿಸಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳಿವೆ. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಅಥವಾ ಟ್ರಾನ್ಸ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳಲ್ಲಿ ಭಾರವಾದ ಆಹಾರಗಳು
• ಅಂಗ ಮಾಂಸಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಗೋಮಾಂಸ ಅಥವಾ ಯಕೃತ್ತು
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಮಾಂಸ
• ಚಿಪ್ಪುಮೀನು
• ಮಾರ್ಗರೀನ್ ಮತ್ತು ಸಂಕ್ಷಿಪ್ತಗೊಳಿಸುವಿಕೆ
• ಬಿಳಿ ಬ್ರೆಡ್, ಬಾಗಲ್ಗಳಂತಹ ಬೇಯಿಸಿದ ಸರಕುಗಳು
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ತಿಂಡಿಗಳು
• ಹಣ್ಣಿನ ರಸ ಸೇರಿದಂತೆ ಸಕ್ಕರೆ ಪಾನೀಯಗಳು
• ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು
• ಪಾಸ್ಟಾ ಅಥವಾ ಬಿಳಿ ಅಕ್ಕಿ

ಉಪ್ಪು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಹುರಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ. ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆಯೆ ಎಂದು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿ ತಿಳಿಯಲು ಇತರ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಆಹಾರಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು ನಿಮಗೆ ಫೈಬರ್ ಅನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತವೆ. ಆಯ್ಕೆಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಣ್ಣುಗಳು
• ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಬೀನ್ಸ್
• ಓಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಕ್ವಿನೋವಾ ಮುಂತಾದ ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಸಿಹಿ ಆಲೂಗಡ್ಡೆ

ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರಗಳು:

• ಟ್ಯೂನ
• ಸಾರ್ಡೀನ್ಗಳು
• ಸಾಲ್ಮನ್
• ಮ್ಯಾಕೆರೆಲ್
• ಹಾಲಿಬಟ್
• ಕಾಡ್
• ಅಗಸೆ ಬೀಜಗಳು

ನೀವು ಹಲವಾರು ಆಹಾರಗಳಿಂದ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಲಿಅನ್‌ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಆಲಿವ್ ಎಣ್ಣೆ, ಕೆನೊಲಾ ಎಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಎಣ್ಣೆಯಂತಹ ತೈಲಗಳು
• ಬೀಜಗಳು, ಬಾದಾಮಿ, ಪೆಕನ್ ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್
• ಆವಕಾಡೊಗಳು

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಗಾಗಿ ಈ ಆಯ್ಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅವುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳಿವೆ. ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯ. ಕಡಿಮೆ ಕೊಬ್ಬಿನ ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಆರಿಸುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೊಬ್ಬಿನಂಶವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ದಾಲ್ಚಿನ್ನಿ ಯಿಂದ ಶಿರಟಾಕಿ ನೂಡಲ್ಸ್ ವರೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಮಧುಮೇಹ ಸ್ನೇಹಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ನಿಮ್ಮ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಪೋಷಣೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾಲೋರಿ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ. ಒಟ್ಟಿಗೆ, ನೀವು ಉತ್ತಮ ಅಭಿರುಚಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಯನ್ನು ರೂಪಿಸಬಹುದು. ಕಾರ್ಬ್ ಎಣಿಕೆ ಮತ್ತು ಮೆಡಿಟರೇನಿಯನ್ ಆಹಾರವನ್ನು ಇತರ ವಿಧಾನಗಳೊಂದಿಗೆ ಇಲ್ಲಿ ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ನಾವು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಲ್ಲ:

• ನೀವು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿರುವ ಸಹೋದರ, ಸಹೋದರಿ ಅಥವಾ ಪೋಷಕರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚು.
• ನೀವು ಯಾವುದೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ವಯಸ್ಸಾದಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವು ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನೀವು 45 ವರ್ಷ ದಾಟಿದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ಆಫ್ರಿಕನ್-ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್-ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಏಷ್ಯನ್-ಅಮೆರಿಕನ್ನರು, ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪವಾಸಿಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್ನರು (ಅಮೇರಿಕನ್ ಇಂಡಿಯನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅಲಾಸ್ಕಾ ಸ್ಥಳೀಯರು) ಕಾಕೇಶಿಯನ್ನರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ.
• ಪಾಲಿಸಿಸ್ಟಿಕ್ ಓವರಿಯನ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ (ಪಿಸಿಓಎಸ್) ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ.

ಈ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾಗಬಹುದು:

• ಅಧಿಕ ತೂಕವಿರುವುದು ಎಂದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ, ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕೋಶಗಳನ್ನು ಇನ್ಸುಲಿನ್‌ಗೆ ಹೆಚ್ಚು ನಿರೋಧಕವಾಗಿಸುತ್ತದೆ. ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬು ಸೊಂಟ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಕೊಬ್ಬುಗಿಂತ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ನೀವು ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವಕೋಶಗಳು ಇನ್ಸುಲಿನ್ಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
• ಬಹಳಷ್ಟು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚು ತಿನ್ನುವುದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹಾಳು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯ ಮಧುಮೇಹ ಅಥವಾ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಹೆಚ್ಚಿದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಎರಡು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದೆ. ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಅಂಶಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತಿದೆ

ನಿಮಗೆ ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಇದೆಯೋ ಇಲ್ಲವೋ, ನೀವು ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಈಗಿನಿಂದಲೇ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ರಕ್ತದ ಕೆಲಸದಿಂದ ಸಾಕಷ್ಟು ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಬಹುದು. ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:

• ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎ 1 ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಹಿಂದಿನ ಎರಡು ಅಥವಾ ಮೂರು ತಿಂಗಳುಗಳ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ನೀವು ಉಪವಾಸ ಮಾಡುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಫಲಿತಾಂಶಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು. ಇದನ್ನು ಗ್ಲೈಕೋಸೈಲೇಟೆಡ್ ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಪರೀಕ್ಷೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.
• ಉಪವಾಸ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾಸ್ಮಾದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಇದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯುತ್ತದೆ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೊದಲು ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ಉಪವಾಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
• ಬಾಯಿಯ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತವನ್ನು ಮೂರು ಬಾರಿ ಎಳೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ: ಮೊದಲು, ಒಂದು ಗಂಟೆಯ ನಂತರ ಮತ್ತು ನೀವು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕುಡಿದ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ನಂತರ. ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಪಾನೀಯಕ್ಕೆ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಗ್ಲೂಕೋಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವ್ಯವಹರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇದ್ದರೆ, ರೋಗವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಮಾಹಿತಿ ನೀಡುತ್ತಾರೆ:

• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೇಗೆ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುವುದು
• ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
• ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಶಿಫಾರಸುಗಳು
• ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಮಾಹಿತಿ

ಮಧುಮೇಹ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣತಿ ಹೊಂದಿರುವ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ನೀವು ನೋಡಬೇಕಾಗಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಮೊದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಅಂತಃಸ್ರಾವಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹೆಲ್ತ್‌ಲೈನ್ ಫೈಂಡ್‌ಕೇರ್ ಉಪಕರಣವು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಮಧುಮೇಹ ನಿರ್ವಹಣೆಗೆ ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ತಡೆಗಟ್ಟುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಳು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ತಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ತಳಿಶಾಸ್ತ್ರ, ಜನಾಂಗೀಯತೆ ಅಥವಾ ವಯಸ್ಸಿನ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನೂ ಮಾಡಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಕೆಲವು ಜೀವನಶೈಲಿ ಟ್ವೀಕ್‌ಗಳು ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ನೀವು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್‌ನಂತಹ ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಾ ಅಥವಾ ಇಲ್ಲ.

ಡಯಟ್

ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರವು ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಗ್ಲೈಸೆಮಿಕ್ ಧಾನ್ಯಗಳು, ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಫೈಬರ್‌ನಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಬೇಕು. ನೇರ ಮಾಂಸ, ಕೋಳಿ ಅಥವಾ ಮೀನು ಪ್ರೋಟೀನ್ ನೀಡುತ್ತದೆ. ನಿಮಗೆ ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಮೀನುಗಳು, ಮೊನೊಸಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬಹುಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳಿಂದ ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ. ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಕೊಬ್ಬು ಕಡಿಮೆ ಇರಬೇಕು.

ಇದು ನೀವು ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಭಾಗದ ಗಾತ್ರಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಒಂದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ eat ಟ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ವ್ಯಾಯಾಮ

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ನಿಷ್ಕ್ರಿಯತೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಪ್ರತಿದಿನ 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಏರೋಬಿಕ್ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಬಹುದು. ದಿನವಿಡೀ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಚಲನೆಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ

ನೀವು ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು ಮತ್ತು ದೈನಂದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ತೂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿ ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಕೆಲವು ಶಿಫಾರಸುಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆಹಾರ, ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆಯಲ್ಲಿನ ಈ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ದಿನವಿಡೀ ಆದರ್ಶ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯಲ್ಲಿಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಕರ್ಕ್ಯುಮಿನ್, ವಿಟಮಿನ್ ಡಿ ಮತ್ತು ಕಾಫಿ ಸಹ ಹೇಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಂದರೆಗಳು

ಅನೇಕ ಜನರಿಗೆ, ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಅಂಗಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಗಂಭೀರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು:

• ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಅಥವಾ ಶಿಲೀಂಧ್ರಗಳ ಸೋಂಕಿನಂತಹ ಚರ್ಮದ ತೊಂದರೆಗಳು
• ನರ ಹಾನಿ, ಅಥವಾ ನರರೋಗ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಂವೇದನೆ ಅಥವಾ ಮರಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಜೀರ್ಣಕಾರಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಾದ ವಾಂತಿ, ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಮಲಬದ್ಧತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
• ಪಾದಗಳಿಗೆ ಕಳಪೆ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆ, ಇದು ನೀವು ಕಟ್ ಅಥವಾ ಸೋಂಕನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಪಾದಗಳನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಗ್ಯಾಂಗ್ರೀನ್ ಮತ್ತು ಕಾಲು ಅಥವಾ ಕಾಲಿನ ನಷ್ಟಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಶ್ರವಣ ದೋಷ
• ರೆಟಿನಾದ ಹಾನಿ, ಅಥವಾ ರೆಟಿನೋಪತಿ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಹಾನಿ, ಇದು ಕ್ಷೀಣಿಸುತ್ತಿರುವ ದೃಷ್ಟಿ, ಗ್ಲುಕೋಮಾ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ಪೊರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಅಪಧಮನಿಗಳ ಕಿರಿದಾಗುವಿಕೆ, ಆಂಜಿನಾ, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮುಂತಾದ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳು

ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಕಡಿಮೆಯಾದಾಗ ಹೈಪೊಗ್ಲಿಸಿಮಿಯಾ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಲುಗಾಡುವಿಕೆ, ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಮಾತನಾಡಲು ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ತಂಪು ಪಾನೀಯ ಅಥವಾ ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಕ್ಯಾಂಡಿಯಂತಹ “ತ್ವರಿತ ಪರಿಹಾರ” ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಹೊಂದುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪರಿಹರಿಸಬಹುದು.

ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ

ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ಹೈಪರ್ಗ್ಲೈಸೀಮಿಯಾ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಇದು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿದ ಬಾಯಾರಿಕೆಯಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರದ ತೊಂದರೆಗಳು

ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನೀವು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾಗಿ ನಿಯಂತ್ರಿಸಲಾಗದ ಮಧುಮೇಹ:

• ಗರ್ಭಧಾರಣೆ, ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಯನ್ನು ಸಂಕೀರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಭಿವೃದ್ಧಿ ಹೊಂದುತ್ತಿರುವ ಅಂಗಗಳಿಗೆ ಹಾನಿ ಮಾಡಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ತೂಕ ಬರಲು ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ

ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಜೀವಿತಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಬರುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಮಧುಮೇಹವು ಹಲವಾರು ತೊಡಕುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮೊದಲನೆಯವರ ನಂತರ ಮತ್ತೊಂದು ಹೃದಯಾಘಾತವಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಎರಡು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು. ಅವರ ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯದ ಅಪಾಯವು ಮಧುಮೇಹವಿಲ್ಲದ ಮಹಿಳೆಯರಿಗಿಂತ ನಾಲ್ಕು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ. ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ) ಬರುವ ಸಾಧ್ಯತೆ 3.5 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯವು ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ರೋಗದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ ಮತ್ತು ಇತರ ಮಧುಮೇಹ ತೊಂದರೆಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬೆಳೆಯುತ್ತಿರುವ ಸಮಸ್ಯೆಯಾಗಿದೆ.ಅಮೇರಿಕನ್ ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಸೋಸಿಯೇಷನ್ ​​(ಎಡಿಎ) ಪ್ರಕಾರ, 20 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ವಯಸ್ಸಿನ 193,000 ಅಮೆರಿಕನ್ನರು ಟೈಪ್ 1 ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ. ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಯುವಕರಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹವು ವರ್ಷಕ್ಕೆ ಸುಮಾರು 5,000 ಹೊಸ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ. ಮತ್ತೊಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ತೋರಿಸಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅಲ್ಪಸಂಖ್ಯಾತ ಜನಾಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಜನಾಂಗೀಯ ಗುಂಪುಗಳಲ್ಲಿ.

ಇದಕ್ಕೆ ಕಾರಣಗಳು ಸಂಕೀರ್ಣವಾಗಿವೆ, ಆದರೆ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹಕ್ಕೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಅಧಿಕ ತೂಕ, ಅಥವಾ 85 ನೇ ಶೇಕಡಾಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ದೇಹದ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಸೂಚ್ಯಂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು
• ಜನನ ತೂಕ 9 ಪೌಂಡ್ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು
• ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಮಧುಮೇಹ ಹೊಂದಿದ್ದ ತಾಯಿಗೆ ಜನಿಸಿದಳು
• ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ನೊಂದಿಗೆ ನಿಕಟ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ
• ಜಡ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ
• ಆಫ್ರಿಕನ್-ಅಮೇರಿಕನ್, ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ ಅಮೇರಿಕನ್, ಏಷ್ಯನ್-ಅಮೇರಿಕನ್, ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್ ಅಥವಾ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ದ್ವೀಪವಾಸಿ

ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಟೈಪ್ 2 ಮಧುಮೇಹದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿರುವಂತೆಯೇ ಇರುತ್ತವೆ. ಅವು ಸೇರಿವೆ:

• ಅತಿಯಾದ ಬಾಯಾರಿಕೆ ಅಥವಾ ಹಸಿವು
• ಮೂತ್ರ ವಿಸರ್ಜನೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ
• ಗುಣಪಡಿಸಲು ನಿಧಾನವಾಗಿರುವ ಹುಣ್ಣುಗಳು
• ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೋಂಕುಗಳು
• ಆಯಾಸ
• ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ
• ಕಪ್ಪಾದ ಚರ್ಮದ ಪ್ರದೇಶಗಳು

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ವೈದ್ಯರು ಈ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ ತಕ್ಷಣ ಅವರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಿ.

2018 ರಲ್ಲಿ, ಅಧಿಕ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮಧುಮೇಹ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಎಲ್ಲಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಗೆ ಪರೀಕ್ಷಿಸಬೇಕೆಂದು ಎಡಿಎ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದೆ. ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಮಧುಮೇಹವು ಗಂಭೀರ ಮತ್ತು ಮಾರಣಾಂತಿಕ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಯಾದೃಚ್ om ಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಬಹುದು. ಹಿಮೋಗ್ಲೋಬಿನ್ ಎ 1 ಸಿ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳಲ್ಲಿ ಸರಾಸರಿ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಉಪವಾಸದ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಪರೀಕ್ಷೆಯೂ ಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಮಧುಮೇಹ ಇರುವುದು ಪತ್ತೆಯಾದರೆ, ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಮೊದಲು ಅದು ಟೈಪ್ 1 ಅಥವಾ ಟೈಪ್ 2 ಎಂದು ಅವರ ವೈದ್ಯರು ನಿರ್ಧರಿಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತಮವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಸಕ್ರಿಯರಾಗಿರಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು. ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್, ಮಕ್ಕಳ ಮೇಲೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮ, ಮತ್ತು ಈ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಅದು ಹೇಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ, ಇದನ್ನು ಇನ್ನು ಮುಂದೆ ವಯಸ್ಕ-ಪ್ರಾರಂಭದ ಮಧುಮೇಹ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಬಗ್ಗೆ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳು

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡಿ:

• 30 ದಶಲಕ್ಷಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ. ಅದು ಜನಸಂಖ್ಯೆಯ ಶೇಕಡಾ 10 ರಷ್ಟಿದೆ.
• ನಾಲ್ವರಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
• ಪ್ರಿಡಿಯಾಬಿಟಿಸ್ 84.1 ಮಿಲಿಯನ್ ವಯಸ್ಕರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಅವರಲ್ಲಿ 90 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ತಿಳಿದಿಲ್ಲ.
• ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಕಪ್ಪು, ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಅಮೆರಿಕನ್ ವಯಸ್ಕರು ಹಿಸ್ಪಾನಿಕ್ ಅಲ್ಲದ ಬಿಳಿ ವಯಸ್ಕರಂತೆ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು.

ಎಡಿಎ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• 2017 ರಲ್ಲಿ, ಮಧುಮೇಹವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ಗೆ 7 327 ಬಿಲಿಯನ್ ನೇರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚವನ್ನು ಮತ್ತು ಉತ್ಪಾದಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಿತು.
• ಮಧುಮೇಹ ಇರುವವರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೆಚ್ಚವು ಮಧುಮೇಹದ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ 2.3 ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ಮಧುಮೇಹವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸಾವಿಗೆ ಏಳನೇ ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ, ಇದು ಸಾವಿಗೆ ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಳಗಿನ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳನ್ನು ವರದಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• 2014 ರ ಜಾಗತಿಕ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಮಧುಮೇಹ ಹರಡುವಿಕೆಯು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಶೇಕಡಾ 8.5 ರಷ್ಟಿತ್ತು.
• 1980 ರಲ್ಲಿ, ವಿಶ್ವಾದ್ಯಂತ ಕೇವಲ 4.7 ರಷ್ಟು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ.
• ಮಧುಮೇಹವು 2016 ರಲ್ಲಿ ವಿಶ್ವದಾದ್ಯಂತ ಸುಮಾರು 1.6 ಮಿಲಿಯನ್ ಸಾವುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.
• ಮಧುಮೇಹವು ವಯಸ್ಕರಲ್ಲಿ ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಅಪಾಯವನ್ನು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.
• ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಮಧುಮೇಹ ಕೂಡ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮಧುಮೇಹ ’ಪರಿಣಾಮ ವ್ಯಾಪಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಜಗತ್ತಿನ ಸುಮಾರು ಅರ್ಧ ಶತಕೋಟಿ ಜನರ ಜೀವನವನ್ನು ಮುಟ್ಟುತ್ತದೆ. ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಇತರ ಮಧುಮೇಹ ಅಂಕಿಅಂಶಗಳ ಮೇಲೆ ಬೆಳಕು ಚೆಲ್ಲುವ ಕೆಲವು ಇನ್ಫೋಗ್ರಾಫಿಕ್ಸ್ ವೀಕ್ಷಿಸಿ.

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು

ಟೈಪ್ 2 ಡಯಾಬಿಟಿಸ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತಂಡದ ಕೆಲಸ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ನೀವು ನಿಕಟವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಬಹಳಷ್ಟು ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಯಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಆವರ್ತಕ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಲು ಬಯಸಬಹುದು. ನೀವು ರೋಗವನ್ನು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಇದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ, ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಅದು ಎಷ್ಟು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮಧುಮೇಹವು ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ರಕ್ತದ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನೀವು ಹೃದ್ರೋಗದ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳು ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ಈ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳಲ್ಲಿ ಎಲೆಕ್ಟ್ರೋಕಾರ್ಡಿಯೋಗ್ರಾಮ್ (ಇಸಿಜಿ ಅಥವಾ ಇಕೆಜಿ) ಅಥವಾ ಹೃದಯ ಒತ್ತಡ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಮಧುಮೇಹವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ಈ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ:

• ಪಿಷ್ಟರಹಿತ ತರಕಾರಿಗಳು, ಧಾನ್ಯಗಳ ನಾರು, ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್ಗಳು ಮತ್ತು ಅಪರ್ಯಾಪ್ತ ಕೊಬ್ಬುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಿ. ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಕೊಬ್ಬುಗಳು, ಸಕ್ಕರೆಗಳು ಮತ್ತು ಸರಳ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್‌ಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ.
• ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಸಾಧಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿರ್ವಹಿಸಿ.
• ಪ್ರತಿದಿನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಯ ನಡುವೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ಮನೆಯ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ಬಳಸಿ. ನೀವು ಅದನ್ನು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಗುರಿ ಶ್ರೇಣಿ ಹೇಗಿರಬೇಕು ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬವನ್ನು ಲೂಪ್‌ಗೆ ತರಲು ಸಹ ಇದು ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ರಕ್ತದಲ್ಲಿನ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮಟ್ಟವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಇರುವ ಎಚ್ಚರಿಕೆ ಚಿಹ್ನೆಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಅವರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಇದರಿಂದ ಅವರು ತುರ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿದರೆ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಲ್ಲಿ ಭಾಗವಹಿಸಿದರೆ, ನೀವೆಲ್ಲರೂ ಪ್ರಯೋಜನ ಪಡೆಯುತ್ತೀರಿ. ಮಧುಮೇಹದಿಂದ ಉತ್ತಮ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಈ ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.

ಈ ಲೇಖನವನ್ನು ಸ್ಪ್ಯಾನಿಷ್‌ನಲ್ಲಿ ಓದಿ.