ದಿ ಬ್ಲಡ್ ಟೈಪ್ ಡಯಟ್: ಆನ್ ಎವಿಡೆನ್ಸ್-ಬೇಸ್ಡ್ ರಿವ್ಯೂ

ವಿಷಯ

• ಬ್ಲಡ್ ಟೈಪ್ ಡಯಟ್ ಎಂದರೇನು?
• ಲೆಕ್ಟಿನ್ ಗಳು ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಡ್ ಟೈಪ್ ನಡುವಿನ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಲಿಂಕ್ ಆಗಿದೆ
• ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆಯೇ?
• ಮನೆ ಸಂದೇಶ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ದಿ ಬ್ಲಡ್ ಟೈಪ್ ಡಯಟ್ ಎಂಬ ಆಹಾರವು ಈಗ ಸುಮಾರು ಎರಡು ದಶಕಗಳಿಂದ ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಆಹಾರದ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಯಾವ ಆಹಾರಗಳು ಉತ್ತಮವೆಂದು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಈ ಆಹಾರದಿಂದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಜನರಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದು ತಮ್ಮ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ.

ಆದರೆ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ವಿವರಗಳು ಯಾವುವು, ಮತ್ತು ಇದು ಯಾವುದೇ ದೃ evidence ವಾದ ಸಾಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದೆಯೇ?

ನೋಡೋಣ.

ಬ್ಲಡ್ ಟೈಪ್ ಡಯಟ್ ಎಂದರೇನು?

ರಕ್ತದ ಆಹಾರ, ಇದನ್ನು ರಕ್ತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ ಗುಂಪು ಆಹಾರಕ್ರಮವನ್ನು 1996 ರಲ್ಲಿ ಡಾ. ಪೀಟರ್ ಡಿ ಅಡಾಮೊ ಎಂಬ ಪ್ರಕೃತಿಚಿಕಿತ್ಸಕ ವೈದ್ಯರು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದರು.

ಅವರ ಪುಸ್ತಕ, ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಕಾರ 4 ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತಿನ್ನಿರಿ, ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗಿದೆ. ಇದು ನ್ಯೂಯಾರ್ಕ್ ಟೈಮ್ಸ್ನ ಬೆಸ್ಟ್ ಸೆಲ್ಲರ್ ಆಗಿತ್ತು, ಲಕ್ಷಾಂತರ ಪ್ರತಿಗಳನ್ನು ಮಾರಾಟ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ಇಂದಿಗೂ ಹೆಚ್ಚು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿದೆ.

ಈ ಪುಸ್ತಕದಲ್ಲಿ, ಯಾವುದೇ ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಎಬಿಒ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರತಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವು ನಮ್ಮ ಪೂರ್ವಜರ ಆನುವಂಶಿಕ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ, ಇದರಲ್ಲಿ ಅವರು ಯಾವ ಆಹಾರವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸಿದರು.

ಪ್ರತಿ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಈ ರೀತಿ ತಿನ್ನಬೇಕು:

• ಎ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ: ಕೃಷಿಕ ಅಥವಾ ಕೃಷಿಕ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಎ ರೀತಿಯ ಜನರು ಸಸ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು “ವಿಷಕಾರಿ” ಕೆಂಪು ಮಾಂಸದಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಕ್ತರಾಗಬೇಕು. ಇದು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ.
• ಟೈಪ್ ಬಿ: ಅಲೆಮಾರಿ ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಜನರು ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಾಂಸವನ್ನು (ಕೋಳಿ ಮತ್ತು ಹಂದಿಮಾಂಸವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ) ತಿನ್ನಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ವಲ್ಪ ಡೈರಿಯನ್ನು ಸಹ ಸೇವಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ಗೋಧಿ, ಜೋಳ, ಮಸೂರ, ಟೊಮ್ಯಾಟೊ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಇತರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸಬಾರದು.
• ಎಬಿ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ: ಎನಿಗ್ಮಾ ಎಂದು. ಎ ಮತ್ತು ಬಿ ಪ್ರಕಾರಗಳ ನಡುವಿನ ಮಿಶ್ರಣವೆಂದು ವಿವರಿಸಲಾಗಿದೆ ತಿನ್ನಲು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಸಮುದ್ರಾಹಾರ, ತೋಫು, ಡೈರಿ, ಬೀನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳು ಸೇರಿವೆ. ಅವರು ಕಿಡ್ನಿ ಬೀನ್ಸ್, ಕಾರ್ನ್, ಗೋಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಚಿಕನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು.
• ಒ ಟೈಪ್ ಮಾಡಿ: ಬೇಟೆಗಾರನನ್ನು ಕರೆದನು. ಇದು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮಾಂಸ, ಮೀನು, ಕೋಳಿ, ಕೆಲವು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಧಾನ್ಯಗಳು, ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಡೈರಿಯಲ್ಲಿ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರವನ್ನು ನಿಕಟವಾಗಿ ಹೋಲುತ್ತದೆ.

ದಾಖಲೆಗಾಗಿ, ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಯಾವುದಾದರು ಈ ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರಿಗೆ ಅವರ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಏನೇ ಇರಲಿ ಸುಧಾರಣೆಯಾಗಿದೆ.

ಎಲ್ಲಾ 4 ಆಹಾರಗಳು (ಅಥವಾ “ತಿನ್ನುವ ವಿಧಾನಗಳು”) ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ನೈಜ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರಗಳನ್ನು ಆಧರಿಸಿವೆ ಮತ್ತು ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ನ ಪ್ರಮಾಣಿತ ಪಾಶ್ಚಾತ್ಯ ಆಹಾರದಿಂದ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಹೆಜ್ಜೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ನೀವು ಈ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯವು ಸುಧಾರಿಸಿದರೂ ಸಹ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ನೀವು ಮೊದಲಿಗಿಂತ ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಿರಬಹುದು.

ಎ ಆಹಾರವು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಟೈಪ್ ಒ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಆಹಾರವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ಯಾಲಿಯೊ ಆಹಾರವನ್ನು ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಉಳಿದ ಎರಡು ನಡುವೆ ಎಲ್ಲೋ ಇವೆ.

ಲೆಕ್ಟಿನ್ ಗಳು ಡಯಟ್ ಮತ್ತು ಬ್ಲಡ್ ಟೈಪ್ ನಡುವಿನ ಪ್ರಸ್ತಾವಿತ ಲಿಂಕ್ ಆಗಿದೆ

ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಕೇಂದ್ರ ಸಿದ್ಧಾಂತಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ಲೆಕ್ಟಿನ್ ಎಂಬ ಪ್ರೋಟೀನ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ಹೊಂದಿದೆ.

ಈ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಆಂಟಿನ್ಯೂಟ್ರಿಯೆಂಟ್ಸ್ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕರುಳಿನ () ನ ಒಳಪದರದ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರ ಸಿದ್ಧಾಂತದ ಪ್ರಕಾರ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಲೆಕ್ಟಿನ್ಗಳಿವೆ, ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ಎಬಿಒ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿ ಗುರಿಯಾಗಿಸುತ್ತದೆ.

ತಪ್ಪಾದ ರೀತಿಯ ಲೆಕ್ಟಿನ್ ಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವುದರಿಂದ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವಿಕೆ (ಒಟ್ಟಿಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು) ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗಿದೆ.

ಕಚ್ಚಾ, ಬೇಯಿಸದ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳಲ್ಲಿನ ಲೆಕ್ಟಿನ್ಗಳ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಶೇಕಡಾವಾರು, ಒಂದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಕಚ್ಚಾ ಲಿಮಾ ಬೀನ್ಸ್ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರ ಎ (2) ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಮಾತ್ರ ಸಂವಹನ ನಡೆಸಬಹುದು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಒಟ್ಟಾರೆಯಾಗಿ, ಬಹುಪಾಲು ಒಟ್ಟುಗೂಡಿಸುವ ಲೆಕ್ಟಿನ್‌ಗಳು ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುತ್ತವೆ ಎಲ್ಲಾ ಎಬಿಒ ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರಗಳು ().

ಬೇರೆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ಕೆಲವು ವಿಧದ ಕಚ್ಚಾ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ಆಹಾರದಲ್ಲಿನ ಲೆಕ್ಟಿನ್ಗಳು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವಲ್ಲ.

ಇದು ಯಾವುದೇ ನೈಜ-ಪ್ರಪಂಚದ ಪ್ರಸ್ತುತತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಏಕೆಂದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳನ್ನು ಸೇವಿಸುವ ಮೊದಲು ನೆನೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಹಾನಿಕಾರಕ ಲೆಕ್ಟಿನ್ಗಳನ್ನು (,) ನಾಶಪಡಿಸುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಲೆಕ್ಟಿನ್ ಇದ್ದು ಅದು ಕೆಂಪು ರಕ್ತ ಕಣಗಳು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಲೆಕ್ಟಿನ್‌ಗಳು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರವಲ್ಲ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಹಿಂದೆ ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆಯೇ?

ಎಬಿಒ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳ ಸಂಶೋಧನೆಯು ಕಳೆದ ಕೆಲವು ವರ್ಷ ಮತ್ತು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದುವರೆದಿದೆ.

ಕೆಲವು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಜನರು ಕೆಲವು ರೋಗಗಳ () ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಈಗ ಬಲವಾದ ಪುರಾವೆಗಳಿವೆ.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಟೈಪ್ ಓಸ್ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಯ ಕಡಿಮೆ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಹುಣ್ಣುಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯ (7,).

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಯಾವುದೇ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಇಲ್ಲ ಏನು ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಲು.

1,455 ಯುವ ವಯಸ್ಕರ ದೊಡ್ಡ ವೀಕ್ಷಣಾ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಒಂದು ರೀತಿಯ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದು (ಸಾಕಷ್ಟು ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು) ಉತ್ತಮ ಆರೋಗ್ಯ ಗುರುತುಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಆದರೆ ಈ ಪರಿಣಾಮವು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ ಎಲ್ಲರೂ ಟೈಪ್ ಎ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ, ಎ ಎ ಬ್ಲಡ್ () ಹೊಂದಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ಮಾತ್ರವಲ್ಲ.

ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ 2013 ವಿಮರ್ಶೆ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಸಂಶೋಧಕರು ಸಾವಿರಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿಂದ ಡೇಟಾವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದಾಗ, ಅವರು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲಿಲ್ಲ ಏಕ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ () ಆರೋಗ್ಯದ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ನೋಡುವ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾದ ಅಧ್ಯಯನ.

ಅವರು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು: "ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯೀಕರಿಸಲು ಪ್ರಸ್ತುತ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ."

4 ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಎಬಿಒ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಅವೆಲ್ಲವೂ ಸರಿಯಾಗಿ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿಲ್ಲ (,, 13).

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಅಲರ್ಜಿಯ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡ ಅಧ್ಯಯನಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದು ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಶಿಫಾರಸುಗಳಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ (13).

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರದ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಲು ಅಥವಾ ನಿರಾಕರಿಸಲು ಒಂದೇ ಒಂದು ಉತ್ತಮ ವಿನ್ಯಾಸದ ಅಧ್ಯಯನವನ್ನು ನಡೆಸಲಾಗಿಲ್ಲ.

ಮನೆ ಸಂದೇಶ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ

ಅನೇಕ ಜನರು ಆಹಾರವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಸಕಾರಾತ್ಮಕ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನುಮಾನವಿಲ್ಲ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಅವರ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ವಿಭಿನ್ನ ಜನರಿಗೆ ವಿಭಿನ್ನ ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ಕೆಲವು ಜನರು ಬಹಳಷ್ಟು ಸಸ್ಯಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಂಸವನ್ನು (ಟೈಪ್ ಎ ಡಯಟ್‌ನಂತೆ) ಚೆನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಇತರರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಆಹಾರವನ್ನು (ಟೈಪ್ ಒ ಡಯಟ್‌ನಂತೆ) ತಿನ್ನುತ್ತಾರೆ.

ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರಕ್ರಮದಲ್ಲಿ ನೀವು ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಆಹಾರವನ್ನು ನೀವು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು.

ಅಲ್ಲದೆ, ಈ ಆಹಾರವು ಜನರ ಆಹಾರದಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಆಹಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುತ್ತದೆ.

ಬಹುಶಃ ಅದು ವಿಭಿನ್ನ ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರಗಳನ್ನು ಲೆಕ್ಕಿಸದೆ ಇದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವ ಏಕೈಕ ದೊಡ್ಡ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ನೀವು ರಕ್ತ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಹೋದರೆ ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ನಿನಗಾಗಿ, ನಂತರ ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯಲ್ಲಿಯೂ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ ಮತ್ತು ಈ ಲೇಖನವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರಾಶೆಗೊಳಿಸಲು ಬಿಡಬೇಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸ್ತುತ ಆಹಾರವು ಮುರಿಯದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಬೇಡಿ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ, ರಕ್ತದ ಪ್ರಕಾರದ ಆಹಾರವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿವೆ.