ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು

ವಿಷಯ

• ಮೊಣಕೈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಮೊಣಕೈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೊಣಕೈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಮೊಣಕೈ ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಇದು ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ಮಾಡುವಾಗ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮೊಣಕೈ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಗಾಯವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಮತ್ತು ಬಲವಂತದ ಉದ್ವಿಗ್ನತೆ ಅಥವಾ ಮಣಿಕಟ್ಟಿನ ಚಲನೆಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ, ಕ್ರೀಡೆಗಳನ್ನು ಆಡುವಾಗ ಅತಿಯಾದ ಬಾಗುವಿಕೆ ಅಥವಾ ವಿಸ್ತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ.

ಮೊಣಕೈಯ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆಯು ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಕಣ್ಣೀರು ಮತ್ತು ಸ್ಥಳೀಯ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ. ಪೀಡಿತ ತಾಣವು ಮೊಣಕೈಯ ಪಾರ್ಶ್ವದ ತುದಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾದಾಗ, ಲೆಸಿಯಾನ್ ಅನ್ನು ಎಪಿಕೊಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವು ಮೊಣಕೈಯ ಮಧ್ಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತಷ್ಟು ಇರುವಾಗ, ಅದನ್ನು ಮೊಣಕೈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೂ ಒಂದೇ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ಪೀಡಿತ ತಾಣ.

ರಾಕೆಟ್ ಕ್ರೀಡಾ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಅವರು ಸೂಕ್ತವಲ್ಲದ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಬಳಸುವಾಗ. ಉದ್ಯಮ ಅಥವಾ ಟೈಪಿಂಗ್‌ನಂತಹ ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಕೆಲಸದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕೈ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಅತಿಯಾದ ಬಳಕೆ ಮತ್ತೊಂದು ಕಾರಣವಾಗಿದೆ.

ಮೊಣಕೈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಮೊಣಕೈಯಲ್ಲಿ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

• ಮೊಣಕೈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನೋವು;
• ಪೀಡಿತ ತೋಳಿನೊಂದಿಗೆ ಚಲನೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ತೊಂದರೆಗಳು;
• ಸ್ಪರ್ಶಕ್ಕೆ ಅತಿಸೂಕ್ಷ್ಮತೆ;
• ಜುಮ್ಮೆನಿಸುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಸುಡುವ ಸಂವೇದನೆ ಇರಬಹುದು.

ಈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ರೋಗನಿರ್ಣಯವನ್ನು ಮೂಳೆಚಿಕಿತ್ಸಕ ಅಥವಾ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗಾಯಗೊಂಡಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು, ರೇಡಿಯಾಗ್ರಫಿ ಅಥವಾ ಎಂಆರ್‌ಐನಂತಹ ಪೂರಕ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳನ್ನು ಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊಣಕೈ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯ ಮೂಲಕ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಸುವ ations ಷಧಿಗಳು ಉರಿಯೂತದ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುವ ಸಾಧನಗಳಾಗಿವೆ, ಇದು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ.

ದೈನಂದಿನ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪ್ರಮುಖ ಮಿತ್ರರಾಷ್ಟ್ರಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಇದನ್ನು 20 ನಿಮಿಷ, ದಿನಕ್ಕೆ 3 ರಿಂದ 4 ಬಾರಿ ಬಳಸಬೇಕು. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಗುಣವಾಗಲು ಮೊಣಕೈಯ ನಿಶ್ಚಲತೆ ಅಗತ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು, ಕೆಲವು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಪರಸ್ಪರ ಹೇಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಿ: