ನಿಮ್ಮ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು

ವಿಷಯ

• ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು
• ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು
• ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ನಿಮ್ಮ ಜಗತ್ತನ್ನು ತಲೆಕೆಳಗಾಗಿ ಮಾಡಬಹುದು. ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಎಲ್ಲವೂ ಒಂದು ವಿಷಯದ ಸುತ್ತ ಸುತ್ತುತ್ತದೆ: ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಅನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು.

ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಶಾಲೆಗೆ ಹೋಗುವ ಬದಲು, ನೀವು ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡುತ್ತಿರುವಿರಿ. ಸ್ನೇಹಿತರೊಂದಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಗ್ out ಟ್ ಮಾಡುವ ಬದಲು, ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಇರುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಒತ್ತಡಗಳಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲೂ ಸ್ನೇಹಿತರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬಗಳು ಒಟ್ಟುಗೂಡುತ್ತಿದ್ದರೂ, ನಿಮಗೆ ಬೇಕಾದುದನ್ನು ಅವರು ನಿಖರವಾಗಿ ತಿಳಿದಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು.

ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಳ ಇದು. ಈ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ನಿಮ್ಮಂತೆಯೇ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಒಳಪಡುವ ಜನರಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಅವರನ್ನು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಫೋನ್‌ನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸಂಸ್ಥೆಗಳು ಹೊಸದಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಿದ ಜನರಿಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರಿಂದ ಒಬ್ಬರಿಗೊಬ್ಬರು ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ.

ಕೆಲವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ವೃತ್ತಿಪರರು - ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞರು, ಆಂಕೊಲಾಜಿ ದಾದಿಯರು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ - ಅವರು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸಬೇಕು ಎಂಬ ವಿಷಯಗಳ ಬಗ್ಗೆ ಪ್ರಾಯೋಗಿಕ ಸಲಹೆಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಇತರ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಿಂದ ಬದುಕುಳಿದವರು ಮುನ್ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು, ಸಲಹೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ನಿರ್ಣಯಿಸದೆ ಹೊರಹೋಗಲು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ನಿಮಗೆ ಒಂದು ಸ್ಥಳವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು

ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಮತ್ತು ಅವುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಹಲವು ಸ್ಥಳಗಳಿವೆ. ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆಸ್ಪತ್ರೆಗಳು
• ಸಮುದಾಯ ಕೇಂದ್ರಗಳು
• ಗ್ರಂಥಾಲಯಗಳು
• ಚರ್ಚುಗಳು, ಸಿನಗಾಗ್ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಪೂಜಾ ಸ್ಥಳಗಳು
• ಖಾಸಗಿ ಮನೆಗಳು

ಕೆಲವು ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಇರುವವರಿಗೆ ಮಾತ್ರ ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇತರರು ಸಂಗಾತಿಗಳು, ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಆರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳೂ ಇವೆ - ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಅಥವಾ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಹಂತದ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಮಹಿಳೆಯರು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಅಥವಾ ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರನ್ನು ಶಿಫಾರಸುಗಾಗಿ ಕೇಳುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬಹುದು. ಅಥವಾ ನೀವು ಇಂಟರ್ನೆಟ್ ಅನ್ನು ಹುಡುಕಬಹುದು. ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ಹೋಸ್ಟ್ ಮಾಡುವ ಈ ರೀತಿಯ ಸಂಸ್ಥೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ:

• ಸುಸಾನ್ ಜಿ. ಕೊಮೆನ್
• ಅಮೇರಿಕನ್ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಸೊಸೈಟಿ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಸಮುದಾಯ
• ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಕೇರ್

ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳನ್ನು ತನಿಖೆ ಮಾಡಿದಾಗ, ನಾಯಕನಿಗೆ ಈ ಕೆಳಗಿನ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳನ್ನು ಕೇಳಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಹಿನ್ನೆಲೆ ಏನು? ಸ್ತನ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಭವವಿದೆಯೇ?
• ಗುಂಪು ಎಷ್ಟು ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ?
• ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಯಾರು? ಅವರು ಹೊಸದಾಗಿ ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮಾಡಲಾಗಿದೆಯೇ? ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ?
• ಬದುಕುಳಿದವರು ಮತ್ತು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗುತ್ತಾರೆಯೇ?
• ನೀವು ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತೀರಿ? ನಾನು ಪ್ರತಿ ಸಭೆಗೆ ಬರಬೇಕೇ?
• ಸಭೆಗಳು ಉಚಿತವಾಗಿದೆಯೇ ಅಥವಾ ನಾನು ಶುಲ್ಕವನ್ನು ಪಾವತಿಸಬೇಕೇ?
• ನೀವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಯಾವ ವಿಷಯಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸುತ್ತೀರಿ?
• ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕೆಲವು ಸೆಷನ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಮ್ಮನಿರಲು ಮತ್ತು ಗಮನಿಸುವುದು ಸರಿಯೇ?

ಕೆಲವು ವಿಭಿನ್ನ ಗುಂಪುಗಳಿಗೆ ಭೇಟಿ ನೀಡಿ. ಯಾವ ಗುಂಪು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೋಡಲು ಕೆಲವು ಸಭೆಗಳಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಿ.

ಏನನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬಹುದು

ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ಅಥವಾ ತಿಂಗಳಿಗೊಮ್ಮೆ ಭೇಟಿಯಾಗುತ್ತವೆ. ಆಗಾಗ್ಗೆ, ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ನೀಡಲು ನೀವು ವಲಯದಲ್ಲಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ. ನಾಯಕ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಆ ಅಧಿವೇಶನಕ್ಕಾಗಿ ವಿಷಯವನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸುತ್ತಾನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಅವಕಾಶ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.

ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೊಸಬರಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮೊದಲಿಗೆ, ನೀವು ಕೇಳಲು ಬಯಸಬಹುದು. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಿಮ್ಮ ಅನುಭವಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನೀವು ಹಾಯಾಗಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗುಂಪನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ಸರಿಯಾದ ಫಿಟ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು

ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಪೂರೈಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ ಸಾಂತ್ವನ ನೀಡುವ ಜನರಿಂದ ಸುತ್ತುವರೆದಿರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಸಹವರ್ತಿ ಸದಸ್ಯರು ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ನಿರಾಶಾವಾದಿಗಳಾಗಿದ್ದರೆ, ಅವರು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕೆಳಕ್ಕೆ ಇಳಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಕೆಟ್ಟದಾಗಿ ಭಾವಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ಉತ್ತಮವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥೈಸುವ ಕೆಲವು ಕೆಂಪು ಧ್ವಜಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಸದಸ್ಯರು ಪರಸ್ಪರ ಬೆಂಬಲಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ದೂರು ನೀಡುತ್ತಾರೆ.
• ಗುಂಪು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸಂಘಟಿತವಾಗಿಲ್ಲ. ಸಭೆಗಳು ಸ್ಥಿರವಾಗಿಲ್ಲ. ಗುಂಪಿನ ನಾಯಕ ಆಗಾಗ್ಗೆ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ, ಅಥವಾ ಸದಸ್ಯರು ತೋರಿಸಲು ವಿಫಲರಾಗುತ್ತಾರೆ.
• ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಲು ನಾಯಕನು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಒತ್ತಡ ಹೇರುತ್ತಾನೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ರೋಗವನ್ನು ಗುಣಪಡಿಸುವ ಭರವಸೆ ನೀಡುತ್ತಾನೆ.
• ಶುಲ್ಕ ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ.
• ನಿಮ್ಮ ಭಾವನೆಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗಲೆಲ್ಲಾ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಅಸಮಾಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅದು ಕಾರ್ಯರೂಪಕ್ಕೆ ಬರದಿದ್ದರೆ, ಅದನ್ನು ಬಿಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳಿಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಮತ್ತೊಂದು ಗುಂಪನ್ನು ನೋಡಿ.

ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ಆನ್‌ಲೈನ್ ಅಥವಾ ಫೋನ್ ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಾ, ತೋರಿಸುವುದು ಅತ್ಯಂತ ನಿರ್ಣಾಯಕ ಭಾಗವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯೊಂದಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಗುಂಪನ್ನು ಆರಿಸಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ಸಭೆಗಳಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಲಭ್ಯವಿರುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆ ತಂಡದ ಇತರ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸೇರಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಕಾರ್ಯಕರ್ತರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ. ಅಧಿವೇಶನಗಳಿಂದ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸಲಹೆಗಾಗಿ ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಗುಂಪು ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರಿಗೆ ಹಾಜರಾಗಲು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಮಗು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿರುವ ಯಾವುದೇ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ಕರೆತನ್ನಿ.

ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಬೆಂಬಲ ಗುಂಪು ತುಂಬಾ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದ್ದರೂ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಆರೈಕೆಯ ಏಕೈಕ ಮೂಲವಾಗಿ ಮಾಡಬೇಡಿ. ನಿಮ್ಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಸಲಹೆ ಮತ್ತು ಸೌಕರ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಕುಟುಂಬ ಮತ್ತು ಸ್ನೇಹಿತರು, ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರ ಮೇಲೆ ಒಲವು ತೋರಿಸಿ.