ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ವಿಷಯ

• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು
• ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದೇ?
• ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದರೇನು?

ಜಂಟಿ ಉರಿಯೂತ ಅಥವಾ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ಗುಂಪಿಗೆ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳು ಆನುವಂಶಿಕವೆಂದು ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಲ್ಲಿಯವರೆಗೆ, ರೋಗವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದು ಎಂದು ಸೂಚಿಸಲು ಯಾವುದೇ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಅಕ್ಷೀಯ ಅಥವಾ ಬಾಹ್ಯ ಎಂದು ವರ್ಗೀಕರಿಸಬಹುದು. ಅಕ್ಷೀಯ ರೂಪವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶ್ರೋಣಿಯ ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಬಾಹ್ಯ ರೂಪವು ಕೈಕಾಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಕಣ್ಣುಗಳು, ಜಠರಗರುಳಿನ ಪ್ರದೇಶ ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ನಿಮ್ಮ ಮೂಳೆಗಳಿಗೆ ಜೋಡಿಸುವ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧವೆಂದರೆ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ (ಎಎಸ್). ಈ ಪ್ರಕಾರವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ದೇಹದ ಇತರ ದೊಡ್ಡ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೂ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು.

ಇತರ ರೀತಿಯ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತ:

• ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತ
• ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ
• ಎಂಟರೊಪಾಥಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ
• ಜುವೆನೈಲ್ ಎಂಥೆಸಿಟಿಸ್-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಂಧಿವಾತ
• ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತ

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದ ಮುಖ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ನೋವು, ಠೀವಿ ಮತ್ತು .ತ. ಮೂಳೆ ಹಾನಿ ಕೂಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿರುವ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಎ.ಎಸ್ ನೋವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ಕೆಳಗಿನ ಬೆನ್ನಿನಲ್ಲಿ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಎದೆ ಮತ್ತು ಕುತ್ತಿಗೆಗೆ ಹರಡಬಹುದು. ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು ಮತ್ತು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಸಹ ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಎಎಸ್ ಹೃದಯ ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಎಂಟರೊಪಾಥಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ ಬೆನ್ನು, ತೋಳುಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಕೀಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಿಂದ ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಅತಿಸಾರ ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವನ್ನು ಸಹ ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಬಾಲಾಪರಾಧಿ ಸಂಧಿವಾತ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸೊಂಟ, ಸೊಂಟ, ಪಾದದ ಮತ್ತು ಮೊಣಕಾಲುಗಳಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಸ್ಥಿತಿಯು ಆಯಾಸಕ್ಕೂ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸಂಧಿವಾತ ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಬಹುದು. ಇದು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದನ್ನು ಸೋರಿಯಾಟಿಕ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕುತ್ತಿಗೆಯಲ್ಲಿ ನೋವು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತ ಮೂತ್ರನಾಳ, ಕೀಲುಗಳು ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಲ್ಲಿ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದು ಬೆನ್ನುಮೂಳೆಯ ಕೀಲುಗಳ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ವಿವರಿಸಲಾಗದ ಸಂಧಿವಾತ ಎಎಸ್ ಅನ್ನು ಹೋಲುವ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಳ ಬೆನ್ನಿನ, ಪೃಷ್ಠದ ಮತ್ತು ನೆರಳಿನಲ್ಲೇ ನೋವು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ.

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವೇನು?

ಆನುವಂಶಿಕತೆಯು ಒಂದು ಪಾತ್ರವನ್ನು ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದರೂ, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದ ನಿಖರವಾದ ಕಾರಣ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ಎಲ್ಲಾ ರೀತಿಯ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತಗಳಲ್ಲಿ ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಮುಖ್ಯ ಜೀನ್ ಎಚ್‌ಎಲ್‌ಎ-ಬಿ 27 ಆಗಿದೆ.

ಎಚ್‌ಎಲ್‌ಎ-ಬಿ 27 ಜೀನ್ ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗದಿದ್ದರೂ, ಅದು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಇತರ ಜೀನ್‌ಗಳು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಂಶೋಧನೆ ನಡೆಯುತ್ತಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಯ ಅಸಮತೋಲನ ಮತ್ತು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತ ಅಥವಾ ಇತರ ಉರಿಯೂತದ ಕಾಯಿಲೆಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಕೆಲವರು ಸೂಚಿಸುತ್ತಾರೆ. ಕರುಳಿನ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವ್ಯವಸ್ಥಿತ ಉರಿಯೂತದ ನಡುವಿನ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿನಿಂದ ಪ್ರಚೋದಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿದಿರುವ ಏಕೈಕ ವಿಧದ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತವಾಗಿದೆ. ಕ್ಲಮೈಡಿಯ ಅಥವಾ ಆಹಾರದಿಂದ ಹರಡುವ ಸೋಂಕಿನ ನಂತರ ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಯಾರು ಅಪಾಯದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ?

ಯಾರಾದರೂ ಏಕೆ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗಿಲ್ಲ. ನೀವು ಈ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು:

• ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
• ಅಲಸ್ಕನ್, ಸೈಬೀರಿಯನ್ ಎಸ್ಕಿಮೊ, ಅಥವಾ ಸ್ಕ್ಯಾಂಡಿನೇವಿಯನ್ ಲ್ಯಾಪ್ಸ್ ಮೂಲದವರು
• ಎಚ್‌ಎಲ್‌ಎ-ಬಿ 27 ಜೀನ್‌ಗೆ ಧನಾತ್ಮಕ ಪರೀಕ್ಷೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕು ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ
• ಸೋರಿಯಾಸಿಸ್ ಅಥವಾ ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆಯಂತಹ ಮತ್ತೊಂದು ಉರಿಯೂತದ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತವನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು

ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಅಂಗವೈಕಲ್ಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರಂಭಿಕ ರೋಗನಿರ್ಣಯವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು, ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಪರೀಕ್ಷೆಯ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿಮ್ಮಲ್ಲಿ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತವಿದೆ ಎಂದು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಅನುಮಾನಿಸಬಹುದು.

ಇದರೊಂದಿಗೆ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ದೃ may ೀಕರಿಸಬಹುದು:

• ಸೊಂಟದಲ್ಲಿನ ಸ್ಯಾಕ್ರೊಲಿಯಾಕ್ ಕೀಲುಗಳ ಎಕ್ಸರೆಗಳು
• ಮ್ಯಾಗ್ನೆಟಿಕ್ ರೆಸೋನೆನ್ಸ್ ಇಮೇಜಿಂಗ್
• HLA-B27 ಜೀನ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಲು ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆ

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಇಲ್ಲ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು, ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತೊಡಕುಗಳ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇದು ಪ್ರತಿರೋಧಕವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ನಿಯಮಿತ ಚಲನೆಯು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚಿನವು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ:

• ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಕಡಿಮೆ-ಪರಿಣಾಮದ ವ್ಯಾಯಾಮ
• ನಾನ್-ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ ಉರಿಯೂತದ drugs ಷಧಗಳು
• ಕಾರ್ಟಿಕೊಸ್ಟೆರಾಯ್ಡ್ ಚುಚ್ಚುಮದ್ದು
• ಆಂಟಿರೋಮ್ಯಾಟಿಕ್ drugs ಷಧಗಳು
• ಟಿಎನ್ಎಫ್ ಆಲ್ಫಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ .ಷಧಗಳು

ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಾತ್ಮಕ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗಿನ ಸಕ್ರಿಯ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಸೋಂಕಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರತಿಜೀವಕಗಳನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಮೂಳೆ ನಾಶ ಅಥವಾ ಕಾರ್ಟಿಲೆಜ್ ಹಾನಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಧೂಮಪಾನವು ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಕಾರಣವಾಗಿದೆ. ನೀವು ಧೂಮಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಲ್ಲಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಧೂಮಪಾನದ ನಿಲುಗಡೆ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ತಿನ್ನುವುದು ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತಕ್ಕೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಆಹಾರವಿಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ ಮತ್ತು ತೂಕ ಹೆಚ್ಚಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿ ತೂಕವು ನಿಮ್ಮ ಕೀಲುಗಳ ಮೇಲೆ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ.

ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ಸೀಮಿತವಾಗಿರಬೇಕು. ಇವುಗಳ ಸಹಿತ:

• ಸಕ್ಕರೆಗಳು
• ಹುರಿದ ಆಹಾರಗಳು
• ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ವರ್ಗಾವಣೆಗಳು
• ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಕಾರ್ಬೋಹೈಡ್ರೇಟ್ಗಳು
• ಮೋನೊಸೋಡಿಯಂ ಗ್ಲುಟಮೇಟ್
• ಆಸ್ಪರ್ಟೇಮ್
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್

ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಯುದ್ಧದ ಉರಿಯೂತಕ್ಕೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು, ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ:

• ವರ್ಣರಂಜಿತ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಹಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ತರಕಾರಿಗಳು
• ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಫೈಬರ್
• ನೇರ ಪ್ರೋಟೀನ್
• ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೀನು

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತವು ಮೂಳೆ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಆಸ್ಟಿಯೊಪೊರೋಸಿಸ್ಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಆಹಾರದಲ್ಲೂ ಸಾಕಷ್ಟು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಆಂಕೈಲೋಸಿಂಗ್ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೈಟಿಸ್ ಸೊಸೈಟಿ ಪ್ರತಿದಿನ 700 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂನ ಉತ್ತಮ ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ಗೆ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಡೈರಿ ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಸಂಶೋಧನೆ ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ನೀವು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್-ಸಂವೇದನಾಶೀಲರಾಗಿದ್ದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ಸಸ್ಯ ಆಧಾರಿತ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಮೂಲಗಳನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ:

• ಹಸಿರು ಎಲೆಗಳ ತರಕಾರಿಗಳು
• ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
• ಒಣಗಿದ ಅಂಜೂರದ ಹಣ್ಣುಗಳು

ಕೋಟೆಯ ಕಿತ್ತಳೆ ರಸದಿಂದ ನೀವು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬಹುದು. ಪಾಲಕದಲ್ಲಿ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲೂ ಅಧಿಕವಾಗಿದೆ. ಆಕ್ಸಲೇಟ್‌ಗಳು ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂಗೆ ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತವೆ.

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದೊಂದಿಗೆ ಅಂಟು ರಹಿತ ಸಹಾಯಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದೇ?

ಅಂಟು ರಹಿತವಾಗಿ ಹೋಗುವುದರಿಂದ ಅವರ ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಕೆಲವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ನಿಮಗೆ ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದ್ದರೆ ಗ್ಲುಟನ್ ಅನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದು ನಿರಾಕರಿಸಲಾಗದಿದ್ದರೂ, ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆ ಇಲ್ಲದ ಜನರಲ್ಲಿ ಅಂಟು ಸಂವೇದನೆ ವಿವಾದಾಸ್ಪದವಾಗಿದೆ.

ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಪರಾಧಿ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಗೋಧಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಆಗಿರುವಾಗ, ಗ್ಲುಟನ್ ತಿಂದ ನಂತರ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ಭಾವಿಸಬಹುದು. ಗ್ಲುಟನ್ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಇನ್ನಷ್ಟು ಹದಗೆಡಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಿದರೆ, ಉದರದ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಅಂಟು ರಹಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ದೃಷ್ಟಿಕೋನ ಏನು?

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತವು ಪ್ರಗತಿಶೀಲ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಇದರ ಕೋರ್ಸ್ to ಹಿಸುವುದು ಕಷ್ಟ. ಹಾಗಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ತಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಕ್ರಮಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡರೆ ಅವರ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ನಿಯಮಿತ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಚಲನಶೀಲತೆಯನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಮತ್ತು ಠೀವಿ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗುತ್ತದೆ. ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಮತ್ತು cription ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿ.

ಇತರ ಅನೇಕ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತೆ, ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬಂದು ಹೋಗಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗಬಹುದು. ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಉರಿಯೂತದಿಂದಾಗಿ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ವಾಸಕೋಶದ ಗುರುತುಗಳಂತಹ ತೊಂದರೆಗಳು ವಿರಳ.

ಸ್ಪಾಂಡಿಲೊ ಸಂಧಿವಾತ ಗಂಭೀರವಾಗಿದೆ.ಆದರೆ ಸರಿಯಾದ ನಿಭಾಯಿಸುವ ಕಾರ್ಯತಂತ್ರಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಥಿರವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯೋಜನೆಯೊಂದಿಗೆ, ಈ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪೂರ್ಣ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸುತ್ತಾರೆ.