ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ವಿಷಯ

• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಉತ್ತರಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ, ಮಗುವಿನ 2 ನೇ ವಾರ ಮತ್ತು 6 ನೇ ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ.
• ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು
• 1. ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ
• 2. ಆಹಾರ
• 3. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ
• 4. .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯು ಮಾನಸಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯಾಗಿದ್ದು, ಅದು ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಸುಮಾರು 6 ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದು ನಿರಂತರ ದುಃಖ, ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಆಸಕ್ತಿಯ ಕೊರತೆ, ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ, ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ದೋಷದ ಭಾವನೆಗಳಿಂದ ನಿರೂಪಿಸಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಜವಾಬ್ದಾರಿ, ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳು ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿಯಾಗುವ ಭಯದಿಂದ ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಪತ್ತೆಹಚ್ಚಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಏಕೆಂದರೆ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ನಿರಂತರವಾಗಿವೆಯೆ ಎಂದು ಗಮನಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಲು ಮಾನಸಿಕ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಮುಖ್ಯ ಮತ್ತು ಅವಳ ಮಗು ಮತ್ತು ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆರಿಗೆಯಾದ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಮಗು ಜನಿಸಿದ ಒಂದು ವರ್ಷದ ನಂತರ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಇವು ಸೇರಿವೆ:

1. ನಿರಂತರ ದುಃಖ;
2. ಅಪರಾಧ;
3. ಕಡಿಮೆ ಸ್ವಾಭಿಮಾನ;
4. ನಿರುತ್ಸಾಹ ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ದಣಿವು;
5. ಮಗುವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಆಸಕ್ತಿ;
6. ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಅಸಮರ್ಥತೆ;
7. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿರುವ ಭಯ;
8. ಹಸಿವಿನ ಕೊರತೆ;
9. ದೈನಂದಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂತೋಷದ ಕೊರತೆ;
10. ನಿದ್ರೆಗೆ ಜಾರುವ ತೊಂದರೆ.

ಮಗುವಿನ ಅಗತ್ಯತೆಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಗೆ ಹೊಂದಿಕೊಳ್ಳಲು ತಾಯಿಗೆ ಸಮಯ ಬೇಕಾಗುವುದರಿಂದ, ಮೊದಲ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಜೀವನದ ಮೊದಲ ತಿಂಗಳವರೆಗೆ, ಮಹಿಳೆ ಈ ಕೆಲವು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು 2 ವಾರ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿದಾಗ, ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿರ್ಣಯಿಸಲು ಮತ್ತು ಸೂಕ್ತ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಮನೋವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸುವುದು ಸೂಕ್ತ. ಈ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ಅನುಮಾನವಿದ್ದರೆ, ಈಗ ಉತ್ತರಿಸಿ:

• 1
• 2
• 3
• 4
• 5
• 6
• 7
• 8
• 9
• 10

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ತ್ವರಿತ ಪರೀಕ್ಷೆ. ಉತ್ತರಿಸಿ, ಮೇಲಾಗಿ, ಮಗುವಿನ 2 ನೇ ವಾರ ಮತ್ತು 6 ನೇ ತಿಂಗಳ ನಡುವೆ.

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಕಾರಣಗಳು

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣವಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಹಿಂದಿನ ಅಂಶಗಳು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡ, ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಯೋಜನೆಯ ಕೊರತೆ, ಕಡಿಮೆ ತಾಯಿಯ ವಯಸ್ಸು, ಸಂಬಂಧದ ತೊಂದರೆಗಳು, ಕೌಟುಂಬಿಕ ಹಿಂಸೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಆರ್ಥಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಂತಹ ಕೆಲವು ಅಂಶಗಳು ಅದರ ಸಂಭವಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಬಹುದು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕುಟುಂಬ ಬೆಂಬಲದ ಕೊರತೆ, ಪ್ರತ್ಯೇಕತೆ, ಆತಂಕ, ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅಥವಾ ಇತರ drugs ಷಧಿಗಳ ಚಟವು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಹೇಗೆ ಇರಬೇಕು

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ, ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ, ನೈಸರ್ಗಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಾದ ಥೆರಪಿ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮತ್ತು ಸಮತೋಲಿತ ಆಹಾರದ ಮೂಲಕ ಮಾಡಬೇಕು, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರ ವಿಷಯದಲ್ಲಿ, ಏಕೆಂದರೆ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ations ಷಧಿಗಳಲ್ಲಿರುವ ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಮಗುವಿಗೆ ಮಗುವಿನ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗಬಹುದು ಹಾಲು.

ಹೀಗಾಗಿ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಕೆಲವು ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಆಯ್ಕೆಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲ

ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯಲ್ಲಿ ಮಾನಸಿಕ ಬೆಂಬಲವು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ನಿರ್ಣಯಿಸಲ್ಪಡುವ ಭಯವಿಲ್ಲದೆ ಮತ್ತು / ಅಥವಾ ಇತರ ಜನರು ಏನು ಯೋಚಿಸಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತೆ ಮಾಡದೆ ಅವರು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಮಾತನಾಡಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಹೀಗಾಗಿ, ಭಾವನೆಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ.

ಸೈಕೋಥೆರಪಿ ಅಥವಾ ಗ್ರೂಪ್ ಥೆರಪಿಯನ್ನು ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸುಮಾರು 10-12 ಸೆಷನ್‌ಗಳವರೆಗೆ ಇರಬೇಕು, ವಾರಕ್ಕೊಮ್ಮೆ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ, the ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಪೂರಕವಾಗಿ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಅನೇಕ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ನಿಮಗೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು take ಷಧಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ, ಕುಟುಂಬ ಸದಸ್ಯರು ಅಥವಾ ಉತ್ತಮ ಸ್ನೇಹಿತನೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡುವುದು ದಿನದಿಂದ ದಿನಕ್ಕೆ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಸಾಮಾಜಿಕ ಸಂವಹನವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಹೊರಬರಲು ಸಹ ಬಹಳ ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ.

2. ಆಹಾರ

ಪ್ರತಿದಿನ ತಿನ್ನುವ ಆಹಾರಗಳು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ವ್ಯಕ್ತಿಯ ಯೋಗಕ್ಷೇಮ ಮತ್ತು ಸ್ವಾಭಿಮಾನದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು ಹಸಿರು ಬಾಳೆಹಣ್ಣುಗಳು, ಆವಕಾಡೊಗಳು ಮತ್ತು ವಾಲ್್ನಟ್ಸ್, ಇವುಗಳನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಸೇವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಇದು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ಅಮೈನೊ ಆಮ್ಲವಾಗಿದೆ, ಇದು ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಖಾತರಿಪಡಿಸುತ್ತದೆ .

ಇದಲ್ಲದೆ, ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪೂರೈಸುವ ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಒಮೆಗಾ 3 ಪೂರಕವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು. ಈ ರೀತಿಯ ಪೂರಕವು ಯೋಗಕ್ಷೇಮವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು pharma ಷಧಾಲಯಗಳು ಮತ್ತು drug ಷಧಿ ಅಂಗಡಿಗಳಲ್ಲಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ವೈದ್ಯರ ಅರಿವಿಲ್ಲದೆ ಇದನ್ನು ಬಳಸಬಾರದು.

ಒಮೆಗಾ 3 ಅನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಉರಿಯೂತದ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ದ್ರವತೆ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಕೊಡುಗೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಇದರ ಜೊತೆಯಲ್ಲಿ, ಒಮೆಗಾ 3 ಕೊಬ್ಬಿನಾಮ್ಲಗಳು ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಮನಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ ಸುಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಯೋಗಕ್ಷೇಮದ ಪ್ರಜ್ಞೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುತ್ತದೆ.

ಮನಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಏನು ತಿನ್ನಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೋಡಿ:

3. ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮ

ಯಾವುದೇ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮವು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಪ್ರಯೋಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಜಿಮ್‌ಗೆ ಹೋಗಲು ಮನೆಯಿಂದ ಹೊರಹೋಗಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುವುದು ಕಷ್ಟವಾದರೂ, ಕನಿಷ್ಠ ಬೀದಿಯಲ್ಲಿ ನಡೆದಾಡಲು, ಮನಸ್ಸನ್ನು ಬೇರೆಡೆಗೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯು ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ಮುಂಜಾನೆ ವಾಕ್ ಮಾಡಲು ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಗುವನ್ನು ಬೇರೊಬ್ಬರ ಆರೈಕೆಯಲ್ಲಿ ಬಿಡುವುದು, ನಿಮಗಾಗಿ ವಿಶೇಷ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು.

ನಿಯಮಿತ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ತಪ್ರವಾಹಕ್ಕೆ ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡುವ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ಅಂಶಗಳಾದ ರಕ್ತಪರಿಚಲನೆಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ. ವಾಕಿಂಗ್ ಜೊತೆಗೆ, ಈಜು, ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ತೂಕ ತರಬೇತಿಯಂತಹ ಇತರ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ, ಇದನ್ನು ವಾರಕ್ಕೆ 2 ಅಥವಾ 3 ಬಾರಿ ಕನಿಷ್ಠ 45 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ನಿರ್ವಹಿಸಬಹುದು.

4. .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿ ಪರಿಹಾರಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಖಿನ್ನತೆಯ ತೀವ್ರತರವಾದ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಕಷ್ಟಿಲ್ಲದಿದ್ದಾಗ, ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್, ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಅಥವಾ ನಾರ್ಟ್ರಿಪ್ಟಿಲೈನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ವೈದ್ಯರು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು, ಇದು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸ್ತನ್ಯಪಾನಕ್ಕೆ ಹಾನಿಯಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಮಹಿಳೆ ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ, ಆಯ್ದ ಸಿರೊಟೋನಿನ್ ರೀಅಪ್ಟೇಕ್ ಇನ್ಹಿಬಿಟರ್ಗಳಂತಹ ಇತರ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಉತ್ತಮ ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

Ations ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಗಮನಿಸಲು 2 ರಿಂದ 3 ವಾರಗಳು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ನೀವು months ಷಧಿಗಳನ್ನು 6 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮುಂದುವರಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು. Ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನೀವು ಗಮನಿಸಿದಾಗ, ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡದೆ, ಡೋಸೇಜ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸಲು ಅಥವಾ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ನೀವು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಾರದು.