ಆತಂಕ ಪರಿಹಾರಗಳು: ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು cy ಷಧಾಲಯ

ವಿಷಯ

• ಫಾರ್ಮಸಿ ಪರಿಹಾರಗಳು
• 1. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು
• 2. ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು
• 3. ಬುಸ್ಪಿರೋನ್
• 4. ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು
• 5. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು
• ಆತಂಕಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಅಥವಾ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಂತಹ ವಿಶಿಷ್ಟ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ with ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಆತಂಕದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಕೈಗೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮನೋವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದರೆ ಮಾತ್ರ medicines ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. ಇದಲ್ಲದೆ, ಸೌಮ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪಾಸಿಫ್ಲೋರಾ, ವಲೇರಿಯನ್, ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅನ್ನು ಆಧರಿಸಿದ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ies ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸಹ ಬಳಸಬಹುದು, ಗಿಡಮೂಲಿಕೆ ತಜ್ಞರು ಅಥವಾ professional ಷಧೀಯ ಸಸ್ಯಗಳ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಿತ ವೃತ್ತಿಪರರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುವವರೆಗೆ.

ಆತಂಕವು ಅಪಾಯದ ಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಮುಂಚಿನ ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ಅದು ವಿಪರೀತ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಅದು ನಿರಂತರ ಜಾಗರೂಕತೆ ಮತ್ತು ಭಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಶಾಂತತೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಹಿತಕರ ದೈಹಿಕ ಸಂವೇದನೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ತ್ವರಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ, ಅತಿಯಾದ ಬೆವರು , ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೋವು ಮತ್ತು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕವನ್ನು ಗುರುತಿಸಲು ಕಲಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ದೇಹಕ್ಕೆ ಅದರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಿರಿ.

ಫಾರ್ಮಸಿ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಆತಂಕವನ್ನು ಸೂಚಿಸುವ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿ, ಮನಶ್ಶಾಸ್ತ್ರಜ್ಞ ಅಥವಾ ಮನೋವೈದ್ಯರಿಂದ ಅನುಸರಣೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಇದರಿಂದಾಗಿ ಅದರ ಕಾರಣಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಉತ್ತಮ ಸ್ವರೂಪಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾತ್ರ .ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಮನೋವೈದ್ಯರು ಮಾನಸಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಮೊದಲು ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು.

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಹೊಂದಿರುವ ಆತಂಕದ ಕಾಯಿಲೆಯ ಪ್ರಕಾರ ಅಥವಾ ಇತರ ಮಾನಸಿಕ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳ ಉಪಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ಅನುಪಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆತಂಕಕ್ಕೆ pharma ಷಧಾಲಯ ಪರಿಹಾರಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ:

1. ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು

ಜನರು ಖಿನ್ನತೆಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರದಿದ್ದರೂ ಸಹ, ಕೆಲವು ರೀತಿಯ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳು ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜನರು ಆತಂಕದ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ, ಮೆದುಳಿನಲ್ಲಿನ ನರಪ್ರೇಕ್ಷಕಗಳಲ್ಲಿ ಸಿರೊಟೋನಿನ್, ನೊರ್ಪೈನ್ಫ್ರಿನ್ ಮತ್ತು ಡೋಪಮೈನ್ ನಂತಹ ಕೆಲವು ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅಧ್ಯಯನಗಳು ತೋರಿಸುತ್ತವೆ.

ಈ drugs ಷಧಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಾಗ, ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಕ್ರಿಯೆಯ ಪ್ರಾರಂಭವು ಕ್ರಮೇಣ ಎಂದು ಗಣನೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಖಿನ್ನತೆ-ಶಮನಕಾರಿಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಇಮಿಪ್ರಮೈನ್, ಸೆರ್ಟ್ರಾಲೈನ್, ಪ್ಯಾರೊಕ್ಸೆಟೈನ್ ಅಥವಾ ವೆನ್ಲಾಫಾಕ್ಸಿನ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

2. ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು

ಟ್ರ್ಯಾಂಕ್ವಿಲೈಜರ್ಸ್ ಅಥವಾ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ಸ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಈ ವರ್ಗದ ation ಷಧಿಗಳನ್ನು ಆತಂಕದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲ್ಪಾವಧಿಗೆ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯನ್ನು ಉದ್ವೇಗವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಅವುಗಳ ಸಂಯೋಜನೀಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದಾಗಿ ಮತ್ತು ದೀರ್ಘಾವಧಿಯವರೆಗೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಲೋರಾಜೆಪಮ್, ಬ್ರೊಮಾಜೆಪಮ್, ಡಯಾಜೆಪಮ್ ಅಥವಾ ಕ್ಲೋನಾಜೆಪಮ್, ಉದಾಹರಣೆಗೆ.

3. ಬುಸ್ಪಿರೋನ್

ಬುಸ್ಪಿರೋನ್ ಸಕ್ರಿಯ ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಪದಾರ್ಥಗಳಾದ ಅಜಪೈರೋನ್‌ಗಳಿಗೆ ಸೇರಿದ್ದು, ಇದು ದುರುಪಯೋಗ, ಅವಲಂಬನೆ ಅಥವಾ ಇಂದ್ರಿಯನಿಗ್ರಹದ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಅಥವಾ ಇತರ ಸಂಮೋಹನ drugs ಷಧಗಳು ಅಥವಾ ಮದ್ಯಸಾರದೊಂದಿಗೆ ಸಂವಹನ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, ಈ ವಸ್ತುವು ನಿದ್ರಾಜನಕ ಅಥವಾ ಸೈಕೋಮೋಟರ್ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ತೋರಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, remed ಷಧಿಗಳು ಅಥವಾ ಇತರ ವಿಷಕಾರಿ ಪದಾರ್ಥಗಳ ದುರುಪಯೋಗದ ಇತಿಹಾಸ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಈ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

4. ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು

ಈ ಹಿಂದೆ ವಿವರಿಸಿದ than ಷಧಿಗಳಿಗಿಂತ ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಕಡಿಮೆ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿದ್ದರೂ, ತೀವ್ರವಾದ ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಜನರಲ್ಲಿ ಅವು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗುತ್ತವೆ. ಈ drugs ಷಧಿಗಳು ಬಾಹ್ಯ ಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ, ಆತಂಕದ ಅರಿವಿನ ಲಕ್ಷಣಗಳ ಮೇಲೆ ನಡುಕ ಮತ್ತು ವೇಗವರ್ಧಿತ ಹೃದಯ ಬಡಿತದಂತಹ ಬಾಹ್ಯ ದೈಹಿಕ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಗ್ರಹಿಕೆಯ ಪ್ರಭಾವವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ β- ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳ ಪ್ರಯೋಜನವೆಂದರೆ ಅರಿವಿನ ದೌರ್ಬಲ್ಯದ ಕಡಿಮೆ ಸಂಭವ. ಆತಂಕದಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್‌ಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳೆಂದರೆ ಪ್ರೊಪ್ರಾನೊಲೊಲ್, ಆಕ್ಸ್‌ಪ್ರೆನೊಲೊಲ್ ಮತ್ತು ನಾಡೋಲಾಲ್.

5. ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು

ಅಲರ್ಜಿಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳು ಆತಂಕದ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ತೋರಿಸಿವೆ. ಅವುಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆಚ್ಚು ಬಳಸುವುದು ಹೈಡ್ರಾಕ್ಸಿಜೈನ್, ಎಚ್ 1 ವಿರೋಧಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಆತಂಕದ ಮೇಲೆ ಈ drugs ಷಧಿಗಳ ಪರಿಣಾಮದ ಕುರಿತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಈ ಕಾರಣಕ್ಕಾಗಿ, ಆಂಟಿಹಿಸ್ಟಮೈನ್‌ಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಪ್ರಾರಂಭದಲ್ಲಿ ಸೂಚಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆತಂಕಕ್ಕೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸುವ ಕೆಲವು ನೈಸರ್ಗಿಕ ವಿಧಾನಗಳು, ಸೌಮ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ,

• ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಮೆಗ್ನೀಸಿಯಮ್, ಒಮೆಗಾ -3, ಫೈಬರ್ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಪ್ಟೊಫಾನ್, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಚಾಕೊಲೇಟ್ನಂತಹ ಪೋಷಕಾಂಶಗಳು ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಆಹಾರದ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಹಾರವನ್ನು ನೋಡಿ;
• ವಾಕಿಂಗ್, ಪೈಲೇಟ್ಸ್ ಅಥವಾ ಯೋಗದಂತಹ ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರತೆಯ ದೈಹಿಕ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಿ. ವ್ಯಾಯಾಮದಿಂದ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಶಾಂತಗೊಳಿಸಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ನೋಡಿ;
• ಪ್ಯಾಶನ್ ಹಣ್ಣಿನ ರಸ, ಬಾಳೆ ನಯ, ಪ್ಯಾಶನ್ ಫ್ಲವರ್ ಚಹಾ, ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಚಹಾ, ಲೆಮೊನ್ಗ್ರಾಸ್ ಚಹಾ ಅಥವಾ ಮೆಲಿಸ್ಸಾ, ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಅಥವಾ ಸೇಂಟ್ ಜಾನ್ಸ್ ವರ್ಟ್ ಚಹಾದಂತಹ ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಅವು ಹಿತವಾದ ಮತ್ತು ಆಂಜಿಯೋಲೈಟಿಕ್ ಸಕ್ರಿಯ ಪದಾರ್ಥಗಳಿಂದ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಆತಂಕವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಕೆಳಗಿನ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೆಮ್ಮದಿಯ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಿ:

ಇದಲ್ಲದೆ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಉಸಿರಾಟದ ತಂತ್ರಗಳಂತಹ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ವಿಧಾನಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡಲು ಸಹ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಲ್ಲದೆ, ಆತಂಕವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಇತರ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ.