ಲೇಖಕ: Bobbie Johnson
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 2 ಏಪ್ರಿಲ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 19 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
ನಾಸ್ತಿಯಾ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ
ವಿಡಿಯೋ: ನಾಸ್ತಿಯಾ ತಂದೆಯೊಂದಿಗೆ ತಮಾಷೆ ಮಾಡಲು ಕಲಿಯುತ್ತಾನೆ

ವಿಷಯ

ClassPass, FitReserve ಮತ್ತು Athlete's Club ನಂತಹ ವರ್ಗ ಬುಕಿಂಗ್ ಸೇವೆಗಳು ನೀವು ಕನಸು ಕಾಣುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳಿಗೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ-ಗುಂಪು ವರ್ಗ ಪ್ರಿಯರಿಗೆ ಅಂತಿಮ ಜಿಮ್ ಸದಸ್ಯತ್ವ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯಿಂದ ಹತ್ತು ಮೈಲಿಗಳ ಒಳಗೆ ಪ್ರತಿ ಸ್ಟುಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಬೀಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಕೆಲವು ವಿಷಯಗಳಿವೆ, ಇದರಿಂದ ನೀವು, ನಿಮ್ಮ ಸಹ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಗೆಲುವು-ಗೆಲುವಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲಿರುತ್ತವೆ. (ಈ ಐಷಾರಾಮಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸೇವೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ನಾವು ಬಯಸುತ್ತೇವೆ.)

ನೀವು ಡಯಲ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಡಯಲ್ ಅಪ್ ಮಾಡಿ: ಪ್ರತಿ ಸ್ಟುಡಿಯೋ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿದೆ-ಪ್ರತಿ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ಟವೆಲ್, ಶವರ್ ಅಥವಾ ಲಾಕರ್ ಕೊಠಡಿಗಳನ್ನು ನಿರೀಕ್ಷಿಸಬೇಡಿ. ಮತ್ತು ಬುಕಿಂಗ್ ಸೇವೆಗಳ ಅನೇಕ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಸಣ್ಣ ಸ್ಥಳೀಯ ತಾಣಗಳಾಗಿರುವುದರಿಂದ, ಕೆಲವು ದೊಡ್ಡ ಜಿಮ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುವ ಅಲಂಕಾರಿಕ ಸೌಲಭ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲ. ಅದು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಟ್ಟ ವಿಷಯವಲ್ಲ. ಆದರೆ ಆ ಚಿಕ್ಕ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಹೆಚ್ಚು ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಿದ ಡೆಸ್ಕ್‌ಸೈಡ್ ವಿಧಾನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಸೌಕರ್ಯಗಳ ಹೊರತಾಗಿ, ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ವರ್ಗಕ್ಕೆ ವಿಶೇಷವಾದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಧರಿಸಬೇಕೆ ಎಂದು ಕೇಳಿ. ಬ್ಯಾರೆ ಕ್ಲಾಸ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕೆಟ್ಟದ್ದೇನೂ ಇಲ್ಲ ಮತ್ತು ನೀವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಗ್ರಿಪ್ಪಿ ಸಾಕ್ಸ್‌ಗಳನ್ನು ತಂದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ!


ನಿಮ್ಮ ಅಲಾರಾಂ ಅನ್ನು ಒಂದು ಗಂಟೆ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಹೊಂದಿಸಿ: ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಹೊಸ ಸ್ಟುಡಿಯೊವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಅತ್ಯಾಕರ್ಷಕವಾಗಿರಬೇಕು, ಒತ್ತಡದಿಂದಲ್ಲ. ಅಲ್ಲಿಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಿಹೋದ ಸಬ್‌ವೇಗಳು, ಉದ್ದವಾದ ಕೆಂಪು ದೀಪಗಳು ಮತ್ತು ಅಂತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಸ್ಟಾರ್‌ಬಕ್ಸ್‌ ಲೈನ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನಿಮಗೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡಿ. ಲಾಕರ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಸಮಯ ನೀಡಲು ಕನಿಷ್ಠ 10 ನಿಮಿಷಗಳ ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಆಗಮಿಸಿ (ಗಂಭೀರವಾಗಿ, ಕೆಲವು ಅತ್ಯಾಧುನಿಕ ತಂತ್ರಜ್ಞಾನಗಳು), ತರಗತಿಗೆ ಹೊಂದಿಸಲಾಗಿದೆ (ಕೋಣೆಯಲ್ಲಿ ತುಂಬಿರುವ ಮತ್ತು ಹೊರಗಿರುವ ಹುಡುಗಿ ನೇಯ್ಗೆ ಮಾಡಲು ಯಾರೂ ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ ಜಂಪಿಂಗ್ ಜ್ಯಾಕ್‌ಗಳು ಆಕೆ ತನ್ನ ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್‌ಗಳನ್ನು ಹಿಡಿಯಬಹುದು), ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಕಾಗದಪತ್ರಗಳನ್ನು ಭರ್ತಿ ಮಾಡಿ (ಹೌದು, ಇದು ಎಳೆತ, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮಾತ್ರ ರಕ್ಷಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ).

ನೀವು ಅದನ್ನು ಇಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ, ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಖರೀದಿಸಿ: ಕ್ಲಾಸ್‌ಪಾಸ್ ಒಂದೇ ಸ್ಟುಡಿಯೋದಲ್ಲಿ ತಿಂಗಳಿಗೆ 3 ತರಗತಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ನಿಮಗೆ ಅನುಮತಿಸುತ್ತದೆ; ಅದರ ನಂತರ ನೀವು ಹೊಸದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು (ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಇದು ಆಲೋಚನೆ). ಆದರೆ ನೀವು Pilates ಸುಧಾರಕರಿಗೆ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟರೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಬೋಧಕರ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ಅಗೆಯಿದರೆ, ಆ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಾಗಿ ತರಗತಿಗಳ ಪ್ಯಾಕೇಜ್ ಅನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಬೆಂಬಲವನ್ನು ತೋರಿಸಿ. ಬುಕಿಂಗ್ ಸೇವೆಗೆ ಸೈನ್ ಇನ್ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಸಣ್ಣ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗಳು ಮಾನ್ಯತೆ ಪಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಉಳಿಯಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಉತ್ತಮ ಸೇವೆಯನ್ನು ನೀಡಲು, ಅವರು ಹೊಸ, ನಿಯಮಿತ ಕ್ಲೈಂಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಸಹಿ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.


ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಬುಕ್ ಮಾಡಿ, ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿ: ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ತರಗತಿಗೆ ಕಾಯುವವರಾಗಿದ್ದೀರಾ, ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಹೆಸರು ಪಟ್ಟಿಯಿಂದ ಹೊರಬಂದಾಗ ನಿಮ್ಮ ಊಟದ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ರದ್ದುಗೊಳಿಸಿದ್ದೀರಾ, ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ ಬಂದಾಗ ಕೇವಲ ಐದು ತೆರೆದ ಬೈಕುಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದೀರಾ? ಆನ್‌ಲೈನ್ ಬುಕಿಂಗ್ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್‌ಗಳು ನಿಮಗೆ ಐಷಾರಾಮಿಯನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ಯೋಜಿಸಲು ಮತ್ತು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೂಲಕ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸುಲಭವಾಗಿಸಿವೆ, ಆದರೆ ನೀವು ತೋರಿಸಲು ಹೋಗದಿದ್ದರೆ ಇತರರಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಐಷಾರಾಮಿಯನ್ನು ಅನುಮತಿಸಿ. ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ರದ್ದುಗೊಳಿಸುವ ಮೂಲಕ, ನೀವು ಅವರ ಜಿಮ್ ಬ್ಯಾಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ಕಾಯುವ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿರುವ ಜನರಿಗೆ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತೀರಿ. (ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಒಂದು ಗುಂಪು (ವರ್ಗ) ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.)

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಜಾಹೀರಾತು

ಕುತೂಹಲಕಾರಿ ಪೋಸ್ಟ್ಗಳು

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ)

ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು (ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮರುಕಳಿಸದಂತೆ ತಡೆಯುವುದು ಹೇಗೆ)

ಬಿಸಿ, ಶುಷ್ಕ ವಾತಾವರಣಕ್ಕೆ ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ದೇಹದ ಉಷ್ಣಾಂಶದಲ್ಲಿ ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಹೆಚ್ಚಳ ಹೀಟ್ ಸ್ಟ್ರೋಕ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ, ಜ್ವರ, ಚರ್ಮದ ಕೆಂಪು, ವಾಂತಿ ಮತ್ತು ಅತಿಸಾರದಂತಹ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ...
ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಎ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಎ: ಅದು ಏನು, ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಎ ಎನ್ನುವುದು ಪ್ರತಿವರ್ಷ ಕಾಣಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸದ ಪ್ರಮುಖ ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ, ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಚಳಿಗಾಲದಲ್ಲಿ. ಈ ಜ್ವರವು ವೈರಸ್ನ ಎರಡು ರೂಪಾಂತರಗಳಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ ಇನ್ಫ್ಲುಯೆನ್ಸ ಎ, H1N1 ಮತ್ತು H3N2, ಆದರೆ ಎರಡೂ...