ಈ ಪವರ್ಲಿಫ್ಟರ್ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡಲು ಅತ್ಯಂತ ರಿಫ್ರೆಶ್ ಟೇಕ್ ಹೊಂದಿದೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಎಲ್ಲರಂತೆ ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟರ್ ಮೆಗ್ ಗಲ್ಲಾಘರ್ ಅವರ ದೇಹದೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧ ನಿರಂತರವಾಗಿ ವಿಕಸನಗೊಳ್ಳುತ್ತಿದೆ. ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಬಿಕಿನಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಗಳಾಗಿ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಆರಂಭದಿಂದ, ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟರ್ ಆಗುವವರೆಗೆ, ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಪೌಷ್ಠಿಕಾಂಶದ ತರಬೇತಿ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ಆರಂಭಿಸುವವರೆಗೆ, ಗಲ್ಲಾಘರ್ (Instagram ನಲ್ಲಿ @megsquats ಎಂದು ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ತನ್ನ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಅನುಯಾಯಿಗಳ ಸೈನ್ಯದೊಂದಿಗೆ ಅದನ್ನು ಸೀದಾ ಇರಿಸಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ ಮೊದಲ ದಿನದಿಂದ ಚಿತ್ರ - ಮತ್ತು ಈಗ ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಇತ್ತೀಚೆಗೆ, ಗಲ್ಲಾಘರ್ ಅವರು "ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಯ ಕೈಯಲ್ಲಿ ಬಾರ್ಬೆಲ್ ಅನ್ನು ಪಡೆಯುವ ಉದ್ದೇಶದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ" ಎಂದು ಹೇಳುವ ಮೂಲಕ, ಪೋಸ್ಟ್‌ಗಳ ಸರಣಿಯಲ್ಲಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು 500K+ Instagram ಅನುಯಾಯಿಗಳಿಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

"ನನ್ನ ಬದಲಾಗುತ್ತಿರುವ ದೇಹವನ್ನು ನಾನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಥವಾ ನನ್ನ ದೇಹವು ಮತ್ತೆ ಎಂದಿಗೂ ಅದೇ ರೀತಿ ಕಾಣುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬ ಕಲ್ಪನೆಯನ್ನು ನಾನು ಒಂದೆರಡು ಜನರು ಕೇಳಿದ್ದೇನೆ. ಆದ್ದರಿಂದ ನಾವು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಾತನಾಡೋಣ" ಎಂದು ಅವರು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಸೆಲ್ಫಿಗಳ Instagram ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಶೀರ್ಷಿಕೆ ನೀಡಿದ್ದಾರೆ. . ಎಡಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಗಲ್ಲಾಘರ್ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಮುಂಚಿನ ಭಂಗಿಯನ್ನು ಹೊಡೆಯುತ್ತಾರೆ. ಬಲಭಾಗದಲ್ಲಿ, ಅವಳು ಸುಮಾರು 30 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ಉಬ್ಬು ತೋರಿಸಲು ಅದೇ ಉಡುಪನ್ನು ಧರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

"ಮೊದಲನೆಯದು: ನಾನು ಇನ್ನೂ ಪೂರ್ಣಾವಧಿಗೆ ಬಂದಿಲ್ಲ. ನಾನು ದೊಡ್ಡವನಾಗಲಿದ್ದೇನೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದರ ಸುತ್ತ ನನ್ನ ಭಾವನೆಗಳು ಬದಲಾಗಬಹುದು. 2014 ರಲ್ಲಿ ನಾನು ಸುಮಾರು 40 ಪೌಂಡ್ ಗಳಿಸಿದಾಗ ನನ್ನ ವಯಸ್ಕ ತೂಕಕ್ಕಿಂತ ನಾನು ಅಷ್ಟೇನೂ ಭಾರವಾಗಿರಲಿಲ್ಲ. , ದೇಹದಾರ್ಢ್ಯ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ ಸ್ಪರ್ಧಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ," ಅವರು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದರು.

"ಆಗ, ನಾನು ನನ್ನ 'ಪರಿಪೂರ್ಣ ದೇಹ'ವನ್ನು ಹಾಳುಮಾಡಲು ನಾಚಿಕೆಪಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ನಾನು ಡಯೆಟ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಪಟ್ಟು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ರಹಸ್ಯವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಸ್ನೇಹಿತರಿಂದ ಹಿಂತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ ವಿದೇಶಿ ಮತ್ತು ಅನಾನುಕೂಲತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದ ಸರಗಳ್ಳತನ. ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ನಾನು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಅನುಭವಿಸಲಿಲ್ಲ. "

ಆದರೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ತನ್ನ ಆರಂಭಿಕ ಹಿಂಜರಿಕೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಗಲ್ಲಾಘರ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತರಬೇತಿ ಗುರಿಗಳ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

"ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಈ ಸನ್ನಿವೇಶವು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರಾಂಗ್‌ಮ್ಯಾನ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಗಳಿಗೆ ತೆರೆಯಿತು. ಸಮುದಾಯದ ಬೆಂಬಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕ ಮಾಧ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಂದ ಸ್ಫೂರ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ, ನನ್ನ ಗಮನವು ಗೀಳಿನಿಂದ ಶಕ್ತಿ-ಗೀಳಾಗಿ ಬದಲಾಯಿತು" ಎಂದು ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು. (ನೋಡಿ: ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್, ಬಾಡಿಬಿಲ್ಡಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಒಲಿಂಪಿಕ್ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸ)

ಮತ್ತು ಅದು ಕೆಲಸ ಮಾಡಿತು - ಗಲ್ಲಾಘರ್ ಅವರ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವು ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಅವಳ ಅಭದ್ರತೆಯನ್ನು ಗ್ರಿಟ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿತು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಆಕೆಯ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡಿತು. "ಶಕ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುವುದು ನನಗೆ ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿದೆ. ಇದು ನನ್ನ ಸ್ವಂತ ಚರ್ಮವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೇವಲ ಚರ್ಮ ಎಂದು ನನಗೆ ಕಲಿಸಿತು.ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ನೀವು ಜಗತ್ತಿಗೆ ನೀಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿಯುವುದು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಶಿಟ್ ಮಾಡಲು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ದಾರಿಯಲ್ಲಿ ಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಸ್ವಲ್ಪ ತೂಕವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸುವುದು, ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಮಾನವ ಬೆಳೆಯಲು ಹೆಚ್ಚು ದೇಹದ ಕೊಬ್ಬನ್ನು ತುಂಬುವುದು ನನ್ನ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಈಗ ಮುಖ್ಯವಾದುದಕ್ಕೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ ತುಂಬಾ ಕ್ಷುಲ್ಲಕವಾಗಿದೆ.

ಎರಡನೇ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ಗಲ್ಲಾಘರ್ ಅದೇ ಭಾವನೆಯನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು: "ನೀವು 'ದೇಹದ ಚಿತ್ರವನ್ನು ಹೇಗೆ ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೀರಿ?' ನಾನು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ಎಲ್ಲಿಂದ ದೂರವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ನನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸುವುದು, ನನ್ನ ವ್ಯವಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಜನರು ತಮ್ಮಲ್ಲಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದರ ಮೇಲೆ ನಾನು ಗಮನಹರಿಸಿದ್ದೇನೆ. ಅದು ನನಗೆ ಮುಖ್ಯವಾದ ವಿಷಯಗಳು, "ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು.

ನಾನು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹದ ಮೇಲಿನ ಗೀಳಿನಿಂದ ಬರುವ ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಕರುಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸುವುದನ್ನು ನಾನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳಲಾಗಲಿಲ್ಲ. ಆ ಪದಗಳು ಕಠಿಣವೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ - ಆದರೆ ಅದು ಕಠಿಣ ಜೀವನವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನನ್ನ ದಿಕ್ಸೂಚಿಯು ‘ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಬಿಸಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆಯೇ?’ ಆಗ ನಾನು ಅನುತ್ಪಾದಕ ಮತ್ತು ದುಃಖಿತನಾಗಿದ್ದೆ.

ಮೆಗ್ ಗಲ್ಲಾಘರ್, @ಮೆಗ್ಸ್ಕ್ವಾಟ್ಸ್

ನೀವು ವಿಷಕಾರಿ ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕೃತಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಿದ ಫೋಟೋಗಳಿಂದ ಸುತ್ತುವರಿದಾಗ ಆರೋಗ್ಯಕರ ದೇಹದ ಚಿತ್ರಣವನ್ನು ಅಭಿವೃದ್ಧಿಪಡಿಸುವುದು ಸುಲಭವಲ್ಲ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಗಲ್ಲಾಘರ್ ತನ್ನ ದೇಹದ ಸಕಾರಾತ್ಮಕತೆಯ ಸಂದೇಶವನ್ನು ತನ್ನ ಪ್ರೇಕ್ಷಕರಿಗೆ ಸಮಾಧಾನಕರವಾದ ಪದಗಳೊಂದಿಗೆ ಮುಗಿಸಿ, ಅವರ ಆತಂಕಗಳಿಗೆ ಸಹಾಯ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರೋತ್ಸಾಹಿಸಿದಳು.

"ನೀವು ಇದನ್ನು ಓದುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ದೇಹದ ಚಿತ್ರ ಬಲೆಗೆ ಸಿಲುಕಿರುವಂತೆ ಭಾವಿಸಿದರೆ, ದಯವಿಟ್ಟು ಚಿಕಿತ್ಸಕರನ್ನು ನೋಡಿ ಮತ್ತು ಯಾರೊಂದಿಗಾದರೂ ಮಾತನಾಡಿ. ಅದು ನನಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತಿತ್ತು. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಕಾರ್ಯಸಾಧ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಯಲ್ಲ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಹಲವಾರು, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನಿಮಗೆ ಇದರೊಂದಿಗೆ ಬಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ: ನಿಮ್ಮ ಮೌಲ್ಯವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಗಾತ್ರ, ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಗುರುತುಗಳು ಅಥವಾ ಆಕರ್ಷಣೆಯಿಂದ ನಿರ್ಧರಿಸಲಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಎನ್ನುವುದಕ್ಕಿಂತ ನೀವು ತುಂಬಾ ಹೆಚ್ಚು, "ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ನಿಮಗಾಗಿ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಥೆರಪಿಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಪಡೆಯುವುದು)

ಗಲ್ಲಾಘರ್ ತನ್ನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ತೆರೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಮೊದಲ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವದಿಂದ ದೂರವಿದೆ. ತರಬೇತುದಾರ ಅನ್ನಾ ವಿಕ್ಟೋರಿಯಾ, ಫಲವತ್ತತೆ ಮತ್ತು 2019 ರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಳು, ಅದು ಬದಲಾದಂತೆ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆಯೂ ಮುಂದಾಗಿದ್ದಳು.

"ಆದಾಗ್ಯೂ ನನ್ನ ದೇಹವು ಈಗ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ನನ್ನ ಗಮನವಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಇನ್ನೂ 80/20 ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೇನೆ (ಸರಿ, ಬಹುಶಃ 70/30 ... 😄) ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ನನ್ನ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಅನುಭವವಾಗಿದೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲಾದ ಅಂಕಗಳನ್ನು ಪಡೆದರೆ , ನನಗೆ ಸ್ಟ್ರೆಚ್ ಮಾರ್ಕ್ಸ್ ಬರುತ್ತದೆ!ನನಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಬಂದರೆ, ನನಗೆ ಸೆಲ್ಯುಲೈಟ್ ಆಗುತ್ತದೆ! ಒಬ್ಬ ಮಹಾನ್ ತಾಯಿಯಾಗುವ ನನ್ನ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪವೂ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಾಗುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಇದೀಗ ಕಾಳಜಿ ವಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಅಷ್ಟೆ! "ಎಂದು ಅವರು ಜುಲೈ 2020 ರಲ್ಲಿ Instagram ನಲ್ಲಿ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಸಹ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಂವೇದನೆ ಕೈಲಾ ಇಟ್ಸಿನೆಸ್, ವೈಯಕ್ತಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಮತ್ತು SWEAT ಅಪ್ಲಿಕೇಶನ್‌ನ ಸೃಷ್ಟಿಕರ್ತ, 2019 ರಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಸೌಂದರ್ಯಶಾಸ್ತ್ರ ಅಥವಾ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳಿಂದ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಲ್ಪಟ್ಟ ಕಾರಣಗಳಿಗಾಗಿ ಅವಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಳು: "ನಾನು ನನ್ನನ್ನು ತಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ, ನಾನು ಶ್ರಮಿಸುತ್ತಿಲ್ಲ ವೈಯಕ್ತಿಕ ಶ್ರೇಷ್ಠತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಲು. ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯ ಭಾವನೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಚ್ಛ ಮನಸ್ಸು ಇರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಜಕ್ಕೂ ನನಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ನಿದ್ರೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ "ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸಿದರು ಶುಭೋದಯ ಅಮೆರಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ. (ನೋಡಿ: ನೀವು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ನಿಮ್ಮ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು)

ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನ ಅತ್ಯಂತ ಜನಪ್ರಿಯ ತರಬೇತುದಾರರು ಮತ್ತು ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ವ್ಯಕ್ತಿತ್ವಗಳು ಮಾತೃತ್ವವನ್ನು ಪ್ರವೇಶಿಸುತ್ತಿದ್ದಂತೆ, ಅವರ ಸುದೀರ್ಘ ಸಂದೇಶವು ಇನ್ನಷ್ಟು ಸ್ಪಷ್ಟವಾಗುತ್ತಿದೆ: ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತೀರಿ ಅಥವಾ ದೈಹಿಕವಾಗಿ ಏನು ಮಾಡಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಹೇಗೆ ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ-ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಯಾವಾಗ ನೀವು ಸಂಪೂರ್ಣ ಇತರ ಮಾನವ ಜೀವನವನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ