ಈ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು 3 ಬಾರಿ ಆಕೆಯ ದೇಹದ ತೂಕವನ್ನು NBD ಯಂತೆ ನೋಡಿ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸ್ಪರ್ಧಾತ್ಮಕ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟರ್ ಖೇಸಿ ರೋಮೆರೊ ಬಾರ್‌ಗೆ ಕೆಲವು ಗಂಭೀರ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ತರುತ್ತಿದ್ದಾರೆ. ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಆರಂಭಿಸಿದ 26 ವರ್ಷದ ಯುವತಿ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ 605 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ. ಅದು ಮೂರು ಪಟ್ಟು ಹೆಚ್ಚು (!) ಅವಳ ದೇಹದ ತೂಕ (ಅವಳ ಕೊನೆಯ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ, ಅವಳು 188 ಪೌಂಡ್‌ಗಳಷ್ಟು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಳು).

ಈಗ, ರೊಮೆರೊ ತನ್ನ ಸಾಧನೆಯನ್ನು ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅವರು ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ಮೊದಲಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾಗಿ ಹೋರಾಡುತ್ತಿರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ.

ಆದರೆ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ, ರೊಮೆರೊ ತನ್ನ ಸ್ವಂತ ವೈಯಕ್ತಿಕ ದಾಖಲೆಯನ್ನು ಸ್ಥಾಪಿಸುವ ಮೂಲಕ ಕ್ಲೀನ್ ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಪೂರ್ಣಗೊಳಿಸುತ್ತಾನೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಡಂಬ್‌ಬೆಲ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ರೊಮೇನಿಯನ್ ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ)

ತನ್ನ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪೋಸ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ, ರೊಮೆರೊ ಅವರು ಲಿಫ್ಟ್‌ಗೆ ದೈಹಿಕವಾಗಿ "ಸಿದ್ಧವಾಗಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. ಹಾಗಾದರೆ, ಸವಾಲಿನ ಮೂಲಕ ಅವಳಿಗೆ ಸಿಕ್ಕಿದ್ದು ಏನು?

"ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆ ತರಬೇತಿ ದಿನಕ್ಕೆ ತುಂಬಾ ಶಾಂತ ಮನಸ್ಥಿತಿಯೊಂದಿಗೆ ಬಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ರೊಮೆರೊ ಹೇಳುತ್ತಾನೆ ಆಕಾರ. "ನಾನು ಇಂದು ನನಗೆ ಹೇಳಿದೆ, 'ಇಂದು ದಿನ. ನಾನು 600 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಮಾಡಲಿದ್ದೇನೆ."

ಒಮ್ಮೆ ಅವಳು ಪ್ರಸ್ತುತ ಕ್ಷಣದಲ್ಲಿ ನೆಲೆಗೊಂಡಿದ್ದಾಳೆಂದು ಭಾವಿಸಿದಳು, ರೊಮೆರೊ ತನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುವಂತೆ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ನಂಬಿದ್ದಳು ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಲಾಭದಾಯಕ ಕ್ಷಣ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಬಹುತೇಕ ಕನಸಿನಂತೆ ಭಾಸವಾಯಿತು, 'ವಾಹ್, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಹಾಗೆ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ?'"

ರೊಮೆರೊ 2016 ರಿಂದ 600 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಬಗ್ಗೆ ಕನಸು ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ, ಅವಳು ಮೊದಲು ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ಕೆಲವೇ ತಿಂಗಳುಗಳ ನಂತರ, ಅವಳು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ. "ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ಗೆ ಸುಮಾರು ನಾಲ್ಕು ತಿಂಗಳುಗಳು, ನಾನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೀವ್ರವಾದ ಕನಸಿನಿಂದ ಎಚ್ಚರವಾಯಿತು. ನಾನು 600 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎತ್ತಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಅಂದಿನಿಂದ, ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಹೇಳುತ್ತಿದ್ದೆ, 'ಒಂದು ದಿನ ನಾನು ಅದನ್ನು ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ. ಇದು ಉದ್ದೇಶಿಸಲಾಗಿದೆ.'" (ನಿಮ್ಮ ತೂಕ ತರಬೇತಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕೆಲವು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.)

ಆದರೆ ರೊಮೆರೊ ತನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು ಇತರರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಂಡಾಗ, ಅವಳು ಪ್ರತಿಯಾಗಿ "ಹೌದು, ಖಚಿತವಾಗಿ, ಸರಿ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ. ಖಂಡಿತ, ಅದು ಅವಳನ್ನು ತಡೆಯಲಿಲ್ಲ. "ನಾನು ಸಾಕಷ್ಟು ಪಟ್ಟುಬಿಡದೆ ಇದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು [ನನ್ನ ಗುರಿಯನ್ನು] ತಲುಪುವವರೆಗೂ ನಾನು ನಿಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಒಲಿಂಪಿಕ್-ಶೈಲಿಯ ವೇಟ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಭಾರ ಎತ್ತುವ Sh *t ಸುಲಭವಾಗಿ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ)

ರೊಮೆರೊ 600 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಗುರಿಯನ್ನು ತಲುಪಿದ್ದಳು, ಆದರೆ ಅವಳು ಇನ್ನೂ ಶ್ರೇಯಾಂಕಗಳನ್ನು ಏರಲು ಬದ್ಧಳಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಅವಳು ಹಂಚಿಕೊಂಡಳು. "ನಾನು ಅತ್ಯುತ್ತಮವಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಯಾವುದೇ ಹೆಣ್ಣಿಲ್ಲದ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ -ಕನಿಷ್ಠ ಸ್ಕ್ವಾಟ್ ಮತ್ತು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್‌ನಲ್ಲಿ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಬೆಂಚರ್ ಅಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವಳು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾಳೆ.

ಸದ್ಯಕ್ಕೆ, ಸ್ಪರ್ಧೆಯಲ್ಲಿ 617 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಡೆಡ್‌ಲಿಫ್ಟ್ ಮಾಡುವುದು ತನ್ನ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನನ್ನ ಹುಟ್ಟುಹಬ್ಬದ ಕಾರಣ: ಜೂನ್ 17," ಅವಳು ಸೇರಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಆಕೆಯ ದೈಹಿಕ ಶಕ್ತಿಯು ವಿಸ್ಮಯಕರವಾಗಿದ್ದರೂ, ಪವರ್ ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಮಾಡಿದೆ ಎಂದು ರೊಮೆರೊ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಸಬಲೀಕರಣವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಬದಲಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಏನು ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೀವು ಪ್ರಶಂಸಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ" ಎಂದು ಅವರು ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸ, ಬಲಶಾಲಿ, ಮತ್ತು ನಾನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿದ ಬೇರೆ ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯ ಹೊಂದಿದೆ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಮಹಿಳೆ ಪವರ್‌ಲಿಫ್ಟಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಚೀರ್‌ಲೀಡಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿಕೊಂಡರು ಮತ್ತು ಇದುವರೆಗೆ ಅವರ ಪ್ರಬಲವಾದ ಸ್ವಯಂ ಕಂಡುಕೊಂಡರು)

ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಸಲು ಮತ್ತು ಸಾಧಿಸಲು ಅವರ ಸಲಹೆ? "ಇದು ಎಲ್ಲಾ ಮಾನಸಿಕ," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನೀವು ಆ ಪಟ್ಟಿಯತ್ತ ಹೆಜ್ಜೆ ಹಾಕಿದಾಗ, ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ ನೀವು ತೂಕವನ್ನು ಹೊಂದುವುದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲ, ಆಗ ನೀವು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ವಿಫಲರಾಗುವಿರಿ. ಆದರೆ ನೀವು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ ನಡೆದು ನಿಮ್ಮ ಸಾಮರ್ಥ್ಯಗಳನ್ನು ನಂಬಿದರೆ, ನೀವು ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ನೀವು ನಿಮಗಾಗಿ ಇಟ್ಟಿರುವ ಯಾವುದೇ ರೀತಿಯ ಗುರಿಗೆ ಅದು ಹೋಗುತ್ತದೆ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಂಬಬೇಕು ಮತ್ತು ನೀವು ಅದನ್ನು ಸಾಧಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನಂಬಬೇಕು. ಇದು ವಿಷಯದ ಮೇಲೆ ಮನಸ್ಸು. "

ಸ್ಫೂರ್ತಿಯ ಭಾವನೆಯೇ? 2020 ಕ್ಕೆ ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೇಗೆ ಕ್ರಷ್ ಮಾಡುವುದು ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ