ಪರ್ಫೆಕ್ಟ್ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿ
![ಸಿಕ್ಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಎಬಿಎಸ್ ಪ್ರೇರಣೆ ಸಂಗೀತ 💪 ಬ್ರೂಕ್ ಎನ್ಸಿ ಜಿಮ್ ಪ್ರೇರಣೆ, ತಾಲೀಮು, ಹಿಪ್ ಹಾಪ್, ನೃತ್ಯ ಸಂಗೀತ 🔥ಸಂಪುಟ 9 🎶](https://i.ytimg.com/vi/CYffTPmnXgE/hqdefault.jpg)
ವಿಷಯ
![](https://a.svetzdravlja.org/lifestyle/the-perfect-abs-workout-playlist.webp)
ಹೆಚ್ಚಿನ ವರ್ಕ್ಔಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತ, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ದಿನಚರಿಗಳ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಳ್ಳಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ - ಓಟ, ಜಂಪಿಂಗ್ ಹಗ್ಗ, ಇತ್ಯಾದಿ. ಇದರರ್ಥ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅವು ನಿಮಿಷಕ್ಕೆ 120 ಬೀಟ್ಗಳೊಂದಿಗೆ (BPM) ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳಿಂದ ಮಾಡಲ್ಪಟ್ಟಿದೆ. ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಮುಖ ಕೆಲಸವು ನಿಮ್ಮ ವೇಗಕ್ಕೆ ಸರಿಹೊಂದುವಂತೆ ನಿಧಾನಗತಿಯ ಹಾಡುಗಳಿಗೆ ಕರೆ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲ ಉದ್ದೇಶದ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ರಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವ ಬದಲು, ಕೆಳಗಿನ ಹಾಡುಗಳು ಬಿಪಿಎಮ್ಗಳ ಅನುಕ್ರಮವನ್ನು ಪ್ರತಿನಿಧಿಸುತ್ತವೆ: 70, 75, 80 ... 115 ಬಿಪಿಎಂ ವರೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಮುಂದಿನ ಶಿಲ್ಪಕಲೆಯ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರೀಕ್ಷೆಗೆ ಒಳಪಡಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ದಿನಚರಿಗೆ ಯಾವ ಗತಿ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹೊಂದಿಕೆಯಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ. ನಿಮ್ಮ ಆದರ್ಶ BPM ಅನ್ನು ನೀವು ಒಮ್ಮೆ ನಿರ್ಧರಿಸಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಕೋರ್ ಅನ್ನು ಕೆತ್ತಲು ಸೂಕ್ತವಾದ ಧ್ವನಿಪಥವನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಅದೇ ವೇಗದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಹಾಡುಗಳೊಂದಿಗೆ ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲೇಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ನೀವು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು.
ಒನ್ ರಿಪಬ್ಲಿಕ್ - ಮತ್ತೆ ಫೀಲ್ - 70 ಬಿಪಿಎಂ
ಫ್ಲಾರೆನ್ಸ್ ಮತ್ತು ಯಂತ್ರ - ಡಾಗ್ ಡೇಸ್ ಮುಗಿದಿದೆ - 75 BPM
ಲುಮಿನರ್ಸ್ - ಹೋ ಹೇ - 80 ಬಿಪಿಎಂ
ಜಾನೆಲ್ಲೆ ಮೊನೆ ಮತ್ತು ಬಿಗ್ ಬೋಯಿ - ಟೈಟ್ರೋಪ್ - 85 ಬಿಪಿಎಂ
ಕೇಟಿ ಪೆರ್ರಿ - ರೋರ್ - 90 BPM
ಎಮಿನೆಮ್ - ಬೆರ್ಜೆರ್ಕ್ - 95 ಬಿಪಿಎಂ
ಪಿಂಕ್ - ಗಾಳಿಯಲ್ಲಿ ಗ್ಲಿಟರ್ - 100 ಬಿಪಿಎಂ
M83 - ಮಧ್ಯರಾತ್ರಿ ನಗರ - 105 BPM
ಮರೂನ್ 5 & ವಿಜ್ ಖಲೀಫಾ - ಪೇಫೋನ್ - 110 ಬಿಪಿಎಂ
ಹೈಮ್ - ದಿ ವೈರ್ - 115 ಬಿಪಿಎಂ
ಹೆಚ್ಚಿನ ತಾಲೀಮು ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು, ರನ್ ಹಂಡ್ರೆಡ್ನಲ್ಲಿ ಉಚಿತ ಡೇಟಾಬೇಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ನಿಮ್ಮ ವರ್ಕೌಟ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಹಾಡುಗಳನ್ನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಪ್ರಕಾರ, ಗತಿ ಮತ್ತು ಯುಗದ ಮೂಲಕ ಬ್ರೌಸ್ ಮಾಡಬಹುದು.