ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ ವರ್ಕೌಟ್ ಕೇಟೀ ಹೋಮ್ಸ್ ಇದುವರೆಗೆ ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಮುಂಬರುವ ಥ್ರಿಲ್ಲರ್‌ನಲ್ಲಿನ ಪಾತ್ರಕ್ಕೆ ಧನ್ಯವಾದಗಳು, ಕೇಟೀ ಹೋಮ್ಸ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಅವರು ತಮ್ಮ ಜೀವನದ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಕಾರದಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು ದಿ ಡೋರ್ಮನ್. ಆದರೆ ನಟಿ ಮತ್ತು ತಾಯಿ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ತನ್ನ ದೈನಂದಿನ ದಿನಚರಿಯ ಭಾಗವಾಗಿಸಲು ಪ್ರಜ್ಞಾಪೂರ್ವಕ ಪ್ರಯತ್ನವನ್ನು ಮಾಡಿದ್ದಾರೆ.

"ನಾನು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ನಮಗೆ ವೆಸ್ಟಿನ್ ಗ್ಲೋಬಲ್ ರನ್ನಿಂಗ್ ಡೇ ಈವೆಂಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಹೇಳಿದರು, ಅಲ್ಲಿ ಅವರು ಚಾರಿಟಿ ಮೈಲ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ತಮ್ಮ ಜಾಗತಿಕ ಸಹಯೋಗವನ್ನು ಘೋಷಿಸಿದರು, ಕಂಪನಿಯು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಚಾರಿಟಿಗಾಗಿ ಹಣವನ್ನು ಗಳಿಸಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

"ನಾನು 2007 ರಲ್ಲಿ NYC ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಓಡಿದೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಚಿಕ್ಕ ಹುಡುಗಿಯಾಗಿದ್ದಾಗಿನಿಂದ ಓಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ. ನನ್ನ ಕುಟುಂಬವು ಓಡುತ್ತಿದೆ," ಹೋಮ್ಸ್ ಮುಂದುವರಿಸಿದರು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕೇಟೀ ಹೋಮ್ಸ್ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಸಲಹೆಗಳು)

ಕಳೆದ ಎರಡು ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ಹೋಮ್ಸ್ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ವಿಭಿನ್ನ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಸವಾಲು ಮಾಡುವ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹೊಸ ಸ್ಪೆಕ್ಟ್ರಮ್ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಕಾಲ್ಬೆರಳುಗಳನ್ನು ಅದ್ದುತ್ತಿದ್ದಾಳೆ. "ನಾನು ಪ್ರತಿದಿನ ಓಡುವುದಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ನಾನು ಯೋಗ, ಸೈಕಲ್ ಮತ್ತು ತೂಕವನ್ನು ಎತ್ತುತ್ತೇನೆ."

ಸುಮಾರು ಆರು ಅಥವಾ ಏಳು ತಿಂಗಳ ಹಿಂದೆ, ಅವರು ಬಾಕ್ಸಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಹ ತೆಗೆದುಕೊಂಡರು. "ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಮೋಜಿನ, ಶಕ್ತಿಯುತ ತಾಲೀಮು," ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ.

ಹೋಮ್ಸ್ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತನ್ನ ಮಿತಿಗಳಿಗೆ ತಳ್ಳುವುದು ಹೊಸದೇನಲ್ಲವಾದರೂ, ಆಕೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸವಾಲೊಡ್ಡಿದ ಒಂದು ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಸಾಹಸವಿದೆ: ಸ್ಕೂಬಾ ಡೈವಿಂಗ್. "ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಫಿಟ್ ಆಗಿರಬೇಕು" ಎಂದು ಅವರು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಭಯಾನಕವಾಗಿದೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಅನುಭವಿ ಜನರೊಂದಿಗೆ ಹೋಗಬೇಕು." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಈ ಭಯಾನಕ ಸ್ಕೂಬಾ ಡೈವಿಂಗ್ ಘಟನೆಯು ಸರಿಯಾದ ಯೋಜನೆ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ಏನು ಕಲಿಸಿತು)

ನೀವು ಸ್ಕೂಬಾ ಡೈವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ತೀವ್ರವಾದ ತಾಲೀಮು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೇವಲ 30 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ, ಇದು ಸರಾಸರಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ 400 ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಡೈವಿಂಗ್ ವಿಹಾರಗಳನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಪರಿಗಣಿಸಿ, ಕೇವಲ ಒಂದು ಸ್ಕೂಬಾ ಸೆಷನ್‌ನೊಂದಿಗೆ 500+ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಸುಡುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಲ್ಲ. (ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಇಳಿಯಲು ತುಂಬಾ ಹೆದರಿಕೆಯಾಗಿದೆಯೇ? ನೀವು ಸ್ಕೂಬಾ-ಪ್ರೇರಿತ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಗೇರ್ ಅನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾಗದಂತೆ ರಾಕ್ ಮಾಡಬಹುದು.)

ಹೋಮ್ಸ್‌ಗೆ ಸ್ಕೂಬಾ ಡೈವಿಂಗ್ ಅಚ್ಚರಿಯ ಅನುಭವವಾಗಿದ್ದರೂ, ಇದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಕಠಿಣ ಪರಿಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಶ್ರಮಕ್ಕೆ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ. "ನಾನು ಇದನ್ನು ಕ್ಯಾಂಕನ್‌ನಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮಾಲ್ಡೀವ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಾಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಆಕೆ ಹೇಳುತ್ತಾಳೆ, ತನ್ನ ವಿಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಹವಳ, ಸಮುದ್ರ ಆಮೆಗಳು, ಕುಟುಕುಗಳು ಮತ್ತು ನಳ್ಳಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. "ನಾನು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು, ಹಾಜರಿರಲು ಮತ್ತು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರಲು ಹೇಗೆ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕೆಂದು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ."

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ