ಲೇಖಕ: Lewis Jackson
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 8 ಮೇ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 20 ನವೆಂಬರ್ 2024
Anonim
MMR ಲಸಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ
ವಿಡಿಯೋ: MMR ಲಸಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಸತ್ಯ

ವಿಷಯ

ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

1971 ರಲ್ಲಿ ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಪರಿಚಯಿಸಲಾದ ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ರುಬೆಲ್ಲಾ (ಜರ್ಮನ್ ದಡಾರ) ಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಯುದ್ಧದಲ್ಲಿ ಈ ಲಸಿಕೆ ಒಂದು ದೊಡ್ಡ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗಿತ್ತು.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ವಿವಾದಗಳಿಗೆ ಹೊಸದೇನಲ್ಲ. 1998 ರಲ್ಲಿ, ದಿ ಲ್ಯಾನ್ಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಈ ಲಸಿಕೆಯನ್ನು ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲೀನತೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತದ ಕರುಳಿನ ಕಾಯಿಲೆ ಸೇರಿದಂತೆ ಗಂಭೀರ ಆರೋಗ್ಯದ ಅಪಾಯಗಳಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ.

ಆದರೆ 2010 ರಲ್ಲಿ, ಅನೈತಿಕ ಆಚರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ತಪ್ಪಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿ ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವ ಜರ್ನಲ್. ಅಂದಿನಿಂದ, ಅನೇಕ ಸಂಶೋಧನಾ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಮತ್ತು ಈ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ನಡುವಿನ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಹುಡುಕುತ್ತಿವೆ. ಯಾವುದೇ ಸಂಪರ್ಕ ಕಂಡುಬಂದಿಲ್ಲ.

ಜೀವ ಉಳಿಸುವ ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಬಗ್ಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂಗತಿಗಳನ್ನು ತಿಳಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ.

ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಏನು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಮೂರು ಪ್ರಮುಖ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿಂದ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ: ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್ ಮತ್ತು ರುಬೆಲ್ಲಾ (ಜರ್ಮನ್ ದಡಾರ). ಈ ಮೂರು ರೋಗಗಳು ಆರೋಗ್ಯದ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಅಪರೂಪದ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅವರು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.


ಲಸಿಕೆ ಬಿಡುಗಡೆಯ ಮೊದಲು, ಈ ರೋಗಗಳು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿವೆ.

ದಡಾರ

ದಡಾರ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ದದ್ದು
  • ಕೆಮ್ಮು
  • ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು
  • ಜ್ವರ
  • ಬಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಬಿಳಿ ಕಲೆಗಳು (ಕೊಪ್ಲಿಕ್ ಕಲೆಗಳು)

ದಡಾರವು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ, ಕಿವಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಹಾನಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮಂಪ್ಸ್

ಮಂಪ್‌ಗಳ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ಜ್ವರ
  • ತಲೆನೋವು
  • len ದಿಕೊಂಡ ಲಾಲಾರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು
  • ಸ್ನಾಯು ನೋವು
  • ಚೂಯಿಂಗ್ ಅಥವಾ ನುಂಗುವಾಗ ನೋವು

ಕಿವುಡುತನ ಮತ್ತು ಮೆನಿಂಜೈಟಿಸ್ ಎರಡೂ ಮಂಪ್‌ಗಳ ಸಂಭವನೀಯ ತೊಡಕುಗಳಾಗಿವೆ.

ರುಬೆಲ್ಲಾ (ಜರ್ಮನ್ ದಡಾರ)

ರುಬೆಲ್ಲಾದ ಲಕ್ಷಣಗಳು:

  • ದದ್ದು
  • ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಮಧ್ಯಮ ಜ್ವರ
  • ಕೆಂಪು ಮತ್ತು la ತಗೊಂಡ ಕಣ್ಣುಗಳು
  • ಕತ್ತಿನ ಹಿಂಭಾಗದಲ್ಲಿ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು len ದಿಕೊಂಡವು
  • ಸಂಧಿವಾತ (ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ)

ಗರ್ಭಪಾತ ಅಥವಾ ಜನ್ಮ ದೋಷಗಳು ಸೇರಿದಂತೆ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ರುಬೆಲ್ಲಾ ಗಂಭೀರ ತೊಂದರೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಯಾರು ಪಡೆಯಬೇಕು

ಪ್ರಕಾರ, ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿದ ವಯಸ್ಸಿನವರು:


  • ಮೊದಲ ಡೋಸ್‌ಗೆ 12 ರಿಂದ 15 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು
  • ಎರಡನೇ ಡೋಸ್‌ಗೆ 4 ರಿಂದ 6 ವರ್ಷ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು
  • 18 ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮತ್ತು 1956 ರ ನಂತರ ಜನಿಸಿದ ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಪಡೆಯಬೇಕು, ಹೊರತು ಅವರು ಈಗಾಗಲೇ ಲಸಿಕೆ ಹಾಕಿದ್ದಾರೆ ಅಥವಾ ಎಲ್ಲಾ ಮೂರು ಕಾಯಿಲೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವುದಿಲ್ಲ

ಅಂತರರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಪ್ರಯಾಣಿಸುವ ಮೊದಲು, 6 ರಿಂದ 11 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಕನಿಷ್ಠ ಮೊದಲ ಡೋಸ್ ಪಡೆಯಬೇಕು. ಈ ಮಕ್ಕಳು ಇನ್ನೂ 12 ತಿಂಗಳ ವಯಸ್ಸನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಎರಡು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು. ಅಂತಹ ಪ್ರಯಾಣದ ಮೊದಲು 12 ತಿಂಗಳು ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನ ಮಕ್ಕಳು ಎರಡೂ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕು.

12 ತಿಂಗಳ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಯಸ್ಸಿನವರು ಈಗಾಗಲೇ ಕನಿಷ್ಠ ಒಂದು ಡೋಸ್ ಎಂಎಂಆರ್ ಅನ್ನು ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ ಆದರೆ ಏಕಾಏಕಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಂಪ್ಸ್ ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವಿದೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲ್ಪಟ್ಟವರು ಇನ್ನೂ ಒಂದು ಮಂಪ್ಸ್ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ಎಲ್ಲಾ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಪ್ರಮಾಣಗಳನ್ನು ಕನಿಷ್ಠ 28 ದಿನಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ನೀಡಬೇಕು.

ಯಾರು ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಬಾರದು

ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯದ ಜನರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜನರನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ:

  • ನಿಯೋಮೈಸಿನ್ ಅಥವಾ ಲಸಿಕೆಯ ಮತ್ತೊಂದು ಘಟಕಕ್ಕೆ ತೀವ್ರ ಅಥವಾ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ
  • ಎಂಎಂಆರ್ ಅಥವಾ ಎಂಎಂಆರ್ವಿ (ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್, ರುಬೆಲ್ಲಾ ಮತ್ತು ವರಿಸೆಲ್ಲಾ) ಯ ಹಿಂದಿನ ಡೋಸ್‌ಗೆ ಗಂಭೀರ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.
  • ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಹೊಂದಿರಿ ಅಥವಾ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯನ್ನು ದುರ್ಬಲಗೊಳಿಸುವ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
  • ಎಚ್ಐವಿ, ಏಡ್ಸ್ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದು ರೋಗನಿರೋಧಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಿ
  • ಸ್ಟೀರಾಯ್ಡ್ಗಳಂತಹ ಪ್ರತಿರಕ್ಷಣಾ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವ ಯಾವುದೇ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ
  • ಕ್ಷಯರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ

ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೀವು ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಅನ್ನು ವಿಳಂಬಗೊಳಿಸಲು ಬಯಸಬಹುದು:


  • ಪ್ರಸ್ತುತ ಮಧ್ಯಮದಿಂದ ತೀವ್ರವಾದ ಕಾಯಿಲೆ ಇದೆ
  • ಗರ್ಭಿಣಿಯರು
  • ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ರಕ್ತ ವರ್ಗಾವಣೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ ಅಥವಾ ನೀವು ಸುಲಭವಾಗಿ ರಕ್ತಸ್ರಾವವಾಗುವಂತೆ ಅಥವಾ ಮೂಗೇಟಿಗೊಳಗಾಗುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೀರಿ
  • ಕಳೆದ ನಾಲ್ಕು ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತೊಂದು ಲಸಿಕೆ ಪಡೆದಿದ್ದಾರೆ

ನೀವು ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗು ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯಬೇಕೆ ಎಂಬ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲೀನತೆ

ಹಲವಾರು ಅಧ್ಯಯನಗಳು 1979 ರಿಂದ ಸ್ವಲೀನತೆ ಪ್ರಕರಣಗಳ ಹೆಚ್ಚಳದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಎಂಎಂಆರ್-ಆಟಿಸಂ ಲಿಂಕ್ ಅನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸಿವೆ.

1979 ರಿಂದ ಸ್ವಲೀನತೆ ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ಸಂಖ್ಯೆ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿದೆ ಎಂದು 2001 ರಲ್ಲಿ ವರದಿಯಾಗಿದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಪರಿಚಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ವಲೀನತೆ ಪ್ರಕರಣಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಳವನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ವೈದ್ಯರು ಸ್ವಲೀನತೆಯನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ಣಯಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದರಲ್ಲಿನ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದಾಗಿ ಹೆಚ್ಚುತ್ತಿರುವ ಸ್ವಲೀನತೆ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಕಂಡುಬರುತ್ತವೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ಆ ಲೇಖನ ಪ್ರಕಟವಾದಾಗಿನಿಂದ, ಅನೇಕ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಕಂಡುಬಂದಿವೆ ಲಿಂಕ್ ಇಲ್ಲ ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಮತ್ತು ಸ್ವಲೀನತೆಯ ನಡುವೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ನಿಯತಕಾಲಿಕಗಳಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಮತ್ತು.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಪೀಡಿಯಾಟ್ರಿಕ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2014 ರ ಅಧ್ಯಯನವು ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಲಸಿಕೆಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಕುರಿತು 67 ಕ್ಕೂ ಹೆಚ್ಚು ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿದೆ ಮತ್ತು “ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಆಕ್ರಮಣದೊಂದಿಗೆ ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿಲ್ಲ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಪುರಾವೆಗಳ ಬಲ ಹೆಚ್ಚಾಗಿದೆ” ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು.

ಮತ್ತು 2015 ರಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ ಒಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸ್ವಲೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಒಡಹುಟ್ಟಿದವರನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಕ್ಕಳಲ್ಲಿ ಸಹ, ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆಯೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲೀನತೆಯ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಿಲ್ಲ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ಒಪ್ಪುತ್ತಾರೆ: ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಸ್ವಲೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ.

ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು

ಅನೇಕ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಂತೆ, ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಲಸಿಕೆ ಹೊಂದಿರುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಯಾವುದೇ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಇದಲ್ಲದೆ, "ದಡಾರ, ಮಂಪ್ಸ್ ಅಥವಾ ರುಬೆಲ್ಲಾ ಪಡೆಯುವುದಕ್ಕಿಂತ [ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಪಡೆಯುವುದು ಹೆಚ್ಚು ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆಯಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಣ್ಣದರಿಂದ ಗಂಭೀರವಾಗಬಹುದು:

  • ಸಣ್ಣ: ಜ್ವರ ಮತ್ತು ಸೌಮ್ಯ ದದ್ದು
  • ಮಧ್ಯಮ: ಕೀಲುಗಳ ನೋವು ಮತ್ತು ಠೀವಿ, ಸೆಳವು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ಲೇಟ್‌ಲೆಟ್ ಎಣಿಕೆ
  • ಗಂಭೀರ: ಅಲರ್ಜಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆ, ಇದು ಜೇನುಗೂಡುಗಳು, elling ತ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು (ಅತ್ಯಂತ ಅಪರೂಪ)

ನಿಮಗೆ ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿಗೆ ಲಸಿಕೆಯಿಂದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ತಿಳಿಸಿ.

ಎಂಎಂಆರ್ ಬಗ್ಗೆ ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಿರಿ

ಪ್ರಕಾರ, ಲಸಿಕೆಗಳು ಅನೇಕ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟಬಹುದಾದ ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ರೋಗಗಳ ಏಕಾಏಕಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿವೆ. ಎಂಎಂಆರ್ ಲಸಿಕೆ ಸೇರಿದಂತೆ ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್‌ಗಳ ಸುರಕ್ಷತೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ತಿಳುವಳಿಕೆಯುಳ್ಳವರಾಗಿರುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವಿಧಾನದ ಅಪಾಯಗಳು ಮತ್ತು ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗಲೂ ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಇನ್ನಷ್ಟು ತಿಳಿಯಲು ಓದುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ:

  • ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಏನು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಲು ಬಯಸುತ್ತೀರಿ?
  • ವ್ಯಾಕ್ಸಿನೇಷನ್ ವಿರೋಧ

ಆಕರ್ಷಕ ಪ್ರಕಟಣೆಗಳು

ಪ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಪ್ಯಾನ್ಸೆಟ್ಟಾ ಮತ್ತು ವಾಲ್ನಟ್ಸ್ ನೊಂದಿಗೆ ಈ ಗರಿಗರಿಯಾದ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ಥ್ಯಾಂಕ್ಸ್ಗಿವಿಂಗ್ಗೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ

ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗುಗಳು ನಿಗೂteryವಾಗಿ (ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಗಬ್ಬು ವಾಸನೆ ಕೂಡ) ನಿಮ್ಮ ಅಜ್ಜಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ತಿನ್ನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ನಂತರ ಅವು ತಣ್ಣಗಾಗುತ್ತವೆ ಅಥವಾ ನಾವು ಹೇಳಬೇಕೆ ಗರಿಗರಿಯಾದ. ಜನರು ಅರಿತುಕೊಂಡ ತಕ್ಷಣ ಬ್ರಸೆಲ್ಸ್ ಮೊಗ್ಗ...
ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತರಬೇತುದಾರರು ವರ್ಕೌಟ್ ಶೇಮರ್ಸ್ಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ

ಕ್ಯಾರಿ ಅಂಡರ್ವುಡ್ ಮತ್ತು ಅವರ ತರಬೇತುದಾರರು ವರ್ಕೌಟ್ ಶೇಮರ್ಸ್ಗೆ ನಿಲ್ಲುತ್ತಾರೆ

ನಾವು ನಮ್ಮ ಡೆಸ್ಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಚಲನೆಗಳನ್ನು ಹಿಸುಕುತ್ತಿರಲಿ ಅಥವಾ ನಾವು ಹಲ್ಲುಜ್ಜುವಾಗ ಕೆಲವು ಸ್ಕ್ವಾಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುತ್ತಿರಲಿ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಹುಚ್ಚುತನದ ದಿನದಂದು ತ್ವರಿತವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದರಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಪ...