ಮೆವಿಂಗ್ ಕ್ರೇಜ್ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ

ವಿಷಯ

• ಮೆವಿಂಗ್ ಅರ್ಥ
• ಮೆವಿಂಗ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?
• ಚಿತ್ರಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ
• ಹೇಗೆ ಮೆವ್ ಮಾಡುವುದು
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಮೆವಿಂಗ್ ಅರ್ಥ

ಮೀವಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ನಾಲಿಗೆಯ ನಿಯೋಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡ ಮುಖ-ಪುನರ್ರಚನೆಯ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಬ್ರಿಟಿಷ್ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್ ಡಾ. ಮೈಕ್ ಮ್ಯೂ ಅವರ ಹೆಸರಿನಲ್ಲಿ ಇಡಲಾಗಿದೆ.

ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ಮತ್ತು ಇತರ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಸ್ಫೋಟಗೊಂಡಂತೆ ತೋರುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಮೆವಿಂಗ್ ಸ್ವತಃ ತಾಂತ್ರಿಕವಾಗಿ ಹೊಸದಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸರಿಯಾದ ನಾಲಿಗೆಯ ಜೋಡಣೆಯನ್ನು ಕೆಲವು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ವೈದ್ಯಕೀಯ ವೃತ್ತಿಪರರು ದವಡೆಯನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು, ಸರಿಯಾದ ಮಾತಿನ ಅಡೆತಡೆಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ದವಡೆ-ಸಂಬಂಧಿತ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಂದ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಪ್ರಚೋದನೆಯ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಮೆವಿಂಗ್ ಬಹಳಷ್ಟು ಮಿತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು YouTube ವೀಡಿಯೊದಲ್ಲಿ ನೋಡುವಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ದವಡೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಕಾಳಜಿ ಇದ್ದರೆ, ರೋಗನಿರ್ಣಯ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಾಗಿ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡುವುದು ಉತ್ತಮ.

ಮೆವಿಂಗ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ?

ಮೆವಿಂಗ್‌ನ ಹೃದಯಭಾಗದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಹೊಸ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಳಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಲಿಯುವುದು. ತಂತ್ರದ ಬೆಂಬಲಿಗರು, ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯ ಸ್ಥಾನವು ನಿಮ್ಮ ಒಟ್ಟಾರೆ ಮುಖದ ವೈಶಿಷ್ಟ್ಯಗಳನ್ನು ಬದಲಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ದವಡೆ.

ಇದು ದವಡೆಯ ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಗೊರಕೆಯಿಂದ ಪರಿಹಾರವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಜನರು ನಂಬುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದವಡೆ ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಮೀವಿಂಗ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬೇಕಿದೆ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ರೂಪಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ಅದನ್ನು ತೆಳ್ಳಗೆ ಕಾಣುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಡಾ. ಮ್ಯೂವ್ ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ತಂತ್ರವನ್ನು ಜನಪ್ರಿಯಗೊಳಿಸಿದ ಕೀರ್ತಿಗೆ ಪಾತ್ರರಾಗಿದ್ದರೂ, ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಸ್ಟ್ ರಚಿಸಿಲ್ಲ. ಯೂಟ್ಯೂಬ್‌ನಲ್ಲಿ ತ್ವರಿತ ಹುಡುಕಾಟವು ತಂತ್ರವನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದ ಮತ್ತು ಉದ್ದೇಶಪೂರ್ವಕವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಪಡೆದ ಇತರರ ವೀಡಿಯೊಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕರೆದೊಯ್ಯುತ್ತದೆ. (ಕ್ರೇಜ್ ಅನ್ನು ನಿವಾರಿಸುವ ಕೆಲವು ವೀಡಿಯೊಗಳಿವೆ).

ಮೆವಿಂಗ್‌ನ ಪ್ರತಿಪಾದಕರು ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮವಲ್ಲ ಎಂದು ನಂಬುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ಕೊರತೆ ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಗೆ ಕೆಟ್ಟದ್ದನ್ನು ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಮೆವಿಂಗ್. ನಾಲಿಗೆ ಭಂಗಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿರುವ ಮಕ್ಕಳಿಗೆ ಇದು ಸರಿಪಡಿಸುವ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಬಹುದು, ಅದು ಚರ್ಚಿಸಿದಂತೆ ಅನಿಯಮಿತ ಕಡಿತ ಮತ್ತು ಮಾತಿನ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ ಕೆಲಸದ ಅಗತ್ಯವಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳು ತಮ್ಮದೇ ಆದ ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬಗೆಹರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ತಪ್ಪಾಗಿ ಮೆವಿಂಗ್ ಮಾಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು ಎಂದು ತಜ್ಞರು ಭಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಚಿತ್ರಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ

ಯೂಟ್ಯೂಬ್ ವೀಡಿಯೊಗಳು, ಚಿತ್ರಗಳ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ ಹಲವಾರು ಜೊತೆಗೆ, ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೆವಿಂಗ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬುವಂತೆ ವೀಕ್ಷಕರನ್ನು ಮನವೊಲಿಸಬಹುದು. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅಂತಹ ಮೂಲಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಈ ಅನೇಕ ಆನ್‌ಲೈನ್ ಟ್ಯುಟೋರಿಯಲ್‌ಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅಗತ್ಯ ವರ್ಷಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಹಲವಾರು ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ತಿಂಗಳುಗಳನ್ನು ಮೆವಿಂಗ್ ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ. ಹೆಚ್ಚುವರಿಯಾಗಿ, ನೆರಳುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆಳಕಿನಿಂದಾಗಿ ಚಿತ್ರಗಳು ಮೋಸಗೊಳಿಸಬಹುದು. ಫೋಟೋಗಳಲ್ಲಿರುವ ಜನರು ತಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಇಡುವ ಕೋನವು ದವಡೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೆವಿಂಗ್ನ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಕ್ಲಿನಿಕಲ್ ಸಂಶೋಧನೆ ಅಗತ್ಯವಿದೆ.

ಹೇಗೆ ಮೆವ್ ಮಾಡುವುದು

ಮೆವಿಂಗ್ ಎನ್ನುವುದು ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ roof ಾವಣಿಗೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಚಪ್ಪಟೆಗೊಳಿಸುವ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಚಲನೆಯು ನಿಮ್ಮ ಹಲ್ಲುಗಳನ್ನು ಮರುರೂಪಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಹೇಳಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಸರಿಯಾಗಿ ಮೆವ್ ಮಾಡಲು, ನೀವು ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದು ನಾಲಿಗೆಯ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ roof ಾವಣಿಗೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಾಡಲು ನೀವು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಇದು ಸಾಕಷ್ಟು ಅಭ್ಯಾಸವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ದೂರ ಎರಡನೆಯ ಆಲೋಚನೆಯನ್ನು ನೀಡದೆ ಬಾಯಿಯ ಮೇಲ್ roof ಾವಣಿಯಿಂದ. ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ನಾಲಿಗೆಯನ್ನು ಸರಿಯಾದ ಮೆವಿಂಗ್ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಇಡಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳು ನೆನಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅದು ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗುತ್ತದೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ದ್ರವಗಳನ್ನು ಕುಡಿಯುವಾಗಲೂ ಸಹ ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಮೆವ್ ಮಾಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗಿದೆ.

ಯಾವುದೇ DIY ತಂತ್ರದಂತೆಯೇ ಅದು ನಿಜವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ, ಮೆವಿಂಗ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಕ್ಯಾಚ್ ಇದೆ - ಇದು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ವರ್ಷ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಲೊಫೇಶಿಯಲ್ ವಿರೂಪಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಥವಾ ಆರ್ಥೊಡಾಂಟಿಕ್ಸ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಅಲ್ಲಿ ಮೆವಿಂಗ್ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನೀವು ಯಾವುದೇ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಸರಿಪಡಿಸಬಹುದು ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸಬಾರದು.

ಯಾವುದೇ ಸ್ನಾಯು ಗುಂಪುಗಳು ದೀರ್ಘಕಾಲೀನ ಸ್ಮರಣೆಯ ಮುನ್ಸೂಚಕನಾಗಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಂಡಿದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಾಲಿಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಸ್ಥಾನಗಳನ್ನು ನೋಡಿದೆ. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಧ್ಯಯನದ 33 ಜನರು ಬದಲಾದ ಸ್ನಾಯು ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಯಾವುದೇ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಪ್ರದರ್ಶಿಸಲಿಲ್ಲ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಕಂಡುಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ಅಂತರ್ಗತವಾಗಿ ಅಪಾಯಕಾರಿಯಲ್ಲದಿದ್ದರೂ, ನಿಮ್ಮ ದವಡೆಗಳನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲು ಮೆವಿಂಗ್ ಕ್ರೇಜ್ ಅನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಪುರಾವೆಗಳು ಲಭ್ಯವಿಲ್ಲ. ದವಡೆ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ನಿಮಗೆ ಯಾವುದೇ ನೋವು ಅಥವಾ ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿದ್ದರೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಚರ್ಚಿಸಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ನೋಡಿ.

ನೀವು ಇನ್ನೂ ಮೆವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಿದ್ಧರಾಗಿರಿ. ಆರ್ಥೋಡಾಂಟಿಕ್ ಪರಿಹಾರವಾಗಿ ಮೆವಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಶೋಧಿಸುವವರೆಗೆ, ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬ ಖಾತರಿಯಿಲ್ಲ.