ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್: ಅದು ಏನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡುವುದು

ವಿಷಯ

• ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ
• ಪಿಪಿಇ-ಇಲ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಎನ್ನುವುದು ಮಹಿಳೆಯ ನಿಕಟ ಪ್ರದೇಶದ ಮೇಲೆ ಮಾಡುವ ಒಂದು ರೀತಿಯ ಮಸಾಜ್ ಆಗಿದೆ, ಇದು ಯೋನಿ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಸಾಮಾನ್ಯ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವಿನ ನಿರ್ಗಮನಕ್ಕೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಮನೆಯಲ್ಲಿಯೇ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಆದರ್ಶಪ್ರಾಯವಾಗಿ ಸ್ತ್ರೀರೋಗತಜ್ಞ ಅಥವಾ ಪ್ರಸೂತಿ ತಜ್ಞರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡಬೇಕು.

ಪೆರಿನಿಯಂಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ನಯಗೊಳಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಮತ್ತು ಈ ಪ್ರದೇಶದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಇದು ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಇದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಮಗುವಿನ ಜನ್ಮ ಕಾಲುವೆಯ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುತ್ತದೆ.ಈ ರೀತಿಯಾಗಿ ಈ ಮಸಾಜ್‌ನ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಸಾಧ್ಯವಿದೆ.

ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಹಂತ ಹಂತವಾಗಿ

ಪೆರಿನಿಯಂನಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು 30 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪ್ರತಿದಿನ ನಡೆಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಸರಿಸುಮಾರು 10 ನಿಮಿಷಗಳು ಇರಬೇಕು. ಹಂತಗಳು ಹೀಗಿವೆ:

1. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳ ಕೆಳಗೆ ಬ್ರಷ್ ಮಾಡಿ. ಉಗುರುಗಳನ್ನು ಸಾಧ್ಯವಾದಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿ ಇಡಬೇಕು;
2. ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ನೀರು ಆಧಾರಿತ ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ, ಸೋಂಕುಗಳ ಅಪಾಯವಿಲ್ಲದೆ, ಎಣ್ಣೆ ಅಥವಾ ಆರ್ಧ್ರಕ ಕೆನೆ ಬಳಸಬಾರದು;
3. ಮಹಿಳೆ ಆರಾಮವಾಗಿ ಕುಳಿತುಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಅವಳ ಬೆನ್ನನ್ನು ಆರಾಮದಾಯಕ ದಿಂಬುಗಳಿಂದ ಬೆಂಬಲಿಸಬೇಕು;
4. ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಹೆಬ್ಬೆರಳು ಮತ್ತು ತೋರು ಬೆರಳುಗಳಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು, ಜೊತೆಗೆ ಪೆರಿನಿಯಮ್ ಮತ್ತು ಯೋನಿಗೆ ಅನ್ವಯಿಸಬೇಕು;
5. ಮಹಿಳೆ ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಗುದದ ಕಡೆಗೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಬೇಕು;
6. ನಂತರ, ಯೋನಿಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಯು-ಆಕಾರದಲ್ಲಿ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡಿ;
7. ನಂತರ ಮಹಿಳೆ ಯೋನಿಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ 2 ಹೆಬ್ಬೆರಳುಗಳಲ್ಲಿ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಭಾಗವನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಅವಳು ಎಷ್ಟು ಸಾಧ್ಯವೋ ಅಷ್ಟು ಒತ್ತಿ, ಅವಳು ನೋವು ಅಥವಾ ಸುಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವವರೆಗೆ ಮತ್ತು 1 ನಿಮಿಷ ಆ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಬೇಕು. 2-3 ಬಾರಿ ಪುನರಾವರ್ತಿಸಿ.
8. ನಂತರ ನೀವು ಬದಿಗಳ ಕಡೆಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಒತ್ತಿ, 1 ನಿಮಿಷದ ಹಿಗ್ಗಿಸುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಹ ನಿರ್ವಹಿಸಬೇಕು.

ನೀವು ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಮಾಡಲು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಮಸಾಜ್ ಸಹ ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಿದೆ. ಇದು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಸ್ಥಿತಿಸ್ಥಾಪಕತ್ವವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು, ಯೋನಿಯ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಮತ್ತೆ ಅಗಲಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ಗಾಯದ ಉದ್ದಕ್ಕೂ ರೂಪುಗೊಳ್ಳುವ ಫೈಬ್ರೋಸಿಸ್ನ ಬಿಂದುಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು, ನೋವು ಇಲ್ಲದೆ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಶಕ್ತಗೊಳಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಮಸಾಜ್ ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಮಾಡಲು, ಮಸಾಜ್ ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ಸುಮಾರು 40 ನಿಮಿಷಗಳ ಮೊದಲು ನೀವು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮುಲಾಮುವನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು, ಇದಕ್ಕೆ ಉತ್ತಮ ಉದಾಹರಣೆ ಎಮ್ಲಾ ಮುಲಾಮು.

ಪಿಪಿಇ-ಇಲ್ಲದೊಂದಿಗೆ ಮಸಾಜ್ ಮಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ಇಪಿಐ-ಇಲ್ಲ ಎನ್ನುವುದು ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅಳೆಯುವ ಸಾಧನಕ್ಕೆ ಹೋಲುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೇವಲ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ, ಅದನ್ನು ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಮಹಿಳೆ ಕೈಯಾರೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ಹೀಗಾಗಿ, ಯೋನಿ ಕಾಲುವೆಯೊಳಗೆ ಬಲೂನ್ ಎಷ್ಟು ತುಂಬಬಹುದು ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಮಹಿಳೆಯು ಸಂಪೂರ್ಣ ನಿಯಂತ್ರಣವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು, ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸುತ್ತದೆ.

ಇಪಿಐ-ಇಲ್ಲ ಬಳಸಲು, ಲೂಬ್ರಿಕಂಟ್ ಅನ್ನು ಯೋನಿಯ ಪ್ರವೇಶದ್ವಾರದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಇಪಿಐ-ಇಲ್ಲ ಗಾಳಿ ತುಂಬಬಹುದಾದ ಸಿಲಿಕೋನ್ ಬಲೂನಿನಲ್ಲಿ ಇಡಬೇಕು. ನಂತರ, ಯೋನಿಯೊಳಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವಂತೆ ಸಾಕಷ್ಟು ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಥಳಾವಕಾಶದ ನಂತರ, ಬಲೂನ್ ಅನ್ನು ಮತ್ತೆ ಉಬ್ಬಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಇದರಿಂದ ಅದು ಯೋನಿಯ ಬದಿಗಳಿಂದ ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

ಈ ಉಪಕರಣವನ್ನು ದಿನಕ್ಕೆ 1 ರಿಂದ 2 ಬಾರಿ ಬಳಸಬಹುದು, ಇದು 34 ವಾರಗಳ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಿಂದ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ಮೇಲೆ ನಕಾರಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುವುದಿಲ್ಲ. ಆದರ್ಶವೆಂದರೆ ಇದನ್ನು ಯೋನಿ ಕಾಲುವೆಯ ಪ್ರಗತಿಪರ ವಿಸ್ತರಣೆಗೆ ಪ್ರತಿದಿನ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಗುವಿನ ಜನನಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲವಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಣ್ಣ ಉಪಕರಣವನ್ನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಲ್ಲಿ ಖರೀದಿಸಬಹುದು ಆದರೆ ಕೆಲವು ಡೌಲಾಗಳು ಬಾಡಿಗೆಗೆ ಪಡೆಯಬಹುದು.