ಲೂಸಿ ಹೇಲ್ ನಿಮ್ಮನ್ನೇ ಏಕೆ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ಇಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಸ್ವಾರ್ಥವಲ್ಲ ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಸ್ವಲ್ಪ "ನಾನು" ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ತಿಳಿದಿದೆ. ಆದರೆ ಇತರ "ಪ್ರಮುಖ" ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುವುದು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ. ಮತ್ತು 2018 ಕ್ಕಿಂತ ಅರ್ಧದಷ್ಟು ಸಹಸ್ರಮಾನದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯನ್ನು ತಮ್ಮ ಸಂಕಲ್ಪವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ತಮ್ಮನ್ನು ತಾವು ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ತಮ್ಮನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥಿಗಳನ್ನಾಗಿ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ತಪ್ಪಿತಸ್ಥರೆಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಸುಂದರ ಪುಟ್ಟ ಸುಳ್ಳುಗಾರರು ಅಲಮ್ ಲೂಸಿ ಹೇಲ್ ಕೂಡ ಅದೇ ರೀತಿ ಭಾವಿಸಿದರು-ಏಕಾಂಗಿ ಪ್ರವಾಸವು ತನ್ನ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸುವವರೆಗೂ.

"ಕಳೆದ ವಾರದಲ್ಲಿ ನಾನು ಅರಿಜೋನಾಗೆ ಏಕವ್ಯಕ್ತಿ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಕೈಗೊಂಡಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು Instagram ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಫೋಟೋಗಳ ಸರಣಿಯೊಂದಿಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ (ಜೊತೆಗೆ ಕೆಲವು ಪಾಪಾಸುಕಳ್ಳಿ ಮತ್ತು ಹೀಲಿಂಗ್ ಸ್ಫಟಿಕಗಳು). "ನಾನು ನನ್ನ ದಿನಗಳನ್ನು ಪಾದಯಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ, ಧ್ಯಾನದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದೆ. ನಾನು ಮೊದಲು ಇದನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ ಏಕೆಂದರೆ ನಾನು ಮೊದಲು ನನ್ನನ್ನು ಸ್ವಾರ್ಥಿ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ. ಅದು ಅಲ್ಲ."

ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳು ನಿಜವಾಗಿ ತನಗೆ ಮಾತ್ರ ಸೀಮಿತವಾಗಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಾನು ಅರಿತುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ಹೇಲ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ನಿಮ್ಮ ಸುತ್ತಲಿರುವ ಎಲ್ಲರಿಗೂ ನೀವು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆಗಾಗಿ ಸಮಯವನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂದು ವಿವರಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು-ತಮಗೆ ಯಾರೂ ಇಲ್ಲ ಎಂದು ಭಾವಿಸಿದರೂ ಸಹ. "ನಾನು ಇರುವ ಉದ್ಯಮವನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಇತರ ಉದ್ಯಮಗಳಲ್ಲಿ ಇದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ, ಆದರೆ ಮುಂದಿನ ಕೆಲಸದ ಬಗ್ಗೆ ಚಿಂತಿಸುವ ಸುಳಿಯೊಳಗೆ ಸಿಲುಕುವುದು ನಂಬಲಾಗದಷ್ಟು ಸುಲಭ, ಪ್ರಸ್ತುತದ ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಇತರರು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಯೋಚಿಸುತ್ತಾರೆ" ಎಂದು ಹೇಲ್ ಹೇಳಿದರು . (ನೀವು ಮಾಡಬೇಕಾದ 20 ಇತರ ಸ್ವಯಂ-ಆರೈಕೆ ನಿರ್ಣಯಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.)

"ಈ ಪ್ರವಾಸವು ನಾನು ಬದುಕಲು ಬಯಸುವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ನನ್ನ ಆರೋಗ್ಯ ಮತ್ತು ಸಂತೋಷವು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ವೃತ್ತಿಜೀವನ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಲು, ನಿಮಗಾಗಿ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಒಳ್ಳೆಯ ಕೆಲಸಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು ಅವಶ್ಯಕ ಎಂದು ಈ ಪ್ರವಾಸವು ಒಂದು ಸುಂದರವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು, ದೇಹ ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಿ (ಮತ್ತು ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೊರಹೋಗಲು).

ಹೇಲ್ ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್ ಅದ್ಭುತವಾದ ಜ್ಞಾಪನೆಯಾಗಿದ್ದು, ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಕಾರ್ಯನಿರತರಾಗಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾಗಿದ್ದೀರಿ, * ಹೆಚ್ಚು * ಮುಖ್ಯವಾದದ್ದು ನಿಮಗಾಗಿ ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುವುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ದೇಹವು ನಿಮಗೆ ಧನ್ಯವಾದ ಹೇಳುತ್ತದೆ-ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದಲ್ಲಿ ಉಳಿದವರೆಲ್ಲರೂ ಕೂಡ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ