ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಕ್ಕೆ ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮಧ್ಯದ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು
• ಮುಂಭಾಗದ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು
• ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು
• ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯವು ಗಂಭೀರವಾದ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದ್ದು, ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡದಿದ್ದರೆ, ಅಹಿತಕರ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಈ ಜಂಟಿಗೆ ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ನೀಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಒಂದು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಮುರಿದುಹೋದಾಗ ಅಥವಾ ರಾಜಿ ಮಾಡಿಕೊಂಡಾಗ, ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಮಯ, ಮೊಣಕಾಲು ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳಿಗೆ ಗಾಯವು ದೊಡ್ಡ ಹಠಾತ್ ಪ್ರಯತ್ನದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಗಾಯದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳ ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಇರುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಆರಂಭದಲ್ಲಿ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಲನೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿಗೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮೊಣಕಾಲು ಪುನರ್ವಸತಿಗಾಗಿ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬೇಕು, ಅವರು ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ. ಅವನು ಬಳಸಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ತಂತ್ರಗಳು:

• ಲೇಸರ್: ನೋವು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ;
• ಐಸ್: ಆಳವಾದ ಅಡ್ಡ ಮಸಾಜ್ಗಾಗಿ elling ತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಸೈಟ್ ಅನ್ನು ಅರಿವಳಿಕೆ ಮಾಡಲು;
• ಹಸ್ತಚಾಲಿತ ಕೀಲಿನ ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಜಂಟಿಯನ್ನು ನಯಗೊಳಿಸಲು, ಚಲನೆಯ ವ್ಯಾಪ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವಿಕೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಲು;
• ಮಂಡಿಚಿಪ್ಪು ಸಜ್ಜುಗೊಳಿಸುವಿಕೆ: ಮೊಣಕಾಲು ಬಾಗುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು;
• ಮೊಣಕಾಲು ಎಳೆತ: ಪರಸ್ಪರ ಸ್ಥಳವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು;
• ರಷ್ಯನ್ ಸರಪಳಿ: ಮುಂಭಾಗದ ಮತ್ತು ಹಿಂಭಾಗದ ತೊಡೆಯ ಸ್ನಾಯುವಿನ ನಾದವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು;
• ಥೇರಾ-ಬ್ಯಾಂಡ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು: ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳೊಂದಿಗೆ ಒಟ್ಟಾರೆ ಶಕ್ತಿ ಪಡೆಯಲು;
• ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಕಣ್ಣುಗಳು ತೆರೆದು ಮುಚ್ಚಿವೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಚೇತರಿಕೆಗೆ, ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜು ಉರಿಯೂತ, ಕಾಲು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ದೌರ್ಬಲ್ಯವನ್ನು ಬಾಗಿಸಲು ಮತ್ತು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ತೊಂದರೆ ಉಂಟಾಗುವುದು ಇತರ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳು ಉದ್ಭವಿಸುವುದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಇದನ್ನು ಸಹ ಅದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು.

ಮಧ್ಯದ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು

ಮಧ್ಯದ ಅಥವಾ ಪಾರ್ಶ್ವದ ಮೇಲಾಧಾರ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ದುರಸ್ತಿಗಾಗಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ಅಪರೂಪವಾಗಿ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ. ರೋಗನಿರ್ಣಯದ ನಂತರ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸೂಚಿಸಿದ ಸಾಧನಗಳು ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಚೇತರಿಕೆ ವೇಗಗೊಳಿಸಲು ಗಾಯದ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿ ನಿಖರವಾಗಿ 15 ನಿಮಿಷಗಳು, ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ತೊಡಕುಗಳಿಂದ ಮೊಣಕಾಲು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮೊಣಕಾಲು ಕಟ್ಟುಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಕ್ಲಿನಿಕ್ನಲ್ಲಿ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಟೆನ್ಷನ್, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್, ಲೇಸರ್ ಮುಂತಾದ ಸಾಧನಗಳನ್ನು ವಿಸ್ತರಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹರಿದುಹೋದಾಗ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು, ಇದು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಗ್ರೇಡ್ 3 ಲೆಸಿಯಾನ್ ಅನ್ನು ತೋರಿಸುತ್ತದೆ.

ಮುಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ture ಿದ್ರಕ್ಕೆ ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಹೆಚ್ಚಿನ ವಿವರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಿರಿ.

ಮುಂಭಾಗದ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು

ಮುಂಭಾಗದ ಅಥವಾ ಹಿಂಭಾಗದ ಕ್ರೂಸಿಯೇಟ್ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಪುನರ್ನಿರ್ಮಾಣದ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು, ಇದನ್ನು ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೊಣಕಾಲು ತುಂಬಾ ಅಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಥವಾ ರೋಗಿಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುವಾಗಿದ್ದಾಗ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಾಧನಗಳು ಗುಣಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ನೋವಿನ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು, ಆದರೆ ತ್ವರಿತ ಚೇತರಿಕೆಗೆ ತೊಡೆಯ ಮತ್ತು ಕಾಲಿನ ಹಿಂಭಾಗದ ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಉತ್ತಮ ಮತ್ತು ಕೆಟ್ಟ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಸುಧಾರಣೆಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಕಡಿಮೆಯಾದ ನೋವು, elling ತ ಮತ್ತು ನೋವು ಅಥವಾ ಕುಗ್ಗುವಿಕೆ ಇಲ್ಲದೆ ನಡೆಯುವ ಮತ್ತು ಚಲಿಸುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ, ಆದರೆ ಹದಗೆಡುತ್ತಿರುವ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇದಕ್ಕೆ ವಿರುದ್ಧವಾಗಿವೆ.

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಗಾಯಗಳ ತೊಂದರೆಗಳು

ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜು ಗಾಯಗಳ ಮುಖ್ಯ ತೊಡಕು ಮೊಣಕಾಲಿನ ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ, ನಿರಂತರ ನೋವು ಮತ್ತು ಶಾಶ್ವತ ಮೊಣಕಾಲಿನ ಅಸ್ಥಿರತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸೂಚಿಸಿದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯಿಂದ ತಪ್ಪಿಸಬಹುದು. ಚಂದ್ರಾಕೃತಿ ಗಾಯವನ್ನು ಹೇಗೆ ಗುರುತಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಎಂಬುದನ್ನು ಇಲ್ಲಿ ನೋಡಿ.

ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ:

• ನಿಮ್ಮ ಮೊಣಕಾಲು .ದಿಕೊಂಡಾಗ ಏನು ಮಾಡಬೇಕು
• ಮೊಣಕಾಲು ನೋವನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು 5 ಸಲಹೆಗಳು

• ಮೊಣಕಾಲು ಚೇತರಿಕೆಗಾಗಿ ಪ್ರೊಪ್ರಿಯೋಸೆಪ್ಷನ್ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು