ಲೇಖಕ: Robert Simon
ಸೃಷ್ಟಿಯ ದಿನಾಂಕ: 21 ಜೂನ್ 2021
ನವೀಕರಿಸಿ ದಿನಾಂಕ: 22 ಜೂನ್ 2024
Anonim
ಮಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ    ಕಾರ್ಮಿಕ ಸನ್ಮಾನ ದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿತರಣಾ ಸಮಾರಂಭ..
ವಿಡಿಯೋ: ಮಂಗಳೂರಿನಲ್ಲಿ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸನ್ಮಾನ ದಿನ ಮತ್ತು ಪ್ರಶಸ್ತಿ ವಿತರಣಾ ಸಮಾರಂಭ..

ವಿಷಯ

ಅವಲೋಕನ

ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ಮಗುವನ್ನು ಬೆಳೆಸಲು ಒಂಬತ್ತು ತಿಂಗಳುಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತದೆಯಾದರೂ, ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಗಂಟೆಗಳ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಶ್ರಮ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿರೀಕ್ಷಿತ ಪೋಷಕರ ಮನಸ್ಸನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಆಕ್ರಮಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಉದ್ದದ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮಗೆ ಪ್ರಶ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿಗಳಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಹೇಗೆ ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು ಎಂದು ಓದಿ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಚಿಹ್ನೆಗಳು

ಈ ರೀತಿಯ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗಿದೆ ಅಥವಾ ಶೀಘ್ರದಲ್ಲೇ ಬರಲಿದೆ:

  • ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿದ ಒತ್ತಡ
  • ಶಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟಗಳ ಬದಲಾವಣೆ
  • ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಲೋಳೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆ

ಸಂಕೋಚನಗಳು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದಾಗ ನಿಜವಾದ ಶ್ರಮ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಂದಿದೆ.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು

ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ 20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಅನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಅವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನೋವುರಹಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಹೆಚ್ಚೆಂದರೆ, ಅವರು ಅನಾನುಕೂಲರಾಗಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅನಿಯಮಿತವಾಗಿರುತ್ತಾರೆ.

ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಹೆಚ್ಚಳ ಅಥವಾ ಪೂರ್ಣ ಗಾಳಿಗುಳ್ಳೆಯ ಮೂಲಕ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನದ ಪಾತ್ರವನ್ನು ಯಾರೂ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದಿಲ್ಲ.


ಅವರು ರಕ್ತದ ಹರಿವನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸಬಹುದು, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಅಥವಾ ಹೆರಿಗೆಗೆ ಗರ್ಭಾಶಯವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸಬಹುದು.

ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ನೋವಿನ ಅಥವಾ ನಿಯಮಿತ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬ್ರಾಕ್ಸ್ಟನ್ ಹಿಕ್ಸ್ ಆಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಅವು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆಯಲು ಕಾರಣವಾಗುವ ಸಂಕೋಚನದ ಪ್ರಕಾರಗಳಾಗಿವೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತ

ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯನ್ನು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ. ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೊದಲ ಹಂತವು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಸಂಪೂರ್ಣ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆಯ ಮೂಲಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆಕ್ರಮಣವನ್ನು ಸಂಯೋಜಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತವನ್ನು ಮತ್ತಷ್ಟು ಮೂರು ಹಂತಗಳಾಗಿ ವಿಂಗಡಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕ

ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ದೀರ್ಘ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೀವ್ರ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಸುಪ್ತ ಹಂತ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ಈ ಅವಧಿಯು ಗರ್ಭಕಂಠದ ತೆಳುವಾಗುವುದು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಕಂಠದ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ. ಇದು ಹಲವಾರು ದಿನಗಳು, ವಾರಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವೇ ಸಣ್ಣ ಗಂಟೆಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು.

ಸಂಕೋಚನಗಳು ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇದು ಸೌಮ್ಯದಿಂದ ಬಲವಾದವರೆಗೆ ಇರುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಯಮಿತ ಅಥವಾ ಅನಿಯಮಿತ ಮಧ್ಯಂತರಗಳಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಹಂತದಲ್ಲಿ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆನ್ನುನೋವು, ಸೆಳೆತ ಮತ್ತು ರಕ್ತಸಿಕ್ತ ಲೋಳೆಯ ವಿಸರ್ಜನೆಯನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.


ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಆಸ್ಪತ್ರೆಗೆ ಹೋಗಲು ಸಿದ್ಧರಾಗುತ್ತಾರೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಆರಂಭಿಕ ಕಾರ್ಮಿಕರಾಗಿರುವಾಗ ಆಸ್ಪತ್ರೆ ಅಥವಾ ಜನನ ಕೇಂದ್ರಕ್ಕೆ ಬರುತ್ತಾರೆ.

ಸಕ್ರಿಯ ಕಾರ್ಮಿಕ

ಗರ್ಭಕಂಠವು 3-4 ಸೆಂ.ಮೀ ನಿಂದ 7 ಸೆಂ.ಮೀ.ಗೆ ಹಿಗ್ಗಿದಂತೆ ಮೊದಲ ಹಂತದ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮುಂದಿನ ಹಂತವು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಸಂಕೋಚನಗಳು ಬಲಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಬೆನ್ನುನೋವು ಮತ್ತು ರಕ್ತವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಪರಿವರ್ತನೆಯ ಕಾರ್ಮಿಕ

ಸಂಕೋಚನದ ತೀವ್ರ ಹೆಚ್ಚಳದೊಂದಿಗೆ ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕರ ಅತ್ಯಂತ ತೀವ್ರವಾದ ಹಂತವಾಗಿದೆ. ಅವು ಪ್ರಬಲವಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸುಮಾರು ಎರಡು ಮೂರು ನಿಮಿಷಗಳ ಅಂತರದಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ, ಮತ್ತು ಸರಾಸರಿ 60 ರಿಂದ 90 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು. ಕೊನೆಯ 3 ಸೆಂ.ಮೀ ಹಿಗ್ಗುವಿಕೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಹಳ ಕಡಿಮೆ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಎರಡನೇ ಹಂತ

ವಿತರಣೆ

ಎರಡನೇ ಹಂತದಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಅಥವಾ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಹಿಗ್ಗಿದ ಕೂಡಲೇ ತಳ್ಳುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಮಗು ಇನ್ನೂ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿರಬಹುದು.

ಮಗು ಸಂಕೋಚನದೊಂದಿಗೆ ಇಳಿಯಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಇದರಿಂದಾಗಿ ತಾಯಿಗೆ ತಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರುತ್ತದೆ.


ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಹೊಂದಿರದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತಳ್ಳುವ ಅತಿಯಾದ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ, ಅಥವಾ ಮಗುವಿನ ಸೊಂಟದಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಕಡಿಮೆ ಇರುವಾಗ ಅವರಿಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ಗುದನಾಳದ ಒತ್ತಡವಿರುತ್ತದೆ.

ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಇನ್ನೂ ತಳ್ಳುವ ಹಂಬಲವನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು ಮತ್ತು ಅವರು ಗುದನಾಳದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೂ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ತೀವ್ರವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಮಗುವಿನ ತಲೆ ಕಿರೀಟಗಳಾಗಿ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಸುಡುವುದು ಅಥವಾ ಕುಟುಕುವುದು ಸಹ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಂಕೋಚನಗಳ ನಡುವೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ಕಾರ್ಮಿಕ ತರಬೇತುದಾರ ಅಥವಾ ಡೌಲಾ ಬಹಳ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು.

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಮೂರನೇ ಹಂತ

ಜರಾಯುವಿನ ವಿತರಣೆ

ಮಗು ಜನಿಸಿದ ನಂತರ ಜರಾಯು ತಲುಪಿಸಲಾಗುವುದು. ಸೌಮ್ಯ ಸಂಕೋಚನಗಳು ಜರಾಯು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಬೇರ್ಪಡಿಸಲು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಯೋನಿಯ ಕಡೆಗೆ ಸರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಜರಾಯು ವಿತರಿಸಿದ ನಂತರ ಕಣ್ಣೀರು ಅಥವಾ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಕಟ್ (ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ) ಸರಿಪಡಿಸಲು ಹೊಲಿಯುವುದು ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ.

ನೋವು ಪರಿಹಾರ

ಆಧುನಿಕ medicine ಷಧವು ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಉಂಟಾಗುವ ನೋವು ಮತ್ತು ತೊಡಕುಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ವಿವಿಧ ಆಯ್ಕೆಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸುತ್ತದೆ. ಲಭ್ಯವಿರುವ ಕೆಲವು ations ಷಧಿಗಳು ಈ ಕೆಳಗಿನವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ.

ಮಾದಕವಸ್ತು

ಹೆರಿಗೆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಗೆ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಬಳಕೆಯು ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಿಗೆ ಸೀಮಿತವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಅತಿಯಾದ ತಾಯಿಯ, ಭ್ರೂಣ ಮತ್ತು ನವಜಾತ ನಿದ್ರಾಜನಕವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹೆರಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಇಂಟ್ರಾಮಸ್ಕುಲರ್ ಇಂಜೆಕ್ಷನ್ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಅಭಿದಮನಿ ರೇಖೆಯ ಮೂಲಕ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಕೇಂದ್ರಗಳು ರೋಗಿಗಳ ನಿಯಂತ್ರಿತ ಆಡಳಿತವನ್ನು ನೀಡುತ್ತವೆ. ಅಂದರೆ ಯಾವಾಗ receive ಷಧಿಯನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸಬೇಕೆಂದು ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾದಕವಸ್ತುಗಳು ಸೇರಿವೆ:

  • ಮಾರ್ಫಿನ್
  • ಮೆಪೆರಿಡಿನ್
  • ಫೆಂಟನಿಲ್
  • ಬ್ಯುಟರ್ಫನಾಲ್
  • ನಲ್ಬುಫೈನ್

ನೈಟ್ರಸ್ ಆಕ್ಸೈಡ್

ಉಸಿರಾಡುವ ನೋವು ನಿವಾರಕ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ನೈಟ್ರಸ್ ಆಕ್ಸೈಡ್ ಅನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಗುವ ಅನಿಲ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಧ್ಯಂತರವಾಗಿ ಬಳಸಿದಾಗ ಸಾಕಷ್ಟು ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ.

ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್

ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯ ಸಾಮಾನ್ಯ ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ದಿಗ್ಬಂಧನ. ಕಾರ್ಮಿಕ ಮತ್ತು ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ಸಮಯದಲ್ಲಿ (ಸಿ-ವಿಭಾಗ) ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡಲು ಇದನ್ನು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಅರಿವಳಿಕೆ drug ಷಧಿಯನ್ನು ಚುಚ್ಚುವುದರಿಂದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯಾಗುತ್ತದೆ, ಇದು ಒಳಪದರದ ಹೊರಗಡೆ ಕವರ್ ಬೆನ್ನುಹುರಿಯನ್ನು ಆವರಿಸುತ್ತದೆ. ಬೆನ್ನುಹುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಸಂಪರ್ಕ ಸಾಧಿಸುವ ಮೊದಲು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಜಾಗದ ಆ ಭಾಗದ ಮೂಲಕ ಹಾದುಹೋಗುವ ನರಗಳ ಮೂಲಕ ನೋವು ಸಂವೇದನೆಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು drug ಷಧವು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಂಯೋಜಿತ ಬೆನ್ನು-ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅಥವಾ ವಾಕಿಂಗ್ ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಬಳಕೆ ಇತ್ತೀಚಿನ ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ ಜನಪ್ರಿಯತೆಯನ್ನು ಗಳಿಸಿದೆ. ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಅರಿವಳಿಕೆ ಇಡುವ ಮೊದಲು ಎಪಿಡ್ಯೂರಲ್ ಸೂಜಿಯ ಮೂಲಕ ಬಹಳ ಸಣ್ಣ ಪೆನ್ಸಿಲ್-ಪಾಯಿಂಟ್ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಹಾದುಹೋಗುವುದನ್ನು ಇದು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತದೆ.

ಸಣ್ಣ ಸೂಜಿಯನ್ನು ಬೆನ್ನುಹುರಿಯ ಬಳಿಯಿರುವ ಜಾಗಕ್ಕೆ ಮುಂದುವರೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಮಾದಕ ದ್ರವ್ಯ ಅಥವಾ ಸ್ಥಳೀಯ ಅರಿವಳಿಕೆಯ ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಬಾಹ್ಯಾಕಾಶಕ್ಕೆ ಚುಚ್ಚಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಇದು ಸಂವೇದನಾ ಕಾರ್ಯವನ್ನು ಮಾತ್ರ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ, ಇದು ಕಾರ್ಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಚಲಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ. ಈ ತಂತ್ರವನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಾರ್ಮಿಕರ ಆರಂಭಿಕ ಹಂತಗಳಲ್ಲಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ನೈಸರ್ಗಿಕ ನೋವು ಪರಿಹಾರ ಆಯ್ಕೆಗಳು

ಹೆರಿಗೆ ಮತ್ತು ಹೆರಿಗೆಗೆ ವೈದ್ಯರಲ್ಲದ ನೋವು ನಿವಾರಣೆಯನ್ನು ಬಯಸುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಹಲವು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ. ಅವರು ation ಷಧಿಗಳ ಬಳಕೆಯಿಲ್ಲದೆ ನೋವಿನ ಗ್ರಹಿಕೆ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುತ್ತಾರೆ. ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸೇರಿವೆ:

  • ಮಾದರಿಯ ಉಸಿರಾಟ
  • ಲಾಮಾಜ್
  • ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ
  • ಟ್ರಾನ್ಸ್ಕ್ಯುಟೇನಿಯಸ್ ವಿದ್ಯುತ್ ನರ ಪ್ರಚೋದನೆ (TENS)
  • ಸಂಮೋಹನ
  • ಅಕ್ಯುಪಂಕ್ಚರ್
  • ಮಸಾಜ್

ಕಾರ್ಮಿಕರ ಇಂಡಕ್ಷನ್

ಶ್ರಮವನ್ನು ಹಲವಾರು ವಿಧಗಳಲ್ಲಿ ಕೃತಕವಾಗಿ ಪ್ರಚೋದಿಸಬಹುದು. ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿದ ವಿಧಾನವು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

  • ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವು ಕಾರ್ಮಿಕರಿಗೆ ಎಷ್ಟು ಸಿದ್ಧವಾಗಿದೆ
  • ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮೊದಲ ಮಗು ಎಂದು
  • ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದೂರದಲ್ಲಿದ್ದೀರಿ
  • ನಿಮ್ಮ ಪೊರೆಗಳು .ಿದ್ರಗೊಂಡಿದ್ದರೆ
  • ಪ್ರಚೋದನೆಗೆ ಕಾರಣ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು:

  • ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯು 42 ನೇ ವಾರಕ್ಕೆ ಹೋದಾಗ
  • ತಾಯಿಯ ನೀರಿನ ವಿರಾಮಗಳು ಮತ್ತು ಶ್ರಮವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯದ ನಂತರ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗದಿದ್ದರೆ
  • ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ.

ಮಹಿಳೆ ಹಿಂದಿನ ಸಿ-ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವಾಗ ಅಥವಾ ಮಗು ಬ್ರೀಚ್ ಆಗಿದ್ದರೆ (ಕೆಳಗಿನಿಂದ ಕೆಳಕ್ಕೆ) ಕಾರ್ಮಿಕರ ಪ್ರಚೋದನೆಯನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ.

ಪ್ರೋಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್ ಎಂಬ ಹಾರ್ಮೋನ್ ation ಷಧಿ, ಮಿಸ್ಪ್ರೊಸ್ಟಾಲ್ ಎಂಬ ation ಷಧಿ ಅಥವಾ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಉದ್ದವಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಅಥವಾ ಹಿಗ್ಗಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸದಿದ್ದರೆ ಸಾಧನವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸಲು ಮತ್ತು ತೆರೆಯಲು ಬಳಸಬಹುದು.

ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಕೆಲವು ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಶ್ರಮವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವ ವಿಧಾನ ಇದು. ಅವರು ಆಮ್ನಿಯೋಟಿಕ್ ಚೀಲದ ಪೊರೆಗಳು ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯ ನಡುವೆ ಕೈಯಾರೆ ಬೆರಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಗರ್ಭಾಶಯದ ಗೋಡೆಯಿಂದ ಪೊರೆಗಳ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಬೇರ್ಪಡಿಸುವ ಮೂಲಕ ಅಥವಾ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಮೂಲಕ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪ್ರೊಸ್ಟಗ್ಲಾಂಡಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಕಂಠವನ್ನು ಮೃದುಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಬೆರಳನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕಾರ್ಯವಿಧಾನವನ್ನು ಮಾಡಲು ಗರ್ಭಕಂಠವು ಸಾಕಷ್ಟು ಹಿಗ್ಗಿದಲ್ಲಿ ಮಾತ್ರ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಸಾಧಿಸಬಹುದು.

ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅಥವಾ ಮಿಸೊಪ್ರೊಸ್ಟಾಲ್ ನಂತಹ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಕಾರ್ಮಿಕರನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಲು ಬಳಸಬಹುದು. ಆಕ್ಸಿಟೋಸಿನ್ ಅನ್ನು ಅಭಿದಮನಿ ರೂಪದಲ್ಲಿ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಿಸೊಪ್ರೊಸ್ಟಾಲ್ ಯೋನಿಯಲ್ಲಿ ಇರಿಸಲಾದ ಟ್ಯಾಬ್ಲೆಟ್ ಆಗಿದೆ.

ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನ

ಪ್ರಸವಪೂರ್ವ ಭೇಟಿಗಳ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ಮಗುವಿನ ಸ್ಥಾನವನ್ನು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಿಶುಗಳು 32 ಮತ್ತು 36 ನೇ ವಾರದ ನಡುವೆ ತಲೆಗೆ ಇಳಿಯುವ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಕೆಲವರು ಅಷ್ಟೇನೂ ತಿರುಗುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ಇತರರು ಪಾದಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಳಗಿನ ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತಾರೆ.

ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈದ್ಯರು ಬ್ರೀಚ್ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ಬಾಹ್ಯ ಸೆಫಲಿಕ್ ಆವೃತ್ತಿ (ಇಸಿವಿ) ಬಳಸಿ ಹೆಡ್-ಡೌನ್ ಸ್ಥಾನಕ್ಕೆ ತಿರುಗಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಇಸಿವಿ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ವೈದ್ಯರು ತಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತಾಯಿಯ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಅನ್ವಯಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭ್ರೂಣವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಬದಲಾಯಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಾರೆ, ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್ ಅನ್ನು ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಯಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ. ಕಾರ್ಯವಿಧಾನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮಗುವನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇಸಿವಿಗಳು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಯಶಸ್ವಿಯಾಗುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ವಿತರಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿಭಾಗ

ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಮೂಲಕ ಜನಿಸಿದ ರಾಷ್ಟ್ರೀಯ ಸರಾಸರಿ ಕಳೆದ ಕೆಲವು ದಶಕಗಳಲ್ಲಿ ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಏರಿದೆ. ಪ್ರಕಾರ, ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ನಲ್ಲಿ ಸುಮಾರು 32 ಪ್ರತಿಶತ ತಾಯಂದಿರು ಈ ವಿಧಾನದಿಂದ ಜನ್ಮ ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದನ್ನು ಸಿಸೇರಿಯನ್ ಹೆರಿಗೆ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ.

ಸಿ-ವಿಭಾಗವು ಕಷ್ಟಕರವಾದ ಎಸೆತಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ತೊಡಕುಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ತ್ವರಿತ ವಿತರಣಾ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಿ-ವಿಭಾಗವನ್ನು ಪ್ರಮುಖ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಯೋನಿಯ ಬದಲು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆ ಮತ್ತು ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ision ೇದನದ ಮೂಲಕ ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ. ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಮುನ್ನ ತಾಯಿಗೆ ಹೊಟ್ಟೆಯಿಂದ ಸೊಂಟದ ಕೆಳಗಿರುವ ಪ್ರದೇಶವನ್ನು ನಿಶ್ಚೇಷ್ಟಿತಗೊಳಿಸಲು ಅರಿವಳಿಕೆ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

The ೇದನವು ಕಿಬ್ಬೊಟ್ಟೆಯ ಗೋಡೆಯ ಕೆಳಗಿನ ಭಾಗದಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ ಸಮತಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ision ೇದನವು ಮಿಡ್‌ಲೈನ್‌ನಿಂದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಕೆಳಗೆ ಲಂಬವಾಗಿರಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಸಂಕೀರ್ಣ ಸಂದರ್ಭಗಳನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿನ ision ೇದನವು ಸಮತಲವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಗರ್ಭಾಶಯದಲ್ಲಿ ಲಂಬವಾದ ision ೇದನವನ್ನು ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಸಿ-ವಿಭಾಗ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸ್ನಾಯು ಭವಿಷ್ಯದ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಹಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಮರ್ಥ್ಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಮಗುವಿನ ಬಾಯಿ ಮತ್ತು ಮೂಗು ಹೀರಿಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಇದರಿಂದ ಅವರು ತಮ್ಮ ಮೊದಲ ಉಸಿರನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು, ಮತ್ತು ಜರಾಯು ತಲುಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಕಾರ್ಮಿಕ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವವರೆಗೂ ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ ಹೊಂದಿದೆಯೇ ಎಂದು ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ತಿಳಿದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ತಾಯಿ ಅಥವಾ ಮಗುವಿನೊಂದಿಗೆ ತೊಂದರೆಗಳಿದ್ದರೆ ಸಿ-ವಿಭಾಗಗಳನ್ನು ಮುಂಚಿತವಾಗಿ ನಿಗದಿಪಡಿಸಬಹುದು. ಸಿ-ವಿಭಾಗವು ಅಗತ್ಯವಿರುವ ಇತರ ಕಾರಣಗಳು:

  • ಶಾಸ್ತ್ರೀಯ, ಲಂಬ ision ೇದನದೊಂದಿಗೆ ಹಿಂದಿನ ಸಿ-ವಿಭಾಗ
  • ಭ್ರೂಣದ ಕಾಯಿಲೆ ಅಥವಾ ಜನ್ಮ ದೋಷ
  • ತಾಯಿಗೆ ಮಧುಮೇಹವಿದೆ ಮತ್ತು ಮಗುವಿನ ತೂಕ 4,500 ಗ್ರಾಂ ಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಎಂದು ಅಂದಾಜಿಸಲಾಗಿದೆ
  • ಜರಾಯು ಪ್ರೆವಿಯಾ
  • ತಾಯಿಯಲ್ಲಿ ಎಚ್ಐವಿ ಸೋಂಕು ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ವೈರಲ್ ಹೊರೆ
  • ಬ್ರೀಚ್ ಅಥವಾ ಅಡ್ಡ ಭ್ರೂಣದ ಸ್ಥಾನ

ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ (ವಿಬಿಎಸಿ) ನಂತರ ಯೋನಿ ಜನನ

ನೀವು ಸಿ-ವಿಭಾಗವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ಭವಿಷ್ಯದ ಶಿಶುಗಳನ್ನು ತಲುಪಿಸಲು ನೀವು ಯಾವಾಗಲೂ ಒಂದನ್ನು ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ಭಾವಿಸಲಾಗಿದೆ. ಇಂದು, ಪುನರಾವರ್ತಿತ ಸಿ-ವಿಭಾಗಗಳು ಯಾವಾಗಲೂ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಸಿ-ಸೆಕ್ಷನ್ (ವಿಬಿಎಸಿ) ನಂತರದ ಯೋನಿ ಜನನವು ಅನೇಕರಿಗೆ ಸುರಕ್ಷಿತ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ.

ಸಿ-ವಿಭಾಗದಿಂದ ಕಡಿಮೆ-ಅಡ್ಡ-ಗರ್ಭಾಶಯದ ision ೇದನವನ್ನು (ಅಡ್ಡಲಾಗಿ) ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಮಗುವನ್ನು ಯೋನಿಯಂತೆ ತಲುಪಿಸಲು ಉತ್ತಮ ಅವಕಾಶವಿದೆ.

ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಲಂಬ ision ೇದನವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವಿಬಿಎಸಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಅನುಮತಿಸಬಾರದು. ಲಂಬವಾದ ision ೇದನವು ಯೋನಿ ಜನನದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಗರ್ಭಾಶಯದ ture ಿದ್ರವಾಗುವ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಹಿಂದಿನ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಗಳು ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಇತಿಹಾಸವನ್ನು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಚರ್ಚಿಸುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ, ಆದ್ದರಿಂದ ವಿಬಿಎಸಿ ನಿಮಗಾಗಿ ಒಂದು ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಅವರು ನಿರ್ಣಯಿಸಬಹುದು.

ನೆರವಿನ ವಿತರಣೆ

ತಳ್ಳುವ ಹಂತದ ಕೊನೆಯಲ್ಲಿ ಮಹಿಳೆಯೊಬ್ಬಳು ತನ್ನ ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯ ಬೇಕಾಗಬಹುದು. ವಿತರಣೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿರ್ವಾತ ಹೊರತೆಗೆಯುವ ಸಾಧನ ಅಥವಾ ಫೋರ್ಸ್ಪ್ಸ್ ಅನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು.

ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ

ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ ಎಂಬುದು ಯೋನಿಯ ತಳದಲ್ಲಿ ಕೆಳಮುಖವಾಗಿ ಕತ್ತರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಪೆರಿನಿಯಲ್ ಸ್ನಾಯು ಮಗುವಿಗೆ ಹೊರಬರಲು ತೆರೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮಗುವನ್ನು ಹೆರಿಗೆ ಮಾಡಲು ಪ್ರತಿ ಮಹಿಳೆಗೆ ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ ಅಗತ್ಯವಿದೆ ಎಂದು ಒಮ್ಮೆ ನಂಬಲಾಗಿತ್ತು.

ಮಗುವಿಗೆ ತೊಂದರೆಯಾಗಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ವೇಗವಾಗಿ ಹೊರಬರಲು ಸಹಾಯದ ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ ಮಾತ್ರ ಎಪಿಸಿಯೊಟೊಮಿಗಳನ್ನು ಈಗ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಡೆಸಲಾಗುತ್ತದೆ. ಮಗುವಿನ ತಲೆ ತಲುಪಿಸಿದರೆ ಆದರೆ ಭುಜಗಳು ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡರೆ (ಡಿಸ್ಟೊಸಿಯಾ) ಸಹ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಮಹಿಳೆ ಬಹಳ ಸಮಯದಿಂದ ತಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಮಗುವನ್ನು ಯೋನಿ ತೆರೆಯುವಿಕೆಯ ಅತ್ಯಂತ ಕೆಳಭಾಗಕ್ಕೆ ತಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು.

ಎಪಿಸಿಯೊಟೊಮಿಗಳನ್ನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ತಪ್ಪಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಚರ್ಮ ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಸ್ನಾಯುಗಳು ಹರಿದು ಹೋಗಬಹುದು. ಚರ್ಮದ ಕಣ್ಣೀರು ಕಡಿಮೆ ನೋವಿನಿಂದ ಕೂಡಿದೆ ಮತ್ತು ಎಪಿಸಿಯೋಟಮಿಗಿಂತ ವೇಗವಾಗಿ ಗುಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ತಾಜಾ ಲೇಖನಗಳು

ಗಾನ್ ವೆಗನ್! ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗೆ ಹೋಗುವ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು

ಗಾನ್ ವೆಗನ್! ಸಸ್ಯಾಹಾರಿಗೆ ಹೋಗುವ ನಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿಗಳು

ಬಿಲ್ ಕ್ಲಿಂಟನ್ ಸಸ್ಯಾಹಾರದ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುವ ಅನೇಕ ಪ್ರಸಿದ್ಧ ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಒಬ್ಬರು. ಚತುರ್ಭುಜ ಬೈಪಾಸ್ ನಂತರ, ಮಾಜಿ ಅಧ್ಯಕ್ಷರು ತಮ್ಮ ಸಂಪೂರ್ಣ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ನಿರ್ಧರಿಸಿದರು, ಮತ್ತು ಅದು ಅವರ ಆಹಾರವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿದೆ. ಹಿಂ...
ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಸ್ಟ್ಯಾಟ್

ಅಳುವುದು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ - ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುವುದು, ಸ್ಟ್ಯಾಟ್

ಈ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ, ನೀವು ಪುಸ್ತಕಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ಒತ್ತಡ ನಿರ್ವಹಣೆ ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಹೊಂದಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ. ಧ್ಯಾನ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಜರ್ನಲಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಬೇಕಿಂಗ್‌ವರೆಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು, ಚೆನ್ನಾಗಿ, ಮಟ್ಟವು ಪೂರ್ಣಾವಧಿಯ ...