ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ ತನ್ನ ದೇಹಕ್ಕೆ ಮೆಚ್ಚುಗೆಯನ್ನು ತೋರಿಸಲು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಹೊಟ್ಟೆಯ ವೀಡಿಯೊವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅವಳು ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ, ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರೂ ತನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಮಟ್ಟವನ್ನು ನೀಡಿದ ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ನ ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ಗೆ ಹೇಳಿದಳು, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರ ಅವಳು "ಪುಟಿದೇಳುವಳು". ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗುವ ಮೊದಲು ಆಕಾರದಲ್ಲಿರುವುದು ಆಕಾರವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯುವ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ವೇಗಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಸರಿ? ಸ್ಕಾಟ್ ತಾನು ಆ ಶಿಬಿರದಲ್ಲಿ ಇರುತ್ತೇನೆ ಎಂದು ನಂಬಿದ್ದಳು-ಆದರೆ ಎಲ್ಲವೂ ಯೋಜಿಸಿದಂತೆ ನಡೆಯಲಿಲ್ಲ.

"ಇಸಾಬೆಲ್ಲೆ ಹೊಂದಿದ ನಂತರ 6 ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ತೂಕವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಇತ್ತೀಚೆಗೆ Instagram ನಲ್ಲಿ ತಮ್ಮ ಎರಡು ಪಕ್ಕ-ಪಕ್ಕದ ಫೋಟೋಗಳೊಂದಿಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ಸ್ತನ್ಯಪಾನ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದೆ (ಹಾಲಿನ ಪೂರೈಕೆಗೆ ಕ್ಯಾಲೊರಿಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಮತ್ತು ಸುಲಭವಾಗಿ ಪಡೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು), ಮತ್ತು ನಾನು ಅದೇ ರೀತಿ ಇದ್ದೆ ... ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ನಾನು ಕೆಲಸ ಮಾಡದ ಕಾರಣ ಮೃದುವಾಗಿದ್ದೇನೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ."

ಆದರೆ ತನ್ನ ಮತ್ತು ಅವಳ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಕಷ್ಟಪಡುವ ಮೊದಲು, ಸ್ಕಾಟ್ ದೊಡ್ಡ ಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡಲು ಒಂದು ಹೆಜ್ಜೆ ಹಿಂದಕ್ಕೆ ಹೋದರು. "ಇದು ನನ್ನನ್ನು ಯೋಚಿಸುವಂತೆ ಮಾಡಿತು" ಎಂದು ಅವಳು ಬರೆದಳು. "ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ, ನನ್ನ ದೇಹವು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಹಾಗಾಗಿ ನನ್ನ ಎದೆಯೊಂದಿಗೆ ಮನೆಯ ಸುತ್ತ ಕುಳಿತು ನಾನು ಕೇವಲ ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಇಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂದು ಅರ್ಥವಾಗುತ್ತದೆ."

ಅವಳು ಮತ್ತೊಮ್ಮೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದ ನಂತರ, ಸ್ಕಾಟ್ ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಾಲೀಮು ರೂineಿಗೆ ಮರಳಿದಳು ಮತ್ತು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಳು. "ಇಲ್ಲಿ ನಾನು ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡಲು ಅನುಮೋದನೆ ಪಡೆದ ವಾರ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿನ್ನೆ ಒಂದು ಚಿತ್ರ," ಅವಳು ತನ್ನ ಫೋಟೋಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬರೆದಳು. "ಇದು 5 ವಾರಗಳ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ತುಂಬಾ ಉತ್ತಮವಾಗಿದ್ದೇನೆ-ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿ ಇದೆ, ನಾನು ಬಲಶಾಲಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಉತ್ಸುಕನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಅಮ್ಮನಾಗಲು ಹೆಚ್ಚು ಅಧಿಕಾರ ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ."

ಸತ್ಯವೆಂದರೆ, ನೀವು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಕಾಣುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಪೂರ್ಣ ರೂಪಾಂತರ ಚಿತ್ರಗಳ ಹೊರತಾಗಿಯೂ, ಹೆರಿಗೆಯ ನಂತರವೂ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿ ಕಾಣುವುದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಆ ಸಂಗತಿಯನ್ನು ಹೊಸ ಅಮ್ಮಂದಿರಿಗೆ ನೆನಪಿಸಲು, ಸ್ಕಾಟ್ ಇನ್ನೊಂದು ಪೋಸ್ಟ್ ಅನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು, ಈ ಬಾರಿ ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ನ ಇನ್ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್ ಪುಟಕ್ಕೆ, ಆಕೆಯು ಈಗಲೇ ಏಕೆ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾಳೆ, ಮತ್ತು ಅವರು ಏಕೆ ಹಾಗೆ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು.

"ಕಳೆದ ವರ್ಷದಲ್ಲಿ ನನಗೆ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ತಮ್ಮ ಎರಡು ವೀಡಿಯೊಗಳ ಜೊತೆಗೆ ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಇದು ಇಸಾಬೆಲ್ಲೆಯನ್ನು ಈ ಜಗತ್ತಿಗೆ ಕರೆತರುವ ನನ್ನ ಜೀವನದ ಅತ್ಯಂತ ಸವಾಲಿನ, ಆದರೆ ಪ್ರತಿಫಲದಾಯಕ ಸಮಯ."

ನಂತರ, ಅವಳು ಕೃತಜ್ಞರಾಗಿರುವ ತನ್ನ ದೇಹದ ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಭಾಗವನ್ನು ಮುರಿದಳು. "ನನ್ನ ನಂತರದ ಮಗುವಿನ ಹೊಟ್ಟೆಯು ನನಗೆ ನೀಡಿದ ಎಲ್ಲದಕ್ಕೂ ನಾನು ಪ್ರಶಂಸಿಸುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಮತ್ತು ನಾನು ನಿನ್ನೆ ನನ್ನ ಮೊದಲ 30-ಸೆಕೆಂಡ್ ಪ್ಲ್ಯಾಂಕ್ ಮೂಲಕ ಪವರ್ ಮಾಡಿದೆ!" (ಸಂಬಂಧಿತ: 10-ನಿಮಿಷದ ಎಬಿಎಸ್ ವರ್ಕೌಟ್ ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್‌ನ ಕರೇನಾ ಮತ್ತು ಕತ್ರಿನಾ ಪ್ರತಿಜ್ಞೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ)

"ನಾನು ನನ್ನ ಮನಸ್ಸನ್ನು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಮಾಡುವ ಪ್ರತಿಯೊಂದರಲ್ಲೂ ಪ್ರತಿದಿನವೂ ಜಾಗರೂಕತೆಯನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಮುಂದುವರಿಸಿದರು. "ನಾನು ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ತುಂಬಾ ಆಳವಾಗಿ ಮತ್ತು ಭಾವೋದ್ವೇಗದಿಂದ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ (ಮತ್ತು ಆ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಕುರಿತು ಆಕೆ ಧ್ವನಿಸುತ್ತಿರುವುದು ಇದೇ ಮೊದಲಲ್ಲ: ವೈ ಟನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ಕತ್ರಿನಾ ಸ್ಕಾಟ್ ಅವರು ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ನಂತರದ ದೇಹಕ್ಕೆ ಆದ್ಯತೆ ನೀಡುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಹೇಳುತ್ತಾರೆ)

ಸ್ಕಾಟ್ ನಂತರ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ವೀಡಿಯೊಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ಅವರು ಈಗ ತಮ್ಮ ದೇಹದ ಬಗ್ಗೆ ಏನು ಇಷ್ಟಪಡುತ್ತಾರೆ ಎಂಬುದನ್ನು ತೆರೆಯಲು ಕೇಳಿದರು, ಬದಲಾಗಿ ಅವರು ಬದಲಿಸಲು ಬಯಸುವ ವಿಷಯಗಳ ಮೇಲೆ ಕೇಂದ್ರೀಕರಿಸುತ್ತಾರೆ. "ಕಚ್ಚಾ ಮತ್ತು ಕಳಚಲು ಸ್ವಲ್ಪ ಧೈರ್ಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಆದ್ದರಿಂದ ನಾನು ನಿಮ್ಮ ಬಗ್ಗೆ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಸ್ವೀಕರಿಸಲು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಪ್ರೀತಿಯನ್ನು ಕಳುಹಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಏಕೆಂದರೆ ನೀವು ಸುಂದರ, ದಪ್ಪ ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ."

ಪ್ರಪಂಚದಾದ್ಯಂತದ ಮಹಿಳೆಯರು ಸ್ಕಾಟ್ ಅವರ ಪೋಸ್ಟ್‌ಗೆ ಕಾಮೆಂಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದಾರೆ, ಅವರ ದುರ್ಬಲತೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕತೆಗಾಗಿ ತಮ್ಮ ವಿಸ್ಮಯವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾರೆ. "ನಿಮ್ಮ ಪ್ಲಾಟ್‌ಫಾರ್ಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಯಾರಾದರೂ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ ಮತ್ತು ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಅವಧಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸಮತೋಲಿತ ವಿಧಾನವನ್ನು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿ ನೀಡುವುದು ತುಂಬಾ ಉಲ್ಲಾಸಕರವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಒಬ್ಬ ಬಳಕೆದಾರರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಕೆಲವು ವರ್ಷಗಳ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ಮೊದಲ ಗರ್ಭಿಣಿಯಾಗಿದ್ದಾಗ ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಧ್ವನಿ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಎರಡನೇ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನೀವು ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಇತರ ಮಹಿಳೆಯರನ್ನು ಹೊಂದುವುದು ತುಂಬಾ ಉತ್ತೇಜನಕಾರಿಯಾಗಿದೆ."

"ಇದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಧನ್ಯವಾದಗಳು" ಎಂದು ಮತ್ತೊಬ್ಬರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನಾನು ಕೆಲವೇ ವಾರಗಳಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೂರನೆಯವನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ತಕ್ಷಣವೇ ಮರಳಿ ಪಡೆಯಲು ನಾನು ಈಗಾಗಲೇ ಸಹ ಮಮ್ಮಿಗಳು ಮತ್ತು ಇನ್‌ಸ್ಟಾಮ್‌ಗಳಿಂದ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದೇನೆ! ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪ್ರಯಾಣವನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದೀರಿ ದಾರಿಯ ಹೆಜ್ಜೆ. " (ಸಂಬಂಧಿತ: ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ತನ್ನ ಮಗುವಿನ ನಂತರದ ದೇಹವನ್ನು ಸ್ವೀಕರಿಸುವ ಬಗ್ಗೆ ತನ್ನ ಕಥೆಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡಿದ್ದಾಳೆ)

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್? ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಸವಾನಂತರದ ಪ್ರಯಾಣ ಏನೇ ಇರಲಿ, ನಿಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಸ್ವಲ್ಪ ಸ್ವ-ಪ್ರೀತಿ ಮತ್ತು ತಾಳ್ಮೆ ನಿಮ್ಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಬಹಳ ದೂರ ಹೋಗಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ