ಫಿಟ್ನೆಸ್, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸೌಂದರ್ಯದ ಬಗ್ಗೆ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಗೋಮ್ಸ್

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅವಳು (ಇನ್ನೂ) ಮನೆಯ ಹೆಸರಲ್ಲದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ಅವಳ ಮುಖವನ್ನು (ಅಥವಾ ಆಕೆಯ ದೇಹ) ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ನೋಡಿದ್ದೀರಿ. ವಿಲಕ್ಷಣ ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಗೋಮ್ಸ್, ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದಿಂದ ಜನಿಸಿದ ಚೀನೀ ಮತ್ತು ಪೋರ್ಚುಗೀಸ್ ಮೂಲದ ಮಾದರಿ, ಕಳೆದ ಐದು ಪುಟಗಳನ್ನು ಅಲಂಕರಿಸಿದೆ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ಸ್ ಇಲ್ಲಸ್ಟ್ರೇಟೆಡ್ ಈಜುಡುಗೆ ಆವೃತ್ತಿಗಳು ಮತ್ತು ಸೇರಿದಂತೆ ಹಲವಾರು ಪತ್ರಿಕೆಯ ಮುಖಪುಟಗಳಲ್ಲಿ ಕಾಣಿಸಿಕೊಂಡಿದೆ ಮ್ಯಾಕ್ಸಿಮ್ ಮತ್ತು ವೋಗ್ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾ.

ಈಗ ಅವರ ಮೊಟ್ಟಮೊದಲ ಚರ್ಮದ ರಕ್ಷಣೆಯ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ತಯಾರಿ ನಡೆಸುತ್ತಿದೆ, ನಾವು ಪಾಮ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ಸ್ ಮತ್ತು ಅವರ ಸ್ಥಳೀಯ ಆಸ್ಟ್ರೇಲಿಯಾದ ಪ್ರವಾಸಗಳ ನಡುವೆ ಜೆಟ್-ಸೆಟ್ಟಿಂಗ್ ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಿಡಿದಿದ್ದೇವೆ. ಅವಳು ತನ್ನ ಉನ್ನತ ಪ್ರಯಾಣದ ಸೌಂದರ್ಯ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು (ವಿಮಾನದಲ್ಲಿ ಮುಖವಾಡ!), ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಅವಳು ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ ಮತ್ತು SHAPE ಚಂದಾದಾರಿಕೆಯು ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ಆದ್ಯತೆ ಎಂದು ಅವಳು ಏಕೆ ಭಾವಿಸುತ್ತಾಳೆ.

ಆಕಾರ: ನಿಸ್ಸಂಶಯವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವಿಲಕ್ಷಣ ನೋಟದಿಂದ, ನೀವು ಸೂಪರ್ ಮಾಡೆಲ್ ಸ್ಟಾರ್‌ಡಮ್‌ಗಾಗಿ ಜನಿಸಿದ್ದೀರಿ. ನಿಮ್ಮನ್ನು ನೀವು ಹೇಗೆ ಉನ್ನತ ಮಾದರಿಯ ರೂಪದಲ್ಲಿ ಇರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ?

ಜೆಸ್ಸಿಕಾ ಗೋಮ್ಸ್ (ಜೆಜಿ): ಮೊದಲಿಗೆ, ನಾನು ಪ್ರತಿ ತಿಂಗಳು SHAPE ಅನ್ನು ಓದುತ್ತೇನೆ! ಎಲ್ಲಾ ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಬಹುದಾದ ಉತ್ತಮ ಸಲಹೆಗಳು ಮತ್ತು ಸಲಹೆಗಳಿಗಾಗಿ ಇದು ಗಂಭೀರವಾಗಿ ನನ್ನ ಪತ್ರಿಕೆ. ಫಿಟ್‌ನೆಸ್‌ಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಂತೆ, ನಾನು 10 ವರ್ಷಗಳಿಂದ ಮಾಡೆಲಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಬದಲಿಸಿದ ಮತ್ತು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವಂತಹದನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾನು LA ನಲ್ಲಿ ನೆಲೆಸಿದ್ದೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನನಗೆ ಸೆಲೆಬ್ರಿಟಿ ಟ್ರೈನರ್ ಟ್ರೇಸಿ ಆಂಡರ್ಸನ್ ಸ್ಟುಡಿಯೋಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿದೆ. ನಾನು ವಾರಕ್ಕೆ ಮೂರರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಅಲ್ಲಿ ಒಂದು ಗಂಟೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ನೃತ್ಯ-ಪ್ರೇರಿತ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಆನಂದಿಸುತ್ತೇನೆ.

ವರ್ಷಗಳಲ್ಲಿ, ನನ್ನ ದೇಹವನ್ನು 'ಅತಿಯಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಬಾರದು' ಎಂದು ನಾನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ತಾಲೀಮುಗಳ ನಡುವೆ ಉಳಿದ ದಿನಗಳು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ! ಆರಂಭದಲ್ಲಿ, ನಾನು ಹುಚ್ಚನಂತೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ, ಪ್ರತಿದಿನ ಎರಡು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ, ಮತ್ತು ನನ್ನ ದೇಹವು ಕೊಬ್ಬಿನ ಮೇಲೆ ಸ್ಥಗಿತಗೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ದಿನಗಳ ವಿಶ್ರಾಂತಿಯನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು ಈಗ ಆದ್ಯತೆಯಾಗಿದೆ.

ಆಕಾರ: ನೀವು ಆಹಾರಕ್ರಮಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಿದ್ದೀರಿ. ಯಾವುದೇ ವಿಶೇಷ ಆಹಾರ? ನೀವು ಪ್ರತಿದಿನ ಬ್ರೌನಿಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುತ್ತೀರಿ ಎಂದು ನಾನು ಊಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

JG: (ನಗು). ಆಹಾರದೊಂದಿಗೆ, ನನಗೆ ಕೇವಲ ಒಂದು ನಿಯಮವಿದೆ; ನಾನು ಬ್ರೆಡ್ ಮತ್ತು ಪಾಸ್ಟಾಗಳಿಂದ ದೂರವಿರಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ! ಅದನ್ನು ಹೊರತುಪಡಿಸಿ, ನಾನು ಎಲ್ಲವನ್ನೂ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ! ನಾನು ಪಾಲಿಯೊ ಡಯಟ್ ಅನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತೇನೆ (ಇದನ್ನು ಕೇವ್ ವುಮನ್ ಡಯಟ್ ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ) ಇದು ನನಗೆ ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಈಜಬಲ್ಲ, ಓಡುವ ಅಥವಾ ನೆಲದಿಂದ ಬೆಳೆದ ಯಾವುದನ್ನಾದರೂ ಆಹಾರದಲ್ಲಿ ಅನುಮತಿಸಲಾಗಿದೆ. ನಾನು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಮತ್ತು ಕಚ್ಚಾ ಆಹಾರ ಪಥ್ಯವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೆಚ್ಚು ಪ್ರಯಾಣಿಸುವಾಗ ಇವುಗಳಲ್ಲಿ ಯಾವುದೂ ಸಮರ್ಥನೀಯವಲ್ಲ. ಕನಿಷ್ಠ ಈಗ, ನಾನು ಎಲ್ಲಿದ್ದರೂ ನನಗೆ ಹಲವಾರು ಆಯ್ಕೆಗಳಿವೆ.

ಆಕಾರ: ನೀವು ಬಹಳಷ್ಟು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದ್ದರಿಂದ ನೀವು ರಸ್ತೆಯಲ್ಲಿದ್ದಾಗ ವರ್ಕೌಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಹೇಗೆ ಹಿಂಡುತ್ತೀರಿ?

ಜೆಜಿ: ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಪ್ರಯಾಣ ಮಾಡುವಾಗ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತಿರುವುದರಿಂದ, ನಾನು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿರುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯೋಗ ಮತ್ತು ಸ್ಟ್ರೆಚಿಂಗ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರು ಕುಡಿಯುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತೇನೆ. ಇದು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ನಾವು ಪ್ರಯಾಣಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ ನಾವು ಜಂಕ್ ಫುಡ್‌ಗಾಗಿ ಹಂಬಲಿಸುತ್ತೇವೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಹೋಲ್ ಫುಡ್ಸ್‌ನಿಂದ ನನ್ನದೇ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ತರುತ್ತೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಪ್ರಲೋಭನೆಗೆ ಒಳಗಾಗುವುದಿಲ್ಲ.

ಆಕಾರ: ಯಾವುದು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಪ್ರೇರೇಪಿಸುತ್ತದೆ?

ಜೆಜಿ: ನಾನು ಏನು ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದೇನೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ನನಗೆ ತುಂಬಾ ತೃಪ್ತಿ ಇದೆ ಮತ್ತು ಅದು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಅದನ್ನು ಚಲಿಸುತ್ತಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ಯೋಜನೆಗಳನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಕಲಿಯುತ್ತಿರಬೇಕು. ಪ್ರತಿದಿನ ನಾನು ಎಚ್ಚರಗೊಂಡು ಸ್ಫೂರ್ತಿ ಪಡೆಯಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಹೇಳುತ್ತೇನೆ ‘ನಿನ್ನೆಗಿಂತ ಇಂದು ಉತ್ತಮವಾಗಲು ನಾನು ಏನು ಮಾಡಬಹುದು.’ ಅಲ್ಲದೆ, ಸ್ವಲ್ಪ ರಿಹಾನ್ನಾ, ಕಾನ್ಯೆ ವೆಸ್ಟ್, ಮತ್ತು ಜೈ .ಡ್ ಐಪಾಡ್‌ನಲ್ಲೂ ಸಹಾಯ!

ಆಕಾರ: ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಸ್ಕಿನ್‌ಕೇರ್ ಲೈನ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ. ಇದರ ಬಗ್ಗೆ ನಮಗೆ ತಿಳಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ನಮ್ಮೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಜೆಜಿ: ನಾನು ಅರ್ಧ ಚೈನೀಸ್ ಆಗಿರುವುದರಿಂದ, ಸೌಂದರ್ಯವರ್ಧಕಗಳ ಹಿಂದಿನ ಏಷ್ಯನ್ ಸೌಂದರ್ಯವನ್ನು ನಾನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. ಏಷ್ಯನ್ ಮಹಿಳೆಯರು ಅದ್ಭುತ ಚರ್ಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ಅದರ ಹಿಂದೆ ಒಂದು ವಿಜ್ಞಾನವಿದೆ. ಅವರು ಹಸಿರು ಚಹಾ, ಜಿನ್ಸೆಂಗ್ ಮತ್ತು ಅಕ್ಕಿಯಂತಹ ಸಸ್ಯಶಾಸ್ತ್ರೀಯ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ಎಲ್ಲಾ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಉತ್ಕರ್ಷಣ ನಿರೋಧಕಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತದೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಇದು ನನ್ನ ರಹಸ್ಯ! ನನಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಏನನ್ನಾದರೂ ರಚಿಸಲು ನಾನು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಸೂತ್ರಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸುವ ಹುಚ್ಚು ವಿಜ್ಞಾನಿಯಂತೆ ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ! ಮಹಿಳೆಯರಾಗಿ ನಾವು ಕಲಿತದ್ದನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ನಮ್ಮ ರಹಸ್ಯಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮುಖ್ಯ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ. ಸುಮಾರು ಒಂದು ವರ್ಷ ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅವಧಿಯಲ್ಲಿ ಲೈನ್ ಹೊರಬೀಳಲಿದೆ.

ಆಕಾರ: ನೀವು ಪ್ರಪಂಚವನ್ನು ಸುತ್ತುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ಹಾರುವುದು ತುಂಬಾ ನಿರ್ಜಲೀಕರಣವಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ! ನಿಮ್ಮ ತ್ವಚೆಯನ್ನು ಹೈಡ್ರೀಕರಿಸಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ?

ಜೆಜಿ: ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ನಾನು ಅಕ್ಷರಶಃ ವಿಮಾನದಿಂದ ಫೋಟೋ ಶೂಟ್ ಗೆ ಹೋಗುತ್ತೇನೆ. ಇದು ನನ್ನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ತೋರಿಸುವಂತೆ ನಾನು ನಿರ್ಜಲೀಕರಣಗೊಳ್ಳದಿರುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ. ಫ್ಲೈಟ್ ಅಟೆಂಡೆಂಟ್ಸ್ ನಾನು ಫ್ರೀಕ್ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ ಆದರೆ ನಾನು ಈ ಹೈಡ್ರೇಟಿಂಗ್ ಬಟ್ಟೆ ಮುಖವಾಡಗಳನ್ನು ಅಮೋರ್ ಪೆಸಿಫಿಕ್ ನಿಂದ ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ದೀರ್ಘ ಹಾರಾಟದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಧರಿಸುತ್ತೇನೆ! ಅವರು ಪ್ಯಾಕೇಟ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಬರುತ್ತಾರೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಬ್ಯಾಗ್‌ನಲ್ಲಿ ಎಸೆಯುವುದು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ನಂತರ ನೀವು ಮುಗಿಸಿದ ನಂತರ ವಿಲೇವಾರಿ ಮಾಡಿ! ಮತ್ತು ಪ್ರತಿದಿನ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಮತ್ತು ಪ್ರತಿ ರಾತ್ರಿ, ನಾನು ನನ್ನ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ತೇವಗೊಳಿಸುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಮೇಕ್ಅಪ್ ಅನ್ನು ದಿನದ ಅಂತ್ಯದ ವೇಳೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೇನೆ, ಯಾವುದೇ ಇರಲಿ, ಮತ್ತು ವಾರಕ್ಕೆ ಎರಡು ಬಾರಿ ಎಫ್ಫೋಲಿಯೇಟ್ ಮಾಡಿ.

ಆಕಾರ: ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಬಿಕಿನಿಯನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವುದರ ಬಗ್ಗೆ ಏನು? ಅಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ತಂತ್ರಗಳಿವೆಯೇ?

ಜೆಜಿ: ನಾನು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸಾಲ್ಟ್ ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ದೊಡ್ಡ ಫೋಟೋ ಶೂಟ್ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ಸ್ಪ್ರೇ ಟ್ಯಾನ್ ಪಡೆಯುತ್ತೇನೆ. ಪ್ರತ್ಯಕ್ಷವಾದ ಸ್ವಯಂ-ಟ್ಯಾನರ್ ಕೂಡ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ನಿಮಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಹೊಳಪನ್ನು ನೀಡಲು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ!

ಆಕಾರ: ನೀವು ವಿದೇಶದಲ್ಲಿ ರಿಯಾಲಿಟಿ ಸ್ಟಾರ್. ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ಅದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಲು ಯಾವುದೇ ಯೋಜನೆ ಇದೆಯೇ?

ಜೆಜಿ: ನಾನು ಕೊರಿಯಾದಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಟಿವಿ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಆದರೆ ಎಲ್ಲೆಡೆಯೂ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಹಿಂಬಾಲಿಸುವ ಕ್ಯಾಮೆರಾಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ತುಂಬಾ ವಿಚಿತ್ರವಾಗಿದೆ! ಆದರೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಹೇಳಬೇಡ ಎಂದೂ ಹೇಳುವುದಿಲ್ಲ. ನಾನು ಟಿವಿ ಮತ್ತು ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ ಹಾಗಾಗಿ ಅದು ನನ್ನ ಭವಿಷ್ಯದಲ್ಲಿ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಇರುತ್ತದೆ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ