ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಉತ್ತೇಜಕವೇ?

ವಿಷಯ

• ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗಳು
• ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಮದ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಜ್ಞಾನ, ಆದರೆ ಅದು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು.

ಕೆಲವು ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರತಿಬಂಧಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಉತ್ತೇಜಕ ಎಂದು ಭಾವಿಸುತ್ತಾರೆ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇದು ಸಂಪೂರ್ಣ ಕಥೆಯಲ್ಲ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕೆಲವು ಆರಂಭಿಕ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ - ಅಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

ಅದು ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, ನೀವು ಏಕಕಾಲದಲ್ಲಿ ಎಷ್ಟು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸೇವಿಸುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಲೇಖನವು ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಂತೆ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ.

ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗಳು

ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿನ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತವೆ. ಅವು ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಅವು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಗೆಡಿಸುವ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು (1).

ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ನಂತಹ ಸೌಮ್ಯವಾದವುಗಳು, ಜೊತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಬಲವಾದ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಆಂಫೆಟಮೈನ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ಕೊಕೇನ್‌ನಂತಹ ಅಕ್ರಮ drugs ಷಧಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಖಿನ್ನತೆಗಳು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಆರಾಮವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶಾಂತಗೊಳಿಸುತ್ತಾರೆ (2).

ಬೆಂಜೊಡಿಯಜೆಪೈನ್ಗಳು ನಿದ್ರಾಹೀನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಬಳಸುವ ಖಿನ್ನತೆಯ drugs ಷಧಿಗಳ ಒಂದು ವರ್ಗವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಪ್ರಿಸ್ಕ್ರಿಪ್ಷನ್ ಓಪಿಯೇಟ್ಗಳು ಈ ವರ್ಗದಲ್ಲಿ ಪ್ರಬಲ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಾಗಿವೆ.

ಕೆಲವು ಸಂಯುಕ್ತಗಳು ಎರಡರ ಗುಣಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಉದಾಹರಣೆಗಳಲ್ಲಿ ನಿಕೋಟಿನ್ ಸೇರಿದೆ, ಆದರೂ ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಎಂದು ನಿರೂಪಿಸಲಾಗಿದೆ, ಇದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ ಆದರೆ ಕೆಲವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ (,).

ತೀವ್ರವಾದ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳ ಅಪಾಯದಿಂದಾಗಿ ನೀವು ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮತ್ತು ಉತ್ತೇಜಕ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆಯ drugs ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬೆರೆಸಬಾರದು.

ಉತ್ತೇಜಕಗಳು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ಪ್ರಚೋದಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬಹುದು, ಖಿನ್ನತೆಯು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ವಸ್ತುಗಳು ಉತ್ತೇಜಕ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ.

ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮೆದುಳಿಗೆ "ಹ್ಯಾಪಿ ಹಾರ್ಮೋನ್" ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಡೋಪಮೈನ್ ಅನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡಲು ಸಂಕೇತಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಪ್ರಚೋದಿತ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತ () ಭಾವನೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಕೆಲವು ವ್ಯಕ್ತಿಗಳಲ್ಲಿ ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇವೆರಡೂ ಉತ್ತೇಜಕಗಳ ಮಾದರಿಯಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಾಂದ್ರತೆಯು (ಬಿಎಸಿ) 0.05 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಲೀ ತಲುಪಿದಾಗ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಸಿ 0.08 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಲೀ ತಲುಪಿದ ನಂತರ ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳಿಂದ ಬದಲಾಯಿಸಲ್ಪಡುತ್ತದೆ - ಯುನೈಟೆಡ್‌ನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರದೇಶಗಳಲ್ಲಿ ವಾಹನ ಚಲಾಯಿಸಲು ಕಾನೂನುಬದ್ಧವಾಗಿ ದುರ್ಬಲ ಎಂದು ನೀವು ಪರಿಗಣಿಸುವ ಮಟ್ಟ ರಾಜ್ಯಗಳು ().

ಗಮನಿಸಬೇಕಾದ ಒಂದು ಪ್ರಮುಖ ವಿಷಯವೆಂದರೆ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನ ಪರಿಣಾಮಗಳು ವ್ಯಕ್ತಿಯಿಂದ ಬಹಳ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, ಲೈಂಗಿಕತೆ, ತೂಕ, ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆ ಮತ್ತು ಸೇವಿಸುವ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದ ಪ್ರಭಾವಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಈ ಬಿಎಸಿ ಮಟ್ಟವನ್ನು ತಲುಪಲು ಎಷ್ಟು ಪಾನೀಯಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಬಗ್ಗೆ ಸ್ಥೂಲ ತಿಳುವಳಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಲು, ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅನೇಕ ಕ್ಯಾಲ್ಕುಲೇಟರ್‌ಗಳು ಲಭ್ಯವಿದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಕೆಲವು ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು, ಆದರೆ ಇತರರು ಹೆಚ್ಚು ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಬಹುದು. ಹೆಚ್ಚು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವ ಜನರು ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ಯುಕ್ತತೆಗೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಅಪಾಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಸಂಶೋಧಕರು ಅಭಿಪ್ರಾಯಪಡುತ್ತಾರೆ.

ಹೇಗಾದರೂ, ಇದು ಕೆಲವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೂ - ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ - ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಮುಖ್ಯವಾಗಿ ಖಿನ್ನತೆಯ ವಸ್ತುವಾಗಿದೆ.

ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಆರಂಭಿಕ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಜೊತೆಗೆ ಡೋಪಮೈನ್ ಮಟ್ಟದಲ್ಲಿ ಏರಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಮದ್ಯದ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು

ಆರಂಭಿಕ ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳ ನಂತರ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಕೇಂದ್ರ ನರಮಂಡಲವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ, ಹೃದಯ ಬಡಿತ ಮತ್ತು ಮಾನಸಿಕ ಸ್ಪಷ್ಟತೆ () ಅನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಪ್ರತಿಯಾಗಿ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸಿದ ಜನರು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯಿಸುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ನಿದ್ರೆ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಅಥವಾ ನಿದ್ರಾಜನಕ ಎಂದು ತೋರುತ್ತದೆ.

ಇದಲ್ಲದೆ, ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಡೋಪಮೈನ್ ಉತ್ಪಾದನೆಯನ್ನು ನಿಗ್ರಹಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ದುಃಖ ಅಥವಾ ನಿರಾತಂಕವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ ().

ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಸಿ ಸುಮಾರು 0.08 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಲೀ ತಲುಪಿದಾಗ ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ನ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಸಂಭವಿಸುತ್ತವೆ. ನಿಮ್ಮ ಬಿಎಸಿ 0.2 ಮಿಗ್ರಾಂ / ಲೀ ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತಲುಪಿದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ವ್ಯವಸ್ಥೆಯ ಮೇಲೆ ಅದರ ಖಿನ್ನತೆಯ ಪರಿಣಾಮಗಳು ಕೋಮಾ ಅಥವಾ ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವಷ್ಟು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಬಹುದು.

ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಉತ್ತೇಜಕದಿಂದ ಖಿನ್ನತೆಗೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ನರಮಂಡಲ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ಮಾನಸಿಕ ಮಂಜು, ಅರೆನಿದ್ರಾವಸ್ಥೆ ಮತ್ತು ಸಮನ್ವಯದ ಕೊರತೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಕೆಲವು ಉತ್ತೇಜಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಖಿನ್ನತೆಯಾಗಿದೆ. ಸಣ್ಣ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೃದಯ ಬಡಿತ, ಆಕ್ರಮಣಶೀಲತೆ ಮತ್ತು ಹಠಾತ್ ಪ್ರವೃತ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ.

ಆದಾಗ್ಯೂ, ದೊಡ್ಡ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ, ಆಲ್ಕೋಹಾಲ್ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ನಿಧಾನಗತಿ, ದಿಗ್ಭ್ರಮೆ ಮತ್ತು ನಿಧಾನಗತಿಯ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಯ ಸಮಯವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ತೀಕ್ಷ್ಣತೆ, ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ನಿಮ್ಮ ಮೇಲೆ ವೈಯಕ್ತಿಕವಾಗಿ ಹೇಗೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ರಸಾಯನಶಾಸ್ತ್ರ, ನೀವು ಎಷ್ಟು ಕುಡಿಯುತ್ತೀರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸಹಿಷ್ಣುತೆಯನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ.

ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ವಿಷಯಕ್ಕೆ ಬಂದಾಗ, ಆರೋಗ್ಯದ negative ಣಾತ್ಮಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಮಿತವಾಗಿರುವುದು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಗಮನಿಸಿ.

ಮಧ್ಯಮ ಕುಡಿಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿ ಮಹಿಳೆಯರು ಮತ್ತು ಪುರುಷರಿಗೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಒಂದು ಮತ್ತು ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳು ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ ().