18 ಪೌಂಡ್‌ಗಳನ್ನು ಗಳಿಸಿದ ನಂತರ ಈ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಭಾವಶಾಲಿ ತನ್ನ ದೇಹವನ್ನು ಏಕೆ ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತಾನೆ

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಸ್ಕೇಲ್ ಎನ್ನುವುದು ತೂಕವನ್ನು ಅಳೆಯಲು ನಿರ್ಮಿಸಲಾದ ಸಾಧನವಾಗಿದೆ-ಅಷ್ಟೆ. ಆದರೆ ಅನೇಕ ಮಹಿಳೆಯರು ಇದನ್ನು ಯಶಸ್ಸು ಮತ್ತು ಸಂತೋಷದ ಬ್ಯಾರೋಮೀಟರ್ ಆಗಿ ಬಳಸುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಾವು ಮೊದಲೇ ವರದಿ ಮಾಡಿದಂತೆ, ನಿಮ್ಮ ಮಾನಸಿಕ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಗಂಭೀರ ಹಾನಿಕಾರಕವಾಗಿದೆ. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ ಫಿಟ್‌ನೆಸ್ ಪ್ರಭಾವಿ ಕ್ಲೇರ್ ಗುಂಟ್ಜ್ ಅವರು ಹದಿನೇಳನೆಯ ಬಾರಿಗೆ, ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ಸಂಖ್ಯೆಗಳನ್ನು ನಿಮಗೆ ನೆನಪಿಸಲು ಇಲ್ಲಿದ್ದಾರೆ ಪರ್ವಾಗಿಲ್ಲ.

ಗುಯೆಂಟ್ಜ್ ಇತ್ತೀಚೆಗೆ ಇನ್‌ಸ್ಟಾಗ್ರಾಮ್‌ನಲ್ಲಿ ತನ್ನ ಎರಡು ಅಕ್ಕಪಕ್ಕದ ಫೋಟೋಗಳನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಂಡರು-2016 ರಲ್ಲಿ ಅವಳು 117 ಪೌಂಡ್ ಮತ್ತು ಈ ವರ್ಷದಿಂದ 135 ಪೌಂಡ್ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದಳು. ಅವಳು 18 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ಭಾರವಿದ್ದಾಗ, ಅವಳು ಈಗ ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಸಂತೋಷ ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿದ್ದಾಳೆ ಎಂದು ಗುಂಟ್ಜ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾಳೆ. ಆದರೂ, ಅವಳು ಸಂಖ್ಯೆಗಳ ಮೇಲೆ ತುಂಬಾ ಸ್ಥಿರವಾಗಿರುವ ಕಾರಣ ಕಡಿಮೆ ತೂಕವನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳಿವೆ ಎಂದು ಅವಳು ಒಪ್ಪಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಾಳೆ.

"ಕೆಲವು ಹಂತದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಇನ್ನೊಂದರಲ್ಲಿ ನಾವೆಲ್ಲರೂ ಕಡಿಮೆ ಧ್ವನಿಯನ್ನು ಹೇಳುವುದನ್ನು ಕೇಳಿದ್ದೇವೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ನನಗೆ ಗೊತ್ತು. ನನ್ನ ತೂಕವನ್ನು ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸರಿಪಡಿಸಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಎರಡು ಬೇಸಿಗೆಯ ಹಿಂದೆ ನಾನು ನನ್ನ ದವಡೆಯನ್ನು ಮುರಿದಾಗ, ನನ್ನ ಯಾವುದೇ ದೋಷವಿಲ್ಲದೆ ನನ್ನ ತೂಕವು ನಾಟಕೀಯವಾಗಿ ಕುಸಿಯಿತು ... ಆದರೆ ನನ್ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಸಣ್ಣ ಭಾಗವು ಆ ಸಂಖ್ಯೆಯನ್ನು ಇಷ್ಟಪಡುವುದನ್ನು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಪ್ರಮಾಣ. " (ತೂಕವು ಕೇವಲ ಒಂದು ಸಂಖ್ಯೆ ಎಂದು ಸಾಬೀತುಪಡಿಸುವ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಬ್ಲಾಗರ್ ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಅವಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಮರಳಿ ಪಡೆಯಬೇಕು ಎಂದು ಗುಯೆಂಟ್ಜ್‌ಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು, ಆದರೆ ಏನೋ ಅವಳನ್ನು ಹಿಡಿದಿಟ್ಟುಕೊಂಡಿತ್ತು. "ನಾನು ತಕ್ಷಣದ ವಿಪರೀತವನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವಳು ಬರೆದಳು. "ಅಂದರೆ, ನಾನು ಕಡಿಮೆ ತೂಕ ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಆದರೆ ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತಿದ್ದೆನೇ?!"

ತನ್ನ ಪತಿ ತನ್ನನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳದಿದ್ದಕ್ಕಾಗಿ ಅವಳನ್ನು ಕರೆಯುವವರೆಗೂ ಅವಳು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಅಳತೆಯನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆರೋಗ್ಯವಾಗಿರಲು ಗಮನಹರಿಸಲು ಪ್ರೇರೇಪಿಸಿದ್ದಳು. "ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಿದಾಗ, ನಾನು ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕದಲ್ಲಿ ಇರಲಿಲ್ಲ ಮತ್ತು ನಾನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಕಾಣಲಿಲ್ಲ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. "ಆದರೆ ನಾನು ಮೊದಲಿಗೆ ಅದನ್ನು ನೋಡಲಿಲ್ಲ. ವಿಷಯಗಳನ್ನು ದೃಷ್ಟಿಕೋನದಿಂದ ಹೇಳುವುದಾದರೆ, ನಾನು 5'9", ಆದ್ದರಿಂದ 117 ಪೌಂಡ್‌ಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಲ್ಲ. ಮತ್ತು ಕೆಲವು ಜನರು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ತೆಳ್ಳಗಾಗಿದ್ದಾರೆ ಎಂದು ನಾನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ-ಅಂದರೆ ನಾನು ಎಷ್ಟು ಜಿಪುಣನಾಗಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನಾನು ಎಷ್ಟು ತೆಳ್ಳಗಾಗಿದ್ದೆನೆಂದು ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಭಾವಿಸುತ್ತಿದ್ದೆ-ಆದರೆ ನೀವು ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ಥಿರವಾಗಿದ್ದಾಗ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ತೂಕವಿರುವಾಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿದೆ.

ಇವತ್ತಿಗೆ ವೇಗವಾಗಿ ಮುಂದೆ ಹೋಗು ಮತ್ತು ಗುಯೆಂಟ್ಜ್ ತನ್ನ ಚರ್ಮದಲ್ಲಿ ಹಿಂದೆಂದಿಗಿಂತಲೂ ಹೆಚ್ಚು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಾಳೆ. "ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ಹೇಳುತ್ತೇನೆ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ಸಂತೋಷದಿಂದ ಮತ್ತು ಆತ್ಮವಿಶ್ವಾಸದಿಂದ 18 ಪೌಂಡುಗಳಷ್ಟು ಭಾರವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ" ಎಂದು ಅವರು ಬರೆದಿದ್ದಾರೆ. (ಬಿಟಿಡಬ್ಲ್ಯೂ, ಇಲ್ಲಿ ಏಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮಹಿಳೆಯರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದ ಮೂಲಕ ತೂಕವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.)

ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವ ಕರೆ: ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಮಾನಸಿಕವಾಗಿ, ಪ್ರಮಾಣವು ನಿಮಗೆ ಮೌಲ್ಯೀಕರಣವನ್ನು ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ. ಆರೋಗ್ಯಕರ, ಸುಸ್ಥಿರ ಜೀವನಶೈಲಿಯನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಗುರಿಯಾಗಿದೆ. (ಈ ಹೊಸ ಆರೋಗ್ಯ ಕ್ರಮವನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸಿ ಅದು ನೀವು ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಹೇಗೆ ನೋಡುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುತ್ತದೆ.)

ಗುಯೆಂಟ್ಜ್ ಸ್ವತಃ ಹೇಳುವಂತೆ: "ತೂಕವು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರ ಮೇಲೆ ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾಣುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಪ್ರಗತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಲು ಅವಕಾಶ ನೀಡುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದು ನಿಮ್ಮ ಜ್ಞಾಪನೆ. ನನ್ನ ಫಿಟ್ನೆಸ್ ಪ್ರಯಾಣದ ಉಳಿದ ಭಾಗವನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಿಸಲು ನಾನು ಅನುಮತಿಸಿದರೆ [ಏನಾಗಬಹುದು] ಮತ್ತು ನಾನು ನಿಮಗೂ ಅದನ್ನು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲ! "

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ