ನಾನು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ಕೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ಅಂತಿಮವಾಗಿ ಮಾರ್ನಿಂಗ್ ಪರ್ಸನ್ ಆಯಿತು

ವಿಷಯ

• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಾನು 15 ನೇ ವಯಸ್ಸಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಪರಿಚಾರಿಕೆ ಕೆಲಸವನ್ನು ಪಡೆದಾಗ ಮತ್ತು ಎರಡು ಪಾಳಿಗಳಲ್ಲಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದಾಗ ನಾನು ಕೆಫೀನ್ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ನಾವು ರೆಸ್ಟೋರೆಂಟ್‌ನಿಂದ ಉಚಿತ ಆಹಾರವನ್ನು ಪಡೆಯಲಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ಪಾನೀಯಗಳು ಎಲ್ಲಾ-ನೀವು-ಕುಡಿಯಬಹುದು ಮತ್ತು ನಾನು ಡಯಟ್ ಕೋಕ್‌ನ ಸಂಪೂರ್ಣ ಲಾಭವನ್ನು ಪಡೆದುಕೊಂಡೆ. ಅದರ ನಂತರ ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲೇ ಇಲ್ಲ. ಕೆಫೀನ್ ನಾನು ಕಾಲೇಜಿನಲ್ಲಿ ನನ್ನ ದಾರಿಯನ್ನು ಹೇಗೆ ಮಾಡಿದೆ. ನಂತರ ಪದವಿ ಶಾಲೆ. ನಂತರ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಕೆಲಸ. ನಂತರ ನನ್ನ ಮೊದಲ ಮಗು. (ಚಿಂತಿಸಬೇಡಿ, ನನ್ನ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ನಾನು ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಂಡೆ.) ನಂತರ ನನ್ನ ಮುಂದಿನ ಮೂರು ಶಿಶುಗಳು ಮತ್ತು ಯುವ ತಾಯ್ತನ ಮತ್ತು ಉದ್ಯೋಗಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವನಕ್ರಮಗಳು ಮತ್ತು ಲಾಂಡ್ರಿ ಮತ್ತು... ನಿಮಗೆ ಕಲ್ಪನೆ ಬರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲೋ ಒಂದು ಕಡೆ, ಕೆಫೀನ್ ಸಾಂದರ್ಭಿಕ ತುರ್ತು ಅಮೃತದಿಂದ ಜೀವನದ ಮೂಲಭೂತ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಹೋಗಿತ್ತು.

ಮತ್ತು ಅದ್ಭುತ ನಾನು ಸಿಕ್ಕಿಸಿದ್ದೆ. ನನ್ನ ವ್ಯಸನವು ತುಂಬಾ ತೀವ್ರವಾಗಿತ್ತು, ಹಿಟ್ ಗಾಗಿ ನೇರವಾಗಿ ಹೋಗಲು ನಾನು ಕೇವಲ ಒಂದು ಮೋಜಿನ ಭಾಗವನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುತ್ತೇನೆ. ನನ್ನ ಕೆಫೀನ್ ಕುಡಿಯುವುದು ತುಂಬಾ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅಂತರ್ಜಾಲದಿಂದ ಮೆಗಾ-ಡೋಸ್ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಖರೀದಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಪರ್ಸ್‌ನಲ್ಲಿ ಒಂದು ಬಾಟಲಿಯನ್ನು ಇಟ್ಟುಕೊಂಡಿದ್ದೇನೆ, ಒಂದು ನನ್ನ ಕಾರಿನಲ್ಲಿ, ಮತ್ತು ಒಂದು ನನ್ನ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ. ಒಂದು ಪಿಂಚ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ಕೆಫೀನ್ ಯುಕ್ತ ದ್ರವವನ್ನು ಒಂದು ಬಾಟಲಿ ನೀರಿನೊಳಗೆ ಚೆಲ್ಲುತ್ತೇನೆ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ನೇರವಾಗಿ ನನ್ನ ಗಂಟಲಿನ ಕೆಳಗೆ ಚೆಲ್ಲುತ್ತೇನೆ (ಅದು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಉರಿಯುತ್ತದೆ). ಇದು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಸುಲಭಗೊಳಿಸಿದ್ದು ಮಾತ್ರವಲ್ಲದೆ ನಾನು ಒಂದು ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಾನು ಮಾತ್ರೆ ಸೇವಿಸಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಪೂರೈಸಿದಾಗ ಕಾಫಿಗೆ ಸಮಯ ಮತ್ತು ಹಣವನ್ನು ಏಕೆ ವ್ಯರ್ಥ ಮಾಡುವುದು?

ಆದಾಗ್ಯೂ, ಮಾತ್ರೆಗಳೊಂದಿಗಿನ ಸಮಸ್ಯೆಯೆಂದರೆ, ಮಿತಿಮೀರಿದ ಸೇವನೆಯು ತುಂಬಾ ಸುಲಭವಾಗಿದೆ, ಅರ್ಧ ಮ್ಯಾರಥಾನ್ ಅನ್ನು ಓಡಿಸುವ ಮೊದಲು ನಾನು ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಮತ್ತು ಓಟದ ಮೂಲಕ ನನ್ನ ದಾರಿಯನ್ನು ತಳ್ಳಿದಾಗ ನಾನು ಕಠಿಣ ಮಾರ್ಗವನ್ನು ಕಲಿತಿದ್ದೇನೆ. ಬಾರ್ಫಿಂಗ್ ವಿಷಕಾರಿಯಾಗದಂತೆ ಮತ್ತು ಇತರರಿಗೆ ದುಃಖಕರವಾಗಿ ಸಂಭವಿಸಿದ ನನ್ನ ಹೃದಯವನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವುದರಿಂದ ಅದು ನನ್ನ ಜೀವವನ್ನು ಉಳಿಸಿರಬಹುದು ಎಂದು ವೈದ್ಯರು ಹೇಳಿದರು. ನನಗೆ ಸಮಸ್ಯೆ ಇದೆ ಎಂದು ನನ್ನ ಎಚ್ಚರಿಕೆಯ ಕರೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸುತ್ತೀರಿ, ಆದರೆ ಇಲ್ಲ. ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿದೆ, ಆದರೆ ನಾನು ನಿಲ್ಲಿಸಲಿಲ್ಲ.

ಸಮಸ್ಯೆಯ ಭಾಗವೆಂದರೆ ನನಗೆ ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಬರದ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಲು ನನಗೆ ಕೆಫೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ರಾತ್ರಿ ಗೂಬೆಯಾಗಿದ್ದೇನೆ - ನನ್ನ ಪತಿ 10...p.m ನಂತರ ನೀವು ನನ್ನೊಂದಿಗೆ ಗಂಭೀರವಾದ ಸಂಭಾಷಣೆ ನಡೆಸಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ ಎಂದು ತಮಾಷೆ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ. ಆದರೆ ನಾನು ಹೇಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ ಉದಯಿಸುವುದಕ್ಕಿಂತ ತಡವಾಗಿ ಮತ್ತು ತಡವಾಗಿ ಮಲಗಲು ಬಯಸುತ್ತೇನೆ. ಆದರೆ ಯಾರೆಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಯಾವಾಗಲೂ ಸೂರ್ಯನೊಂದಿಗೆ (ಮತ್ತು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಮೊದಲು) ಉದಯಿಸುವುದೇ? ಮಕ್ಕಳೇ, ಅದು ಯಾರು. ಹಾಗಾಗಿ ಬಲ ಮತ್ತು ಸನ್ನಿವೇಶದಿಂದ ನಾನು ವಾಸ್ತವಿಕ ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಿದ್ದೇನೆ. ನಾನು ಅದರ ಬಗ್ಗೆ ಸಂತೋಷಪಟ್ಟೆ ಎಂದು ಅಲ್ಲ, ನೀವು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಳ್ಳಿ. (FYI, ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನಮ್ಮ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿ ಇಲ್ಲಿದೆ-ಮತ್ತು ನೀವು ಮೊದಲು ಏಕೆ ಬೇಗನೆ ಏಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಬೇಕು.)

ನಾನು ಜನ್ಮಜಾತ ಹೃದಯ ದೋಷವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ (ಮಯೋಕಾರ್ಡಿಯಲ್ ಸೇತುವೆ) ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡಾಗ ಕೆಫೀನ್ ಜೊತೆಗಿನ ನನ್ನ ವಿಘಟನೆ ಬಂದಿತು. ನನ್ನ ಹೃದ್ರೋಗ ತಜ್ಞರು ಕೆಫೀನ್ ನನಗೆ ಇತರ ಜನರಿಗಿಂತ ಕೆಟ್ಟದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಹೇಳಿದರು, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ನನ್ನ ಈಗಾಗಲೇ ಒತ್ತಡಕ್ಕೊಳಗಾದ ಹೃದಯ ಸ್ನಾಯುಗಳಿಗೆ ಒತ್ತು ನೀಡಿತು. ನಾನು ಅದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಕೊಡಬೇಕೆಂದು ನನಗೆ ತಿಳಿದಿತ್ತು ಆದರೆ ಹೇಗೆ ಎಂದು ನನಗೆ ಖಚಿತವಾಗಿ ತಿಳಿದಿರಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ವರ್ಷಾನುಗಟ್ಟಲೆ ಪ್ರತಿ ದಿನ ಅದನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಅದರಿಂದ ಕೂಸು ಮಾಡುವುದನ್ನು ಕಲ್ಪಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ನನ್ನ ತಲೆಗೆ ನೋವುಂಟು ಮಾಡಿತು. ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ನ್ಯುಮೋನಿಯಾ ಬರುವವರೆಗೂ ಕಾಯುತ್ತಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಕೋಲ್ಡ್ ಟರ್ಕಿಗೆ ಹೋದೆ. ಸರಿ, ಹಾಗಾಗಿ ನಾನು ಅದನ್ನು ಆ ರೀತಿಯಲ್ಲಿ ಯೋಜಿಸಲಿಲ್ಲ, ಅದು ಏನಾಯಿತು.

ನವೆಂಬರ್‌ನಲ್ಲಿ ನಾನು ತುಂಬಾ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗಿದ್ದೆ ಮತ್ತು ಎರಡು ವಾರಗಳ ಕಾಲ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡೆ. ಎಲ್ಲವೂ ಈಗಾಗಲೇ ಹರ್ಟ್, ಆದ್ದರಿಂದ ಮೇಲೆ ಸ್ವಲ್ಪ ವಾಪಸಾತಿ ತಲೆನೋವು ಏನು? ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ, 100 ಪ್ರತಿಶತ ಕೆಫೀನ್ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲದ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿದ್ದರೆ, ಅದು ಇಡೀ ದಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿ ಮಲಗಿರುತ್ತದೆ. ನಾನು ಚೇತರಿಸಿಕೊಂಡ ನಂತರ ನಾನು ನನ್ನ ಎಲ್ಲಾ ಮಾತ್ರೆಗಳನ್ನು ಚಕ್ ಮಾಡಿದೆ-ನನ್ನ ಕ್ಲೋಸೆಟ್‌ನಲ್ಲಿ ತುರ್ತು ಸ್ಟಾಶ್ ಕೂಡ-ಮತ್ತು ನಾನು ಹಿಂತಿರುಗಿ ನೋಡಲಿಲ್ಲ.

ಫಲಿತಾಂಶಗಳು ಪವಾಡಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆಯಿಲ್ಲ.

ಕೆಫೀನ್-ಡಿಟಾಕ್ಸ್ ನಂತರ ನಾನು ಗಮನಿಸಿದ ಮೊದಲ ವಿಷಯವೆಂದರೆ ನನ್ನ ಮನಸ್ಥಿತಿ ಎಷ್ಟು ಸುಧಾರಿಸಿದೆ ಎಂಬುದು. ನನ್ನ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ನಾನು ಖಿನ್ನತೆ ಮತ್ತು ಆತಂಕದಿಂದ ಹೋರಾಡಿದ್ದೇನೆ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಕೆಫೀನ್ ಅಭ್ಯಾಸ ಮತ್ತು ನನ್ನ ಮಾನಸಿಕ ಆರೋಗ್ಯದ ನಡುವೆ ನಾನು ಎಂದಿಗೂ ಸಂಪರ್ಕವನ್ನು ಮಾಡಲಿಲ್ಲ. ನಾನು ಕೆಫೀನ್ ಅನ್ನು ತ್ಯಜಿಸಿದ ನಂತರ, ನಾನು ಭಾವನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಹೆಚ್ಚು ಸ್ಥಿರತೆಯನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ ಮತ್ತು ಸಣ್ಣ ವಿಷಯಗಳಿಗೆ ತಲೆಕೆಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಕಡಿಮೆ. ನಂತರ ನನ್ನ ಸಕ್ಕರೆಯ ಕಡುಬಯಕೆ ಕಡಿಮೆಯಾಗಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಗಮನಿಸಿದೆ. ಕೆಫೀನ್ ನನ್ನ ಬಳಲಿಕೆಯನ್ನು ಮರೆಮಾಚಿದೆ ಎಂದು ನಾನು ಭಾವಿಸುತ್ತೇನೆ, ಮತ್ತು ನೀವು ದಣಿದಾಗ ನೀವು ಅನಾರೋಗ್ಯಕರ ತಿಂಡಿಗಳನ್ನು ಹಂಬಲಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯಿದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ನಾನು ಹೆಚ್ಚು ನೈಸರ್ಗಿಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಗಮನಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ. ನಾನು ಮಧ್ಯಾಹ್ನ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಪವರ್‌ನ್ಯಾಪ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿದೆ (ನಿಮ್ಮ ಸಿರೆಗಳ ಮೂಲಕ ಕೆಫೀನ್ ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ತುಂಬಾ ಕಷ್ಟ), ಇದು ನನಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಗಮನ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯುತವಾಗಿರಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದೆ.

ಆದರೆ ಬಹುಶಃ ದೊಡ್ಡ ವ್ಯತ್ಯಾಸವೆಂದರೆ ನನ್ನ ನಿದ್ರೆ ಮತ್ತು ಎಚ್ಚರದಲ್ಲಿ. ನಾನು ಯಾವಾಗಲೂ ಕೆಲವು ಸೌಮ್ಯವಾದ ನಿದ್ರಾಹೀನತೆಯೊಂದಿಗೆ ಹೋರಾಡುತ್ತಿದ್ದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನಾನು ಏನನ್ನಾದರೂ ಕುರಿತು ಚಿಂತಿಸುತ್ತಿರುವಾಗ. ಆದರೆ ಈಗ ನಾನು ನಿದ್ರಿಸಲು ಮತ್ತು ನಿದ್ರಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸಮಯವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದೇನೆ. ಮತ್ತು-ಇದು ನನಗೆ ದೊಡ್ಡದಾಗಿದೆ - ನನ್ನ ದೇಹವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ (ಓಹ್, ಹೌದು) ಸೂರ್ಯೋದಯದ ಸುತ್ತಲೂ ಎಚ್ಚರಗೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಾನು ಅಲಾರಾಂ ಗಡಿಯಾರವಿಲ್ಲದೆ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ ಬೇಗನೆ ಏಳಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಾನು ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಪರ್ವತಗಳ ಮೇಲೆ ಗುಲಾಬಿ ಅಂಚನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ನಾನು ಆಘಾತದಿಂದ ಬಹುತೇಕ ಹೊರಬಂದೆ. ಆದರೆ ಅದು ಸುಂದರ ಮತ್ತು ಶಾಂತಿಯುತವಾಗಿತ್ತು ಮತ್ತು ನಾನು ಮೊದಲೇ ಎದ್ದಾಗ ನನ್ನ ದಿನಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಸರಾಗವಾಗಿ ಹೋಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ನಾನು ಕಂಡುಕೊಂಡೆ. ಈಗ ನನ್ನ ಅತ್ಯಂತ ಉತ್ಪಾದಕ ಕೆಲಸದ ಸಮಯ ಬೆಳಿಗ್ಗೆ 5 ರಿಂದ 7 ರ ನಡುವೆ, ಮತ್ತು ನಾನು ಇಡೀ ದಿನದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವುದಕ್ಕಿಂತ ಮಧ್ಯಾಹ್ನದ ಮೊದಲು ಹೆಚ್ಚು ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತೇನೆ. ನಾನು ಪ್ರಾಮಾಣಿಕವಾಗಿ ನನ್ನನ್ನು ಗುರುತಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಆದರೆ ನಾನು ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುತ್ತೇನೆ. (PS. ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿಯಾಗಲು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮೋಸಗೊಳಿಸುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ.)

ಅಲ್ಪಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಕೆಫೀನ್ ನನಗೆ ಒಳ್ಳೆಯದಾಗುವಂತೆ ಮಾಡಿದರೂ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯಲ್ಲಿ ಅದು ನನಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಭಯಾನಕ. ನನಗೆ, ಹಿಂದಿನ ಮತ್ತು ನಂತರದ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸವು ರಾತ್ರಿ ಮತ್ತು ಹಗಲಿನಂತಿದೆ: ನಾನು ಈಗ ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಬೆಳಗಿನ ವ್ಯಕ್ತಿ ಮತ್ತು ಈ ಬಾರಿ ಆಯ್ಕೆಯಿಂದ.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ