ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಗಳು: ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದದ್ದು

ವಿಷಯ

• 1. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.
• 2. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ.
• 3. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ.
• 4. ಅನ್ಯೋನ್ಯವಾಗಿರಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
• 5. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.

ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ಖಿನ್ನತೆಯಿಂದ ಕೀಲು ನೋವು ಮತ್ತು ಪಫಿನೆಸ್ ವರೆಗಿನ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಸುಲಭವಾದ ಸ್ಥಿತಿಯಲ್ಲ. ಇನ್ನೂ, ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿ ವಿಚಿತ್ರವಾದ ಮೂರನೇ ಚಕ್ರವಾಗಬೇಕಾಗಿಲ್ಲ.

ನೀವು ಮದುವೆಯಾಗಿದ್ದರೆ, ದೀರ್ಘಾವಧಿಯ ಸಂಬಂಧದಲ್ಲಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಡೇಟಿಂಗ್ ದೃಶ್ಯವನ್ನು ನ್ಯಾವಿಗೇಟ್ ಮಾಡುತ್ತಿರಲಿ, ರೋಗದೊಂದಿಗೆ ವಾಸಿಸುವ ಜನರಿಂದ ಐದು ಸಲಹೆಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ.

1. ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಅನ್ನು ವಿವರಿಸಲು ಕಷ್ಟವಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ನೀವು ನಿಮ್ಮನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ವಿವರಿಸುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂದು ನಿಮಗೆ ಅನಿಸಿದರೂ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿ ತಲೆ ತಗ್ಗಿಸುವ ಅಥವಾ ಅವರ ಸಹಾನುಭೂತಿಯನ್ನು ನೀಡುವ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಇರಬಹುದು. ಇದು ಸಹಜವಾಗಿ, ನಿರಾಶಾದಾಯಕವಾಗಬಹುದು ಮತ್ತು ತೀವ್ರವಾದ, ಒತ್ತಡದ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಏಕಾಂಗಿಯಾಗಿ ಹೋಗುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸ್ಥಿತಿಯ ಬಗ್ಗೆ ಉತ್ತಮ ಲೇಖನಗಳು, ಬ್ಲಾಗ್‌ಗಳು ಅಥವಾ ವೆಬ್‌ಸೈಟ್‌ಗಳಿಗೆ ಲಿಂಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅವರಿಗೆ ಇಮೇಲ್ ಮಾಡಿ. ಅಲ್ಲದೆ, ರೋಗವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಇತರರು ಏನು ಹೇಳಬೇಕೆಂದು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅವರಿಗೆ ಉತ್ತಮ ದೃಷ್ಟಿಕೋನವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಸಮುದಾಯ ಪುಟಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿ. ರೋಗದ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ಓದಿದ ಯಾವುದೇ ಉತ್ತಮ ಪುಸ್ತಕಗಳು ಅಥವಾ ಕರಪತ್ರಗಳನ್ನು ಅವರೊಂದಿಗೆ ಹಂಚಿಕೊಳ್ಳಿ. ವೈದ್ಯರ ಭೇಟಿಗೆ ಬರಲು ಅವರನ್ನು ಕೇಳಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ಬಗ್ಗೆ ಅವರು ಹೆಚ್ಚು ತಿಳಿದುಕೊಂಡರೆ, ಅವರು ನಿಮಗೆ ಹೆಚ್ಚು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

2. ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ಕೇಳಿ.

ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್ ನಿಮಗೆ ಹೇಗೆ ಅನಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಮಾತ್ರವಲ್ಲ, ಆದರೆ ನೀವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೋಗುವುದು, ಭಕ್ಷ್ಯಗಳನ್ನು ಮಾಡುವುದು, ಕಿರಾಣಿ ಅಂಗಡಿಗೆ ಹೋಗುವುದು ಅಥವಾ ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಶಾಲೆಯಿಂದ ಎತ್ತಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಈ ಮೊದಲು ತುಲನಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಸುಲಭವಾಗಿದ್ದಿರಬಹುದು, ಆದರೆ ಈಗ ಆ ಕಾರ್ಯಗಳು ದುಸ್ತರ ಸಾಹಸಗಳಂತೆ ಕಾಣಿಸಬಹುದು.

ಈ ವೇಳೆ, ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಹಸ್ತ ಕೇಳಿ. ನಿಮ್ಮ ವೇಳಾಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಮುಕ್ತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ನೀವು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯುವ ಸಮಯವನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ, ಅಥವಾ - ಕನಿಷ್ಠ - ಕೆಲವು ಅನಗತ್ಯ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿವಾರಿಸುತ್ತದೆ.

3. ಒಟ್ಟಿಗೆ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿ ಏನಾದರೂ ಮಾಡಿ.

ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಇರುವುದು ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳನ್ನು ಬೆಳೆಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮಾಡುವುದು ಈ ಅಪಾಯಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಆದರೆ ಯೋಜನೆಗೆ ಅಂಟಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಕಷ್ಟಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ದಣಿದಿದ್ದರೆ. ಟ್ರ್ಯಾಕ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಇದನ್ನು ಒಂದು ಅವಕಾಶವಾಗಿ ಬಳಸಿ.

ಇದರರ್ಥ ನೀವು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮ್ಯಾರಥಾನ್‌ಗೆ ಸೈನ್ ಅಪ್ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದಲ್ಲ! Dinner ಟದ ನಂತರ ನಡೆದಾಡಲು ಹೋಗುವುದು, ಸಮುದಾಯ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಕೆಲವು ಸುತ್ತುಗಳನ್ನು ಈಜುವುದು ಅಥವಾ ಟೆನಿಸ್‌ನ ಕೆಲವು ಆಟಗಳನ್ನು ಆಡುವುದು ಎಲ್ಲವೂ ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಗಳು. ಈ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳು ನಿಮಗೆ ಚೈತನ್ಯವನ್ನುಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯ ನಡುವೆ ಕೆಲವು ಅರ್ಥಪೂರ್ಣ ಸಂಭಾಷಣೆಗಳನ್ನು ಸಹ ಸುಗಮಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ.

4. ಅನ್ಯೋನ್ಯವಾಗಿರಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.

ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದ ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಇರುವುದು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಯೊಂದಿಗಿನ ನಿಮ್ಮ ಲೈಂಗಿಕ ಸಂಬಂಧದ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಎಂದು ನೀವು ಭಾವಿಸದೇ ಇರಬಹುದು, ಆದರೆ ಅದು ಇರಬಹುದು. ಆಯಾಸ ಮತ್ತು ದಣಿವು ಕಡಿಮೆ ಸೆಕ್ಸ್ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕಾಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.

ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಅನ್ಯೋನ್ಯತೆಯ ಅನ್ವೇಷಣೆಯು ಚಿತ್ರದಿಂದ ಹೊರಗಿದೆ ಎಂದು ಸ್ವಯಂಚಾಲಿತವಾಗಿ ಭಾವಿಸಬೇಡಿ. ನಿಮಗಾಗಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಸಂಗಾತಿಗೆ ಅನ್ಯೋನ್ಯವಾಗಿರಲು ಇತರ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಹುಡುಕುವ ಅವಕಾಶ ಇದಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ನೆಚ್ಚಿನ ಚಲನಚಿತ್ರವನ್ನು ನೋಡುವಾಗ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಮುದ್ದಾಡಿ, ನೀವು ಶಾಪಿಂಗ್ ಮಾಡುವಾಗ ಕೈಗಳನ್ನು ಹಿಡಿದುಕೊಳ್ಳಿ, ಅಥವಾ ಪರಿಮಳಯುಕ್ತ ತೈಲಗಳು ಮತ್ತು ಕ್ರೀಮ್‌ಗಳೊಂದಿಗೆ ಪರಸ್ಪರ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮಸಾಜ್ ನೀಡಿ. ಸಮಯದೊಂದಿಗೆ, ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯೊಂದಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಡ್ರೈವ್ ಮತ್ತು ಕಾಮಾಸಕ್ತಿಯ ಮಟ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಇದೆ.

5. ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರಿ.

ತಾಳ್ಮೆಯಿಂದಿರುವುದು ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ಕಷ್ಟಕರ ಮತ್ತು ಟ್ರಿಕಿ ಆಗಿರಬಹುದು –- ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಸಮಸ್ಯೆಯಿಲ್ಲದವರಿಗೂ ಸಹ. ಆದರೆ ತಾಳ್ಮೆ ಮುಖ್ಯ, ಮತ್ತು ಹೈಪೋಥೈರಾಯ್ಡಿಸಮ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಡೇಟಿಂಗ್ ಅನ್ನು ಸಮೀಪಿಸಲು ನೀವು ಹೇಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹ, ಮನಸ್ಸು ಮತ್ತು ಚೈತನ್ಯವು ಎಲ್ಲ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಹೊರಗೆ ಹೋಗಲು ಮತ್ತು ಸಾಮಾಜಿಕವಾಗಿರಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿರಬಹುದು. ನಿಮ್ಮನ್ನು ತುಂಬಾ ದೂರ ತಳ್ಳುವ ಬದಲು, ನಿಮ್ಮ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ತಿಳಿಸಿ. ದಿನಾಂಕದಂದು ಹೋಗಲು ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಒಪ್ಪಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಅದಕ್ಕೆ ಸಿದ್ಧರಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಬದಲಿಗೆ ನೀವು ಮರುಹೊಂದಿಸಬಹುದೇ ಎಂದು ಕೇಳಿ.

ಸಹಾಯಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ಸ್ನೇಹಿತರನ್ನು ಕೇಳುವುದನ್ನು ಪರಿಗಣಿಸಿ. ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಯಾರನ್ನಾದರೂ ತಿಳಿದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಇತರರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಲು ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು. ಮತ್ತು ನೆನಪಿಡಿ, ಪಾಲುದಾರನನ್ನು ಹುಡುಕಲು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲರಿಗೂ.