ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯವನ್ನು ಕಳೆಯುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದು ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ

ವಿಷಯ

• ಕೈ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೊಳೆಯಬೇಕು?
• ಸರಿಯಾದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಹಂತಗಳು
• ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಾ?
• ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಾ?
• ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸೋಪ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?
• ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?
• ನೀವು ಸೋಪ್ ಬದಲಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಬಹುದೇ?
• ತೆಗೆದುಕೊ

ಕೈ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯ ಪ್ರಾಮುಖ್ಯತೆ

ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಯಾವಾಗಲೂ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಮತ್ತು ವೈರಸ್‌ಗಳ ವಿರುದ್ಧದ ಪ್ರಮುಖ ರಕ್ಷಣೆಯಾಗಿದೆ, ಅದು ನಾವು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ವಸ್ತುಗಳ ಮೂಲಕ ನಮಗೆ ಹರಡಬಹುದು.

ಈಗ, ಪ್ರಸ್ತುತ COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ನಿರ್ಣಾಯಕವಾಗಿದೆ.

ಕರೋನವೈರಸ್ ಕಾಯಿಲೆಗೆ (COVID-19) ಕಾರಣವಾಗುವ SARS-CoV-2 ವೈರಸ್, ವಿವಿಧ ಮೇಲ್ಮೈಗಳಲ್ಲಿ (ವಸ್ತುವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ) ಬದುಕಬಲ್ಲದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಕಲುಷಿತ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೂಲಕ ನಿಮ್ಮ ಉಸಿರಾಟದ ಪ್ರದೇಶಕ್ಕೆ ವೈರಸ್ ಅನ್ನು ಪರಿಚಯಿಸದಂತೆ ರಕ್ಷಿಸುತ್ತದೆ.

ರೋಗ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಕೇಂದ್ರಗಳು (ಸಿಡಿಸಿ) ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸ್ಕ್ರಬ್ ಮಾಡುವುದು. ಟ್ರ್ಯಾಕ್ ಮಾಡಲು ನಿಮಗೆ ತೊಂದರೆ ಇದ್ದರೆ, ತೊಳೆಯುವ ಮೊದಲು ಸಂಪೂರ್ಣ “ಜನ್ಮದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು” ಹಾಡನ್ನು ಹಮ್ಮಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ತ್ವರಿತಗೊಳಿಸುವುದರಿಂದ ಅಡ್ಡ ಮಾಲಿನ್ಯ ಮತ್ತು ಕಾಯಿಲೆ ಹೆಚ್ಚಾಗುತ್ತದೆ.

ಯುನೈಟೆಡ್ ಸ್ಟೇಟ್ಸ್ ಡಿಪಾರ್ಟ್ಮೆಂಟ್ ಆಫ್ ಅಗ್ರಿಕಲ್ಚರ್ (ಯುಎಸ್ಡಿಎ) ಯ 2018 ರ ವರದಿಯು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ 97 ಪ್ರತಿಶತದಷ್ಟು ಜನರು ನಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಾಗಿ ತೊಳೆಯುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ಕಾಲ ತೊಳೆಯಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನೀವು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕುಟುಂಬ ಎಷ್ಟು ಬಾರಿ ಅನಾರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುತ್ತೀರಿ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಹೊಸ ಕರೋನವೈರಸ್ ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿದ್ದಾಗ ವ್ಯತ್ಯಾಸವನ್ನುಂಟು ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಕೆಲಸದ ಸ್ಥಳ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ, ಕೈ ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಕೈ ನೈರ್ಮಲ್ಯ ಅಭ್ಯಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತರಬೇತಿ ಪಡೆದ ನೌಕರರು ಸುಧಾರಿತ ನೈರ್ಮಲ್ಯದಿಂದಾಗಿ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ದಿನಗಳನ್ನು ಬಳಸುತ್ತಿದ್ದರು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಯಾವಾಗ ತೊಳೆಯಬೇಕು?

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಮತ್ತು ಇತರರನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು, ಈ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಮುನ್ನೆಚ್ಚರಿಕೆಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಸಾರ್ವಜನಿಕ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದ್ದ ನಂತರ
• ಇತರರು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಸ್ಪರ್ಶಿಸಬಹುದಾದ ಮೇಲ್ಮೈಯನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸಿದ ನಂತರ (ಡೋರ್ಕ್‌ನೋಬ್‌ಗಳು, ಟೇಬಲ್‌ಗಳು, ಹ್ಯಾಂಡಲ್‌ಗಳು, ಶಾಪಿಂಗ್ ಬಂಡಿಗಳು, ಇತ್ಯಾದಿ)
• ನಿಮ್ಮ ಮುಖವನ್ನು ಸ್ಪರ್ಶಿಸುವ ಮೊದಲು (ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕಣ್ಣುಗಳು, ಮೂಗು ಮತ್ತು ಬಾಯಿ)

ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಕೆಳಗಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ವಾಡಿಕೆಯಂತೆ ತೊಳೆಯಲು ಸಿಡಿಸಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತದೆ:

• ಅಡುಗೆ ಮಾಡುವ ಮೊದಲು, ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನಂತರ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಕೋಳಿ, ಗೋಮಾಂಸ, ಹಂದಿಮಾಂಸ, ಮೊಟ್ಟೆ, ಮೀನು ಅಥವಾ ಸಮುದ್ರಾಹಾರವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವಾಗ
• ಮಗುವಿನ ಡಯಾಪರ್ ಬದಲಾಯಿಸಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಶೌಚಾಲಯ ತರಬೇತಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಿದ ನಂತರ
• ಬಾತ್ರೂಮ್ ಬಳಸಿದ ನಂತರ
• ಆಹಾರ, ವಾಕಿಂಗ್ ಮತ್ತು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಂತೆ ನಿಮ್ಮ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳನ್ನು ನೋಡಿಕೊಂಡ ನಂತರ
• ಸೀನುವ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಮೂಗು ing ದಿದ ನಂತರ ಅಥವಾ ಕೆಮ್ಮಿದ ನಂತರ
• ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ಕಟ್ ಅಥವಾ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವುದು ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರಥಮ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ನೀಡುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
• ತಿನ್ನುವ ಮೊದಲು ಮತ್ತು ನಂತರ
• ಕಸವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಿದ ನಂತರ, ಮರುಬಳಕೆ ಮಾಡಿದ ನಂತರ ಮತ್ತು ಕಸವನ್ನು ತೆಗೆದ ನಂತರ

ನೀವು ಸಾರ್ವಜನಿಕವಾಗಿ ಹೊರಗಡೆ ಬಂದ ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಮತ್ತು ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಮತ್ತು ಕೆಲಸದ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸಹ ಬುದ್ಧಿವಂತವಾಗಿದೆ.

ಸಿಡಿಸಿ ಪ್ರಕಾರ, ಸರಾಸರಿ ಕಚೇರಿ ಕೆಲಸಗಾರರ ಮೇಜು ಸ್ನಾನಗೃಹದ ಶೌಚಾಲಯದ ಆಸನಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರೋಗಾಣುಗಳಲ್ಲಿ ಆವರಿಸಿದೆ.

ಸಾಮಾಜಿಕ ಅಥವಾ ಕೆಲಸದ ಕಾರ್ಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಕೈಕುಲುಕಿದ ನಂತರ ತೊಳೆಯಲು ಸಹ ನೀವು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಕೈಯಿಂದ ಕೈಯಿಂದ ಸಂಪರ್ಕವು ರೋಗಾಣುಗಳು ಹರಡುವ ಸಾಮಾನ್ಯ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.

ಸರಿಯಾದ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ಹಂತಗಳು

ವೈರಸ್‌ಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ರೋಗಾಣುಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವುದು ಹೇಗೆ ಎಂಬುದು ಇಲ್ಲಿದೆ:

1. ನೀರನ್ನು ಆನ್ ಮಾಡಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆಯಾಗಿಸುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರಾರಂಭಿಸಿ. ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಜನರು ಸಾಬೂನುಗಾಗಿ ತಲುಪುತ್ತಾರೆ, ಆದರೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒದ್ದೆ ಮಾಡುವುದು ಮೊದಲು ಸ್ವಚ್ .ಗೊಳಿಸಲು ಉತ್ತಮವಾದ ಹಲ್ಲನ್ನು ಉತ್ಪಾದಿಸುತ್ತದೆ.
2. ನಿಮ್ಮ ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೈಗಳಿಗೆ ದ್ರವ, ಬಾರ್ ಅಥವಾ ಪುಡಿ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಿ.
3. ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ಮೇಲಕ್ಕೆತ್ತಿ, ಅದನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಣಿಕಟ್ಟುಗಳಿಗೆ, ನಿಮ್ಮ ಬೆರಳುಗಳ ನಡುವೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಉಗುರುಗಳು ಮತ್ತು ಬೆರಳ ತುದಿಯಲ್ಲಿ ಹರಡಲು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಕನಿಷ್ಠ 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೀವ್ರವಾಗಿ ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜಿಕೊಳ್ಳಿ.
5. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ತೊಳೆಯಿರಿ.
6. ಸ್ವಚ್ hands ಮತ್ತು ಒಣ ಬಟ್ಟೆಯ ಕೈ ಟವೆಲ್ನಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.

ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ ಹೆಚ್ಚು ಹೊತ್ತು ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಾ?

ನೀವು ಆಹಾರವನ್ನು ಸಿದ್ಧಪಡಿಸುವಾಗ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಗಮನದಲ್ಲಿರಿಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕು. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಆಗಾಗ್ಗೆ ತೊಳೆಯಿರಿ, ಪ್ರತಿ ಒಂದೆರಡು ನಿಮಿಷಕ್ಕೊಮ್ಮೆ. ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಸಮಯವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸಬೇಕು ಎಂದು ಇದರ ಅರ್ಥವಲ್ಲ.

ನೀವು ಸರಿಯಾದ ಹಂತಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಹಾನಿಕಾರಕ ರೋಗಕಾರಕಗಳ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಶುದ್ಧೀಕರಿಸಲು 20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ ಇರಬೇಕು.

20 ಸೆಕೆಂಡುಗಳನ್ನು ಎಣಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸೂಕ್ತ ಸಮಯವಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, “ಜನ್ಮದಿನದ ಶುಭಾಶಯಗಳು” ಹಾಡನ್ನು ಸತತವಾಗಿ ಎರಡು ಬಾರಿ ನೀವೇ ಹಮ್ಮಿಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ಸರಿಯಾದ ಸಮಯಕ್ಕೆ ಸಮನಾಗಿರುತ್ತದೆ ಎಂದು ಆಹಾರ ಸುರಕ್ಷತಾ ತಜ್ಞರು ಗಮನಸೆಳೆದಿದ್ದಾರೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಬಿಸಿ ಅಥವಾ ತಣ್ಣನೆಯ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತೊಳೆಯುತ್ತೀರಾ?

ಶಾಖವು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದರಿಂದ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ಅಥವಾ ಬಿಸಿನೀರು ಉತ್ತಮವಾಗಿದೆ ಎಂದು ಭಾವಿಸುವುದು ಸುರಕ್ಷಿತವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ತಜ್ಞರ ಪ್ರಕಾರ, ಇವೆರಡರ ನಡುವೆ ಗಮನಾರ್ಹ ವ್ಯತ್ಯಾಸವಿಲ್ಲ.

ರೋಗಕಾರಕಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವ ಸಲುವಾಗಿ ನೀವು ನೀರನ್ನು ಬಿಸಿ ಮಾಡಬೇಕಾದ ತಾಪಮಾನವು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮವನ್ನು ಕೆರಳಿಸುತ್ತದೆ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಬೆಚ್ಚಗಿನ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಯಾವುದೇ ಸ್ಪಷ್ಟ ಪುರಾವೆಗಳಿಲ್ಲ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಆದ್ದರಿಂದ, ತಣ್ಣನೆಯ ಟ್ಯಾಪ್ ನೀರು ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಉಳಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು ನೀವು ಬಯಸುವ ಯಾವುದೇ ತಾಪಮಾನದಲ್ಲಿ ನಲ್ಲಿ ಅನ್ನು ಚಲಾಯಿಸಿ.

ಯಾವ ರೀತಿಯ ಸೋಪ್ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ?

ಯಾವ ಸಾಬೂನು ಬಳಸುವುದು ಉತ್ತಮ ಎಂದು ಬಂದಾಗ, ಉತ್ತರವು ನಿಮಗೆ ಆಶ್ಚರ್ಯವಾಗಬಹುದು. “ಆಂಟಿಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಲ್” ಸಾಬೂನುಗಳು ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಾಬೂನುಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ರೋಗಾಣುಗಳನ್ನು ಕೊಲ್ಲುವುದಿಲ್ಲ.

ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ವಿರೋಧಿ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಸಾಬೂನುಗಳು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾದ ಬಲವಾದ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ರೂಪಗಳನ್ನು ಸಂತಾನೋತ್ಪತ್ತಿ ಮಾಡುತ್ತಿರಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ನಿಮಗೆ ಲಭ್ಯವಿರುವ ಯಾವುದೇ ದ್ರವ, ಪುಡಿ ಅಥವಾ ಬಾರ್ ಸೋಪ್ ಬಳಸಿ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಣಗಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯಲು ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದ ಮೇಲೆ ಆರ್ಧ್ರಕ ಅಥವಾ "ಸೌಮ್ಯ" ಎಂದು ಗುರುತಿಸಲಾದ ಸಾಬೂನು ಹುಡುಕಲು ನೀವು ಬಯಸಬಹುದು.

ದ್ರವ ಸೋಪ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಕೌಂಟರ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ಸಿಂಕ್‌ಗಳಲ್ಲಿ ಇರಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಅದು ಹೆಚ್ಚು ಅನುಕೂಲಕರವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ನೀವು ಏನು ಮಾಡುತ್ತೀರಿ?

ನೀವು ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸೋಪ್ ಖಾಲಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದ ಸಾರ್ವಜನಿಕ ರೆಸ್ಟ್ ರೂಂನಲ್ಲಿ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಕಂಡುಕೊಂಡರೆ, ನೀವು ಇನ್ನೂ ಕೈ ತೊಳೆಯಬೇಕು.

ಮೇಲೆ ವಿವರಿಸಿದ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕೈ ತೊಳೆಯುವ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಚೆನ್ನಾಗಿ ಒಣಗಿಸಿ.

ಸೋಪ್ನೊಂದಿಗೆ ಮತ್ತು ಇಲ್ಲದೆ ಕೈ ತೊಳೆಯುವಿಕೆಯನ್ನು ಹೋಲಿಸಿದರೆ, ಸಂಶೋಧಕರು ಸೋಪ್ ಹೆಚ್ಚು ಯೋಗ್ಯವಾಗಿದೆ (ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವುದು) ಎಂದು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದರು ಇ. ಕೋಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವು ಕೈಗಳಲ್ಲಿ 8 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ), ಸೋಪ್ ಇಲ್ಲದೆ ತೊಳೆಯುವುದು ಇನ್ನೂ ಸಹಾಯಕವಾಗಿದೆ (ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಇ. ಕೋಲಿ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ ಕೈಗಳಲ್ಲಿ 23 ಪ್ರತಿಶತ).

ನೀವು ಸೋಪ್ ಬದಲಿಗೆ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಬಳಸಬಹುದೇ?

ನಿಮ್ಮ ಚರ್ಮದಿಂದ ಕೆಲವು ಹಾನಿಕಾರಕ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ 60 ಪ್ರತಿಶತಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಹೊಂದಿರುವ ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್‌ಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ. ಆದಾಗ್ಯೂ, ಅವರು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳಿಂದ ಕೊಳಕು ಮತ್ತು ತೈಲಗಳನ್ನು ಕರಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೊಳೆಯುವಷ್ಟು ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವಲ್ಲಿ ಅವು ಉತ್ತಮವಾಗಿರುವುದಿಲ್ಲ.

ನೀವು ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಯಲ್ಲಿ, ಕಿಕ್ಕಿರಿದ ರೈಲು ನಿಲ್ದಾಣದಲ್ಲಿ, ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಕಚೇರಿ ಮೇಜಿನ ಮೇಲೆ ಸಿಲುಕಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ, ಸಂಭವನೀಯ ಮಾಲಿನ್ಯಕಾರಕಗಳನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಹ್ಯಾಂಡ್ ಸ್ಯಾನಿಟೈಜರ್ ಅನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು.

ಆದರೆ ನೀವು ಅಡುಗೆ ಮಾಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಒರೆಸುವ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸುವುದು, ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಅಥವಾ ಸ್ನಾನಗೃಹವನ್ನು ಬಳಸುವುದು, ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಖಂಡಿತವಾಗಿಯೂ ಯೋಗ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ತೆಗೆದುಕೊ

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯಲು ಸರಿಯಾದ ವಿಧಾನವನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು ತ್ವರಿತವಾಗಿ ಎರಡನೆಯ ಸ್ವಭಾವವಾಗುತ್ತದೆ. 20 ರಿಂದ 30 ಸೆಕೆಂಡುಗಳ ಕಾಲ ಕೈಗಳನ್ನು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಉಜ್ಜುವುದು ಸೋಪ್ ತನ್ನ ಮ್ಯಾಜಿಕ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಮತ್ತು ಕಲುಷಿತ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾವನ್ನು ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಮಯ.

COVID-19 ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ, ಜ್ವರ ಕಾಲದಲ್ಲಿ ಮತ್ತು ನೀವು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿ ಹೊಂದಿರದ ಜನರನ್ನು ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವಾಗ ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವ ಬಗ್ಗೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಎಚ್ಚರವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.

ನಿಮ್ಮ ಕೈಗಳನ್ನು ತೊಳೆಯುವುದು ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ಹರಡುವಿಕೆಯನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸುಲಭವಾದ, ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ - ಮತ್ತು ಉತ್ತಮ ಭಾಗವೆಂದರೆ ಅದು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿದೆ.