ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ?

ವಿಷಯ

• ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಎಂದರೇನು?
• ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು
• ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು
• ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ
• ಟೇಕ್ಅವೇ

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಇಂದು ಎಷ್ಟು ಜನಪ್ರಿಯವಾಗಿವೆ ಎಂದರೆ ಜಾಗತಿಕ ಮಾರಾಟವು ಮುಗಿದಿದೆ ಮತ್ತು ಬೆಳೆಯುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ.

ನೀವು ಹಿಂದೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿರಬಹುದು. ನೀವು ಅದನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ಬೇಕು ಎಂದು ನೀವು ಯೋಚಿಸಿದ್ದೀರಾ? ಅಥವಾ ಅದು ಸಹ ಕೆಲಸ ಮಾಡಿದರೆ? ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಲು ಹಲವು ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ, ಸರಿಯಾದದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಅಗಾಧವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು? ಉತ್ತರವು ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ, ನೀವು ಯಾವ ಪ್ರಕಾರವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಮತ್ತು ಎಷ್ಟು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಎಂದರೇನು?

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಲೈವ್ ಸೂಕ್ಷ್ಮಾಣುಜೀವಿಗಳು (ಯೀಸ್ಟ್ ಅಥವಾ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ) ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣದಲ್ಲಿ ತೆಗೆದುಕೊಂಡಾಗ ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ತಜ್ಞರ ಸಮಿತಿಯ ಪ್ರಕಾರ, ತಯಾರಕರು ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಪಡೆಯಲು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಅಧ್ಯಯನಗಳನ್ನು ಬಳಸಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ದುರದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಸಾಕಷ್ಟು ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿವೆ.

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ug ಷಧ ಆಡಳಿತ (ಎಫ್‌ಡಿಎ) ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಆಹಾರ ಪೂರಕ, ಹುದುಗಿಸಿದ ಆಹಾರ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಸೇರ್ಪಡೆಗಳಾಗಿ ಮಾರಾಟ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ಅವುಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುವುದಿಲ್ಲ.

ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸಬೇಕು ಮತ್ತು ಅವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳೋಣ, ಆದ್ದರಿಂದ ಮುಂದಿನ ಬಾರಿ ನೀವು ಒಂದನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಬಯಸಿದಾಗ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಆರಿಸಿಕೊಳ್ಳಿ.

ಸಂಶೋಧನೆ ಏನು ಹೇಳುತ್ತದೆ?

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ವಸಾಹತು ರೂಪಿಸುವ ಘಟಕಗಳು (ಸಿಎಫ್‌ಯು) ಎಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾಗಿದೆ, ಅಂದರೆ ಪ್ರತಿ ಡೋಸ್‌ನಲ್ಲಿನ ಲೈವ್ ಸ್ಟ್ರೈನ್ಗಳ ಸಂಖ್ಯೆ.

ವಿಭಿನ್ನ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ಸೂಚಿಸಿದ ಪ್ರಮಾಣಗಳು ಮತ್ತು ಉಪಯೋಗಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತವೆ, ಆದ್ದರಿಂದ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಲಾದ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಅರ್ಥಮಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಬಹಳ ಮುಖ್ಯ.

ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿಗಳ ತಳಿ, ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ, ಉತ್ಪನ್ನ ಸೂತ್ರ, ಪ್ರಮಾಣ ಮತ್ತು ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಎಲ್ಲವೂ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವಕ್ಕೆ ಮುಖ್ಯವೆಂದು ಕಂಡುಹಿಡಿದಿದೆ.

ನೀವು ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೀವು ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಿದಾಗ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಸಾಮಾನ್ಯ ಕರುಳು ಅಥವಾ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಲು ನೀವು ಸ್ವಲ್ಪ ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.

ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಅತಿಸಾರದಿಂದ ಪರಿಹಾರಕ್ಕಾಗಿ ನೀವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ವೇಗವಾಗಿ ಫಲಿತಾಂಶಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಪುನರ್ಜಲೀಕರಣ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಸಂಯೋಜನೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸಿದಾಗ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಸಾಂಕ್ರಾಮಿಕ ಅತಿಸಾರದ ಅವಧಿ ಮತ್ತು ಆವರ್ತನವನ್ನು 2 ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿದೆ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವನ್ನು ಸೇವಿಸುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಿಕೊಟ್ಟರು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಪ್ಯಾರಾಸೇಸಿ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಕೇಸಿ, ಮತ್ತು ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಹುದುಗುವಿಕೆ ಪ್ಲಸೀಬೊ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 12 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಗಮನಾರ್ಹವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮೇಲ್ಭಾಗದ ಶ್ವಾಸೇಂದ್ರಿಯ ಸೋಂಕುಗಳು ಮತ್ತು ಜ್ವರ ತರಹದ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ಜೊತೆಗೆ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪಾನೀಯವು 12 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ sIgA ಸೇರಿದಂತೆ ಪ್ರತಿಕಾಯಗಳ ಮಟ್ಟವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಮೂಲಕ ಭಾಗವಹಿಸುವವರ ರೋಗನಿರೋಧಕ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಎಂದು ತೋರಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಇನ್ನೊಬ್ಬರು ಕಂಡುಕೊಂಡಂತೆ ಕೆರಳಿಸುವ ಕರುಳಿನ ಸಹಲಕ್ಷಣಗಳು (ಐಬಿಎಸ್) ಸ್ಯಾಕರೊಮೈಸಿಸ್ ಬೌಲಾರ್ಡಿ ನಿಯಂತ್ರಣ ಗುಂಪಿಗೆ ಹೋಲಿಸಿದರೆ 4 ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಐಬಿಎಸ್ ಸಂಬಂಧಿತ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಲ್ಲಿ ಗಮನಾರ್ಹ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿದೆ.

ನೀವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವುದನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ, ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಂದ ಕೆಲವು ತಿಂಗಳುಗಳ ನಡುವೆ ನೀವು ಎಲ್ಲಿಯಾದರೂ ರೋಗಲಕ್ಷಣದ ಸುಧಾರಣೆಗಳನ್ನು ನೋಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಏಕೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ. ನಿಮ್ಮ ಅನನ್ಯ ಜೀನ್ ಮೇಕಪ್, ವಯಸ್ಸು, ಆರೋಗ್ಯ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿ ನೀವು ಈಗಾಗಲೇ ಹೊಂದಿರುವ ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ, ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಪದ್ಧತಿ ಎಲ್ಲವೂ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತವೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿರಲು ಇನ್ನೂ ಕೆಲವು ಕಾರಣಗಳು ಇಲ್ಲಿವೆ:

• ಡೋಸ್ ಸರಿಯಾಗಿಲ್ಲ (ತುಂಬಾ ಕಡಿಮೆ ಸಿಎಫ್‌ಯು).
• ನೀವು ಅದನ್ನು ಸರಿಯಾಗಿ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿಲ್ಲ (ಖಾಲಿ ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಆಹಾರದ ವಿರುದ್ಧ). ಲೇಬಲ್ ಓದಿ ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬೇಕು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಉತ್ಪನ್ನ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸಿ.
• ಇದು ತಪ್ಪು ಒತ್ತಡ. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ರೋಗಲಕ್ಷಣಕ್ಕೂ ಎಲ್ಲಾ ತಳಿಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಬೀತಾದ ಅಧ್ಯಯನಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಸರಿಯಾದ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಯನ್ನು ಹುಡುಕಿ.
• ಉತ್ಪನ್ನದ ಗುಣಮಟ್ಟ ಕಳಪೆಯಾಗಿದೆ (ಲೈವ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು). ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳೊಂದಿಗಿನ ದೊಡ್ಡ ಸವಾಲು ಎಂದರೆ ಅವುಗಳ ದುರ್ಬಲ ಸ್ವಭಾವ. ನಿಮ್ಮ ಕರುಳಿನಲ್ಲಿ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಲು ಅವರು ಉತ್ಪಾದನೆ, ಸಂಗ್ರಹಣೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲದ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯನ್ನು ಬದುಕಬೇಕು.
• ಅವುಗಳನ್ನು ಅನುಚಿತವಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಆರ್ದ್ರತೆ, ಶಾಖ ಮತ್ತು ಬೆಳಕು ಸಹ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ly ಣಾತ್ಮಕವಾಗಿ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ. ಕೆಲವು ಶೈತ್ಯೀಕರಣ ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.

ನಿಮಗಾಗಿ ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಹೇಗೆ ಆರಿಸುವುದು

ಸರಿಯಾದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಅನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ನೀವು ಅದನ್ನು ಏಕೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತೀರಿ ಎಂಬುದರ ಮೇಲೆ ಅವಲಂಬಿತವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವು ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಸ್ಥಿತಿಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ಮೊಸರಿನಂತಹ ಆಹಾರಗಳಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಪೂರಕಗಳಲ್ಲಿ, ವಿವಿಧ ಜನಪ್ರಿಯ ತಳಿಗಳೊಂದಿಗೆ ಕಾಣಬಹುದು.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಿಂದ ಅನೇಕ ಹಕ್ಕುಗಳಿದ್ದರೂ, ಕೆಲವು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು - ಈಗ ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹವಾಗಿವೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್, ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ (ಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಾ), ಮತ್ತು ಸ್ಯಾಕರೊಮೈಸಿಸ್ ಬೌಲಾರ್ಡಿ (ಯೀಸ್ಟ್) - ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತ ಮತ್ತು ಸಹಾಯಕವಾಗಿರುತ್ತದೆ.

• ಪ್ರಯಾಣಿಕರ ಅತಿಸಾರ ತಡೆಗಟ್ಟುವಿಕೆ ಮತ್ತು ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಐಬಿಎಸ್
• ಪ್ರತಿಜೀವಕ-ಸಂಬಂಧಿತ ಅತಿಸಾರ
• ಅಲ್ಸರೇಟಿವ್ ಕೊಲೈಟಿಸ್
• ಎಸ್ಜಿಮಾ

ಕರುಳು, ಯೋನಿ ಮತ್ತು ರೋಗನಿರೋಧಕ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಜನರಿಗೆ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಸಹಕಾರಿಯಾಗುತ್ತವೆ.

ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಬೇಕಾದ ದೊಡ್ಡ ಅಂಶಗಳು 3 R ಗಳು:

• ಸರಿಯಾದ ಸ್ಥಿತಿ. ಪ್ರತಿ ಕಾಯಿಲೆಗೂ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡುವುದಿಲ್ಲ, ಆದ್ದರಿಂದ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹೊಂದಿಸುವುದು ಮುಖ್ಯ.
• ಬಲ ಸೂಕ್ಷ್ಮಜೀವಿ. ಒತ್ತಡವು ಮುಖ್ಯವಾಗಿದೆ. (ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್ ವಿರುದ್ಧ ಬೈಫಿಡೋಬ್ಯಾಕ್ಟೀರಿಯಂ ಲಾಂಗಮ್) ಉತ್ತಮ ಫಲಿತಾಂಶಗಳಿಗಾಗಿ, ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಬೆಂಬಲಿಸುವ ಪುರಾವೆಗಳ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ಆಯ್ಕೆಮಾಡಿ. ಪೂರಕವನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವ ಮೊದಲು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ.
• ಸರಿಯಾದ ಪ್ರಮಾಣ (ಸಿಎಫ್‌ಯು). ಡೋಸ್ ನೀವು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿರುವ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿ ಅಥವಾ ರೋಗಲಕ್ಷಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ಜಠರಗರುಳಿನ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರಮಾಣಕ್ಕಿಂತ ಸರಾಸರಿ 5 ಬಿಲಿಯನ್ ಸಿಎಫ್‌ಯುಗಳು ಅಥವಾ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಮಾಣವು ಹೆಚ್ಚು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಎಂದು ಕಂಡುಬಂದಿದೆ. ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ಬ್ರಾಂಡ್‌ನಿಂದ ಬದಲಾಗುತ್ತವೆ. ಅನೇಕ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್‌ಗಳು ಅನೇಕ ತಳಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿವೆ ಆದ್ದರಿಂದ ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ಮಕ್ಕಳು ಮತ್ತು ವಯಸ್ಕರಿಗೆ ಡೋಸೇಜ್‌ಗಳು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿವೆ.

ನಿಮ್ಮ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಹೇಗೆ

ನೀವು ಆಯ್ಕೆ ಮಾಡಿದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಪ್ರಮುಖ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಪ್ರತಿಷ್ಠಿತ ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಅನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು ಎಂಬುದರ ಕುರಿತು ಸೂಚಿಸಲಾದ ಲೇಬಲ್ ನಿರ್ದೇಶನಗಳನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದು. ಪ್ರತಿಯೊಂದು ಬ್ರ್ಯಾಂಡ್ ಉತ್ಪನ್ನದ ಆಧಾರದ ಮೇಲೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಮಾಹಿತಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಪರಿಸರದಿಂದ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳನ್ನು ರಕ್ಷಿಸಲು ಮೈಕ್ರೊಎನ್‌ಕ್ಯಾಪ್ಸುಲೇಷನ್, ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಮತ್ತು ಸಾಮರ್ಥ್ಯದಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಬಳಸಿಕೊಂಡು ತಯಾರಕರು ನಿರಂತರವಾಗಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುತ್ತಿದ್ದಾರೆ.

ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ನಿಮಗಾಗಿ ಕೆಲಸ ಮಾಡಲು, ಅದು ಹೀಗಿರಬೇಕು:

• ಉತ್ತಮ ಗುಣಮಟ್ಟದ (ನೇರ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು). ಪರಿಣಾಮಕಾರಿತ್ವದ ಪುರಾವೆಗಳನ್ನು ತೋರಿಸುವ ಒಂದನ್ನು ಆರಿಸಿ.
• ಸರಿಯಾಗಿ ಸಂಗ್ರಹಿಸಲಾಗಿದೆ. ಲೇಬಲ್ ಹೇಳಿದಂತೆ ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿ (ಶೈತ್ಯೀಕರಣ, ಕೋಣೆಯ ಉಷ್ಣಾಂಶ, ಇತ್ಯಾದಿ).
• ನಿರ್ದೇಶನದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಲಾಗಿದೆ. ಲೇಬಲ್‌ಗಳನ್ನು ಓದಿ ಮತ್ತು ಸೂಚಿಸಿದಂತೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ (before ಟಕ್ಕೆ ಮೊದಲು, ಮಲಗುವ ವೇಳೆಗೆ, ಇತ್ಯಾದಿ).
• ದೇಹದಲ್ಲಿ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಮ್ಲ ಮತ್ತು ಪಿತ್ತರಸದ ಮೂಲಕ ಪ್ರವಾಸವನ್ನು ಬದುಕಲು ಶಕ್ತವಾಗಿರಬೇಕು ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ವಸಾಹತುವನ್ನಾಗಿ ಮಾಡಿ.
• ನಿಮಗಾಗಿ ಸುರಕ್ಷಿತವಾಗಿದೆ. ಲೇಬಲ್ ಓದಿ ಮತ್ತು ಸೇರಿಸಿದ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ. ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುವ ಸೇರಿಸಿದ ಭರ್ತಿಸಾಮಾಗ್ರಿ ಮತ್ತು ಬೈಂಡರ್‌ಗಳಿಗಾಗಿ ನೋಡಿ.

ಒಂದು ವಿಶಿಷ್ಟವಾದ ಲೇಬಲ್ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಹೆಸರನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ (ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಬಾಸಿಲಸ್ ಆಸಿಡೋಫಿಲಸ್), ಸಿಎಫ್‌ಯುನಲ್ಲಿನ ಪ್ರಮಾಣ, ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಬಳಕೆ ಮತ್ತು ಸಂಗ್ರಹಣೆಗಾಗಿ ಸೂಚನೆಗಳು.

ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕವು ಮುಖ್ಯವಾದುದು ಏಕೆಂದರೆ ಅದು “ದಿನಾಂಕದ ಪ್ರಕಾರ ಬಳಕೆ” ಯನ್ನು ಹೊಂದಿರಬೇಕು, ಅದು ಉತ್ಪನ್ನವು ಎಷ್ಟು ಸಮಯದವರೆಗೆ ಲೈವ್ ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುತ್ತದೆ.

ಮುಕ್ತಾಯವನ್ನು "ಉತ್ಪಾದನೆಯ ಸಮಯ" ಎಂದು ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಿ. ಸಂಸ್ಕೃತಿಗಳು ಸಕ್ರಿಯವಾಗಿಲ್ಲದಿರಬಹುದು ಅಥವಾ ನೀವು ಅದನ್ನು ಖರೀದಿಸುವ ಹೊತ್ತಿಗೆ ಪಟ್ಟಿ ಮಾಡಿರುವುದಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ ಇರಬಹುದು.

ಟೇಕ್ಅವೇ

ಇಂದು ಮಾರುಕಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ ಉತ್ಪನ್ನಗಳು ಇರುವುದರಿಂದ, ನಿಮಗಾಗಿ ಉತ್ತಮವಾದದನ್ನು ಆರಿಸುವುದು ಗೊಂದಲಕ್ಕೊಳಗಾಗುತ್ತದೆ.

ವಿಶ್ವ ಗ್ಯಾಸ್ಟ್ರೋಎಂಟರಾಲಜಿ ಸಂಸ್ಥೆ ಜಾಗತಿಕ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳು ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡಬಹುದಾದ ಪುರಾವೆ ಆಧಾರಿತ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳ ಸಮಗ್ರ ಪಟ್ಟಿಯನ್ನು ಸಂಗ್ರಹಿಸಿವೆ. ಈ ಪಟ್ಟಿಯಲ್ಲಿ ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್‌ಗಳ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ತಳಿಗಳು ಮತ್ತು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾದ ಪ್ರಮಾಣಗಳಿವೆ.

ಸರಿಯಾದ ಒತ್ತಡ, ಡೋಸ್, ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದು, ಮುಕ್ತಾಯ ದಿನಾಂಕ ಮತ್ತು ಹೇಗೆ ಸಂಗ್ರಹಿಸಬೇಕು ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಲೇಬಲ್ ಅನ್ನು ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಓದಿ. ಲೇಬಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಏನನ್ನು ನೋಡಬೇಕೆಂಬುದಕ್ಕೆ ISAPP ಯ ಉದಾಹರಣೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಕೆಲವು ಜನರಿಗೆ, ಪ್ರೋಬಯಾಟಿಕ್ಗಳು ​​ಸರಿಯಾದ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿಲ್ಲ. ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಯಾವುದೇ ಪೂರಕಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವ ಬಗ್ಗೆ ಚರ್ಚಿಸಲು ಮರೆಯದಿರಿ. ನೀವು ಪ್ರಸ್ತುತ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಿರುವ ಇತರ ations ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಅಥವಾ ಪರಸ್ಪರ ಕ್ರಿಯೆಗಳ ಬಗ್ಗೆಯೂ ನೀವು ಚರ್ಚಿಸಬೇಕು.