ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ನೀವು ಎಷ್ಟು ದಿನ ಬದುಕಬಹುದು?

ವಿಷಯ

• ಕಾಲಾವಧಿ ಏಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ
• ಇದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ?
• ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಇದರ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?
• ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯಗಳು
• ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಎಷ್ಟು ಸಮಯ?

ಮಾನವ ಜೀವನಕ್ಕೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಬಳಕೆ ಅತ್ಯಗತ್ಯ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸರಿಯಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಆಹಾರ ಮೂಲಗಳಿಂದ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನೀರಿನಿಂದ ಜಲಸಂಚಯನ ಅಗತ್ಯವಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹದಲ್ಲಿನ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಪ್ರತಿದಿನ ವೈವಿಧ್ಯಮಯ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯೊಂದಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ.

ಆದರೆ ನಮ್ಮ ದೇಹಗಳು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ. ನಮ್ಮ ಚಯಾಪಚಯ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯ ಬಳಕೆಯಲ್ಲಿನ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳಿಂದಾಗಿ ನಾವು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ದಿನಗಳು ಅಥವಾ ಕೆಲವೊಮ್ಮೆ ವಾರಗಳು ಹೋಗಬಹುದು.

ಕಾಲಾವಧಿ ಏಕೆ ಬದಲಾಗುತ್ತದೆ

ಗಮನಾರ್ಹ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕುವುದು ಹಸಿವು ಎಂದೂ ಕರೆಯುತ್ತಾರೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರ ಅಥವಾ ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳ ನಂತರ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತದೆ. ಆ ಸಮಯದಲ್ಲಿ, ದೇಹವು ಸುಡುವ ಶಕ್ತಿಯ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ವಿಭಿನ್ನವಾಗಿ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಅಂತಿಮವಾಗಿ, ಹಸಿವು ಸಾವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಎಷ್ಟು ದಿನ ಬದುಕಬಹುದು ಎಂಬುದಕ್ಕೆ ಕಠಿಣ ಮತ್ತು ವೇಗವಾದ “ಹೆಬ್ಬೆರಳಿನ ನಿಯಮ” ಇಲ್ಲ. ಹಸಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಸಂಶೋಧನೆಯ ಕೊರತೆಯಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಮಾನವ ವಿಷಯಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವನ್ನು ಅಧ್ಯಯನ ಮಾಡುವುದು ಈಗ ಅನೈತಿಕವೆಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಹಸಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹಳೆಯ ಸಂಶೋಧನೆಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸುವ ಕೆಲವು ಅಧ್ಯಯನಗಳಿವೆ, ಜೊತೆಗೆ ನೈಜ ಜಗತ್ತಿನಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನ ಇತ್ತೀಚಿನ ಘಟನೆಗಳನ್ನು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ನಿದರ್ಶನಗಳಲ್ಲಿ ಉಪವಾಸ ಮುಷ್ಕರಗಳು, ಧಾರ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸಗಳು ಮತ್ತು ಇತರ ಸಂದರ್ಭಗಳು ಸೇರಿವೆ.

ಈ ಅಧ್ಯಯನಗಳು ಹಸಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಹಲವಾರು ಅವಲೋಕನಗಳನ್ನು ಬಹಿರಂಗಪಡಿಸಿವೆ:

• ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ದೇಹವು 8 ರಿಂದ 21 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಸಾಕಷ್ಟು ನೀರಿನ ಸೇವನೆಗೆ ಪ್ರವೇಶವಿದ್ದರೆ ಎರಡು ತಿಂಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಲ್ಲದು ಎಂದು ಲೇಖನವೊಂದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.
• ಆಧುನಿಕ ದಿನದ ಉಪವಾಸವು ಹಸಿವಿನ ಬಗ್ಗೆ ಒಳನೋಟವನ್ನು ಒದಗಿಸಿದೆ. 21 ರಿಂದ 40 ದಿನಗಳ ನಂತರ ಕೊನೆಗೊಂಡ ಹಲವಾರು ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹಗಳನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸಲಾಗಿದೆ. ಭಾಗವಹಿಸುವವರು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿರುವ ತೀವ್ರವಾದ, ಮಾರಣಾಂತಿಕ ಲಕ್ಷಣಗಳಿಂದಾಗಿ ಈ ಉಪವಾಸ ಸತ್ಯಾಗ್ರಹಗಳು ಕೊನೆಗೊಂಡಿತು.
• ಬಾಡಿ ಮಾಸ್ ಇಂಡೆಕ್ಸ್ (ಬಿಎಂಐ) ಸ್ಕೇಲ್‌ನಲ್ಲಿ ಉಳಿವಿಗಾಗಿ ನಿರ್ದಿಷ್ಟ “ಕನಿಷ್ಠ” ಸಂಖ್ಯೆ ಇರುವಂತೆ ತೋರುತ್ತಿದೆ. ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಕಾರ, 13 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ BMI ಹೊಂದಿರುವ ಪುರುಷರು ಮತ್ತು 11 ಕ್ಕಿಂತ ಕಡಿಮೆ BMI ಹೊಂದಿರುವ ಮಹಿಳೆಯರು ಜೀವನವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.
• ಮೊದಲ ಮೂರು ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವಾಗ ಬೊಜ್ಜು ಇರುವವರಿಗಿಂತ ಸಾಮಾನ್ಯ ತೂಕ ಹೊಂದಿರುವವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶಗಳ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶೇಕಡಾವನ್ನು ವೇಗವಾಗಿ ಕಳೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತಾರೆ ಎಂದು ಒಂದು ಲೇಖನವು ತೀರ್ಮಾನಿಸಿದೆ.
• ನ್ಯೂಟ್ರಿಷನ್ ಜರ್ನಲ್ ಪ್ರಕಾರ, ಮಹಿಳೆಯರ ದೇಹದ ಸಂಯೋಜನೆಯು ಹಸಿವನ್ನು ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ ತಡೆದುಕೊಳ್ಳುವಂತೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಇದು ಹೇಗೆ ಸಾಧ್ಯ?

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದು ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಅನೇಕರಿಗೆ ಅಚಿಂತ್ಯವೆಂದು ತೋರುತ್ತದೆ. ಎಲ್ಲಾ ನಂತರ, ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ಹಗಲಿನ ಉಪವಾಸ ಅಥವಾ ಒಂದು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದರಿಂದ ನಮ್ಮಲ್ಲಿ ಹಲವರು ಕಿರಿಕಿರಿ ಮತ್ತು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಬಹುದು.

ನೀವು ಅಲ್ಪಾವಧಿಯ ಉಪವಾಸದಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರನ್ನು ಬಹಳ ಸಮಯದವರೆಗೆ ಪ್ರವೇಶಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ವತಃ ಸರಿಹೊಂದಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ಜನರು ಧಾರ್ಮಿಕ ಉಪವಾಸಗಳಲ್ಲಿ ತೊಡಗಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅವರ ದೇಹಕ್ಕೆ ಸರಿಪಡಿಸಲಾಗದ ಹಾನಿ ಮಾಡದೆ ಈಟ್-ಸ್ಟಾಪ್-ಈಟ್ ವಿಧಾನದಂತಹ “ಉಪವಾಸ” ಆಹಾರವನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಹೇಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಸುಮಾರು ಎಂಟು ಗಂಟೆಗಳ ಕಾಲ ತಿನ್ನುವುದಿಲ್ಲ. ಅದಕ್ಕೂ ಮೊದಲು, ನೀವು ನಿಯಮಿತವಾಗಿ ತಿನ್ನುತ್ತಿದ್ದಂತೆ ಅದು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರವನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಒಡೆಯುತ್ತದೆ. ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ದೇಹಕ್ಕೆ ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ.

ಒಮ್ಮೆ ದೇಹವು 8 ರಿಂದ 12 ಗಂಟೆಗಳವರೆಗೆ ಆಹಾರಕ್ಕೆ ಪ್ರವೇಶವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಸಂಗ್ರಹವು ಖಾಲಿಯಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ನಿಮ್ಮ ಯಕೃತ್ತು ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳಿಂದ ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಅನ್ನು ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಆಗಿ ಪರಿವರ್ತಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಗ್ಲೂಕೋಸ್ ಮತ್ತು ಗ್ಲೈಕೊಜೆನ್ ಖಾಲಿಯಾದ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಅಮೈನೋ ಆಮ್ಲಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ. ಈ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆಯು ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಮೇಲೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಚಯಾಪಚಯ ಕ್ರಿಯೆಯು ತೆಳ್ಳಗಿನ ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶಗಳನ್ನು ಸಂರಕ್ಷಿಸಲು ಪ್ರಮುಖ ಬದಲಾವಣೆಯನ್ನು ಮಾಡುವ ಮೊದಲು ನಿಮ್ಮ ದೇಹವನ್ನು ಸಾಗಿಸಬಹುದು.

ಅತಿಯಾದ ಸ್ನಾಯು ನಷ್ಟವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಕೀಟೋನ್‌ಗಳನ್ನು ರಚಿಸಲು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತದೆ, ಇದನ್ನು ಕೀಟೋಸಿಸ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಈ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ನೀವು ಗಮನಾರ್ಹವಾದ ತೂಕ ನಷ್ಟವನ್ನು ಅನುಭವಿಸುವಿರಿ. ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ಮಹಿಳೆಯರು ಹಸಿವನ್ನು ಉಳಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಒಂದು ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಅವರ ದೇಹದಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನ ಕೊಬ್ಬಿನ ಸಂಯೋಜನೆ ಇರುತ್ತದೆ. ಹೆಣ್ಣು ಮಕ್ಕಳು ಹಸಿವಿನಿಂದ ಪುರುಷರಿಗಿಂತ ಉತ್ತಮವಾಗಿ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಿನ ಸ್ನಾಯು ಅಂಗಾಂಶವನ್ನು ಹಿಡಿದಿಡಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ಹೆಚ್ಚು ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಡಿಗಳು ಲಭ್ಯವಿರುವುದರಿಂದ, ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುತ್ತಾನೆ. ಕೊಬ್ಬಿನ ಅಂಗಡಿಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಚಯಾಪಚಯಗೊಳಿಸಿದ ನಂತರ, ದೇಹವು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಸ್ನಾಯುಗಳ ಸ್ಥಗಿತಕ್ಕೆ ಮರಳುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ದೇಹದಲ್ಲಿ ಉಳಿದಿರುವ ಏಕೈಕ ಇಂಧನ ಮೂಲವಾಗಿದೆ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಸ್ನಾಯು ನಿಕ್ಷೇಪಗಳನ್ನು ಶಕ್ತಿಗಾಗಿ ಬಳಸುತ್ತಿರುವ ಹಸಿವಿನ ಹಂತದಲ್ಲಿ ನೀವು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕೂಲ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತೀರಿ. ಉಪವಾಸಕ್ಕೆ ಒಳಗಾಗುವವರು ತಮ್ಮ ದೇಹದ ತೂಕದ 10 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡ ನಂತರ ಹಸಿವಿನ ತೀವ್ರ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಸೂಕ್ಷ್ಮವಾಗಿ ಗಮನಿಸಬೇಕು ಎಂದು ರಾಜ್ಯಗಳಲ್ಲಿ ನಡೆಸಿದ ಅಧ್ಯಯನ. ಒಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ತನ್ನ ದೇಹದ ತೂಕದ 18 ಪ್ರತಿಶತವನ್ನು ಕಳೆದುಕೊಂಡಾಗ ಬಹಳ ಗಂಭೀರ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು ಉಂಟಾಗುತ್ತವೆ ಎಂದು ಅದು ಹೇಳುತ್ತದೆ.

ನೀರಿನ ಸೇವನೆಯು ಇದರ ಮೇಲೆ ಏಕೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರುತ್ತದೆ?

ಆರೋಗ್ಯಕರ ಪ್ರಮಾಣದ ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಸಾಧ್ಯವಾದರೆ ನೀವು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮತ್ತು ಬಹುಶಃ ತಿಂಗಳುಗಳವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯುವ ಸಾಧ್ಯತೆ ಹೆಚ್ಚು. ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ದ್ರವಕ್ಕಿಂತ ಆಹಾರವನ್ನು ಬದಲಿಸಲು ಅದರ ಮೀಸಲುಗಳಲ್ಲಿ ಹೆಚ್ಚಿನದನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ. ಸರಿಯಾದ ಜಲಸಂಚಯನವಿಲ್ಲದೆ ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯವು ಕೆಲವೇ ದಿನಗಳಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತದೆ.

ಒಂದು ಲೇಖನದ ಪ್ರಕಾರ, ಅವರ ಸಾವಿನ ಹಾಸಿಗೆಯಲ್ಲಿರುವವರು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ 10 ರಿಂದ 14 ದಿನಗಳವರೆಗೆ ಬದುಕಬಲ್ಲರು. ಬದುಕುಳಿಯುವ ಕೆಲವು ದೀರ್ಘ ಅವಧಿಗಳನ್ನು ಗುರುತಿಸಲಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ. ಹಾಸಿಗೆ ಹಿಡಿದ ಜನರು ಹೆಚ್ಚು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಬಳಸುವುದಿಲ್ಲ ಎಂಬುದನ್ನು ನೆನಪಿನಲ್ಲಿಡಿ. ಆರೋಗ್ಯವಂತ ಮತ್ತು ಮೊಬೈಲ್ ಇರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ಬೇಗನೆ ನಾಶವಾಗಬಹುದು.

ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ವ್ಯಕ್ತಿಯು ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬದುಕುಳಿಯಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಕನಿಷ್ಠ 1.5 ಲೀಟರ್ ನೀರನ್ನು ಕುಡಿಯಬೇಕು ಎಂದು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ. ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಾರ್ಯಚಟುವಟಿಕೆಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ದಿನಕ್ಕೆ ಅರ್ಧ ಟೀಸ್ಪೂನ್ ಉಪ್ಪನ್ನು ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಬೇಕೆಂದು ಅಧ್ಯಯನವು ಸೂಚಿಸಿದೆ.

ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಮತ್ತು ನಿರ್ಬಂಧಿತ ತಿನ್ನುವ ಅಪಾಯಗಳು

ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದೆ ಬದುಕುವುದು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಮೇಲೆ ಹಾನಿಕಾರಕ ಪರಿಣಾಮಗಳನ್ನು ಬೀರುತ್ತದೆ. ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಮುಂದುವರಿಯುವ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಸಾಮರ್ಥ್ಯದ ಹೊರತಾಗಿಯೂ ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಅನೇಕ ವ್ಯವಸ್ಥೆಗಳು ಕ್ಷೀಣಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುತ್ತವೆ.

ಹಸಿವಿನಿಂದ ಕೆಲವು ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮಗಳು ಸೇರಿವೆ:

• ಮೂರ್ ness ೆ
• ತಲೆತಿರುಗುವಿಕೆ
• ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕುಸಿತ
• ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತದೆ
• ಹೈಪೊಟೆನ್ಷನ್
• ದೌರ್ಬಲ್ಯ
• ನಿರ್ಜಲೀಕರಣ
• ಥೈರಾಯ್ಡ್ ಅಸಮರ್ಪಕ ಕ್ರಿಯೆ
• ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು
• ಕಡಿಮೆ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್
• ದೇಹದ ಉಷ್ಣತೆಯ ಏರಿಳಿತ
• ನಂತರದ ಆಘಾತಕಾರಿ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಖಿನ್ನತೆ
• ಹೃದಯಾಘಾತ
• ಅಂಗ ವೈಫಲ್ಯ

ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಈಗಿನಿಂದಲೇ ಸಾಮಾನ್ಯ ಪ್ರಮಾಣದ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಪ್ರಾರಂಭಿಸುವುದಿಲ್ಲ. ಪ್ರತಿಕೂಲ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ದೇಹವನ್ನು ನಿಧಾನವಾಗಿ ತಿನ್ನಲು ನಿಧಾನವಾಗಿ ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಅಗತ್ಯವಿದೆ, ಇದನ್ನು ರೆಫೀಡಿಂಗ್ ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:

• ಹೃದಯದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು
• ದೇಹದ ಅಂಗಾಂಶದ elling ತ

ಹಸಿವಿನ ನಂತರ ತಿನ್ನುವುದನ್ನು ಪುನರಾರಂಭಿಸಲು ವೈದ್ಯರ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಬೇಯಿಸಿದ ತರಕಾರಿಗಳು, ಲ್ಯಾಕ್ಟೋಸ್ ಮುಕ್ತ ಆಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಪ್ರೋಟೀನ್, ಕಡಿಮೆ ಸಕ್ಕರೆ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು.

ಬಾಟಮ್ ಲೈನ್

ಮಾನವ ದೇಹಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿಲ್ಲದೆ ದಿನಗಳು ಮತ್ತು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸುತ್ತವೆ. ದೀರ್ಘಕಾಲದವರೆಗೆ ಆಹಾರವಿಲ್ಲದೆ ಹೋಗುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಅಥವಾ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಬೇಕು ಎಂದು ಹೇಳಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ.

ನಿಮ್ಮ ದೇಹವು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ನೀರಿನ ಪ್ರವೇಶವಿಲ್ಲದೆ ಒಂದು ವಾರ ಅಥವಾ ಎರಡು ದಿನಗಳವರೆಗೆ ತನ್ನನ್ನು ತಾನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಬಹುದು ಮತ್ತು ನೀವು ನೀರನ್ನು ಸೇವಿಸಿದರೆ ಇನ್ನೂ ಹೆಚ್ಚು ಸಮಯ. ಹಸಿವಿನಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವವರು ಸಿಂಡ್ರೋಮ್ ಅನ್ನು ಉಲ್ಲೇಖಿಸುವುದನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ಪೋಷಣೆಯಿಲ್ಲದೆ ಸಮಯದ ನಂತರ ಆರೋಗ್ಯಕ್ಕೆ ಮರಳಲು ವೈದ್ಯರಿಂದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ.