ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಯೋಗ್ಯವಾದ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು

ವಿಷಯ

• ಉಗಿ
• ಸಲೈನ್ ರಿನ್ಸಸ್
• ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು
• ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್‌ಗಳು
• ಧೂಳು ಮಿಟೆ ಕವರ್‌ಗಳು
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ಅವುಗಳ ಸೌಮ್ಯ ರೂಪಗಳಲ್ಲಿಯೂ ಸಹ, ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳು ದೊಡ್ಡ ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು. ನನ್ನ ಪ್ರಕಾರ, ಅದನ್ನು ಎದುರಿಸೋಣ: ದಟ್ಟಣೆ, ತುರಿಕೆ ಕಣ್ಣುಗಳು ಮತ್ತು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಎಂದಿಗೂ ಮೋಜಿನ ಸಮಯವಲ್ಲ.

ಅದೃಷ್ಟವಶಾತ್, ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಸರಾಗಗೊಳಿಸುವ ಔಷಧಿಗಳಿಂದ ಅಲರ್ಜಿ ಡಿಸೆನ್ಸಿಟೈಸೇಶನ್‌ಗೆ ಪರಿಹಾರಕ್ಕೆ ಹಲವು ಮಾರ್ಗಗಳಿವೆ. (ಆಗ ವೈದ್ಯರು ನಿಮಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವುದರ ಡೋಸ್ ಅನ್ನು ನೀಡುತ್ತಾರೆ, ಇದು ನಿಮಗೆ ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕಡಿಮೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ - ಯೋಚಿಸಿ: ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಡೆತಗಳು.) ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸಹ ಸಹಾಯಕವಾಗಬಹುದು. ಕೀವರ್ಡ್‌ಗಳು "ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ."

ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ: ಅತಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದರೂ (ಎಲ್ಲೆಡೆ ಪರಾಗವು ಅಸಲಿಯಾಗಿದೆ), ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿಯು ಸೌಮ್ಯವಾದ ಸ್ನಿಫ್ಲಿಂಗ್‌ನಿಂದ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರತಿಕ್ರಿಯೆಗಳವರೆಗೆ ಹಲವಾರು ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು ಎಂದು ಅಲರ್ಜಿ ಮತ್ತು ಆಸ್ತಮಾ ನೆಟ್‌ವರ್ಕ್‌ನ ಅಲರ್ಜಿಸ್ಟ್ ಪೂರ್ವಿ ಪಾರಿಖ್, M.D. ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಆದ್ದರಿಂದ, ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಇರುವ ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬ ವ್ಯಕ್ತಿಗೂ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗದೇ ಇರಬಹುದು. ಅದಕ್ಕಾಗಿಯೇ "ನೀವು ಈ ಎಲ್ಲ ವಿಷಯಗಳನ್ನು [ಮನೆಮದ್ದುಗಳನ್ನು] ಮೊದಲ ಹಂತವಾಗಿ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿದೆ" ಆದರೆ ಅವುಗಳು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಾಕಷ್ಟು ತೀವ್ರವಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮಗೆ ನಿಜವಾಗಿ ಔಷಧಿ ಬೇಕಾಗಬಹುದು ಎಂದು ಡಾ.ಪರಿಖ್ ವಿವರಿಸುತ್ತಾರೆ.

ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಸ್ರವಿಸುವ ಮೂಗು ಮತ್ತು ತುರಿಕೆ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣಿನ ನೀರಿನಂತಹ ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಆದರೆ ನೀವು ಕೆಮ್ಮುವಿಕೆ ಅಥವಾ ಉಬ್ಬಸದಂತಹ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಅನುಭವಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುವಂತೆ ಇದು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಸಹಾಯವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಉತ್ತಮ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಗಂಭೀರ ಆಸ್ತಮಾದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿರಬಹುದು. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಅತ್ಯಂತ ಸಾಮಾನ್ಯವಾದ ಅಲರ್ಜಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಬೇಕು, ಋತುವಿನ ಮೂಲಕ ಮುರಿದುಬಿಡಲಾಗುತ್ತದೆ)

ಅದನ್ನು ಮನಸ್ಸಿನಲ್ಲಿಟ್ಟುಕೊಂಡು, ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಮನೆಮದ್ದುಗಳು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸುಲಭ ಮತ್ತು ಔಷಧಿ ಹಜಾರ ಅಥವಾ ವೈದ್ಯರ ಕಚೇರಿಗೆ ಭವಿಷ್ಯದ ಪ್ರವಾಸಗಳನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ಅಲರ್ಜಿಗೆ ಉತ್ತಮವಾದ ಮನೆಮದ್ದನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಆನ್‌ಲೈನ್‌ನಲ್ಲಿ ಅಸಂಖ್ಯಾತ ಸಲಹೆಗಳನ್ನು ಶೋಧಿಸಲು ಬಯಸುವುದಿಲ್ಲವೇ? ಸ್ಕ್ರಾಲ್ ಮಾಡುವುದನ್ನು ಮುಂದುವರಿಸಿ -ಇವುಗಳು ಅತ್ಯಂತ ಯೋಗ್ಯವಾದ ಆಯ್ಕೆಗಳಾಗಿವೆ ಎಂದು ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳಿದ್ದಾರೆ.

ಉಗಿ

ನೀವು ಮೂಗಿನ ದಟ್ಟಣೆಯಿಂದ ಬಳಲುತ್ತಿರುವ ಯಾವುದೇ ಸಮಯದಲ್ಲಿ ಬಿಸಿನೀರಿನ ಸ್ನಾನ ಮಾಡಲು ಅಥವಾ ಚಹಾ ಮಾಡಲು ಯೋಚಿಸಿದರೆ, ನೀವು ಏನನ್ನಾದರೂ ಮಾಡುತ್ತೀರಿ. "ಉಸಿರುಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಗು ಅಲರ್ಜಿಯ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಸ್ಟೀಮ್ ಇನ್ಹಲೇಷನ್ ವಾಸ್ತವವಾಗಿ ಬಹಳಷ್ಟು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ," ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ಇದು ಒಂದು ಪಾತ್ರೆಯಲ್ಲಿ ನೀರನ್ನು ಕುದಿಸಿ, ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಟವೆಲ್ ಅನ್ನು ಹಾಕಿ, ತದನಂತರ ಅದರಿಂದ ಉಗಿಯನ್ನು ಉಸಿರಾಡುವಂತೆ ಸರಳವಾಗಿದೆ. ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಮಾರ್ಗಗಳು ಊದಿಕೊಂಡಿದ್ದರೆ ಅಥವಾ ಅಲರ್ಜಿಯಿಂದ ಉರಿಯುತ್ತಿದ್ದರೆ ಉಗಿ ತೆರೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ." ಕೇವಲ ಒಂದು ಬಟ್ಟಲಿನಲ್ಲಿ ಕುದಿಯುವ ನೀರನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯ ಮೇಲೆ ಒಂದು ಟವಲ್ ಅನ್ನು ಕಟ್ಟಿಕೊಳ್ಳಿ (ಟವಲ್ನಿಂದ ಬಟ್ಟಲನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ಮುಚ್ಚುವ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ). ನಿಮಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ಸಾಬೀತಾದರೆ ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡರಿಂದ ನಾಲ್ಕು ಬಾರಿ ಐದು ರಿಂದ 10 ನಿಮಿಷಗಳವರೆಗೆ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಯಾವಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಸೀಸನ್ * ವಾಸ್ತವವಾಗಿ * ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುತ್ತದೆ?)

ಸಲೈನ್ ರಿನ್ಸಸ್

ಯಾರೊಬ್ಬರ ಬಾತ್ರೂಮ್‌ನಲ್ಲಿ ಮಿನಿ ಟೀಪಾಟ್ ಕಾಣುವ ವಸ್ತುವನ್ನು ನೀವು ಎಂದಾದರೂ ಗಮನಿಸಿದ್ದರೆ, ಬಿಸಿ ಪಾನೀಯಗಳನ್ನು ಕುದಿಸುವ ಅವರ ಒಲವಿಗೆ ಇದು ಬಹುಶಃ ಯಾವುದೇ ಸಂಬಂಧವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವುದಿಲ್ಲ. ಸಾಧ್ಯತೆಗಳೆಂದರೆ ಇದು ಒಂದು ನೆಟಿಪಾಟ್ (Buy It, $ 13, walgreens.com), ಇದು ಜನಪ್ರಿಯ ಸಾಧನವಾಗಿದ್ದು, ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣದೊಂದಿಗೆ, ದಟ್ಟಣೆಯನ್ನು ನಿಭಾಯಿಸಲು ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ.

ಪುಟ್ಟ ಟೀಪಾಟ್ (~ ಶಾರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಸ್ಟೌಟ್ ~) ಜೊತೆಗೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿನ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯು ನೀಲ್‌ಮೆಡ್ ಸೈನಸ್ ರಿನ್ಸ್ ಒರಿಜಿನಲ್ ಸೈನಸ್ ಕಿಟ್‌ನಂತಹ ಸ್ಕರ್ಟ್ ಬಾಟಲಿಯಂತೆಯೂ ಲಭ್ಯವಿದೆ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 16, walgreens.com).

ಅವುಗಳನ್ನು ಬಳಸಲು, ನೀವು ಸಣ್ಣ ಕಂಟೇನರ್ ಅನ್ನು ಉಪ್ಪುಸಹಿತ ಪ್ಯಾಕೆಟ್ ಅನ್ನು ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ನೀರಿನಲ್ಲಿ ತುಂಬಿಸಿ ಅಥವಾ ಕುದಿಸಿ ನಂತರ ತಣ್ಣಗಾಗಿಸಿ. ನಂತರ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ತಲೆಯನ್ನು ಓರೆಯಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಮೇಲಿನ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯಲ್ಲಿ ಉಪ್ಪಿನ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ಸುರಿಯಿರಿ ಇದರಿಂದ ಅದು ಇತರ ಮೂಗಿನ ಹೊಳ್ಳೆಯಿಂದ ಹರಿಯುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಬದಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ. ಉಪ್ಪುನೀರಿನ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯನ್ನು ಬಳಸುವುದರಿಂದ ಧೂಳು, ಪರಾಗ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಹಾದಿಯಲ್ಲಿರುವ ಇತರ ಭಗ್ನಾವಶೇಷಗಳನ್ನು ಹೊರಹಾಕಬಹುದು ಮತ್ತು ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಔಷಧ ಆಡಳಿತದ (ಎಫ್ಡಿಎ) ಪ್ರಕಾರ ದಪ್ಪ ಲೋಳೆಯನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸಬಹುದು. (ಎಫ್‌ಡಿಎ ಪ್ರಕಾರ ಉಪ್ಪು ನೀರು ನಿಮ್ಮ ಮೂಗಿನ ಪೊರೆಗಳನ್ನು ನಿಜವಾಗಿಯೂ ಕೆರಳಿಸಬಹುದು.) ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಲವಣಯುಕ್ತ ಜಾಲಾಡುವಿಕೆಯ ಸಾಧನವನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ ಮತ್ತು ಎಲ್ಲಾ ಉಪ್ಪಿನ ಪ್ಯಾಕೆಟ್‌ಗಳನ್ನು ಬಳಸಿದರೆ, ನೀವು ನಿಮ್ಮದೇ ಲವಣಯುಕ್ತ ದ್ರಾವಣವನ್ನು ತಯಾರಿಸಬಹುದು. ಅಮೇರಿಕನ್ ಅಕಾಡೆಮಿ ಆಫ್ ಅಲರ್ಜಿ ಆಸ್ತಮಾ ಮತ್ತು ಇಮ್ಯುನೊಲಾಜಿ (AAAI) 1 ಟೀಚಮಚ ಅಡಿಗೆ ಸೋಡಾದೊಂದಿಗೆ 3 ಟೀಚಮಚ ಅಯೋಡಿನ್-ಮುಕ್ತ ಉಪ್ಪನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಲು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ, ನಂತರ ಮಿಶ್ರಣದ 1 ಟೀಚಮಚವನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಂಡು ಅದನ್ನು 1 ಕಪ್ ಬಟ್ಟಿ ಇಳಿಸಿದ ಅಥವಾ ಬೇಯಿಸಿದ ನೀರಿಗೆ ಸೇರಿಸಿ.

ಜೀವನಶೈಲಿ ಹೊಂದಾಣಿಕೆಗಳು

ತಡೆಗಟ್ಟುವ ಕ್ರಮಗಳು ಮೊದಲಿಗೆ ಪರಿಹಾರದ ಅಗತ್ಯದಿಂದ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಉಳಿಸಬಹುದು. ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಪ್ಪಿಸುವ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ಅವುಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳಿಗೆ ನಿಮ್ಮನ್ನು ಒಡ್ಡಿಕೊಳ್ಳುವುದನ್ನು ನಿಲ್ಲಿಸುವ ಮಾರ್ಗಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು. ನಿಮ್ಮ ಪಿಇಟಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ? ಅವುಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಮಲಗುವ ಕೋಣೆಯಿಂದ ಹೊರಗಿಡಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ ಇದರಿಂದ ನೀವು ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳಿಲ್ಲದ ವಲಯವನ್ನು ಹೊಂದಬಹುದು. ಪರಾಗ ಅಲರ್ಜಿ ಇದೆಯೇ? ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚಿ. "ನೀವು ಪರಾಗಕ್ಕೆ ಗುರಿಯಾಗಿದ್ದರೆ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಪರಾಗ ಎಣಿಕೆಗಳು ಅತ್ಯಧಿಕವಾಗಿದ್ದಾಗ ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮುಂಜಾನೆ ಕಿಟಕಿಗಳನ್ನು ಮುಚ್ಚುವಂತೆ ನಾವು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡುತ್ತೇವೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. "ತದನಂತರ ನೀವು ಮನೆಗೆ ಬಂದಾಗ, ನಿಮ್ಮ ಬಟ್ಟೆಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ದೇಹದ ಪರಾಗವನ್ನು ತೆಗೆಯಲು ತೊಳೆಯಿರಿ." (ಸಂಬಂಧಿತ: ಸ್ಥಳೀಯ ಜೇನುತುಪ್ಪವನ್ನು ಸೇವಿಸುವುದರಿಂದ ಕಾಲೋಚಿತ ಅಲರ್ಜಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದೇ?)

ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್‌ಗಳು

ಮೊದಲ ಸ್ಥಾನದಲ್ಲಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸುವುದನ್ನು ತಡೆಯುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು. ಹಲವಾರು ವಿಧದ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್‌ಗಳಿದ್ದರೂ, ಹೆಚ್ಚಿನವುಗಳನ್ನು ಉನ್ನತ-ಸಮರ್ಥವಾಗಿ ಕಣಗಳ ಗಾಳಿ (HEPA) ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಇವುಗಳು ಬಹಳ ಚಿಕ್ಕ ಕಣಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, HEPA ಫಿಲ್ಟರ್ ಆಗಿ ಅರ್ಹತೆ ಪಡೆಯಲು, ಗಾಳಿಯಿಂದ 0.3 ಮೈಕ್ರೊಮೀಟರ್‌ಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಅಥವಾ ಸಮಾನವಾದ ಗಾತ್ರವನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಕನಿಷ್ಠ 99.97 ಪ್ರತಿಶತ ಕಣಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಬೇಕು. ಹ್ಯಾಮಿಲ್ಟನ್ ಬೀಚ್ ಟ್ರೂಏರ್ ಅಲರ್ಜಿನ್ ರಿಡ್ಯೂಸರ್ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $65, pbteen.com) ನಂತಹ HEPA ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಅಚ್ಚು (ಹೌದು, ಸ್ನಾನಗೃಹಗಳಂತಹ ಒದ್ದೆಯಾದ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ ಪ್ರವರ್ಧಮಾನಕ್ಕೆ ಬರುವ ವಸ್ತುಗಳು) ಅಲರ್ಜಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸಬಹುದು. ಮತ್ತು ಪ್ರಾಣಿಗಳ ಡ್ಯಾಂಡರ್ (ಇದು ಮೂಲಭೂತವಾಗಿ ಸಾಕುಪ್ರಾಣಿಗಳ ತಲೆಹೊಟ್ಟು) ನೀವು ಉಸಿರಾಡಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಗಾಳಿಯನ್ನು ಗಡಿಯಾರದ ಸುತ್ತ ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಲು ಎಲ್ಲಾ ಸಮಯದಲ್ಲೂ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುತ್ತದೆ. (ಇದನ್ನೂ ನೋಡಿ: ನಿಮ್ಮ ಮನೆಯನ್ನು ಸ್ವಚ್ಛವಾಗಿಡಲು 7 ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್‌ಗಳು)

ಹವಾನಿಯಂತ್ರಣ ಅಥವಾ ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಮೂಲಕ ತೇವಾಂಶ ನಿಯಂತ್ರಣವು ಅಲರ್ಜಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ತಡೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಉದಾಹರಣೆಗೆ, ಎಎಐ ಪ್ರಕಾರ, ನಿಮ್ಮ ಸ್ನಾನಗೃಹದಂತಹ ಒದ್ದೆಯಾದ ವಾತಾವರಣದಲ್ಲಿ ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫೈಯರ್ ಅನ್ನು ಬಳಸುವುದು ಅಚ್ಚು ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಅನುಕೂಲಕರ ವಾತಾವರಣವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. (ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಮಾನವರ ಸತ್ತ ಚರ್ಮದ ಕೋಶಗಳನ್ನು ತಿನ್ನುವ ಸೂಕ್ಷ್ಮ ಜೀವಿಗಳು-ಮತ್ತು ಇದು ನಿಜವಾಗಿ ಜನರಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ನ್ಯಾಷನಲ್ ಇನ್ಸ್ಟಿಟ್ಯೂಟ್ ಆಫ್ ಹೆಲ್ತ್ ಅಥವಾ ಎನ್ಐಎಚ್ ಪ್ರಕಾರ.) ಕ್ರೇನ್ ಇಇ -1000 ಪೋರ್ಟಬಲ್ ಡಿಹ್ಯೂಮಿಡಿಫಯರ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 100, bedbathandbeyond.com) 300 ಚದರ ಅಡಿ ವರೆಗಿನ ಕೋಣೆಗಳಲ್ಲಿ ತೇವಾಂಶವನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ವಿನ್ಯಾಸಗೊಳಿಸಲಾಗಿದೆ.

ಧೂಳು ಮಿಟೆ ಕವರ್‌ಗಳು

HEPA ಏರ್ ಪ್ಯೂರಿಫೈಯರ್‌ಗಳು ಸಣ್ಣಪುಟ್ಟ ಕಣಗಳನ್ನು ಫಿಲ್ಟರ್ ಮಾಡಬಹುದು, ಆದರೆ ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಇಡೀ ಜೀವನವನ್ನು ಒಳಾಂಗಣದಲ್ಲಿ ಕಳೆಯುತ್ತಿದ್ದರೂ ಅವು ಇನ್ನೂ ಅಂತಿಮವಲ್ಲ. ಸಮಸ್ಯೆ ಏನೆಂದರೆ, ಏರ್ ಫಿಲ್ಟರ್‌ಗಳು ಪರಾಗ ಮತ್ತು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳಿಸುವುದಿಲ್ಲ, ಅವುಗಳು ಹಾದುಹೋಗುವಷ್ಟು ಚಿಕ್ಕದಾಗಿದೆ ಎಂದು ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಅವುಗಳನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೊಡೆದುಹಾಕಲು ಅಸಾಧ್ಯ, ಆದರೆ ಈ ಅಲರ್ಜಿನ್ ಅನ್ನು ನಿಮ್ಮ ಹಾಳೆಗಳನ್ನು ಧೂಳು ಮತ್ತು ತೊಳೆಯುವುದನ್ನು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಮೂಲಕ ಅವುಗಳನ್ನು ದೂರವಿರಿಸಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ಹಾಸಿಗೆ, ದಿಂಬುಗಳು ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್‌ಗಾಗಿ ಧೂಳಿನ ಹೊದಿಕೆಗಳನ್ನು ಕೂಡ ನೀವು ಖರೀದಿಸಬಹುದು, ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳು ಬೆಳೆಯುವ ಎಲ್ಲಾ ಪರಿಸರದಲ್ಲಿ. "ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳಿಗೆ ಅಲರ್ಜಿ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ ಮತ್ತು ನೀವು ರಾತ್ರಿಯಿಡೀ ಮಲಗಿದಾಗ ಧೂಳಿನ ಹುಳಗಳನ್ನು ನಿಮ್ಮಿಂದ ದೂರವಿರಿಸಲು ಇದು ಅತ್ಯಂತ ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ" ಎಂದು ಡಾ. ಪಾರಿಖ್ ಹೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕವರ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಯಾದ ನೇಯ್ಗೆ ಬಟ್ಟೆಯಿಂದ ತಯಾರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಅದು ಹುಳಗಳು ಭೇದಿಸಲು ಸಾಧ್ಯವಾಗುವುದಿಲ್ಲ, ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಂಗ್ರಹವಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಅಲರ್ಜಿಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ನ್ಯಾಷನಲ್ ಅಲರ್ಜಿ ಬೆಡ್‌ಕೇರ್ ಮ್ಯಾಟ್ರೆಸ್ ಕವರ್, ಪಿಲ್ಲೊ ಕವರ್, ಮತ್ತು ಬಾಕ್ಸ್ ಸ್ಪ್ರಿಂಗ್ ಕವರ್ ಸೆಟ್ (ಇದನ್ನು ಖರೀದಿಸಿ, $ 131– $ 201, bedbathandbeyond.com), ನೀವು ನಿಮ್ಮ ಎಲ್ಲಾ ಬೇಸ್‌ಗಳನ್ನು ಒಂದೇ ಖರೀದಿಯಲ್ಲಿ ಕವರ್ ಮಾಡಬಹುದು.

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ