ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಲಕ್ಷಣಗಳು
ವಿಷಯ
- ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಅಪರೂಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
- ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
- ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ವ್ಯಾಯಾಮ
- Ation ಷಧಿ
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
- ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.
ತೀವ್ರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಕಡಿಮೆ ಅಥವಾ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳೊಂದಿಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದೆ. ಅನೇಕ ಜನರು ಅದನ್ನು ತಿಳಿಯದೆ ವರ್ಷಗಳ ಕಾಲ ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ಹೇಗಾದರೂ, ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರೋಗಲಕ್ಷಣವಿಲ್ಲದ ಕಾರಣ ಅದು ನಿರುಪದ್ರವ ಎಂದರ್ಥವಲ್ಲ. ವಾಸ್ತವವಾಗಿ, ಅನಿಯಂತ್ರಿತ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಅಥವಾ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ನಿಮ್ಮ ಅಪಧಮನಿಗಳಿಗೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಕಣ್ಣುಗಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು, ಹೃದಯಾಘಾತ ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಸಂಬಂಧಿ ಸಮಸ್ಯೆಗಳಿಗೆ ಅಪಾಯಕಾರಿ ಅಂಶವಾಗಿದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಸ್ಥಿತಿಯಾಗಿದೆ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಎರಡು ಪ್ರಮುಖ ವರ್ಗಗಳಿವೆ: ದ್ವಿತೀಯಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಮತ್ತು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ. ಹೆಚ್ಚಿನ ಜನರು ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ, ಇಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಇದನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
- ದ್ವಿತೀಯಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿದ್ದು ಅದು ಪ್ರತ್ಯೇಕ ಆರೋಗ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಯ ನೇರ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದೆ.
- ಪ್ರಾಥಮಿಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಾಗಿದ್ದು ಅದು ನಿರ್ದಿಷ್ಟ ಕಾರಣದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವುದಿಲ್ಲ. ಬದಲಾಗಿ, ಇದು ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ ಕ್ರಮೇಣ ಬೆಳವಣಿಗೆಯಾಗುತ್ತದೆ. ಅಂತಹ ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳು ಆನುವಂಶಿಕ ಅಂಶಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿವೆ.
ವಿಶಿಷ್ಟವಾಗಿ, ನಿಮಗೆ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವಿದೆ ಎಂದು ತಿಳಿಯುವ ಏಕೈಕ ಮಾರ್ಗವೆಂದರೆ ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಪರೀಕ್ಷಿಸುವುದು.
ಅಪರೂಪದ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮತ್ತು ತುರ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು
ಅಪರೂಪವಾಗಿ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಹೊಂದಿರುವ ಜನರು ಈ ರೀತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರಬಹುದು:
- ಮಂದ ತಲೆನೋವು
- ಡಿಜ್ಜಿ ಮಂತ್ರಗಳು
- ಮೂಗು ತೂರಿಸುವುದು
ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳು ಸಂಭವಿಸಿದಾಗ, ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಏರಿದಾಗ ಮತ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ತುರ್ತುಸ್ಥಿತಿ ಎಂದು ಪರಿಗಣಿಸಲು ಸಾಕಷ್ಟು ಸಾಕು. ಇದನ್ನು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟನ್ನು ಸಿಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ (ಮೊದಲ ಸಂಖ್ಯೆ) 180 ಮಿಲಿಗ್ರಾಂ ಪಾದರಸ (ಎಂಎಂ ಎಚ್ಜಿ) ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಓದುವಿಕೆ ಎಂದು ವ್ಯಾಖ್ಯಾನಿಸಲಾಗಿದೆ. ಅಥವಾ ಡಯಾಸ್ಟೊಲಿಕ್ ಒತ್ತಡಕ್ಕೆ 120 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದು (ಎರಡನೇ ಸಂಖ್ಯೆ). ಇದು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಿಟ್ಟುಬಿಡುವುದು ಅಥವಾ ದ್ವಿತೀಯಕ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ.
ನಿಮ್ಮ ಸ್ವಂತ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನೀವು ಪರಿಶೀಲಿಸುತ್ತಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಓದುವಿಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯುತ್ತಿದ್ದರೆ, ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಕಾಯಿರಿ ಮತ್ತು ನಂತರ ಮೊದಲ ಓದುವಿಕೆ ನಿಖರವಾಗಿದೆಯೆ ಎಂದು ಖಚಿತಪಡಿಸಿಕೊಳ್ಳಲು ಮತ್ತೆ ಪರಿಶೀಲಿಸಿ. ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟಿನ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಇವುಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರಬಹುದು:
- ತೀವ್ರ ತಲೆನೋವು ಅಥವಾ ಮೈಗ್ರೇನ್
- ತೀವ್ರ ಆತಂಕ
- ಎದೆ ನೋವು
- ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
- ಮೂಗು ತೂರಿಸಲಾಗಿದೆ
ಕೆಲವು ನಿಮಿಷ ಕಾಯುವ ನಂತರ, ನಿಮ್ಮ ಎರಡನೇ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಓದುವಿಕೆ ಇನ್ನೂ 180 ಅಥವಾ ಅದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚಿನದಾಗಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ತಾನಾಗಿಯೇ ಇಳಿಯುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ಕಾಯಬೇಡಿ. 911 ಅಥವಾ ನಿಮ್ಮ ಸ್ಥಳೀಯ ತುರ್ತು ಸೇವೆಗಳಿಗೆ ತಕ್ಷಣ ಕರೆ ಮಾಡಿ.
ತುರ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಬಿಕ್ಕಟ್ಟು ತೀವ್ರ ತೊಡಕುಗಳಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವ
- ಮೆದುಳಿನ elling ತ ಅಥವಾ ರಕ್ತಸ್ರಾವ
- ಮಹಾಪಧಮನಿಯಲ್ಲಿನ ಕಣ್ಣೀರು, ದೇಹದ ಮುಖ್ಯ ಅಪಧಮನಿ
- ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು
- ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾದ ಗರ್ಭಿಣಿ ಮಹಿಳೆಯರಲ್ಲಿ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳು
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
ಕೆಲವು ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಹಲವಾರು ರೀತಿಯ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಕಾಯಿಲೆಗಳಿವೆ. ಕಾರಣಗಳು ಹಲವಾರು ಅಂಶಗಳಿಂದಾಗಿರಬಹುದು, ಅವುಗಳೆಂದರೆ:
- ಬೊಜ್ಜು
- ದೀರ್ಘಕಾಲದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ
- ಮಧುಮೇಹ
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ರೋಗ
- ಲೂಪಸ್
- ಇನ್ ವಿಟ್ರೊ ಫಲೀಕರಣ (ಐವಿಎಫ್) ಮತ್ತು ಇತರ ಗರ್ಭಧಾರಣೆಯ ಸಂಬಂಧಿತ ನೆರವು
- ಹದಿಹರೆಯದವನಾಗಿರುವುದು ಅಥವಾ 40 ವರ್ಷಕ್ಕಿಂತ ಮೇಲ್ಪಟ್ಟವನು
- ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಮಕ್ಕಳನ್ನು ಹೊತ್ತೊಯ್ಯುವುದು (ಉದಾ., ಅವಳಿಗಳು)
- ಮೊದಲ ಬಾರಿಗೆ ಗರ್ಭಧಾರಣೆ
20 ವಾರಗಳ ನಂತರ ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಂಭವಿಸಿದಲ್ಲಿ, ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಎಂಬ ಸ್ಥಿತಿ ಬೆಳೆಯಬಹುದು. ತೀವ್ರವಾದ ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾವು ಅಂಗಗಳು ಮತ್ತು ಮೆದುಳಿಗೆ ಹಾನಿಯನ್ನುಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ, ಇದು ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮಾರಣಾಂತಿಕ ರೋಗಗ್ರಸ್ತವಾಗುವಿಕೆಗಳನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಪ್ರಿಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯ ಚಿಹ್ನೆಗಳು ಮತ್ತು ಲಕ್ಷಣಗಳು ಮೂತ್ರದ ಮಾದರಿಗಳಲ್ಲಿನ ಪ್ರೋಟೀನ್, ತೀವ್ರವಾದ ತಲೆನೋವು ಮತ್ತು ದೃಷ್ಟಿ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿವೆ. ಹೊಟ್ಟೆ ನೋವು ಮತ್ತು ಕೈ ಕಾಲುಗಳ ಅತಿಯಾದ elling ತ ಇತರ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿವೆ.
ಗರ್ಭಾವಸ್ಥೆಯಲ್ಲಿ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಅಕಾಲಿಕ ಜನನ ಅಥವಾ ಜರಾಯುವಿನ ಆರಂಭಿಕ ಬೇರ್ಪಡುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು. ಇದಕ್ಕೆ ಸಿಸೇರಿಯನ್ ವಿತರಣೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
ಹೆಚ್ಚಿನ ಸಂದರ್ಭಗಳಲ್ಲಿ, ಹೆರಿಗೆಯಾದ ನಂತರ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಬರುತ್ತದೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ತೊಂದರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಪಾಯಗಳು
ಕಾಲಾನಂತರದಲ್ಲಿ, ಸಂಸ್ಕರಿಸದ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವು ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆ ಮತ್ತು ಸಂಬಂಧಿತ ತೊಂದರೆಗಳಾದ ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಹೃದಯ ವೈಫಲ್ಯಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು.
ಇತರ ಸಂಭಾವ್ಯ ಸಮಸ್ಯೆಗಳು:
- ದೃಷ್ಟಿ ನಷ್ಟ
- ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಹಾನಿ
- ನಿಮಿರುವಿಕೆಯ ಅಪಸಾಮಾನ್ಯ ಕ್ರಿಯೆ (ಇಡಿ)
- ಶ್ವಾಸಕೋಶದಲ್ಲಿ ದ್ರವದ ರಚನೆ
- ಮರೆವು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಹಲವಾರು ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳಿವೆ, ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳಿಂದ ಹಿಡಿದು ತೂಕ ನಷ್ಟದಿಂದ .ಷಧಿಗಳವರೆಗೆ. ನಿಮ್ಮ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ಮಟ್ಟ ಮತ್ತು ಅದರ ಕಾರಣವನ್ನು ಆಧರಿಸಿ ವೈದ್ಯರು ಯೋಜನೆಯನ್ನು ನಿರ್ಧರಿಸುತ್ತಾರೆ.
ಆಹಾರದ ಬದಲಾವಣೆಗಳು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಆಹಾರವು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ಇದು ಸ್ವಲ್ಪಮಟ್ಟಿಗೆ ಎತ್ತರವಾಗಿದ್ದರೆ. ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಉಪ್ಪು ಕಡಿಮೆ ಮತ್ತು ಹೆಚ್ಚಿನ ಪೊಟ್ಯಾಸಿಯಮ್ ಹೊಂದಿರುವ ಆಹಾರವನ್ನು ಸೇವಿಸಲು ಇದನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ.
ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕ್ರಮವಾಗಿಡಲು ವೈದ್ಯರು ಸೂಚಿಸಿದ ಆಹಾರ ಯೋಜನೆಗೆ ಡಯೆಟರಿ ಅಪ್ರೋಚ್ಸ್ ಟು ಸ್ಟಾಪ್ ಹೈಪರ್‌ಟೆನ್ಷನ್ (ಡಿಎಎಸ್ಎಚ್) ಆಹಾರವು ಒಂದು ಉದಾಹರಣೆಯಾಗಿದೆ. ಕಡಿಮೆ ಸೋಡಿಯಂ ಮತ್ತು ಕಡಿಮೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಆಹಾರಗಳಾದ ಹಣ್ಣುಗಳು, ತರಕಾರಿಗಳು ಮತ್ತು ಧಾನ್ಯಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸಲಾಗಿದೆ.
ಹೃದಯ-ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕೆಲವು ಆಹಾರಗಳು:
- ಸೇಬು, ಬಾಳೆಹಣ್ಣು ಮತ್ತು ಕಿತ್ತಳೆ
- ಕೋಸುಗಡ್ಡೆ ಮತ್ತು ಕ್ಯಾರೆಟ್
- ಕಂದು ಅಕ್ಕಿ ಮತ್ತು ಸಂಪೂರ್ಣ ಗೋಧಿ ಪಾಸ್ಟಾ
- ದ್ವಿದಳ ಧಾನ್ಯಗಳು
- ಒಮೆಗಾ -3 ಕೊಬ್ಬಿನ ಎಣ್ಣೆಯಲ್ಲಿ ಸಮೃದ್ಧವಾಗಿರುವ ಮೀನು
ಮಿತಿಗೊಳಿಸಬೇಕಾದ ಆಹಾರಗಳು:
- ಸಕ್ಕರೆ ಅಧಿಕವಾಗಿರುವ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ಪಾನೀಯಗಳು
- ಕೆಂಪು ಮಾಂಸ
- ಕೊಬ್ಬುಗಳು ಮತ್ತು ಸಿಹಿತಿಂಡಿಗಳು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವಾಗ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಆಲ್ಕೊಹಾಲ್ ಸೇವಿಸದಂತೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗಿದೆ. ಪುರುಷರು ದಿನಕ್ಕೆ ಎರಡು ಪಾನೀಯಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಇರಬಾರದು. ಮಹಿಳೆಯರಿಗೆ ಒಂದಕ್ಕಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಪಾನೀಯಗಳು ಇರಬಾರದು.
ವ್ಯಾಯಾಮ
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಪ್ರಮುಖ ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಯಾಗಿದೆ. ವಾರದಲ್ಲಿ ಐದು ಬಾರಿ ಗುರಿಯೊಂದಿಗೆ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಕಾರ್ಡಿಯೋವನ್ನು 30 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಮಾಡುವುದು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಹೃದಯದ ದಿನಚರಿಯನ್ನು ಸೇರಿಸಲು ಸರಳ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ಈ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ರಕ್ತವನ್ನು ಪಂಪ್ ಮಾಡುತ್ತವೆ.
ಉತ್ತಮ ಆಹಾರ ಮತ್ತು ವ್ಯಾಯಾಮದೊಂದಿಗೆ ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕ ಬರುತ್ತದೆ. ಸರಿಯಾದ ತೂಕ ನಿರ್ವಹಣೆ ಕೊಲೆಸ್ಟ್ರಾಲ್ ಮತ್ತು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಅಧಿಕ ತೂಕದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಇತರ ಅಪಾಯಗಳೂ ಕಡಿಮೆಯಾಗುತ್ತವೆ.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ಇನ್ನೊಂದು ವಿಧಾನವೆಂದರೆ ಒತ್ತಡವನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಮತ್ತು ಮಿತಿಗೊಳಿಸಲು ಪ್ರಯತ್ನಿಸುವುದು. ಒತ್ತಡವು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ. ವ್ಯಾಯಾಮ, ಧ್ಯಾನ ಅಥವಾ ಸಂಗೀತದಂತಹ ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆಯ ವಿಭಿನ್ನ ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.
Ation ಷಧಿ
ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮಾತ್ರ ಸಹಾಯ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಲು ವಿವಿಧ ರೀತಿಯ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಬಳಸಬಹುದು. ಅನೇಕ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ಎರಡು ವಿಭಿನ್ನ .ಷಧಿಗಳ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.
| ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು | ನೀರು ಅಥವಾ ದ್ರವ ಮಾತ್ರೆಗಳು ಎಂದೂ ಕರೆಯಲ್ಪಡುವ ಮೂತ್ರವರ್ಧಕಗಳು ದೇಹದಿಂದ ಹೆಚ್ಚುವರಿ ದ್ರವ ಮತ್ತು ಸೋಡಿಯಂ ಅನ್ನು ತೊಳೆಯುತ್ತವೆ.ಇವುಗಳನ್ನು ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಮತ್ತೊಂದು ಮಾತ್ರೆ ಬಳಸಿ ಬಳಸಲಾಗುತ್ತದೆ. |
| ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು | ಬೀಟಾ-ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಹೃದಯ ಬಡಿತವನ್ನು ನಿಧಾನಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. ಇದು ರಕ್ತನಾಳಗಳ ಮೂಲಕ ಕಡಿಮೆ ರಕ್ತದ ಹರಿವಿಗೆ ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
| ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು | ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಚಾನಲ್ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಜೀವಕೋಶಗಳ ಒಳಗೆ ಹೋಗದಂತೆ ಕ್ಯಾಲ್ಸಿಯಂ ಅನ್ನು ತಡೆಯುವ ಮೂಲಕ ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ. |
| ಆಂಜಿಯೋಟೆನ್ಸಿನ್-ಪರಿವರ್ತಿಸುವ ಕಿಣ್ವ (ಎಸಿಇ) ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು | ಎಸಿಇ ಪ್ರತಿರೋಧಕಗಳು ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. |
| ಆಲ್ಫಾ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ಮತ್ತು ಕೇಂದ್ರ ನಟನೆ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು | ಆಲ್ಫಾ ಬ್ಲಾಕರ್ಗಳು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಸಡಿಲಗೊಳಿಸುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಬಿಗಿಗೊಳಿಸುವ ಹಾರ್ಮೋನುಗಳನ್ನು ನಿರ್ಬಂಧಿಸುತ್ತವೆ. ಕೇಂದ್ರೀಯ ನಟನಾ ಏಜೆಂಟ್‌ಗಳು ನರಮಂಡಲವು ರಕ್ತನಾಳಗಳನ್ನು ಕಿರಿದಾಗಿಸುವ ನರ ಸಂಕೇತಗಳನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ. |
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡಕ್ಕಾಗಿ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ನೋಡಬೇಕು
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಈ ಯಾವುದೇ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಕರೆ ಮಾಡಿ. ಹೊಸ ation ಷಧಿ ಅದರ ಸಂಪೂರ್ಣ ಪರಿಣಾಮವನ್ನು ಬೀರಲು ಎರಡು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ನಿಮ್ಮ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಬದಲಾವಣೆಯು ಮತ್ತೊಂದು ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿದೆಯೆಂದು ಅರ್ಥೈಸಬಹುದು, ಅಥವಾ ಇದು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಮತ್ತೊಂದು ಸಮಸ್ಯೆಯ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿರಬಹುದು.
ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಹ ನೀವು ಕರೆಯಬೇಕು:
- ಮಸುಕಾದ ದೃಷ್ಟಿ
- ತಲೆನೋವು
- ಆಯಾಸ
- ವಾಕರಿಕೆ
- ಗೊಂದಲ
- ಉಸಿರಾಟದ ತೊಂದರೆ
- ಎದೆ ನೋವು
ಇವು ಬೇರೆ ಯಾವುದೋ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಅಥವಾ .ಷಧಿಗಳ ಅಡ್ಡಪರಿಣಾಮವೂ ಆಗಿರಬಹುದು. ಈ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ, ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಒಂದನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸಲು ಮತ್ತೊಂದು medicine ಷಧಿಯನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬೇಕಾಗಬಹುದು.
ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡದ ದೃಷ್ಟಿಕೋನ
ಒಮ್ಮೆ ನೀವು ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ಜೀವನದುದ್ದಕ್ಕೂ ಅದನ್ನು ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆ ಮಾಡಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡುವ ನಿರೀಕ್ಷೆಯಿದೆ. ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳೊಂದಿಗೆ ಅಧಿಕ ರಕ್ತದೊತ್ತಡ ಸಾಮಾನ್ಯ ಸ್ಥಿತಿಗೆ ಮರಳುವ ಅವಕಾಶವಿದೆ, ಆದರೆ ಇದು ಸವಾಲಿನ ಸಂಗತಿಯಾಗಿದೆ. ರಕ್ತದೊತ್ತಡವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳಲು ಜೀವನಶೈಲಿಯ ಬದಲಾವಣೆಗಳು ಮತ್ತು medicine ಷಧ ಎರಡೂ ಅಗತ್ಯವಾಗಿರುತ್ತದೆ. ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಹೃದಯಾಘಾತ, ಪಾರ್ಶ್ವವಾಯು ಮತ್ತು ಇತರ ಹೃದಯ ಕಾಯಿಲೆಗೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದ ತೊಡಕುಗಳ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಬಹಳವಾಗಿ ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ.
ಎಚ್ಚರಿಕೆಯಿಂದ ಗಮನ ಮತ್ತು ಸರಿಯಾದ ಮೇಲ್ವಿಚಾರಣೆಯೊಂದಿಗೆ, ನೀವು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಜೀವನವನ್ನು ನಡೆಸಬಹುದು.
ಆಸಕ್ತಿದಾಯಕ
ಎಕ್ಲಾಂಪ್ಸಿಯಾ
