ನೀರಿನ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ನಡುವಿನ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳು
ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಮತ್ತು ಹೈಡ್ರೊಥೆರಪಿ ಎರಡೂ ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ನಡೆಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ, ಇವುಗಳು ವಿಭಿನ್ನ ವ್ಯಾಯಾಮ ಮತ್ತು ಗುರಿಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಚಟುವಟಿಕೆಗಳಾಗಿವೆ ಮತ್ತು ವಿಭಿನ್ನ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಡುತ್ತವೆ.
ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ ಎನ್ನುವುದು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ನಿಯಮಿತ ಅಭ್ಯಾಸವಾಗಿ ಈಜುಕೊಳದಲ್ಲಿ ಮಾಡುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳ ಒಂದು ಗುಂಪಾಗಿದ್ದು, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ವೃತ್ತಿಪರರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ಪಡೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ. ಇದರ ಪ್ರಯೋಜನಗಳಲ್ಲಿ ತೂಕ ನಷ್ಟ, ಸುಧಾರಿತ ಹೃದಯರಕ್ತನಾಳದ ಕಂಡೀಷನಿಂಗ್, ಒತ್ತಡ ನಿವಾರಣೆ, ಆತಂಕ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು. ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್‌ನ 10 ಆರೋಗ್ಯ ಪ್ರಯೋಜನಗಳನ್ನು ಅನ್ವೇಷಿಸಿ.
ಮತ್ತೊಂದೆಡೆ, ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ಮಾರ್ಗದರ್ಶಿಸಲ್ಪಟ್ಟ ಒಂದು ವಿಧಾನವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ದೇಹದ ಕೆಲವು ಭಾಗಗಳಲ್ಲಿನ ಗಾಯದಿಂದ ಚೇತರಿಸಿಕೊಳ್ಳುವ ಗುರಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿದೆ, ಇದು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಚಿಕಿತ್ಸಾ ಕಾರ್ಯಕ್ರಮಕ್ಕೆ ಪೂರಕವಾದ ಉತ್ತಮ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ.
ಕೆಳಗಿನ ಕೋಷ್ಟಕವು ಮುಖ್ಯ ವ್ಯತ್ಯಾಸಗಳನ್ನು ಸೂಚಿಸುತ್ತದೆ:
| ವಾಟರ್ ಏರೋಬಿಕ್ಸ್ | ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆ | |
| ಯಾರು ಮಾರ್ಗದರ್ಶನ ನೀಡುತ್ತಾರೆ: | ತರಗತಿಯನ್ನು ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣ ಶಿಕ್ಷಕರು ಕಲಿಸುತ್ತಾರೆ | ವರ್ಗವನ್ನು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕರಿಂದ ನೀಡಲಾಗುತ್ತದೆ |
| ಮುಖ್ಯ ಉದ್ದೇಶ: | ದೈಹಿಕ ನಿಯಂತ್ರಣ, ಒತ್ತಡ ಮತ್ತು ಆತಂಕ ನಿವಾರಣೆ ಮತ್ತು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಬಲಪಡಿಸುವುದು | ಗಾಯಗಳು ಅಥವಾ ಹೃದಯದ ತೊಂದರೆಗಳ ನಂತರ ದೇಹದ ಪುನರ್ವಸತಿ |
| ಇದನ್ನು ಯಾರು ಮಾಡಬಹುದು: | ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯನ್ನು ಪ್ರಾರಂಭಿಸಲು ಬಯಸುವ ಯಾರಾದರೂ | ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ಶಕ್ತಿ ಮತ್ತು ನಮ್ಯತೆಯನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ರೋಗಿಗಳು, ಆದರೆ ಪರಿಣಾಮ ಬೀರಲು ಸಾಧ್ಯವಿಲ್ಲ, ನೀರಿನಲ್ಲಿ ಸೂಕ್ತವಾದ ಸಂಕೋಚನವನ್ನು ಸಾಧಿಸುತ್ತಾರೆ |
| ಇದು ಎಷ್ಟು ಸಮಯ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುತ್ತದೆ: | ಪ್ರತಿ ತರಗತಿಗೆ ಸರಾಸರಿ 1 ಗಂಟೆ | ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ವ್ಯಾಯಾಮದ ಪ್ರಮಾಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಸರಾಸರಿ 30 ನಿಮಿಷಗಳು |
| ತರಗತಿಗಳು ಹೇಗೆ: | ಎಲ್ಲರಿಗೂ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ವ್ಯಾಯಾಮ ಹೊಂದಿರುವ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಯಾವಾಗಲೂ | ಪ್ರತಿ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ಒಂದೇ ರೀತಿಯ ಅಗತ್ಯಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ ಅದನ್ನು ಪ್ರತ್ಯೇಕವಾಗಿ ಅಥವಾ ಗುಂಪಿನಲ್ಲಿ ಸಹ ಮಾಡಬಹುದು |
| ಸಲಹೆಗಾರ ಎಲ್ಲಿ: | ಬಹುತೇಕ ಯಾವಾಗಲೂ ಕೊಳದ ಹೊರಗೆ | ರೋಗಿಯ ಅಗತ್ಯವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿ ಕೊಳದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಹೊರಗೆ |
ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಅದರ ವೈದ್ಯರ ಜೀವನದ ಗುಣಮಟ್ಟವನ್ನು ಸಹ ಸುಧಾರಿಸುತ್ತದೆ, ಆದಾಗ್ಯೂ ಇದು ರೋಗಿಗಳ ತ್ವರಿತ ಮತ್ತು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿ ಚೇತರಿಕೆ ಪಡೆಯಲು ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ಚಿಕಿತ್ಸಕ ಸಂಪನ್ಮೂಲವಾಗಿದೆ. ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಬಳಸುವ ವ್ಯಾಯಾಮಗಳು ಪ್ರತಿಯೊಬ್ಬರಿಗೂ ಅವರ ಪುನರ್ವಸತಿಗೆ ಅನುಕೂಲವಾಗುವಂತೆ ವೈಯಕ್ತೀಕರಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ, ಈ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಮೂಳೆ, ಸ್ನಾಯು, ನರವೈಜ್ಞಾನಿಕ ಮತ್ತು ಉಸಿರಾಟದ ಗಾಯಗಳಿಗೆ ಸೂಚಿಸಲಾಗುತ್ತದೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ. ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯಲ್ಲಿ ಯಾವ ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲಾಗುತ್ತದೆ ಎಂಬುದನ್ನು ಕಂಡುಕೊಳ್ಳಿ.
CONFEF ನ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳ ಪ್ರಕಾರ, ದೈಹಿಕ ಶಿಕ್ಷಣತಜ್ಞರು ಮಾತ್ರ ಹೈಡ್ರೊಜಿಮ್ನಾಸ್ಟಿಕ್ಸ್ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು COFITO ಪ್ರಕಾರ, ಭೌತಚಿಕಿತ್ಸಕ ಮಾತ್ರ ಜಲಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ತರಗತಿಗಳನ್ನು ಕಲಿಸಬಹುದು, ಮತ್ತು ಇಬ್ಬರೂ ವೃತ್ತಿಪರರು ಈ ಮಾರ್ಗಸೂಚಿಗಳನ್ನು ಗೌರವಿಸಬೇಕು, ಏಕೆಂದರೆ ಅವರು ಅಂತಹ ವಿಭಿನ್ನ ಉದ್ದೇಶಗಳು ಮತ್ತು ವಿಧಾನಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದಾರೆ.
ನೋಡೋಣ
ಒತ್ತಡದ ಹುಣ್ಣು: ಅದು ಏನು, ಹಂತಗಳು ಮತ್ತು ಕಾಳಜಿ
