5-ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರವಾದ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ನೀವು 15 ನಿಮಿಷಗಳಲ್ಲಿ ಮಾಡಬಹುದು

ವಿಷಯ

• 5-ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಸ್
• ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ

ನಿಮಗೆ ತಿಳಿದಿರುವ ಮತ್ತು ಕ್ಲಾಸಿಕ್ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಕ್ರಿಸ್‌ಕ್ರಾಸ್ ಕುಕಿಯನ್ನು ಪ್ರೀತಿಸುವ ಸಾಧ್ಯತೆಗಳಿವೆ. (ನಿಮಗೆ ಗೊತ್ತಾ, ನೀವು ಫೋರ್ಕ್‌ನಿಂದ ಹೊಗೆಯಾಡುತ್ತೀರಿ.)

ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಕುಕೀಗಳ ಸಾಂಪ್ರದಾಯಿಕ ಪಾಕವಿಧಾನವು ಬೆಣ್ಣೆ ಮತ್ತು ಸಕ್ಕರೆಯೊಂದಿಗೆ ತುಂಬಿರುತ್ತದೆ ಇದೆ ಇನ್ನೂ ಉತ್ತಮವಾದ ರುಚಿಯನ್ನು ಹೊಂದಿರುವ ಅದನ್ನು ಮಾಡಲು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ ನೈಜ ಒಳ್ಳೆಯದು. ಪಾಕವಿಧಾನದ ಮೇಲಿನ ಈ ತಿರುವು ಅದೇ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಒಳ್ಳೆಯತನದಿಂದ ತುಂಬಿದೆ, ಆದರೆ ನೀವು ಡೈರಿ, ಗ್ಲುಟನ್, ಸಂಸ್ಕರಿಸಿದ ಸಕ್ಕರೆ ಮತ್ತು ಮೊಟ್ಟೆಗಳಿಂದ ಮುಕ್ತರಾಗಿದ್ದೀರಿ. (ಆದ್ದರಿಂದ, ಹೌದು, ಅವರು ಸಸ್ಯಾಹಾರಿ ಕೂಡ.) ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಭಾಗ? ಅವುಗಳನ್ನು ತಯಾರಿಸಲು ನಿಮಗೆ ಕೇವಲ ಐದು ಪದಾರ್ಥಗಳು ಮತ್ತು 15 ನಿಮಿಷಗಳು ಬೇಕಾಗುತ್ತವೆ! (ಟೋನ್ ಇಟ್ ಅಪ್ ತರಬೇತುದಾರರಿಂದ ಈ ಆವಕಾಡೊ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಸಹ ಪ್ರಯತ್ನಿಸಿ.)

ಬಾದಾಮಿ ಊಟವನ್ನು ಹಿಟ್ಟಿನ ಆಧಾರವಾಗಿ ಮತ್ತು ಶುದ್ಧ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್‌ನೊಂದಿಗೆ ಸಿಹಿಯಾಗಿ, ಈ ಕುಕೀಗಳು ಯಾವುದೇ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಪ್ರಿಯರನ್ನು ಮೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ-ನಿಜವಾದ ಭೋಗವಿಲ್ಲದೆ. (ಸಂಬಂಧಿತ: ಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆಯ ಬಗ್ಗೆ ನೀವು ತಿಳಿದುಕೊಳ್ಳಬೇಕಾದ ಎಲ್ಲವೂ)

5-ಪದಾರ್ಥಗಳು ಆರೋಗ್ಯಕರ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ ಕುಕೀಸ್

ಮಾಡುತ್ತದೆ: 18 ರಿಂದ 28 ಕುಕೀಗಳು

ಪದಾರ್ಥಗಳು

• 1 ಕಪ್ ಕೆನೆ ಕಡಲೆಕಾಯಿ ಬೆಣ್ಣೆ
• 1 1/2 ಕಪ್ ಬಾದಾಮಿ ಊಟ
• 1/2 ಕಪ್ ಶುದ್ಧ ಮೇಪಲ್ ಸಿರಪ್
• 2 ಟೀಸ್ಪೂನ್ ವೆನಿಲ್ಲಾ ಸಾರ
• 1 ಟೀಚಮಚ ಬೇಕಿಂಗ್ ಪೌಡರ್

ನಿರ್ದೇಶನಗಳು

1. ಓವನ್ ಅನ್ನು 350 ° F ಗೆ ಪೂರ್ವಭಾವಿಯಾಗಿ ಕಾಯಿಸಿ. ಚರ್ಮಕಾಗದದೊಂದಿಗೆ ದೊಡ್ಡ ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್ ಹಾಕಿ.
2. ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕದಲ್ಲಿ, ಎಲ್ಲಾ ಪದಾರ್ಥಗಳನ್ನು ಸೇರಿಸಿ. ಸ್ವಲ್ಪ ಜಿಗುಟಾದ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ರೂಪಿಸುವವರೆಗೆ ಪಲ್ಸ್. ನೀವು ಆಹಾರ ಸಂಸ್ಕಾರಕವನ್ನು ಹೊಂದಿಲ್ಲದಿದ್ದರೆ, ಕೈ ಮಿಕ್ಸರ್ನೊಂದಿಗೆ ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಮಿಶ್ರಣ ಮಾಡಿ.
3. ಹಿಟ್ಟನ್ನು ಸಣ್ಣ ಉಂಡೆಗಳಾಗಿ ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ. ನೀವು ದೊಡ್ಡ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ದೊಡ್ಡದಾಗಿಸಿ ಮತ್ತು ಪಾಕವಿಧಾನವು ಸುಮಾರು 18 ಕುಕೀಗಳನ್ನು ನೀಡುತ್ತದೆ. ನೀವು ಚಿಕ್ಕ ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬಯಸಿದರೆ, ಸುಮಾರು 28 ಕುಕೀಗಳನ್ನು ನೀಡಲು ಸಣ್ಣ ಬದಿಯಲ್ಲಿ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಸುತ್ತಿಕೊಳ್ಳಿ.
4. ಹಿಟ್ಟಿನ ಚೆಂಡುಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸಮವಾಗಿ ಇರಿಸಿ. ಫೋರ್ಕ್‌ನ ಹಿಂಭಾಗವನ್ನು ಬಳಸಿ ಪ್ರತಿ ಚೆಂಡಿನ ಮೇಲೆ ಕುಂಬಳಕಾಯಿಯನ್ನು ಮುದ್ರೆ ಮಾಡಿ, ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಸ್ವಲ್ಪ ಚಪ್ಪಟೆಯಾಗಿಸಿ.
5. 6 ರಿಂದ 7 ನಿಮಿಷ ಬೇಯಿಸಿ. ಹಿಟ್ಟು ಇನ್ನೂ ಮೃದುವಾಗಿರುತ್ತದೆ, ಮತ್ತು ಕುಕೀಗಳ ಕೆಳಭಾಗವು ಸ್ವಲ್ಪ ಕಂದು ಬಣ್ಣದ್ದಾಗಿರಬೇಕು. (ಈ ಕುಕೀಗಳು ಸುಲಭವಾಗಿ ಉರಿಯಬಹುದು, ಆದ್ದರಿಂದ ಅವುಗಳ ಮೇಲೆ ನಿಗಾ ಇರಿಸಿ.)
6. ವೈರ್ ಕೂಲಿಂಗ್ ರ್ಯಾಕ್‌ಗೆ ವರ್ಗಾಯಿಸುವ ಮೊದಲು ಕುಕೀಗಳನ್ನು ಬೇಕಿಂಗ್ ಶೀಟ್‌ನಲ್ಲಿ ಸ್ವಲ್ಪ ತಣ್ಣಗಾಗಲು ಬಿಡಿ.

ಪ್ರತಿ ಕುಕೀಗೆ ಪೌಷ್ಟಿಕಾಂಶದ ಸಂಗತಿಗಳು (28 ನೀಡಿದರೆ): 110 ಕ್ಯಾಲೋರಿಗಳು, 8 ಗ್ರಾಂ ಕೊಬ್ಬು, 1 ಗ್ರಾಂ ಸ್ಯಾಚುರೇಟೆಡ್ ಕೊಬ್ಬು, 7 ಗ್ರಾಂ ಕಾರ್ಬ್ಸ್, 1 ಗ್ರಾಂ ಫೈಬರ್, 5 ಗ್ರಾಂ ಸಕ್ಕರೆ, 3 ಜಿ ಪ್ರೋಟೀನ್

ಗೆ ವಿಮರ್ಶೆ