ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು ಮತ್ತು ಅದನ್ನು ಹೇಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬೇಕು

ವಿಷಯ

• ನನ್ನ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?
• ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
• ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು
• ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ
• ಅಂಡವಾಯು ಪರೀಕ್ಷೆ
• ಎಕ್ಸರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್
• ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (ಸಿಬಿಸಿ)
• ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ಮನೆ ಆರೈಕೆ
• ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ
• ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು
• ತೊಡೆಸಂದು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ನಮ್ಮ ಓದುಗರಿಗೆ ಉಪಯುಕ್ತವೆಂದು ನಾವು ಭಾವಿಸುವ ಉತ್ಪನ್ನಗಳನ್ನು ನಾವು ಸೇರಿಸುತ್ತೇವೆ. ಈ ಪುಟದಲ್ಲಿನ ಲಿಂಕ್‌ಗಳ ಮೂಲಕ ನೀವು ಖರೀದಿಸಿದರೆ, ನಾವು ಸಣ್ಣ ಆಯೋಗವನ್ನು ಗಳಿಸಬಹುದು. ನಮ್ಮ ಪ್ರಕ್ರಿಯೆ ಇಲ್ಲಿದೆ.

ಅವಲೋಕನ

ದಿ ತೊಡೆಸಂದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಮತ್ತು ತೊಡೆಯ ನಡುವಿನ ಸೊಂಟದ ಪ್ರದೇಶ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ಹೊಟ್ಟೆ ಕೊನೆಗೊಳ್ಳುವ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲುಗಳು ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವ ಸ್ಥಳದಲ್ಲಿದೆ. ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶವು ಐದು ಸ್ನಾಯುಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದು ಅದು ನಿಮ್ಮ ಕಾಲು ಚಲಿಸಲು ಒಟ್ಟಿಗೆ ಕೆಲಸ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಇವುಗಳನ್ನು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ:

• ಆಡ್ಕ್ಟರ್ ಬ್ರೆವಿಸ್
• ಆಡ್ಕ್ಟರ್ ಲಾಂಗಸ್
• ಆಡ್ಕ್ಟರ್ ಮ್ಯಾಗ್ನಸ್
• ಗ್ರ್ಯಾಲಿಸಿಸ್
• ಪೆಕ್ಟಿನಸ್

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಈ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಯಾವುದೇ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆ. ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕ್ರೀಡೆಗಳಂತಹ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಗಾಯದಿಂದ ಉಂಟಾಗುತ್ತದೆ. ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಎಳೆದ ಅಥವಾ ಒತ್ತಡದ ಸ್ನಾಯು ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಕಂಡುಬರುವ ಗಾಯಗಳಲ್ಲಿ ಒಂದಾಗಿದೆ.

ನನ್ನ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವೇನು?

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಸಾಮಾನ್ಯ ಲಕ್ಷಣವಾಗಿದೆ ಮತ್ತು ಇದು ಯಾರಿಗಾದರೂ ಸಂಭವಿಸಬಹುದು. ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಕೆಲವು ಸಂಭಾವ್ಯ ಕಾರಣಗಳಿವೆ, ಅದು ಇತರರಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ.

ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿನ ಸ್ನಾಯುಗಳು, ಅಸ್ಥಿರಜ್ಜುಗಳು ಅಥವಾ ಸ್ನಾಯುರಜ್ಜುಗಳು. ಬಿಎಂಜೆ ಓಪನ್ ಸ್ಪೋರ್ಟ್ ಮತ್ತು ಎಕ್ಸರ್ಸೈಜ್ ಮೆಡಿಸಿನ್ ಜರ್ನಲ್ನಲ್ಲಿ ಪ್ರಕಟವಾದ 2019 ರ ಅಧ್ಯಯನದಲ್ಲಿ ಗಮನಿಸಿದಂತೆ, ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಲ್ಲಿ ಈ ರೀತಿಯ ಗಾಯ ಹೆಚ್ಚಾಗಿ ಕಂಡುಬರುತ್ತದೆ.

ನೀವು ಫುಟ್ಬಾಲ್, ರಗ್ಬಿ ಅಥವಾ ಹಾಕಿಯಂತಹ ಸಂಪರ್ಕ ಕ್ರೀಡೆಯನ್ನು ಆಡುತ್ತಿದ್ದರೆ, ನೀವು ಒಂದು ಹಂತದಲ್ಲಿ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿರಬಹುದು.

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಮತ್ತೊಂದು ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣವೆಂದರೆ ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು. ಒಂದು ಇಂಜಿನಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಹೊಟ್ಟೆಯ ಆಂತರಿಕ ಅಂಗಾಂಶಗಳು ತೊಡೆಸಂದು ಸ್ನಾಯುಗಳಲ್ಲಿ ದುರ್ಬಲ ಸ್ಥಳದ ಮೂಲಕ ತಳ್ಳಿದಾಗ ಸಂಭವಿಸುತ್ತದೆ. ಇದು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದಿಯ ಪ್ರದೇಶದಲ್ಲಿ ಉಬ್ಬುವ ಉಂಡೆಯನ್ನು ಸೃಷ್ಟಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆ.

ಮೂತ್ರಪಿಂಡದ ಕಲ್ಲುಗಳು (ಮೂತ್ರಪಿಂಡ ಮತ್ತು ಮೂತ್ರಕೋಶದಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ, ಗಟ್ಟಿಯಾದ ಖನಿಜ ನಿಕ್ಷೇಪಗಳು) ಅಥವಾ ಮೂಳೆ ಮುರಿತಗಳು ತೊಡೆಸಂದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡಬಹುದು.

ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಕಾರಣಗಳು

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಅಥವಾ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುವ ಕಡಿಮೆ ಸಾಮಾನ್ಯ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಗಳು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳು:

• ಕರುಳಿನ ಉರಿಯೂತ
• ವೃಷಣ ಉರಿಯೂತ
• ವಿಸ್ತರಿಸಿದ ದುಗ್ಧರಸ ಗ್ರಂಥಿಗಳು
• ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲಗಳು
• ಸೆಟೆದುಕೊಂಡ ನರಗಳು
• ಮೂತ್ರದ ಸೋಂಕು (ಯುಟಿಐ)
• ಸೊಂಟದ ಅಸ್ಥಿಸಂಧಿವಾತ

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ರೋಗನಿರ್ಣಯ

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಹೆಚ್ಚಿನ ಪ್ರಕರಣಗಳಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ಅಗತ್ಯವಿಲ್ಲ. ಹೇಗಾದರೂ, ಜ್ವರ ಅಥವಾ .ತದೊಂದಿಗೆ ತೀವ್ರವಾದ, ದೀರ್ಘಕಾಲದ ನೋವನ್ನು ನೀವು ಅನುಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ವೈದ್ಯರನ್ನು ಭೇಟಿ ಮಾಡಬೇಕು. ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ಸೂಚಿಸಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಮೌಲ್ಯಮಾಪನ ಮಾಡುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಯಾವುದೇ ಇತ್ತೀಚಿನ ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಬಗ್ಗೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಈ ಮಾಹಿತಿಯು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರಿಗೆ ಸಮಸ್ಯೆಯನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ನಂತರ ಅವರು ಅಗತ್ಯವಿದ್ದರೆ, ಇತರ ಪರೀಕ್ಷೆಗಳೊಂದಿಗೆ ತೊಡೆಸಂದು ಪ್ರದೇಶದ ದೈಹಿಕ ಪರೀಕ್ಷೆಯನ್ನು ಮಾಡುತ್ತಾರೆ.

ಅಂಡವಾಯು ಪರೀಕ್ಷೆ

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಸ್ಕ್ರೋಟಮ್ (ವೃಷಣಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುವ ಚೀಲ) ಗೆ ಒಂದು ಬೆರಳನ್ನು ಸೇರಿಸುತ್ತಾರೆ ಮತ್ತು ಕೆಮ್ಮುವಂತೆ ಕೇಳುತ್ತಾರೆ. ಕೆಮ್ಮು ಹೊಟ್ಟೆಯಲ್ಲಿನ ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕರುಳನ್ನು ಅಂಡವಾಯು ತೆರೆಯುವಿಕೆಗೆ ತಳ್ಳುತ್ತದೆ.

ಎಕ್ಸರೆ ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್

ಮೂಳೆ ಮುರಿತ, ವೃಷಣ ದ್ರವ್ಯರಾಶಿ ಅಥವಾ ಅಂಡಾಶಯದ ಚೀಲವು ತೊಡೆಸಂದು ನೋವನ್ನು ಉಂಟುಮಾಡುತ್ತದೆಯೇ ಎಂದು ನೋಡಲು ನಿಮ್ಮ ಆರೋಗ್ಯ ಪೂರೈಕೆದಾರರಿಗೆ ಎಕ್ಸರೆಗಳು ಮತ್ತು ಅಲ್ಟ್ರಾಸೌಂಡ್‌ಗಳು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತವೆ.

ಸಂಪೂರ್ಣ ರಕ್ತದ ಎಣಿಕೆ (ಸಿಬಿಸಿ)

ಈ ರೀತಿಯ ರಕ್ತ ಪರೀಕ್ಷೆಯು ಸೋಂಕು ಇದೆಯೇ ಎಂದು ನಿರ್ಧರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಮೂಲ ಕಾರಣವನ್ನು ಅವಲಂಬಿಸಿರುತ್ತದೆ. ನೀವು ಆಗಾಗ್ಗೆ ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಸಣ್ಣ ತಳಿಗಳಿಗೆ ಚಿಕಿತ್ಸೆ ನೀಡಬಹುದು, ಆದರೆ ಹೆಚ್ಚು ತೀವ್ರವಾದ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಅಗತ್ಯವಿರುತ್ತದೆ.

ಮನೆ ಆರೈಕೆ

ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವು ಒತ್ತಡದ ಫಲಿತಾಂಶವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮನೆಯಲ್ಲಿ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯು ಬಹುಶಃ ನಿಮ್ಮ ಅತ್ಯುತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ. ಎರಡು ಮೂರು ವಾರಗಳವರೆಗೆ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಮತ್ತು ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯಿಂದ ವಿರಾಮ ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರಿಂದ ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡವು ನೈಸರ್ಗಿಕವಾಗಿ ಗುಣವಾಗಲು ಅನುವು ಮಾಡಿಕೊಡುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ನೋವು ಮತ್ತು ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯನ್ನು ನಿರ್ವಹಿಸಲು ಅಸೆಟಾಮಿನೋಫೆನ್ (ಟೈಲೆನಾಲ್) ಸೇರಿದಂತೆ ನೋವು ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದು. ದಿನಕ್ಕೆ ಕೆಲವು ಬಾರಿ 20 ನಿಮಿಷಗಳ ಕಾಲ ಐಸ್ ಪ್ಯಾಕ್‌ಗಳನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸುವುದರಿಂದ ಸಹಾಯವಾಗುತ್ತದೆ.

ವೈದ್ಯಕೀಯ ಚಿಕಿತ್ಸೆ

ಮುರಿದ ಮೂಳೆ ಅಥವಾ ಮುರಿತವು ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿಗೆ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ, ಮೂಳೆಯನ್ನು ಸರಿಪಡಿಸಲು ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಮಾಡಬೇಕಾಗುತ್ತದೆ. ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳಿಗೆ ಇಂಜ್ಯುನಲ್ ಅಂಡವಾಯು ಮೂಲ ಕಾರಣವಾಗಿದ್ದರೆ ನಿಮಗೆ ಶಸ್ತ್ರಚಿಕಿತ್ಸೆ ಕೂಡ ಬೇಕಾಗಬಹುದು

ನಿಮ್ಮ ಒತ್ತಡದ ಗಾಯಕ್ಕೆ ಮನೆಯ ಆರೈಕೆ ವಿಧಾನಗಳು ಕಾರ್ಯನಿರ್ವಹಿಸದಿದ್ದರೆ, ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ನಿವಾರಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡಲು ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡುವ ations ಷಧಿಗಳನ್ನು ಶಿಫಾರಸು ಮಾಡಬಹುದು. ಇದು ಕೆಲಸ ಮಾಡದಿದ್ದರೆ ಮತ್ತು ನಿಮಗೆ ಮರುಕಳಿಸುವ ಸ್ಟ್ರೈನ್ ಗಾಯಗಳಿದ್ದರೆ, ದೈಹಿಕ ಚಿಕಿತ್ಸೆಗೆ ಹೋಗಲು ಅವರು ನಿಮಗೆ ಸಲಹೆ ನೀಡಬಹುದು.

ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಯಾವಾಗ ಸಂಪರ್ಕಿಸಬೇಕು ಎಂದು ತಿಳಿಯುವುದು

ಕೆಲವು ದಿನಗಳಿಗಿಂತ ಹೆಚ್ಚು ಕಾಲ ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ಅಥವಾ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿ ತೀವ್ರವಾದ ನೋವು ಇದ್ದರೆ ನಿಮ್ಮ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳ ಬಗ್ಗೆ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರೊಂದಿಗೆ ಮಾತನಾಡಿ.

ನೀವು ತಕ್ಷಣ ನಿಮ್ಮ ವೈದ್ಯರನ್ನು ಸಂಪರ್ಕಿಸಿ:

• ಉಂಡೆಗಳು ಅಥವಾ .ತದಂತಹ ವೃಷಣಗಳಲ್ಲಿನ ದೈಹಿಕ ಬದಲಾವಣೆಗಳನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಮೂತ್ರದಲ್ಲಿ ರಕ್ತವನ್ನು ಗಮನಿಸಿ
• ನಿಮ್ಮ ಕೆಳ ಬೆನ್ನು, ಎದೆ ಅಥವಾ ಹೊಟ್ಟೆಗೆ ಹರಡುವ ನೋವನ್ನು ಅನುಭವಿಸಿ
• ಜ್ವರವನ್ನು ಬೆಳೆಸಿಕೊಳ್ಳಿ ಅಥವಾ ವಾಕರಿಕೆ ಅನುಭವಿಸಿ

ನಿಮ್ಮ ತೊಡೆಸಂದು ನೋವಿನಿಂದ ನೀವು ಈ ಯಾವುದೇ ರೋಗಲಕ್ಷಣಗಳನ್ನು ಹೊಂದಿದ್ದರೆ, ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಪಡೆಯಿರಿ.

ಈ ಲಕ್ಷಣಗಳು ವೃಷಣ ಸೋಂಕು, ವೃಷಣ ತಿರುವು (ತಿರುಚಿದ ವೃಷಣ) ಅಥವಾ ವೃಷಣ ಕ್ಯಾನ್ಸರ್ನಂತಹ ಹೆಚ್ಚು ಗಂಭೀರ ಸ್ಥಿತಿಯ ಲಕ್ಷಣಗಳಾಗಿರಬಹುದು. ನಿಮಗೆ ತೀವ್ರವಾದ ವೃಷಣ ನೋವು ಇದ್ದಕ್ಕಿದ್ದಂತೆ ಸಂಭವಿಸಿದರೆ ನೀವು ತುರ್ತು ವೈದ್ಯಕೀಯ ಆರೈಕೆಯನ್ನು ಸಹ ಪಡೆಯಬೇಕು.

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವನ್ನು ತಡೆಯುವುದು

ತೊಡೆಸಂದು ನೋವನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಲು ನೀವು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಬಹುದಾದ ಕೆಲವು ಹಂತಗಳಿವೆ.

ಕ್ರೀಡಾಪಟುಗಳಿಗೆ, ಸೌಮ್ಯವಾಗಿ ವಿಸ್ತರಿಸುವುದು ಗಾಯವನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಒಂದು ಮಾರ್ಗವಾಗಿದೆ. ದೈಹಿಕ ಚಟುವಟಿಕೆಯ ಮೊದಲು ನಿಧಾನವಾದ, ಸ್ಥಿರವಾದ ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡುವುದರಿಂದ ತೊಡೆಸಂದು ಗಾಯದ ಅಪಾಯವನ್ನು ಕಡಿಮೆ ಮಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ವಿಶೇಷವಾಗಿ ನೀವು ಅದನ್ನು ಸ್ಥಿರವಾಗಿ ಮಾಡಿದರೆ.

ಆರೋಗ್ಯಕರ ತೂಕವನ್ನು ಕಾಪಾಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಮತ್ತು ಭಾರವಾದ ವಸ್ತುಗಳನ್ನು ಎತ್ತುವ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಜಾಗರೂಕರಾಗಿರುವುದು ಅಂಡವಾಯು ತಡೆಗಟ್ಟಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ.