ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಹೋರಾಡುವುದು ಹೇಗೆ

ವಿಷಯ

• ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು
• ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಆಹಾರಗಳು
• ಒತ್ತಡ ಏಕೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು
• ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ಪರಿಸ್ಥಿತಿಯನ್ನು ನಿಯಂತ್ರಣದಲ್ಲಿಡಲು ತಂತ್ರಗಳನ್ನು ಕಂಡುಹಿಡಿಯುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು. ಕೆಲವು ಹೆಚ್ಚುವರಿ ಸಹಾಯಗಳು medicines ಷಧಿಗಳು ಮತ್ತು ವಿಟಮಿನ್ ಪೂರಕಗಳಾಗಿವೆ, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಚರ್ಮರೋಗ ವೈದ್ಯರಿಂದ ಸೂಚಿಸಲ್ಪಡಬಹುದು, ಉದಾಹರಣೆಗೆ ಪಾಂಟೊಗರ್ ಅಥವಾ ಎನರ್ಜಿಯನ್ ಬೈಸ್ಟ್ರೆಸ್.

ಈ ಪರಿಹಾರಗಳು ಕ್ಯಾಪಿಲ್ಲರಿ ಉರಿಯೂತದ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆ ಸುಧಾರಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲಿಗೆ ಅದರ ಬೆಳವಣಿಗೆ ಮತ್ತು ಬೆಳವಣಿಗೆಗೆ ಅಗತ್ಯವಾದ ಪರಿಸ್ಥಿತಿಗಳನ್ನು ಒದಗಿಸಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ. ಹೇಗಾದರೂ, ಕೂದಲು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಮತ್ತೆ ಬೆಳೆಯಲು ಭಾವನಾತ್ಮಕ ನಿಯಂತ್ರಣ ಮತ್ತು ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ.

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಪರಿಹಾರಗಳು

ಒತ್ತಡದಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಯ ವಿರುದ್ಧ ಹೋರಾಡಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುವ ಪರಿಹಾರಗಳು ಮತ್ತು ಜೀವಸತ್ವಗಳ ಕೆಲವು ಉದಾಹರಣೆಗಳು:

ಸೆಂಟ್ರಮ್ ಅಥವಾ ಫಾರ್ಮಾಟನ್ ನಂತಹ ಮಲ್ಟಿವಿಟಾಮಿನ್ಗಳು ಉತ್ತಮ ಆಯ್ಕೆಯಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಕೂದಲಿನ ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ಉತ್ತೇಜಿಸುವ ಎಲ್ಲಾ ಜೀವಸತ್ವಗಳು ಮತ್ತು ಖನಿಜಗಳನ್ನು ಒಳಗೊಂಡಿರುತ್ತವೆ ಮತ್ತು ಚರ್ಮರೋಗ ತಜ್ಞರು ಸೂಚಿಸಿದ medicines ಷಧಿಗಳಂತೆಯೇ ಸೇವಿಸಬಹುದು.

ಪರಿಹಾರಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು, ಹೊಳೆಯುವಂತೆ ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಉದುರುವುದನ್ನು ತಡೆಗಟ್ಟಲು, ಕೂದಲಿನ ಮೂಲದಲ್ಲಿ ಎಣ್ಣೆಯನ್ನು ತಪ್ಪಿಸಬೇಕು, ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಸೂಕ್ತವಾದ ಶ್ಯಾಂಪೂಗಳನ್ನು ಬಳಸಿ ಮತ್ತು ಸೆಜೋರ್ಹೆಕ್ ಡರ್ಮಟೈಟಿಸ್ ಮತ್ತು ತಲೆಹೊಟ್ಟುಗಳನ್ನು ಪರಿಣಾಮಕಾರಿಯಾಗಿ ಎದುರಿಸುವ ನೈಜರಲ್ ನಂತಹ ತೈಲತ್ವವನ್ನು ಬಳಸಬೇಕು. .

ಕೂದಲು ಉದುರುವ ಆಹಾರಗಳು

ಹಾಲು, ಮೊಸರು ಮತ್ತು ಚೀಸ್‌ನಂತಹ ಮಾಂಸ ಮತ್ತು ಡೈರಿ ಉತ್ಪನ್ನಗಳಲ್ಲಿ ಹೂಡಿಕೆ ಮಾಡುವ ಮೂಲಕ ಪ್ರೋಟೀನ್ ಬಳಕೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುವುದು ಸಹ ಉತ್ತಮ ತಂತ್ರವಾಗಿದೆ ಏಕೆಂದರೆ ಅವು ಹೊಸ ಎಳೆಗಳನ್ನು ನಿರ್ಮಿಸಲು ಮತ್ತು ಕೂದಲು ಬೆಳೆಯಲು ಸಹಾಯ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಕೂದಲು ತೆಳ್ಳಗೆ ಮತ್ತು ತೆಳ್ಳಗಾಗುವುದನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲಪಡಿಸಲು ರುಚಿಕರವಾದ ವಿಟಮಿನ್ ತಯಾರಿಸುವುದು ಹೇಗೆ:

ಆದರೆ ಎಳೆಗಳ ಆರೋಗ್ಯವನ್ನು ಸುಧಾರಿಸಲು ಒದ್ದೆಯಾದ ಕೂದಲನ್ನು ಬಲೆಗೆ ಬೀಳದಂತೆ ನೋಡಿಕೊಳ್ಳುವುದು ಒಳ್ಳೆಯದು ಆದ್ದರಿಂದ ಬೇರು ಕೊಳೆಯದಂತೆ ಮತ್ತು ನಿಮ್ಮ ಕೂದಲನ್ನು ತೊಳೆಯುವಾಗಲೆಲ್ಲಾ ಶಾಂಪೂ ಮತ್ತು ಕಂಡಿಷನರ್ ಅನ್ನು ಸಂಪೂರ್ಣವಾಗಿ ತೆಗೆದುಹಾಕಿ. ಕೂದಲು ಒಣಗಿದ್ದರೆ, ಗಂಟುಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಹಾಕಲು ಮತ್ತು ಆರ್ಧ್ರಕಗೊಳಿಸಲು ಕಾಂಬಿಂಗ್ ಕ್ರೀಮ್ನ ಪದರವನ್ನು ಅನ್ವಯಿಸಬಹುದು, ಬಾಚಣಿಗೆ ಮಾಡುವಾಗ ಕೂದಲು ಹೆಚ್ಚು ಬರದಂತೆ ತಡೆಯುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡ ಏಕೆ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು

ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಕಾರಣವಾಗಬಹುದು, ಇದನ್ನು ವೈಜ್ಞಾನಿಕವಾಗಿ ಆಂಡ್ರೊಜೆನೆಟಿಕ್ ಅಲೋಪೆಸಿಯಾ ಅಥವಾ ಅರೆಟಾ ಎಂದು ಕರೆಯಲಾಗುತ್ತದೆ, ಏಕೆಂದರೆ ಇದು ಬೆಳವಣಿಗೆಯನ್ನು ತಡೆಯುತ್ತದೆ ಮತ್ತು ಉರಿಯೂತವನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ರಕ್ತ ಪರಿಚಲನೆಗೆ ಧಕ್ಕೆಯುಂಟುಮಾಡುವುದರಿಂದ ಕೂದಲು ನೆತ್ತಿಯ ಮೇಲೆ ಉಳಿಯಲು ಕಷ್ಟವಾಗುತ್ತದೆ.

ಒತ್ತಡವು ಕೂದಲಿನ ಎಣ್ಣೆಯ ಸಾಧ್ಯತೆಯನ್ನು ಹೆಚ್ಚಿಸುತ್ತದೆ, ಇದು ತಲೆಹೊಟ್ಟು ಮತ್ತು ಅದರ ಪರಿಣಾಮವಾಗಿ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ಒಲವು ತೋರುತ್ತದೆ. ದೈನಂದಿನ 100 ಎಳೆಗಳ ಕೂದಲಿನ ನಷ್ಟವು ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿದೆ, ಆದರೆ ಸಾಮಾನ್ಯವಾಗಿ ಅತಿಯಾದ ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆ ಪ್ರಾರಂಭವಾಗುವುದು ವೈಯಕ್ತಿಕ, ಪ್ರೀತಿಯ ಘರ್ಷಣೆಗಳು, ಪ್ರೀತಿಪಾತ್ರರ ನಷ್ಟ, ನಗರದ ಬದಲಾವಣೆಯಿಂದ ಉಂಟಾಗುವ ಹೆಚ್ಚಿನ ಒತ್ತಡ ಅಥವಾ ಭಾವನಾತ್ಮಕ ಅಸ್ವಸ್ಥತೆಯ ನಂತರ. , ಕೆಲಸ ಅಥವಾ ಅನಾರೋಗ್ಯದ ಸಂದರ್ಭದಲ್ಲಿ ಅಥವಾ ಕುಟುಂಬದ ಇನ್ನೊಬ್ಬ ಸದಸ್ಯರಲ್ಲಿ.

ಒತ್ತಡವನ್ನು ಹೇಗೆ ಎದುರಿಸುವುದು

ಕೂದಲು ಉದುರುವಿಕೆಗೆ ನಿರ್ದಿಷ್ಟವಾದ ಚಿಕಿತ್ಸೆಯನ್ನು ಅನುಸರಿಸುವುದರ ಜೊತೆಗೆ, ಚಿಕಿತ್ಸೆಯ ಯಶಸ್ಸಿಗೆ ಶಾಂತವಾಗಿರಲು ಮತ್ತು ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು, ಒತ್ತಡವನ್ನು ಎದುರಿಸಲು ಇದು ಅವಶ್ಯಕವಾಗಿದೆ. ಇದು ಉಪಯುಕ್ತವಾಗಬಹುದು:

• ಒತ್ತಡದ ಕಾರಣವನ್ನು ಗುರುತಿಸಿ ಮತ್ತು ನಿಕಟ ವ್ಯಕ್ತಿಗೆ ತೆರಳಿ, ವಿಶ್ವಾಸಾರ್ಹ;
• ಇತರ ಸನ್ನಿವೇಶಗಳತ್ತ ಗಮನ ಹರಿಸುವುದು ಮತ್ತು ವೈಯಕ್ತಿಕ ಘರ್ಷಣೆಗಳಿಂದ ಪಲಾಯನ ಮಾಡಿ;
• ಹಿತವಾದ ಚಹಾಗಳನ್ನು ತೆಗೆದುಕೊಳ್ಳಿ ಕ್ಯಾಮೊಮೈಲ್ ಅಥವಾ ವ್ಯಾಲೇರಿಯನ್ ನಂತಹ ನೈಸರ್ಗಿಕ ಪರಿಹಾರ;
• ಕೆಲವು ವ್ಯಾಯಾಮವನ್ನು ಅಭ್ಯಾಸ ಮಾಡಲು ಶಕ್ತಿಯನ್ನು ಕಳೆಯಿರಿ ಚಾಲನೆಯಲ್ಲಿರುವ ಅಥವಾ ಈಜುವಂತಹ ದೈಹಿಕ ಪರಿಶ್ರಮ ಏಕೆಂದರೆ ಅದು ಎಂಡಾರ್ಫಿನ್‌ಗಳನ್ನು ಬಿಡುಗಡೆ ಮಾಡುತ್ತದೆ, ಅದು ಯೋಗಕ್ಷೇಮಕ್ಕೆ ಕಾರಣವಾಗುತ್ತದೆ;
• ಸಾಕಷ್ಟು ನಿದ್ರೆ ಪಡೆಯಿರಿ ವಿಶ್ರಾಂತಿ ಪಡೆಯಲು ಮತ್ತು ಶಾಲೆ ಅಥವಾ ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಹೆಚ್ಚಿನ ಶಕ್ತಿಯೊಂದಿಗೆ.

ಒತ್ತಡದ ಹೆಚ್ಚಿನ ಮೂಲವು ಕೆಲಸಕ್ಕೆ ಸಂಬಂಧಿಸಿದಾಗ, ನೀವು ದಿನನಿತ್ಯದ ಕೆಲಸಗಳಲ್ಲಿ ಈಡೇರಿದಂತೆ ಅನಿಸದಿದ್ದರೆ, ಉದ್ಯೋಗಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು, ಹೆಚ್ಚಿನ ಜ್ಞಾನವನ್ನು ಪಡೆಯುವುದು, ಸಹೋದ್ಯೋಗಿಗಳೊಂದಿಗಿನ ಘರ್ಷಣೆಯನ್ನು ಪರಿಹರಿಸುವುದು ಅಥವಾ ವೃತ್ತಿಗಳನ್ನು ಬದಲಾಯಿಸುವುದು ಸಾಧ್ಯವೇ ಎಂದು ನಿರ್ಣಯಿಸುವುದು ಅವಶ್ಯಕ. ಆಧಾರ.